وقت صلاة التهجد وفي العادة تقام صلاة التهجد بعد منتصف الليل، حيث يبدأ المصلون بالوقوف بين يدي الله سبحانه وتعالى طالبين عفوه وغفرانه، في سكينة وخشوع، كما أنه من المستحب أن يتم تأخير صلاة التهجد كلما أمكن ذلك.
وقالَ أَبُو مُعَاوِيَةَ: مَحْضُورَةٌ"، كما ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال: "أَحَبُّ الصيامِ إلى اللهِ صيامُ داودَ، وكان يصوم يومًا، ويفطر يومًا، وأحبُّ الصلاةِ إلى اللهِ صلاةُ داودَ، كان ينام نصفَ الليلِ، ويقومُ ثُلُثَه، وينامُ سُدَسَه". وصلاة التهجد تقام في الليل، وتأتي كلمة التهجد من الهجود أي العزوف عن النوم، ومن المعروف أن صلاة التهجد تُقام في جوف الليل، أما الصلاة التي يؤديها المسلمون قبل النوم فهي تسمى صلاة القيام أو صلاة التراويح، والتي تقام بداية من شهر رمضان وحتى نهايته بعد صلاة العشاء مباشرة.
مشكلة سلس البول عند الحامل تشخيص سلس البول عند الحامل لكي يتم تشخيص سلس البول عند المرأة الحامل بدقة وبطريقة صحيحة يجب الانتباه إلى لون ورائحة السائل المفرز. فمن الممكن أن يكون هناك زيادة إفرازات أخرى غير البول. بالإضافة لمراقبة عدد مرات دخول الحمام في اليوم. بعدها يتم إخبار الطبيب بكافة التفاصيل. ليقوم بدوره بطلب الفحوصات الطبية الآتية: تحليل البول للتأكد أنه ليس هناك التهاب في المسالك البولية. إجراء التخطيط للمثانة لمعرفة حجمها وقوة عضلاتها وكمية البول القادرة على الاحتفاظ به. تصوير الحوض عن طريق الموجات فوق الصوتية. من خلال الإجراءات السابقة يحدد الطبيب ما إذا كانت الحامل مصابة بسلس البول أم هناك مشكلة أخرى يجب حلها. "اقرأ أيضا: الفطريات أثناء الحمل " أسباب سلس البول عند الحامل يحدث التبوّل عندما تسترخي العضلات الواقعة حول مجرى البول حيث يتدفق البول خارج المثانة. بعد الانتهاء تمنع العضلة العاصرة تدفق البول حتى امتلاء المثانة من جديد وتفريغها مرة أخرى. لكن أثناء الحمل ونتيجة لعدة تغيرات في الجسم تصاب الحامل بسلس البول أو التبول اللاإرادي تبعاً للأسباب التالية: الضغط: حيث يضغط الجنين عندما يكبر على المثانة وتصبح القدرة على التحكم بها صعبة فيحدث تسرب البول.
ويمكن أن يحدث الضغط أيضا بسبب العطاس أو السعال أو الضحك وهذا ما يسمى بسلس البول الإجهادي كما ذكرنا سابقاً. الهرمونات: تتغير الهرمونات كثيراً أثناء الحمل وقد تؤثر بدورها على أنسجة المثانة والإحليل. زيادة الدم: أثناء الحمل يزداد إنتاج الجسم للدم ونتيجة لذلك تنتج الكلى كمية أكبر من البول مما يزيد حالة التسرب وعدد مرات دخول الحمام. الإصابة ببعض الأمراض: حيث تسبب بعض الأمراض سلس البول مثل مرض السكري والتصلب المتعدد ، وبعض الأدوية أيضا كعلاجات القلق. التهاب المسالك البولية: احد اعراض التهاب المسالك البولية هو سلس البول حيث تبين بعض الدراسات أن حوالي 30 إلى 40% من النساء اللواتي لديهن التهاب مسالك بولية غير مُعالَجة قد تظهر لديهن أعراض سلس البول اثناء الحمل. "اقرأ أيضا: التهاب المسالك البولية للحامل " النساء الأكثر عرضة للإصابة بسلس البول أثناء الحمل يوجد بعض النساء هنَّ الأكثر عرضة للإصابة بسلس البول بسبب بعض الظروف والعوامل الصحية التي يمررن بها ، وتشمل تلك العوامل: زيادة الوزن أثناء الحمل. التدخين ، حيث يسبب التدخين السعال المستمر مما يسبب الضغط على المثانة. عملية ولادة طب ي ع ية سابقة. الخضوع لعملية جراحية سابقة في منطقة الحوض.
التقدم بالعمر يزيد من الإصابة بسلس البول. علاج سلس البول عند الحامل مراقبة عدد مرات دخول الحمام وذلك من أجل تمرين المثانة على الاحتفاظ بالبول لمدة طول. فمثلاً إذا كان دخولكِ إلى الحمام كل ساعة يمكنكِ زيادة هذا الوقت بالتدريج وقدر الامكان ليصل إلى ساعتين ومع الوقت تتمرن المثانة على الوقت المحدد. التقليل من شرب السوائل في الليل يساعد التقليل من شرب السوائل ليلاً من حدوث التسرب وأيضا يقلل عدد مرات دخول الحمام. تمارين كيجل يعتبر تمرين كيجل تمرين آمن خلال فترة الحمل ، بل يساعد أيضا على تقوية عظام الحوض وبالتالي القدرة على حبس البول لمدة أطول. يمكن ممارسة التمرين من خلال انقباض عضلات قاع الحوض لبضع ثوانِ كأنكِ تقومين بحصر البول ومن ثم الاسترخاء. يمكن ممارسة هذا التمرين عدة مرات خلال اليوم لنتائج أفضل. طريقة ممارسة تمرين كيجل تناول بعض الأدوية المساعِدة هناك بعض الأدوية التى تخفف من نشاط المثانة المفرط. لكن من الضروري مراجعة الطبيب لوصف الدواء المناسب والآمن خلال فترة الحمل فمن غير الصحيح تناول الأدوية بشكل عشوائي فقد تكون خطرة على صحة الأم والجنين. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين من المعروف أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي مشروبات مدرّة للبول كالقهوة مثلا ، لذا ينصح بالابتعاد عنها قدر الممكن واستبدالها بمشروبات خالية من الكافيين (decaf).