3- تجنب الأطعمة المُصنعة قدر الإمكان، وترك المشروبات الغازية، وعصائر الفواكه المُعلبة. 4- أنصح بممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة بالتاقريب في اليوم الواحد، بمعدل 5 مرات في الأسبوع، وتجدر الإشارة إلى أن هناك قاعدة مفادها، أن أي نوع من التمارين الرياضية أفضل من لا شئ. إذ وجد أن حتى الوقوف لمدة دقيقتين كل ساعة، يساعد على تثليل خطر الإصابة بالسكري. 5- تناول مكملات الماغنسيوم، وذلك في حال الإصابة بنقص شديد في المناغنسيوم، الأمر الذي يساهم في السيطرة على معدل السكر التراكمي في الدم. دواء جديد يخفض مستويات السكر التراكمي في الدم - جريدة المال. 6- تناول الخضروات الصحية كالخيار، حيث يساهم الخيار في تنظيم السكر التراكمي في الدم. كما أنه من الخضروات الخالية من السعرات الحرارية، ويساعد في ملء المعدة، وإحساسها بالشبع، كما أنه من الخضروات الرائعة التي يمكن إدخالها في وصفات لذيذة وصحية، كسلاطة الأفوكادو والخيار. 7- عمل فحوصات دورية للسكر التراكمي في الدم، وأخذ تعليمات الطبيب المختص فيما يتعلق بطبيعة التحاليل اللازمة، وأوقات إجرائها،ـ وتكرارها. ما هى طرق خفض السكر التراكمي؟.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
تعريف السكر التراكمي يمكن تعريفه على أنه أحد أنواع اختبارات الدم التي يمكن من خلالها الكشف عن مستوى سكر الجلوكوز المرتبط في بروتين الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، ومن الجدير بالذكر أنَ خلايا الدم الحمراء تعيش مدة أربعة أشهر تقريباً في الوضع الطبيعي، لذلك يوجد رابط مباشر بين نتائج تحليل السكر التراكمي ومتوسط مستوى سكر الجلوكوز في الدم خلال فترة حوالي 12 أسبوعاً السابقة، وتجب الإشارة إلى أنَّه عند ارتفاع مستويات سكر الجلوكوز في الدم تزداد كمية السكر المرتبطة بالهيموجلوبين.
أعلنت شركة سانوفي أملاً جديدا لجزء كبير من مرضي السكري، وذلك عن طريق الإعلان عن نتائج دراسة سوليميكس SoliMix، خلال الدورة الحادية والثمانين لمؤتمر الجمعية الأمريكية لمرض السكري (ADA)، وخلال العام الذي يصادف الذكرى المئوية للأنسولين. وكشفت الدراسة الجديدة حول عقار "سوليكوا، أي-جلارليكسي (iGlarLixi) عن قدرة العقار على تلبية الاحتياجات الطبية لمرضي السكري. وقالت الشركة منذ قليل في ورشة عمل تحضرها المال إن هذه الدراسة أول مقارنة مباشرة بين عقار سوليكوا "أي-جلارليكسي" مع الأنسولين المخلوط مسبقًا لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري، ولم يصلوا لمستوى السكر المرجو فى الدم بالرغم من علاجهم بالأنسولين القاعدي، مع دواء أو اثنين من الأدوية المضادة للسكري عن طريق الفم. وتم تقديم النتائج في الجلسة العلمية الحادية والثمانين للجمعية الأمريكية للسكري. وتؤكد الدراسة قدرة عقار سوليكوا علي خفض نسبة السكر التراكمى في الدم (HbA1c)؛ مع عدم زيادة فى وزن الجسم الأساسي ودون هبوط فى مستوى السكر في الدم مقارنة بالأنسولين المخلوط مسبقًا. ومن جانبه، قال الدكتور ابراهيم الأبراشى – أستاذ الطب الباطني والسكر بجامعة القاهرة: "تزداد يومياً نسبة الاشخاص الذين يتم تشخيصهم بمرض السكري من النوع الثاني، و بالرغم من تعدد الحلول المقدمة لهؤلاء المرضي الا انه مازال هناك العديد من التحديات التي تحول دون الحفاظ علي مستوي السكر في معدلاته الطبيعية لديهم.
