الأناناس تعد فاكهة الأناناس أحد أنواع الفواكه الصيفية الاستوائية، تتميز بأنها نبتة أحادية الفلقة تنتمي إلى النباتات الأرضية من الفصيلة البروميلية، تم اكتشاف فاكهة الأناناس لأول مرة في القارة الأمريكية وكانت فاكهة غريبة في ذلك الوقت، ثم بدأت بالانتشار في القرون الوسطى بشكل كبير وتعد قارة إفريقيا والمناطق الاستوائية الأكثر شهرة في زراعتها في الوقت الحالي، ويأخذ الأناناس الشكل الهرمي واللونين البني والأصفر، سمي بعدة مسميات منها تفاح الصنوبر، في هذا المقال سيتم ذكر السعرات الحرارية في الأناناس بالإضافة إلى فوائده وأضراره على صحة الإنسان.
يساعد في عملية الهضم: يحتوي الأناناس على إنزيم البرومين الذي يعمل على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى قدرة الإنزيم على تسريع عملية التئام الجروح وتخفيف حدة تورم الأنف. يعزز صحة العظام: يساعد الكالسيوم بالإضافة إلى المنغنيز الموجود في الأناناس في الحفاظ على صحة العظام، يحتوي كوب واحد من الأناناس على ما يعادل 76% من الحاجة اليومية للمنغنيز، حيث يسهم في زيادة الكثافة الكلية للعظام ويمنع حدوث هشاشة العظام. الصفحة الرئيسية | مسبار. يساعد في محاربة السرطان: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل من الجذور الحرة وبالتالي تفادي حدوث الانقسامات غير الطبيعية للخلايا. يعزز مناعة الجسم: يعمل الأناناس على تقليل فرص الإصابة بالأمراض التي تسببها البكتيريا والفيروسات مثل الرشح والإنفلونزا وذلك بسبب احتوائها على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة. زيادة الخصوبة: تساعد مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين على تحسين الخصوبة وذلك لقدرتها على محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب تلف في الجهاز التناسلي بالإضافة إلى معدن النحاس والزنك والفولات الذي يزيد من الخصوبة لدى الذكور والإناث. [٣] أضرار الأناناس على الرغم من الفوائد الكثيرة وقلة السعرات الحرارية في الأناناس إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة وإن كانت ضمن الحاجة اليومية من الفواكه قد يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية منها: [٤] الإسهال والقيء الشديد في حال تم تناول الأناناس بشكله غير الناضج.
062 mg السيلينيوم، سراج الدين 0. 1 mcg الفيتامينات فيتامين A وحدة دولية 30 IU فيتامين (أ)، رأي 2 mcg RAE فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي 8 mg الثيامين 0. 1 mg فيتامين بي 0. 03 mg النياسين 0. 3 mg حمض البانتوثينيك 0. 105 mg فيتامين ب-6 0. 075 mg حمض الفوليك، مجموع 11 mcg حمض الفوليك، الغذاء 11 mcg حمض الفوليك، دف 11 mcg DFE الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0. 007 g الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0. 012 g مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0. 035 g الأحماض الأمينية التربتوفان 0. 005 g ثريونين 0. 013 g آيسولوسين 0. 013 g لوسين 0. 02 g يسين 0. 026 g الميثيونين 0. 011 g السيستين 0. 002 g فينيلألانين 0. 012 g تيروزين 0. 013 g حمض أميني أساسي 0. 016 g ارجينين 0. 018 g الحامض الأميني 0. الأناناس. 009 g ألانين 0. 018 g حمض الأسبارتيك 0. 059 g حمض الجلوتاميك 0. 047 g جليكاين 0. 018 g برولين 0. 013 g سيرين 0. 026 g السكريات السكريات، مجموع 21. 1 g كاروتين، بيتا 18 mcg فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0. 02 mg الكولين، مجموع 4. 9 mg فيتامين ك (phylloquinone) 0. 7 mcg
3. غني بالمعادن والفيتامينات يحتوي الأناناس على عدد من المعادن والفيتامينات الأساسية لدعم صحة الجسم، والضرورية لقيام ودعم أهم الوظائف الحيوية في الجسم، مثل: الكالسيوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والحديد، والفسفور، والمنغنيز، والكالسيوم، وحمض الفوليك. إذ يُعد فيتامين ج من أبرز العناصر الغذائية الموجودة في الأناناس، حيث يدعم فيتامين ج الجهاز المناعي ويوفر مضادات الأكسدة ، كما يحتوي على الثيامين، وفيتامين أ، وفيتامين ك. 4. خالٍ من الدهون والكولسترول يتميز الأناناس أنه يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الدهون، إذ يحتوي الكوب من الأناناس الطازج على 0. 2 غرام من الدهون، كما أنه خالٍ تمامًا من الكولسترول، مما يساهم في تخفيف الوزن. 5. تسهيل عملية الهضم يحتوي الأناناس على إحدى الإنزيمات الهاضمة وهو البروميلين (Bromelain)، التي تقلل من اضطرابات الهضم، إذ إنّ تناول الأناناس يعمل على تقليل الضغط على المعدة من خلال تسريع عملية هضم الطعام وامتصاص البروتين. كما يقلل من مشكلات حدوث عسر الهضم ، ويقلل من أعراض الإمساك. فوائد أخرى للأناناس بجانب فوائد الأناناس للرجيم يوجد فوائد صحية أخرى للأناناس، ومنها ما يأتي: 1.
