يحذر تناول طعام دسم قبل الخلود للنوم مباشرة. يزداد الإصابة بالجاثوم في فترة المراهقة، بسبب الاضطرابات النفسية التي يعاني منها الشباب. إذا كان الشخص يعاني من أعباء جسمانية صعبة طوال النهار، ففي هذه الحالة من الممكن أن تترجم هذه الأعباء في صورة إرهاق عام في الجسد عند النوم، مما يسبب إصابة الشخص بالجاثوم أو بشلل النوم. أكثر من يعاني من الجاثوم، المصابين باضطرابات ما بعد الصدمة، أو المصابين بالقلق العام، أو مرض ثنائي القطب. من يقوموا بتناول المخدرات، أو وسيلة تسبب ذهاب العقل، تعانون من الأرض، ومن إصابتهم بالقلق الدائم طوال فترة نومهم. طرق التخلص من الجاثوم هناك العديد من الطرق والنصائح والإرشادات الخاصة بالتخلص من الجاثوم ينصح بها الأطباء النفسيين والمتخصصين في هذا المجال، ومنها: في البداية لابد الابتعاد عن كل مسببات القلق والتوتر والحزن، والبحث عن ما يسبب الراحة النفسية للشخص. ومن الضروري أن يحرص الشخص على نوم سبع أو ثمان ساعات من النوم بشكل متواصل، وفي وسط هادئ بعيد عن الأصوات الصاخبة التي توتر الأعصاب، وأن تكن درجة حرارة الغرفة متوسطة، بعيدة عن الجو الحار، أو الجو البارد المزعج. الجاثوم يأتيك ليلا فاحترس.. كما يفضل أن تكون فترة النوم في الليل وليس في النهار، فنوم الليل يساعد على سكون الجسد وهدوءه.
ويختفي الجاثوم من الماء بدون أي علاج بشكل تدريجي في لحظة الحدوث، حيث ينتهي عند ملامسة الشخص المصاب أو عند حدوث ضجة حوله، وهذا أمر شائع جداً بين الناس ولا يحدث في عمر معين أو لا يكثر عن جنس محدد. قالت الخرافات القديمة عن الجاثوم انه مجرد كابوس ثقيل أو انه شيطان يقوم باغتصاب النساء، أو أنه ملاك طرد من الجنة بسبب الشهوة، بينما وضع العلماء تفسير للظاهرة وكذلك تحدث عن الظاهرة علماء المسلمين، وسوف نناقش ذلك فيما بعد. شاهد أيضًا: ما هو سبب جاثوم النوم ولماذا يأتي تفسير الجاثوم عند العلماء قال العلماء عن الجاثوم أنه حالة من الاضطراب الناتج عن عدم مقدرة الجسم من التخلص من الارتخاء الحادث في عضلات الجسم، حيث أن العضلات يطرأ عليها تغيير بشكل كامل عند الانتقال من مرحلة النوم العميق إلى مرحلة النوم غير العميق. ما هو الجاثوم أسبابه وعلاجه | موسوعة ما هو. فيتسبب ذلك في استيقاظ الشخص، ثم يستعيد الشخص الوعي بما يدور حوله، ويشعر بشيء من التوتر والقلق الشديد يؤدي إلى الخوف والذعر. بحيث أن الشخص قد يرى العديد من الأطياف حوله ويرى اشكال مرعبة، وقد يشعر بالاختناق ويأتي بعد ذلك الشعور بالعجز عن الحركة أو الصراخ أو التكلم، وعندما تنتهي الحالة يجد الشخص نفسه بين مشاعر مختلطة من الرعب والتوتر.
ما هو الجاثوم ولماذا ياتي "الجاثوم "او" شلل النوم"يأتيك ليلاََ أو نهاراََ فاحترس ، انه ليس حلم، بل شيءمخيف يزيد من خوفنا وقلقنا ويجعلنا لا نرتاح في نومنا، لا نستطيع أن نتنفس، وكأن احد الاشخاص يريد دفننا أحياء ، ونحن بكل قوانا، ندرك كل شيءونشاهد ما يحدث لنا، ولكن لا نستطيع الحركة ، كل هذا يحدث في اقل من دقيقة في أغلب الأحيان، ولكن في بعض الحالات يستمر لأكثر من ذلك، يضرب كلا من الذكور والإناث ، والكبار ومن هم في سن المراهقه، يجعلنا نشعر وكأن الدنيا توقفت. الجاثوم او شلل النوم له نوعان:- النوع الأول:يحدث في أول مرحلة من النوم أو ما يسمى بمرحلة النوم الغير حالم، وفيها يكون المخ بكامل قواه، ويدرك كل شيءولكنه لا يستطيع اعطاء الاوامر للجسم، وكأن المخ انفصل عن الجسم. النوع الثاني: عندما نكون في سبات عميق وعند الاستيقاظ، وتسمى مرحلة النوم الحالم، حيث تكون عضلاتنا في ارتخاء دائم، ما عدا عضلة الحجاب الحاجز لكي نستطيع التنفس وعضلات العين وقتها يحدث "الكابوس" ا و"الجاثوم "، كما أن الغرب يطلقون عليه اسم "عفريت النوم"، وتبين بعض الدراسات بأن الجاثوم يصيب أكثر من 30% من الاشخاص منهم من يراه شيء جميل وتجربه رائعه، والأكثر يرونه شيءا مخيفا.
و ما ورد من الذكر في الحديث الشريف فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:"إذا أوى أحدكم إلى فراشه فليأخذ داخلة إزاره فلينفض بها فراشه وليسم الله فإنه لا يعلم ما خلفه بعده على فراشه، فإذا أراد أن يضطجع فليضطجع على شقه الأيمن وليقل: سبحانك اللهم ربي بك وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فاغفر لها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين". تشخيص مرض الجاثوم هذا السؤال واحد من أكثر التساؤلات التي تطرح، فهل رؤية الجاثوم خير لللرائي أم شر له؟ هذا ما ستتعرف على أجابته في تلك الفقرة، فتابع معنا. إن الجاثوم هي أحد أبرز الحالات التي يمكن أن تحدث للإنسان، وغالباً ما تحدث عند استيقاظه من النوم. ويشعر فيها الإنسان على أنه مصاب بشلل وغير قادر على الحركة. ويصاب لإنسان مع هذا الشلل بعض الهلاوس، والخوف الشديد. والحقيقة لم يرد ذكر الجاثوم في أي من القرآن الكريم، أو في السنة النبوية. ولكن الرسول قسم الأحلام التي نراها إلى أثنين رؤية وحلم. أما الرؤية فهي دائماً ما تكون من عند الله. والحلم من الشيطان، يقد به تخويف الإنسان وإرعابه. والحلم على الرغم من أنه من الشيطان ولكنه جند من عند الله عز وجل.