طموحات روسيا ورأى "المونيتور" أنه بعد ضم شبه جزيرة القرم في العام 2014، ونشر قوات حفظ سلام روسية في ناغورنو كاراباخ قبل عامين، والحرب الحالية في أوكرانيا، ترى تركيا بشكل متزايد أن دورها في المنطقة يوازن سياستها الخارجية في مواجهة طموحات موسكو. وقال أفدالياني: "لكن بمرور الوقت أصبح من الصعب بشكل متزايد الحفاظ على هذا التوازن بعد أن ضاعفت روسيا ضغطها العسكري على منطقة البحر الأسود الأوسع، ونظرًا لأن هذه المنطقة الجغرافية كانت بمثابة منطقة عازلة لتركيا ضد منافستها التاريخية، فإن هذا يترك فرصة ضئيلة لتركيا للحفاظ بنجاح على التوازن الذي سعت إليه حتى الآن". وبحسب الموقع فإن ما هو أكثر أهمية من استعراض أنقرة لقدراتها العسكرية هو اكتشاف الغاز الطبيعي في منطقتها الاقتصادية التابعة لها. وأشار "المونيتور" في تقريره إلى أن تركيا تعتمد بشكل كامل على واردات الغاز، التي يتم نقلها بالأنابيب من روسيا وأيضًا من أذربيجان وإيران، لافتا إلى أنها استوردت العام الماضي رقما قياسيا بلغ 60. 1 مليار متر مكعب. الرعب الأميركي من تعدد الأقطاب .. "فورين بوليسي" تفند القوى الصاعدة في وجه هيمنة "واشنطن" داخل "البحر الأسود" ! - كتابات. وأوضح الموقع أنه من المتوقع أن يخفض حقل سكاريا تلك الواردات بنحو الربع بمجرد وصوله إلى ذروة الإنتاج في السنوات الخمس المقبلة، مشيرا إلى أن تركيا تخطط لبدء ضخ الغاز من الحقل العام المقبل، لكن يجب عليها أولاً بناء شبكة خطوط أنابيب بحرية ومنشآت معالجة.
منطقة البحر المتوسط Black Sea Region KaradenBölgesi منطقة تركية الإحداثيات: Coordinates: Missing latitude Coordinates: Coordinates: Missing latitude تم تمرير الوسائط غير الصالحة إلى الدالة {{#coordinates:}} function البلد تركيا المساحة • الإجمالي 116٬169 كم² (44٬853 ميل²) التعداد (2010) • الإجمالي 7٬539٬694 منطقة البحر الأسود Black Sea Region ( تركية: Karadeniz Bölgesi)، هي إحدى مناطق تركيا ، وتحدها منطقة مرمرة من الغرب، منطقة وسط الأناضول من الجنوب، منطقة شرق الأناضول من الجنوب الشرقي، جمهورية جورجيا من الشمال الشرقي، والبحر الأسود من الشمال. مساحتها 116. 169 كم² وعدد سكانها 7. تقرير: تركيا تستغل حرب أوكرانيا لتكثيف نشاطها في البحر الأسود. 539. 694 نسمة. فهرست 1 الزراعة 2 المحافظات 3 السكان 4 الجغرافيا 4. 1 المناخ 5 السياحة 6 انظر أيضاً 7 المصادر........................................................................................................................................................................ الزراعة [ تحرير | عدل المصدر] المحافظات [ تحرير | عدل المصدر] محافظات منطقة البحر الأسود. محافظة أماسيا محافظة أرتفين محافظة بايبورت محافظة تشوروم محافظة غره سون محافظة غوموش خانه محافظة أردو محافظة ريزه محافظة سمسون محافظة سينوب محافظة توقاد محافظة طرابزون محافظة بارتين محافظة بولو محافظة دوزجه محافظة قرةبوك محافظة كاستامونو محافظة زنغل داك السكان [ تحرير | عدل المصدر] الجغرافيا [ تحرير | عدل المصدر] المناخ [ تحرير | عدل المصدر] زنغل داك جدول طقس ( التفسير) ي ف م أ م ي ي أ س أ ن د 133 9 4 86 3 88 11 5 58 15 8 51 19 12 71 23 16 81 25 18 123 22 153 147 154 متوسطات درجات الحرارة القصوى والدنيا - °س إجمالي الهطل - مم المصدر: Turkish State Meteorology [1] التحويل لوحدات إمبراطورية 5.