وقاية الأمراض السرطانية: الفيتامينات الموجودة في الأناناس وخاصةً مادة البروميلين تخفف من الالتهابات، كما يقلل من نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم هذه كانت عدد السعرات في الأناناس نتمنى أن تنال إعجابكم وننتظر منكم المزيد من الاستفسارات عن أطعمة الرجيم والرشاقة من خلال التعليق أسفل المقال. الزوار شاهدو أيضا:
مادة الليكوبين وكذلك فيتامين سي والألياف المتواجدة داخلها تعمل على الوقاية من أمراض القلب، كما أنها تحافظ على صحة البشرة وتحميها من التجاعيد ومن أضرار أشعة الشمس. تقلل ثمرة البابايا من السكر في الدم لمن هم يعانون من السكري من النوع الأول والثاني. تعمل على تقليل نسبة الصوديوم مما يساعد على المحافظة على صحة القلب. تحتوي بداخلها على إنزيم البابين الذي يحسن من عملية الهضم وكذلك يخلص الجسم من الدهون الزائدة والمتراكمة بداخلها، كما أنها تحسن من الشعور بالضيق بسبب القولون. وجود الكالسيوم بداخلها يحافظ على صحة العظام ويدعمها، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. اقرأ أيضاً: أهم فوائد البمبر للصحة العامة وأشهر أضرارها أضرار البابايا تتواجد أضرار لثمرة البابايا على الرغم من فوائدها المتعددة والتي تعتبر من أهم الفواكه التي يمكن تناولها ولكن قد يكون لها أضرار في بعض الحالات ومنها: ثمرة البابايا الغير مقشرة تحتوي على مادة اللاتكس وهي تسبب الحساسية عند بعض الأشخاص، وهي تتواجد في لحاء الثمرة، وينشأ عنها ضيق في الصدر وحساسية وقشعريرة وإصابة بالحكة، وفي الحالات الشديدة تسبب ضيق في التنفس. على الرغم من فوائدها العديدة والهامة للحامل إلا أنه لا يفضل تناولها للمرأة الحامل وذلك بسبب هذه ألماظة التي قد تسبب انقباضات متتالية تؤثر على حياة الجنين سواء كان بالإجهاض أو خطر الولادة المبكرة.
افتتحت Dior أخيراً البوتيك الثاني لها في الرياض. وقد اختارت سنتريا مول الرياض مركزاً لصالة العرض هذه المستوحاة من التصميم الأصلي لبوتيك Dior في باريس الواقع في 30 جادة Montaigne. يتميّز هذا البوتيك بديكور مستوحى من عناصر القرن الثامن عشر التي تمّ مزجها مع عناصر عصريّة للحصول على تصميم متناغم يجمع بين الأناقة التقليدية والعصريّة. وتتزيّن واجهته من الجهة الخارجية للمول بأعمال فنيّة لـ"ماتس غوستافسون". أما بداخله فتجدون أحدث مجموعات الألبسة الجاهزة النسائية والأكسسوارات من تصميم راف سيمونز. بوتيك ديور الرياضة. في الطابق الأرضي من البوتيك تتواجد حقائب اليد والأحذية المميزة من تصميم Dior، ويتمّ عرض كل منها في مكان مخصص له. كما يتضمن هذا الطابق أيضاً قسماً مخصصاً للساعات وقاعة للساعات مخصصة للشخصيات البارزة. الألبسة الجاهزة يتم عرضها في الطابق الأول، الذي يتضمّن أيضاً صالونا حصريا للشخصيّات البارزة ويمكن استخدامه للمواعيد الخاصة. وبذلك يقدّم بوتيك Dior الجديد في الرياض بيئة راقية تعكس رموز دار Dior التي تجسّد إرثاً عريقاً من الأناقة، والفخامة، والإبداع. وتجتمع كل عناصر البوتيك بدقة وأناقة لتستعرض عالم Dior الحصريّ.
افتتحت الماركة العالمية "ديور" Dior أول بوتيك لها في الشرق الأوسط لمستحضرات التجميل والعطور في مدينة الرياض في السعودية. وهو المتجر الأول من نوعه الذي يتضمن حصراً المجموعة الكاملة من عطور "ديور" Dior، من بينها عطور La Collection الحصرية التي أطلقت بالتعاون مع صانع العطور العالمي François Demachy. يتضمن أيضاً المتجر الحصري المجموعة الكاملة من مستحضرات التجميل والكريمات الكاملة، إضافة الى اختصاصيي في دراسة نوعية البشرة وشخصنة الكريمات المختصة بكل نوع بشرة فريدة من مجموعات "ديور" Dior. كما يتضمن المتجر غرفاً خاصة لعرض كل المجموعات وتجربتها بشكلٍ منفرد ومريح مع اختصاصيين موجودين في البوتيك. بوتيك ديور الرياض دراسة لآثار التغير. أما الديكور فهو أنيق ويرتكز على اللون الأسود والإضاءة الساطعة التي تبرز تفاصيل الوجه والبشرة للحصول على العناية الفائقة لكل مستلزمات البشرة. يذكر أن افتتاح هذا المتجر يأتي ضمن استراتيجية عالمية في توسّع الماركة الفرنسية عالمياً، كافتتاح آخر متجر لها للملابس الراقية في عاصمة الصين بيجينغ.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول V vanilla_man تحديث قبل 5 ايام و 7 ساعة الرياض 3 تقييم إجابي عطرين مستخدمين للبيع:................................................................................. ملاحظة: تم بيع 5 عطور وتمت ازالتهم من الاعلان واضافة عطر جديد.
م - المغرب | ص الفجر بتوقيت مكة المكرمة المدينة: الرياض العنوان: تقاطع شارع العليا مع شارع التحلية شارع التحلية الهاتف: +966 126611665 شارع العروبة, حي العليا +966 112112118 مركز التحليه التجارى، شارع التحليه جدة، المملكه العربيه السعوديه بحث عام موضة جمال المملكة العربية السعودية الامارات العربية المتحدة البحرين الكويت عُمان قطر