اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 77. 62 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 70. 88 السعرات الحرارية من الدهون 1. 3 السعرات الحرارية من البروتين 5. 48 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 1. 37 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 02 g ثريونين 0. 08 g يسوليوكيني 0. 08 g لوسين 0. 12 g يسين 0. 08 g ميثيونين 0. 04 g الفينيل ألانين 0. 1 g حمض أميني أساسي 0. 11 g الحامض الاميني 0. 03 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 01 g التيروزين 0. 07 g أرجينين 0. 08 g ألانين 0. 09 g الجلايسين 0. 07 g البرولين 0. 07 g سيرين 0. 08 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 17. 72 g الالياف 291 2. 5 g السكريات 269 5. 74 g نشاء 209 5. 22 g سكر القصب 1. 43 g سكر الفاكهة 0. حقائق التغذية البطاطا الحلوة: السعرات الحرارية والمزايا الصحية. 43 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 3. 34 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 0. 14 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
التحسين من وظيفة العين:- تحتوي البطاطا الحلوة على كميات وفيرة من المواد العضوية ( بيتا كاروتين)، والتي ثبت أهميتها من أجل صحة العين، يوفر كوب واحد من البطاطا الحلوة 11. 3 ملليجرام من بيتا كاروتين. وقد ثبت أن المواد التي تحتوي على 15 ملليجرام من بيتا كاروتين تحمي من التنكس البقعي المرتبط بالعمر، خاصةً عندما تقترن بفيتامين C، والزنك ، والنحاس ، والموجود بشكل طبيعي أيضاً في البطاطا الحلوة. دعم صحة القلب والأوعية الدموية:- ترتبط المواد العضوية ( الأنثوسيانين) الموجودة في البطاطا الحلوة أيضاً بالتأثيرات المضادة للالتهابات التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك تقلل الألياف الموجودة في البطاطا الحلوة من نسبة الكوليسترول في الدم، بينما تحافظ نسبة البوتاسيوم المرتفعة في البطاطا الحلوة على إنخفاض ضغط الدم. المساعدة في إدارة داء السكري:- تعتبر جمعية السكري الأمريكية البطاطا الحلوة من الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي والتي تتناسب بشكل جيد مع خطة الأكل الصحي لإدارة مرض السكري. تعد البطاطا الحلوة طريقة رائعة لموازنة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المؤشر الجلايسيمي مثل الأناناس أو المكرونة، كما سيؤدي استبدال البطاطس العادية بالبطاطس الحلوة إلى زيادة تناول العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين C والألياف في وجبتكِ.
إذا كنت تبحث عن مصدر طبيعي كامل من الكربوهيدرات عالية الجودة الخالية من الغلوتين والمغذّية بالكامل ، يمكنك الحصول على الطهي باستخدام البطاطا الحلوة. اخبزيها أو شويها أو هرسها أو شويها أو غليها ، ولكن كما هو الحال مع جميع الأطعمة تذكر أن تحافظ على أجزاءك خاضعة للسيطرة. > المصادر: > Failla ML ، Thakkar SK and Kim JY. في المختبرات ذات إمكانية الوصول الحيوي من البيتا كاروتين في البطاطس الحلوة اللحم البرتقالي (Ipomoea batatas، Lam. ). جي الزراعية الغذائية. 2009 25 نوفمبر ؛ 57 (22): 10922-7. 2009. > منشورات هارفارد الصحية. مؤشر نسبة السكر في الدم وحمل نسبة السكر في الدم من 100+ الأطعمة. > معهد لينوس بولينج. المواد الغذائية الدقيقة // > Labensky، SR، Hause، AM. في الطهي: كتاب أساسي لأساسيات الطهي. الطبعة الثالثة. Upper Sadle River، NJ: Prentice Hall، 2003: 687-689. > قاعدة بيانات التغذية الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية لمعيار مرجعي 28.