ومع ذلك، وبعد 18 عاما، تواصل روسيا الدعوة إلى انسحاب القوات الغربية من البلدين، على الرغم من أن قيادة الناتو لم تأخذ هذه المناشدات على محمل الجد. دافع تصرفات روسيا ومع ذلك، فإن تصرفات روسيا في أوكرانيا، فضلا عن غزوها جورجيا عام 2008، كانت مدفوعة جزئيا -على الأقل- بالاعتقاد بأنها بحاجة إلى إعادة ترسيخ أمنها بإبعاد الغرب عن البحر الأسود. وقد أوضح الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ذلك بوضوح في خطابه -في مؤتمر ميونيخ الأمني لعام 2007- الذي تحسر فيه أيضا على قرارات روسيا بسحب القواعد السوفياتية القديمة من مولدوفا وجورجيا في السنوات السابقة. تركيا تبطل مفعول لغم عند مدخل البوسفور. في العام التالي، سعت موسكو إلى إعادة تأسيس نفسها بوصفها لاعبا أمنيا رئيسيا على البحر الأسود من خلال غزوها جورجيا، وتدمير أسطول تبليسي الصغير لخفر السواحل، وقصف ميناء بوتي الرئيسي، وإضفاء الطابع الرسمي على السيطرة على أبخازيا بالمنطقة الواقعة على الشواطئ الشرقية للبحر الأسود. طراد الصواريخ الروسي موسكفا يبحر عبر النصب التذكاري للسفن الحربية بعد تعقب سفن حربية تابعة للناتو في البحر الأسود في ميناء سيفاستوبول، القرم في 16 نوفمبر/تشرين الثاني 2021 (رويترز) دخول تركيا حلبة الصراع وتلت ذلك صراعات أخرى في منطقة البحر الأسود بين عامي 1991 و2008: الحرب الأهلية في جورجيا، ونزاع ترانسنيستريا، والحروب الشيشانية، وحرب ناغورني قره باغ الأولى.
آخر تحديث الإثنين 25 أبريل 2022 مع ازدياد الجهود الدبلوماسية لوقف الحرب بين روسيا وأوكرانيا، أعلنت تركيا أنها لن تسمح بمرور سفن حلف شمال الأطلسي "الناتو" إلى شمال الأطلسي. وقال وزير الدفاع التركي خلوصي أكار: إن السماح لسفن "الناتو" بدخول البحر الأسود، قد يخرج الأمور عن السيطرة ويؤدي إلى تصعيد خطير. وأوضح أكار أن "أنقرة تحاول تفادي حالات سوء التفاهم، التي قد يسببها حلفاؤها بالناتو في البحر الأسود، مشيرا إلى أنه يعتقد أن دخول قوات الناتو إلى البحر الأسود، سيحدث حساسية زائدة لا لزوم لها. وأضاف أن التحركات الخاطئة قد تسبب بأحداث مأساوية، مشددا على ضرورة احترام حدود وسيادة أوكرانيا. وأشار إلى أن بلاده لا تريد أن تتسبب في حالات سوء تفاهم قد ينظر إليها على أنها استفزازات، فأحيانا مهما كانت النوايا، فإن الطرف الآخر سيعتبر ذلك استفزازا". ونفى أكار وجود سفن حربية للدول غير المطلة على البحر الأسود، لافتا إلى أن أنقرة تسعى لضمان عدم انتهاك مبدأ الملكية الإقليمية، وعدم انتهاك الحقوق ذات الصلة للدول الساحلية. وأوضح الوزير أنه إذا تم الإخلال بالتوازنات هنا، فسيكون هناك احتمال كبير بأن تخرج الأحداث عن السيطرة"، لافتا أنه "لا داعي للزج بالبحر الأسود في جو من المنافسة".
تدفق البحر الأسود أكثر برودة وأقل ملوحة، ويطفو على مياه البحر المتوسط الأشد حرارة وملوحة - نتيجة للاختلافات في كثافة الناجمة عن الاختلافات في الملوحة - مما أدى إلى طبقة تحت سطحية من الماء فيها نقص من الأوكسجين. الأنهار [ عدل] أهم الأنهار التي تصب في البحر الأسود هو نهر الدانوب في الشمال الغربي ودنيستر ودنيبر في الشمال ونهر الكوبان في الشرق و نهر سقاريا في الجنوب ولا يوجد فيه سوى ثلاث جزر صغيرة مهمة مميزة وهي زميني وبيرتيران و كفكن. مساحة المسطح المائي للبحر الأسود تزيد عن 420 ألف كم مربع وأقصى عمق له 2210 م وأقصر عرض له يقع فيما بين رأس سارتيش في شبه جزيرة القرم شمالا و رأس سارتيش جنوبا ولا يزيد على 263 كم. الدول المطلة [ عدل] الدول المطلة على البحر الأسود هي (مع عقارب الساعة): أوكرانيا وروسيا وجورجيا وتركيا وبلغاريا ورومانيا. ومن أهم المدن المطلة عليه أوديسا ويالطا وسيفاستوبول وكيرتش ونوفوروسيسك وسوخومي وسوتشي وباتومي وطرابزون وسامسون وزنغولداق وإسطنبول وبورغاس وفارنا وكونستانتا تحيط بالبحر الأسود من الشرق جبال القوقاز ومن الجنوب سلاسل جبال البحر الأسود ومرتفعات أسترنجه في الجنوب الغربي وفي الغرب مقدمة جبال البلقان ويعد مضيق البوسفور المنفذ الوحيد للبحر.
