حسناً لطالما تساءلنا عندما نفقد الدهون بعد الحمية (الريجيم) أو التمارين؛ أين تذهب الدهون ؟ هل تذهب خارج الجسم وكيف تخرج ؟ وكيف تختفي ؟ في دراسة جديدة تشرح المصير الحقيقي للدهون في جسم الإنسان بعد حرقها، وعبر حساباتٍ دقيقةٍ تنفي بعض المفاهيم الشائعة الخاطئة؛ قد وضح الباحثون أن الدهون لا (تتحول) ببساطة إلى طاقة أو حرارة، و أيضاً لا تتكسر إلى أجزاء أصغر ثم يتم إفرازها أو التخلص منها. كيف تخرج الدهون من الجسم - بيت DZ. في الواقع، يقوم الجسم بتخزين الفائض من البروتينات أو الكربوهيدرات في جسم الإنسان على شكل دهون، وتحديداً على شكل جزيئات دهون ثلاثية (triglyceride molecules) ، والتي تتكون من ثلاثة أنواع من الذرات فقط هي الكربون، والهيدروجين والأكسجين. أما بالنسبة لخسارة الوزن عند الناس، فإن دهونهم الثلاثية يجب أن تتكسر إلى لبنات بنائية، والتي تحدث خلال عملية تسمى الأكسدة. وعندما تتم أكسدة الدهون الثلاثية أو حرقها؛ تستهلك العملية العديد من جزيئات الأكسجين بينما يتم إنتاج ثاني أكسيد الكربون (CO2) والماء (H2O) كفضلات ناتجة عن تفاعل أكسدة الدهون. و لذلك، قام الباحثون ببعض الحسابات، فعلى سبيل المثال: لحرق 10 كغم من الدهون، يحتاج الإنسان إلى تنفس 29 كغم من الأكسجين، والعملية الكيميائية التي يتم فيها حرق الدهون سوف تخرج 28 كغم من ثاني أكسيد الكربون و11 كغم من الماء.
تمرين الضغط (بالإنجليزيّة: Pushups). تمرين الاندفاع (بالإنجليزيّة: Lunge). تمارين بيربي (بالإنجليزيّة: Burpee). تمرين Tricep dips. وهناك نقطتان مهمّتان لضمان حرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة رياضة المشي؛ الأولى هي ممارسة التمارين -كالمشي- بسرعة، أو بكثافة كافية لحرق الدهون، أما الثانية؛ فهي إطالة مدَّة المشي، لزيادة حرق الدهون المخزنة بدلاً من استهلاك السكريات التي يستخدمها الجسم خلال الفترات الأولى من التمارين. [٦] وللمساعدة على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وزيادة نمو العضلات الجديدة يمكن إضافة تمارين المقاومة أثناء المشي؛ وقد يساعد ذلك على زيادة معدل ضربات القلب وبناء العضلات، وجعل روتين المشي أكثر تشويقاً. [٧] تقليل استهلاك الكربوهيدرات المكررة: تُعدُّ الكربوهيدرات المكررة من الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الألياف ، والعناصر الغذائيّة، ويرتبط استهلاك الكربوهيدرات المكررة بزيادة دهون البطن، إضافةً إلى أنَّ تناولها يزيد الجوع ويرفع مستويات سكر الدم ويخفضها بشكلٍ سريع. [٨] وقد أشارت دراسةٌ نُشرَت في مجلة The American journal of clinical nutrition عام 2007؛ إلى أنَّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالحبوب الكاملة يرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم ، ووزن الجسم، ومحيط الخصر.
حتى الآن لم يتم الإعلان عن تسعيرة البنزين الجديدة لشهر فبراير 2022 في السعودية، والموعد الرسمي للإعلان عن التسعيرة الجديدة هو يوم العاشر من بداية كل شهر ميلادي، أي سيتم الإعلان غدًا الخميس الموافق العاشر من فبراير لعام 2022 عن التسعيرة الرسمية للبنزين، وسوف يتم العمل بهذه التسعيرة من أول يوم الجمعة الموافق الحادي عشر من شهر فبراير 2022 وحتى يوم العاشر من شهر مارس القادم بإذن الله 2022، والجدير بالذكر أن شركة أرامكو السعودية هي المسؤولة عن الإعلان عن السعر الجديد وجميع أسعار النفط بالمملكة العربية السعودية، وبعد مراجعة دورية تُحدد جميع مشتقات النفط والتي على رأسها البنزين. تسعيرة البنزين الجديدة لشهر فبراير 2022 في المملكة يترقب المواطنين في المملكة العربية السعودية إعلان أرامكو عن تسعيرة البنزين الجديدة لشهر فبراير 2022 في السعودية، وذلك بعد الزيادة التي شهدتها أسعار البنزين في شهر يناير الماضي، وجاءت أسعار البنزين في المملكة العربية السعودية عن شهر يناير كما يلي: سعر اللتر من بنزين 91 في المملكة العربية السعودية بسعر 2. 18 ريال سعودي. سعر البنزين في السعودية فبراير ٢٠٢٢ || تسعيرة البنزين الجديدة لشهر فبراير 2022 في السعودية بعد التحديث من أرامكو - ثقفني. سعر اللتر من بنزين 95 بالمملكة العربية السعودية بسعر 2.
قلل الخروج غير الضروري قدر المستطاع. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ويباع لتر بنزين 80 حاليا بسعر 7 جنيهات، ولتر بنزين 92 بسعر 8. 25 جنيه، ولتر بنزين 95 بسعر 9. 25 جنيه، ولتر السولار بسعر 6. 75 جنيه. وكانت الحكومة بدأت عام 2019 تطبيق آلية للتسعير التلقائي على عدد من المنتجات البترولية، وذلك بعد تحرير أسعارها ضمن برنامج نفذته للتخلص من دعم هذه المنتجات بشكل تدريجي. وتتضمن هذه الآلية أن يتم مراجعة أسعار المنتجات البترولية كل 3 أشهر من خلال لجنة مشكلة بقرار من رئيس الوزراء، وبناءً على تطورات الأسعار العالمية للبترول (متوسط سعر خام برنت خلال الربع السابق للقرار)، وسعر صرف الجنيه مقابل الدولار، على ألا تتجاوز نسبة الزيادة أو الخفض 10% كحد أقصى. نقلا عن الاهرام