شعار شركة "تهامة للإعلان والعلاقات العامة والتسويق" حددت شركة تهامة للإعلان والعلاقات العامة والتسويق يوم الأربعاء الموافق لـ16 فبراير 2022، موعدا لاجتماع الجمعية العمومية غير العادية لمناقشة توصية مجلس الإدارة بتخفيض رأس المال من 175 مليون ريال إلى 50 مليون ريال وبنسبة 71. 428%، عن طريق إلغاء 12. 5 مليون سهم، كما يوضح الجدول التالي: تفاصيل تخفيض رأس مال الشركة رأس المال الحالي 175 مليون ريال عدد الأسهم الحالي 17. 5 مليون سهم نسبة التخفيض من رأس المال المقترحة 71. 428% رأس المال بعد التخفيض 50 مليون ريال عدد الأسهم بعد التخفيض 5 ملايين سهم سبب التخفيض إعادة هيكلة رأس مال الشركة لإطفاء جزء من الخسائر المتراكمة طريقة تخفيض رأس المال إلغاء عدد 12. 5 مليون سهم حيث سيتم إلغاء عدد (1) سهم مقابل كل (1. 4) سهم تاريخ التخفيض نهاية ثاني يوم تداول يلي انعقاد الجمعية العامة غير العادية التي تقرر فيها تخفيض رأس المال وأشارت الشركة في بيان لها اليوم على "تداول"، إلى أنه لا يوجد أثر لتخفيض رأس المال على التزامات الشركة، أو عمليات، أو أداء الشركة المالي أو التشغيلي أو التنظيمي. توصية سهم تهامة. وبحسب البيانات المتوفرة في "أرقام" ، كان مجلس إدارة شركة تهامة للإعلان والعلاقات والعامة والتسويق قد قرر بتاريخ 7 فبراير 2022 تعديل توصية المجلس إلى الجمعية العامة غير العادية بزيادة رأس مال الشركة عن طريق إصدار أسهم حقوق أولوية، حيث تضمنت التوصية المعدلة خفض رأس مال الشركة بقيمة 125 مليون ريال عن طريق إلغاء أسهم، ومن ثم زيادة رأس المال بقيمة 350 مليون ريال عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية.
وافقت الجمعية العمومية لشركة تهامة للإعلان والعلاقات العامة والتسويق على توصية مجلس الإدارة بزيادة رأس المال بقيمة 100 مليون ريال. وستكون طريقة زيادة رأس المال عبر طرح وإدراج أسهم حقوق أولوية لعدد 10 ملايين سهم عادي. وقالت الشركة في بيان نشر على موقع السوق السعودية "تداول"، إن رأسمال الشركة قبل الزيادة 75 مليون ريال مقسم إلى 7. 5 مليون سهم عادي، فيما سيصبح رأس المال بعد الزيادة 175 مليون ريال مقسم إلى 17. 5 مليون سهم عادي. "تهامة" توصي بتخفيض رأس المال 71.4% ثم زيادته بـ350 مليون ريال. وأضافت الشركة أن سبب زيادة رأس المال هو دعم عمليات التوسع في نشاط الشركة. وستكون الأحقية لجميع مساهمي الشركة المقيدين بسجلات الشركة لدى مركز إيداع الأوراق المالية (مركز إيداع) بنهاية ثاني يوم تداول يلي انعقاد الجمعية العامة غير العادية التي تقرر فيها زيادة رأس المال.
04-01-09, 01:59 PM رقم المشاركة: 1 الكاتب متداول آحدث المواضيع الإتصال منتــــــــــدى الأسهــــــــم السعـــــــــــوديــــة توصية بشراء سهم " تهـــــــــــــــــــامه.... دربكم خضر بآذن الله تنبيه هام أن جميع مايطرح في المنتدى يعبر عن وجهة نظر كاتبه بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم الآحد 7/1/1430 هـــ شركة تهامه 16.
أعلنت شركة تهامة للإعلان والعلاقات العامة نتائج الجمعية العامة غير العادية (الاجتماع الثالث)، حيث تمت الموافقة على توصية مجلس الإدارة بتخفيض رأس مال الشركة وفقا لما يلي: - رأس المال قبل التخفيض: 175 مليون ريال. - رأس المال بعد التخفيض: 50 مليون ريال. - نسبة التخفيض في رأس المال: 71. 428 في المائة. - عدد الأسهم قبل التخفيض: 17. 5 مليون سهم. - عدد الأسهم بعد التخفيض: 5 ملايين سهم. - يهدف التخفيض إلى إعادة هيكلة رأس مال الشركة لإطفاء جزء من الخسائر المتراكمة. - تخفيض رأس المال سيكون عن طريق إلغاء عدد 12. 5 مليون سهم حيث سيتم إلغاء سهم واحد مقابل كل (1. 4) سهم. - سيكون تاريخ التخفيض في نهاية ثاني يوم تداول يلي انعقاد الجمعية العامة غير العادية التي تقرر فيها تخفيض رأس المال.