أفضل العمل الجماعي والنجاح يتم بتكاتف الجميع الرياضة أصبحت صناعة لذا لم تعد متابعتها مقتصرة فقط على الرياضيين، فهناك آخرون ليسوا في الوسط الرياضي وأصحاب مسؤوليات ومهام بعيدة عن الرياضة، لكنهم يعشقونها سواءً حديثاً أو منذ فترة طويلة. الوجه الآخر الرياضي لغير الرياضيين تقدمه «دنيا الرياضة» عبر هذه الزاوية التي تبحث عن المختصر الرياضي المفيد في حياتهم، وضيفنا اليوم الدكتور وليد البكر استشاري باطنية وسكر وغدد صماء وهشاشة عظام زمالة كندية وامريكية بروفيسور مشارك في كلية الطب. *كطبيب مختص هل الرياضة مفيدة لمرضى السكري؟ -الرياضة فائدتها كبيرة على الصحة العامة ولاشك انها تساعد في خفض الوزن وهذا يحسن من مؤشرات مرض السكر ويقلل من الاصابة به بنسبة 58٪ وتقلل كذلك من خطورة الاصابة بضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الوزن يخفف الضغط على الركبة والظهر ويخفف الدهون وتشمع الكبد، والرياضة تُنشط الدورة الدموية وأثبتت علميا في الماضي والحاضر ان الرياضة تقلل نسبة الوفيات والمطلوب عند الاستفادة من الرياضة 150 دقيقة في الاسبوع اي مايعادل 30 دقيقة خمس مرات في اليوم وإذا رغب الشخص في حرق الدهون عليه ان يؤدي الرياضة 300 دقيقة اسبوعيا والرياضة تُعدل المزاج وتخفف القلق النفسي.
كشف الدكتور وليد البكر، استشاري أمراض الباطنة والسكري والغدد الصماء، عن خطورة الاستخدام العشوائي لابر الوزن. وأوضح في تصريحات لبرنامج «سيدتي» المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن الاستخدام العشوائي لإبر الوزن يسبب مشكلات كبيرة للجسم، مشيرًا إلى وجود ما هو ضروري، وما عكس ذلك. وأكد أن الاستخدام العشوائي لإبر الوزن، قد تسبب القئ، والالتهابات الحادة، وميوعة المعدة. وأوضح أنه لا بد أن يكون استخدام الإبر تحت إشراف الطبيب، والتأكد من وجود منفعة للمريض.
المناطق_الرياض قال الدكتور وليد البكر استشاري الباطنية والسكر والغدد الصماء، أن التوتر والقلق قد يكون بسبب الحزن علي الماضي أو الخوف من المستقبل. وأن 70% من زيارات المرضي للأطباء قد تكون لأسباب نفسية. وأضاف أن القلق والتوتر قد يسبب أمراض الخطيرة ويسبب العرضة للبكتيريا والفيروسات. ونصح بممارسة الرياضة بشكل مستمر والنوم بشكل جيد والحفاظ علي الأكل الصحي والإبتعاد عن المأكولات غير الصحية. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - "د. وليد البكر": "التوتر" قد يزيد من نقص المناعة وزيادة العرضة للأمراض(فيديو) - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو صحيفة المناطق السعودية كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر التالى اخبار السعودية - كيف وصلت متعلقات الرسول من المملكة إلى مسجد الحسين بمصر؟.. فيديو - شبكة سبق
إذا كنت مسؤولاً عن موقع عام غير شخصي ينشر مقالات الرأي وتريد أن يتم تلخيصها في موقعنا ، يرجى إرسال رابط صفحة موجز (ار اس اس) الخاص بآلراي إلينا.
دعاء الاستفتاح في الصلاة ان الصلاة هي صلة العبد بين العبد وربه عز وجل، وفيها ايضا التعظيم لله عز وجل بأدعية في الركوع والرفع منه وفي السجود وغيرها من المواطن، سوف نتعرف على دعاء الاستفتاح من واجبات الصلاه القوليه. (وجَّهتُ وجهي للذي فطر السماواتِ والأرضِ حنيفًا وما أنا من المشركين. من السنن ( القولية ) في الصلاة - عالم الاجابات. إنَّ صلاتي ونسُكي ومحيايَ ومماتي لله ربِّ العالمين لا شريك له وبذلك أُمِرتُ وأنا من المسلمِين). (اللَّهُمَّ باعِد بَيني وبينَ خطايايَ، كما باعَدتَ بينَ المشرقِ والمغرِبِ، اللَّهمَّ نقِّني من خطايايَ، كالثَّوبِ الأبيضِ منَ الدَّنسِ، اللَّهمَّ اغسِلني من خطايايَ بالماءِ والثَّلجِ والبردِ). (سبحانكَ اللهمَّ وبحمدِكَ وتباركَ اسمُكَ وتعالى جدُّكَ ولا إلهَ غيرُكَ). (اللَّهُمَّ رَبَّ جِبْرَائِيلَ، وَمِيكَائِيلَ، وإسْرَافِيلَ، فَاطِرَ السَّمَوَاتِ وَالأرْضِ، عَالِمَ الغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ، أَنْتَ تَحْكُمُ بيْنَ عِبَادِكَ فِيما كَانُوا فيه يَخْتَلِفُونَ، اهْدِنِي لِما اخْتُلِفَ فيه مِنَ الحَقِّ بإذْنِكَ، إنَّكَ تَهْدِي مَن تَشَاءُ إلى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ)، وهذه الصيغة هي التي كان يرددها الرسول صلى الله عليه وسلم، ويستفتح بها صلاته عند قيام الليل، في رواية السيدة عائشة رضي الله عنها.
فرائض الصلاة لا تتحقّق الصلاة إلّا بالإتيان بعددٍ من الأفعال والأقوال فيها، وهي ما تسمّى بالفرائض، وهي: القيام في صلاة الفريضة للقادر عليه. تكبيرة الإحرام، وتكون بقول: "الله أكبر". قراءة سورة الفاتحة. السجود، والصورة الكاملة له تكون بتمكين مواضع مخصوصةٍ من محلّ السجود، وهي: الجبهة، والأنف، والكفين، والركبتين، وأطراف أصابع القدمين، وأقلّ السجود يكون بوضع جزءٍ من كلّ عضوٍ. الرفع من السجود. دعاء الاستفتاح من واجبات الصلاة القولية . صواب خطا - الأعراف. الجلوس بين السجدتين، والسنة الافتراش فيه على الرجل اليسرى، ونصب الرجل اليمنى وتوجيهها إلى القبلة. الطمأنينة، وتكون في كلّ ركنٍ فعليٍ. التشهّد الأخير والجلوس له. التسليمتين، وتكونا بقول: "السلام عليكم ورحمة الله". الترتيب بين الأركان. سنن الصلاة تتعدّد سنن الصلاة التي يستحبّ للمصلي الإتيان بها، منها القولية والفعلية، وبيانها فيما يأتي: رفع اليدين ممدودتي الأصابع حذو المنكبين أو الأذنين عند التكبير. وضع اليد اليمنى فوق اليد اليسرى، ووضعها على الصدر. النظر إلى محلّ السجود، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ إغماض العينين لم يرد عن النبي عليه الصلاة والسلام، إلّا أنّه يجوز للمصلي إغماض عينيه إن انشغل نظره بما حوله بما يؤثر على خشوعه وتدبّره في صلاته.
[3] عن عائشة رضى الله عنها قالت: كان النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم إِذا افتتح الصلاة قال: (سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ، وَتَبَارَكَ اسْمُكَ، وَتَعَالَى جَدُّكَ، وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ).