قم بغسل الأسنان بعناية. يُنصح بتطبيق تلك الخطوة مرتين إلى ثلاثة مرات بالأسبوع. 2- خلطة زيت جوز الهند يساهم جوز الهند في الحفاظ على صحة الأسنان والفم، بجانب امتلاكه سمات مضادة للبكتيريا والالتهابات، ويمكن تطبيقه على النحو التالي: ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، سيتم وضعه بالفم لمدة من خمسة إلى عشرة دقائق. قم بإخراج السائل من الفم مع غسله بالماء الفاتر. يُفضل تكرار الوصفة بشكل يومي. 3- وصفة زيت الأوكالبتوس من أفضل الزيوت المستخدمة لتسكين الألم فضلًا عن احتوائه على مضادات الأكسدة المحاربة للبكتيريا، وطريقته كالتالي: قم بإضافة ثلاثة قطرات من زيت الأوكالبتوس على كوب من الماء. سيتم عمل غرغرة بالخليط لعدة دقائق. بعد الانتهاء، قم بغسل الفم جيدًا بالماء الفاتر. يُنصح بعمل الوصفة يوميًا مرة واحدة. 4- خلطة الزنجبيل للزنجبيل قدرة خاصة على إزالة رائحة الفم الكريهة طبقًا لخصائصه المتعددة لمحاربة الميكروبات، يمكنك استعماله بالخطوات التالية: قم بغلي كمية من الزنجبيل. قم بإضافته إلى كوب من الماء الدافئ. يتم استعماله بعد الانتهاء من الوجبات بالإضافة إلى مرة واحدة أخرى. 5- وصفة إبسوم الملح يمكن اعتباره من الوصفات المُستخدمة كحل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط، حيث يحتوي على خصائص محاربة للجراثيم، واستعماله يتم كالتالي: يتم إضافة ملعقة صغيرة من إبسوم الملح إلى كوب من الماء الفاتر.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة للابد أسباب رائحة الفم الكريهة بعد معرفة الحل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط، يجب معرفة تلك الأسباب المسببة لهذه الرائحة، وبمعالجة تلك الأسباب والابتعاد عنها، يكون هذا في حد ذاته علاج لرائحة الفم الكريهة، ومن هذه الأسباب: تناول الكحوليات وبعض المكملات الغذائية. التدخين والإسراف في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. إهمال تنظيف الأسنان وعدم العناية بها مما يتسبب في تراكم طبقات من البلاك والجير على الأسنان، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان للإصابة بالتهابات اللثة. تناول بعض الأدوية مثل أدوية الحساسية والجيوب الأنفية. عدم الاهتمام بنظافة التركيبات الصناعية، وتقويم الأسنان. المعاناة من مشكلة جفاف الفم. وجود بعض المشاكل الصحية الأخرى مثل الإصابة بمرض السكري، أو ارتجاع المريء، واضطرابات وظائف الكبد أو الكلى، والتهاب الحلق والالتهاب الرئوي. تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تزيد من الرائحة الكريهة للفم مثل الثوم والبصل، وبعض أنواع التوابل، والأسماك، والأجبان، وذلك لأنها قد تقوم تلك الأطعمة بخلق بعض المركبات كأحماض الكبريت والأسيتون، التي تقوم بإنتاج رائحة كريهة للفم عند التنفس.
13- تناول العسل يعرف العسل بقيمته الغذائية العالية، وفوائده الكثيرة لصحة الإنسان، وبجانب ذلك فأن تناول ملعقة منه في الصباح قد تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك لأنه مضاد للبكتيريا، وله دور كبير وفعال في القضاء على بكتيريا الفم خاصةً. 14- الابتعاد عن التدخين في حالة كنت من المدخنين فلا عجب من أنك تعاني من رائحة الفم الكريهة، وذلك لأن التدخين يعمل على زيادة بكتيريا الفم، بجانب أضراره الصحية الأخرى لباقي الجسم، لذلك يجب أن تبتعد عن التدخين قدر الإمكان لحل مشكلة الفم الكريهة التي تواجهك. 15- التقليل من تناول الكافيين يعتبر الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين واستبدالها بالماء والسوائل المفيدة هو الحل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط، وذلك لأن الكافيين يعمل على تثبيط نشاط عمل الغدد اللعابية، مما يزيد من بكتيريا الفم المسببة لرائحة الفم الكريهة. 16- الذهاب للطبيب قد يهمل البعض أمراض اللثة والأسنان، ولا يفضلون الذهاب لطبيب الأسنان، إلا أنه من الضروري الذهاب لطبيب الأسنان على الأقل مرتين سنويًا، وذلك لأنه سيقوم بفحص حالتك وبناءً على ذلك سيقوم بوصف العلاج المناسب، مما قد يخلصك سريعًا من رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن تؤدي أمراض الكبد أو الكلى المتقدمة والسكري غير المنضبط أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة. في هذه الحالات ، من المحتمل أن تعاني من أعراض شديدة تتجاوز رائحة الفم الكريهة ، ويجب أن تسعي للحصول على رعاية طبية. حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط إذا كان لديك غسول للفم أو نعناع في متناول اليد ، فهذا رائع! ولكن إذا كنت ترغبين في توفير رحلة إلى المتجر المحلي والمال ، فقومي بإلقاء نظرة في منزلك. أدناه ، نشارككِ علاجات بسيطة لرائحة الفم الكريهة باستخدام عناصر ربما تكون لديك بالفعل في المنزل! اشربي الماء كلما شعرتِ بجفاف فمكِ ، اشربي الماء (وليس العصير أو الصودا لأنهما يمكن أن يجففا فمك أكثر). يساعد اللعاب على إبقاء فمكِ نظيفًا ويمنع البكتيريا ذات الرائحة الكريهة من الازدهار. تغرغري بالماء الدافئ والملح الغرغرة بالماء المالح طريقة طبيعية لوقف رائحة الفم الكريهة. اصنعي مزيجًا من 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح لكل 8 أونصات من الماء الدافئ. تمضمضي بجزء من الخليط حول فمك لمدة 30 ثانية ، ثم ابصقيها. كرري حسب الحاجة. امضغي القرنفل يساعد القرنفل على إنعاش أنفاسك على الفور ومحاربة البكتيريا التي تسبب التسوس.
قم بالغرغرة بالخليط لمدة خمسة دقائق. يتم تطبيقها بشكل يومي، وبعد فترة قصيرة يوم بعد يوم. 6- خلطة بذور الشمر من الوصفات الطبيعية الشائعة بدولة الهند، يتم استخدامها لعلاج رائحة الفم الغير مستحبة كما تُنشط الأنفاس، أما عن تحضيرها من خلال الخطوات التالية: يتم إحضار ملعقة صغيرة من بذور الشمر. قم بمضغ البذور وابتلاعها مع إمكانية استعمال الماء في هذه الخطوة. يُنصح بتكرار التجربة يوميًا. 7- وصفة الشاي الأخضر من المعروف عنه فوائده المتعددة للصحة العامة، أما في سياق حديثنا، فهو مصدر ممتاز للمكونات النباتية المضادة للجراثيم، قم بعمل التجربة بالخطوات التالية: ستحتاج إلى نقع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن. قم بإزالة الكيس مع إضافة ملعقتان من العسل الأبيض عليه. عليك بتكرار الوصفة ثلاث مرات بشكل يومي. اقرأ أيضًا: أسباب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال أسباب رائحة الفم الكريهة استكمالًا للحديث عن حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط، يمكننا التطرق لمعرفة مسببات هذه المشكلة على النحو التالي: 1- تناول الطعام يمكن القول إن فتات الطعام الصغيرة المتبقية داخل الأسنان وحولها، من شأنها أن تتسبب في رائحة الفم الكريهة، تحديدًا مصادر الطعام قوية الرائحة وبعض أنواع البهارات والخضراوات، فمن الممكن أن تستمر رائحة الفم لمدة تتخطى اليومين.
2- ينبغي أيضًا تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر، تنظيف أي شيء يدخل الفم مثل الأطقم يوميًّا. 3- استخدم غسول الفم المحتوي على عنصر الزنك في قتل البكتيريا المسببة لانبعاث الروائح الكريهة؛ نظرًا لأن الزنك يساعد على تقليل عدد مركبات الكبريت المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. يمكن أيضًا الحصول على عنصر الزنك من المكملات الغذائية التي تباع في الصيدلية والتي تسهم في علاجها. 4- استعمل كاشطات اللسان لإزالة البكتريا اللاصقة باللسان؛ إِذ تعمل البكتريا المدفونة تحت اللسان وكذلك في مؤخرته على تكسير البروتين داخل الفم وإطلاق مركبات الكبريت التي تفوح منها الروائح الكريهة. 5- تابع مع طبيبك بشكل منتظم في حال تركيب الأطقم أو الأقواس. 6- نظف كل يوم قبل الخلود للنوم الطقم الخاص بك إذا كانت أسنانه قابلة للخلع والتركيب. 7-استعمل الخيط المخصص للأسنان، واحرص على إدخاله بين جميع الضروس لإزالة جزيئات الطعام العالقة بها ومنع فطريات الفم من النمو، والتي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. 8- حدد موعدًا لتنظيف الأسنان وفحصها كل 6 أشهر. 9- اغسل الفم والمضمضة بالخل الأبيض أو التفاح المخفف بالماء؛ وذلك لاحتواء الخل على حمض الخليك الطبيعي، فالبكتريا لا تنمو في الوسط الحامضي.
تحتوي جميع أنواع الزبادي على البروبيوتيك لأن هذه البكتيريا ضرورية لتحويل الحليب إلى زبادي ، ومع ذلك ، يحتوي الزبادي بروبيوتيك على مستويات أعلى من هذه البكتيريا المفيدة. وقد يكون تناول الزبادي بروبيوتيك فعالاً في منع تسوس الأسنان وعلاج رائحة الفم الكريهة مثل مضغ علكة إكسيليتول. علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالاعشاب بذور الشمر تستخدم بذور الشمر في إنعاش النفس منذ العصور القديمة ، ويمكن تجربة قضم ملعقة صغيرة من البذور بعد الأكل للمساعدة على إنعاش الأنفاس. ولكت إذا استمرت رائحة الفم الكريهة على الرغم من عادات نظافة الفم الجيدة ، فمن الجيد زيارة طبيب الأسنان ، يمكن أن يساعد طبيب الأسنان في تحديد علامات أمراض اللثة أو جفاف الفم التي قد تساهم في رائحة الفم الكريهة. سيعتمد أفضل خيار علاجي على السبب الأساسي ، على سبيل المثال ، إذا كان المريض يعاني من أمراض اللثة ، يمكن لطبيب الأسنان أن يقوم بعمل تنظيف عميق ، إذا كان الارتجاع المعدي المريئي هو السبب الأساسي ، فقد يساعد إجراء تغييرات على النظام الغذائي وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. غسول الأعشاب يعتبر التهاب البلاك واللثة أو التهاب اللثة من الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة ،حيث يحتوي الغسول على زيت شجرة الشاي والقرنفل والريحان ، ولكل منها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.