في الحرب تدخل السفن التجارية غير المتحاربة مع تركيا، بصرف النظر عن الحمولة، دون أي عوائق. ولكن يحق لتركيا منع السفن التجارية للدولة المتحاربة معها من دخول المضيق. إذا كان هناك دولتان في حالة حرب، فإن تركيا ستسمح لسفنهما التجارية بالدخول، لكن بشرط عدم نقل مستلزمات عسكرية. يمكن لتركيا فرض إجراء معين على عبور السفن التجارية الخاصة بالدول الأخرى، إذا شعرت بأن هناك تهديدا أمنيا يحيط بها. وفي وقت سابق أكد وزير الدفاع التركي خلوصي أكار، أن بلاده ستواصل العمل من أجل السلام والاستقرار في المنطقة. وقال وزير الدفاع التركي إن تركيا تقدّم المساعدات الإنسانية في أوكرانيا، ولن تتوانَ عن الدفع بعملية السلام ووقف الحرب. جاء حديث خلوصي أكار في اتصال هاتفي أجراه مع نظيره الأوكراني أوليكسي ريزنيكوف، الاثنين، بحسب بيان عن وزارة الدفاع التركية. وقال البيان إن الوزيرين تناولا خلال الاتصال المستجدات الأخيرة في أوكرانيا وتطورات العملية العسكرية الروسية فيها. من جانبه، أعرب الوزير الأوكراني عن شكره لتركيا إزاء مساعداتها الإنسانية وجهودها من أجل السلام. في حين، أوضح المتحدث باسم الرئاسة التركية إبراهيم قالين إن بلاده ستواصل جهودها من اجل مساعدة أوكرانيا وإنهاء الحرب غير المشروعة.
تشتهر تركيا بشواطئها الخلابة و بطبيعتها التي تقطع الانفاس حيث تعانق الجبال البحر من جميع اطرافه ، وسوف نقدم لك الآن اشهر المدن التي تتميز بمناخها و طبيعتها المتنوعة: 1- طرابزون تعتبر المدينة الرئيسية في شمال شرق البلاد ولديها الكثير من المفاجآت لتقدمها للزائر وهي المكان المفضل للإقامة لمن يرغب بالسفر لمشاهدة بحيرة أوزنغول أو دير سيمولا الشهيرة على حافة الجبل الصخري، ويوجد في المدينة عدد من المعالم التاريخية مثل مسجد آية صوفيا والمتحف. 2- غيرسون تشتهر المدينة بالحياة الليلية المفعمة بالحيوية، ويمكن فيها أيضا ترتيب رحلات إلى جزيرة قريبة مليئة بالغابات والنباتات المورقة. هي قلب منطقة زراعة الشاي في تركيا، ليس مكان جذب سياحي حقيقي، ولكنها قاعدة جيدة لاستكشاف الشمال الشرقي، ويمكنك فيها الاستمتاع بأجواء مزارع الشاي هناك. 4- زونغولداك هذه المدينة الصناعية تحيط بها مناجم الفحم من كل مكان، ويبعد شاطئ كابوز الأكثر شعبية مسافة 10 دقائق بالسيارة، كما أن سد أولوتان في أعلى الجبال مكانًا مميزًا للاستجمام بعيدًا عن المدينة. 5- سينوب هي مدينة محصنة قديمة تضم ميناء قديمًا أيضًا وتقع على شبه جزيرة في أقصى الشمال التركي، ولأنها مدينة محصنة فيمكنك أن تشاهد الكثير من الأسوار التي يبلغ عرضها 3 امتار، و7 أبراج لا تزال واقفة.