ويعتبر عادل سعيد اصغر قائد لنجوم مكه على مر السنين وكان ذلك سبباً في بروزه على الساحة الرياضية. تعدانجازاته مع النادي كثيرة ولكن افضل انجاز حققه اللاعب هو حصوله على افضل لاعب في البحرية على مستوي الاسطول الغربي عام2007م، وقد تم تتويجه من قبل قائد القوات البحرية الملكية السعودية الفريق الركن سموالامير/ فهدبن عبدالله ال سعود. البطاقة االشخصية للاعب: الاسم: عادل سعيد محمدمحمد نافع العمر: 28 سنة الخانة:محور الطول: 182 سم الوزن: 75 كج الحالة الاجتماعية: اعزب مكان العمل: البحرية الملكية السعودية النادي المفضل محلياً: الاتحاد النادي المفضل عالمياً: ريال مدريد الاعب المفضل: زين الدين زيدان الاعب المفضل في الحواري: نوح المعلم (القائد لبد له ان يصادق قائد) اقرب الناس اليه: مجودي عرابي: سليمان المولد كل هذه المعلومات مدونة من قبل شخص قريب جداً من عادل ورفيق الدرب ابوحسن اسال الله انا يمن على الكابتن عادل سعيد بالشفاء العاجل لكي ينضم الى كتيبت النجوم باسرع وقت
أسرة اللبان قدمت للوحدة كذلك نجماً آخر هو المدافع العملاق لطفي لبان « شفاه الله » والذي يعد أفضل مدافع مر على الوحدة بعد عبدالرحمن الجعيد (رحمه الله) ولا ننسى مدافع الوحدة السابق والهلال الحالي أسامة هوساوي أفضل مدافعي السعودية اليوم. آخر مرة شاهدت فيها الراحل سعيد لبان كانت قبل ستة أشهر تقريباً حين التقيت به صدفة في إحدى المناسبات وضحك أمامي بألم فقد كان مريضاً ولا يملك المال الذي يغطي مصاريف علاجه (رحمه الله). سعيد غراب سعيد لبان رحمه الله مع أخيه لطفي لبان بشعار الوحدة ١٣٨٩هـ (مجموعة أبو حطبة) نجم الوحدة اللبان في كرة مشتركة مع لاعب أهلاوي بنهائي كأس الملك ١٣٩٠هـ
شارك عدد من نجوم الكرة السعودية في تحدي النجوم الذي أقيم مساء أمس الأول في أحد ملاعب مدينة مكة، وحضر المواجهة التي جمعت أساطير كروية ونخبة من نجوم الكرة السعودية، جمع غفير من الجماهير الرياضية التي حرصت على متابعة اللقاء والتفاعل مع الجمل الاستعراضية من النجوم المشاركة في اللقاء الذي دعا له نجم الاتحاد السابق محمد نور، وسامي الجابر، وحسين عبدالغني، وحمزة إدريس، وسعيد العويران، وحاتم خيمي، ونايف هزازي، ونايف القاضي، ورئيس نادي الاتحاد أنمار الحائلي، ونائبه أحمد كعكي. وانتهى العرس الكروي، الذي أقيم لمحبي كرة القدم في المنطقة الغربية على وجه العموم وأهالي مكة خصوصا، بنتيجة هدفين مقابل هدف، وشهد لمسات كروية ساحرة في صناعة اللعب من محمد نور، ونايف هزازي، وهدفا ذكيا من سامي الجابر. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ويعتمد التعاون على عدد مميز من اللاعبين إلا أن الكاميروني الدولي ليندر تاوامبا يبدو الأميز والأفضل ففي إحصائيات النجوم خلال الجولة الأولى، برز تاوامبا بجانب مهاجم سيباهان، شهريار موغانلو، وكانا أبرز اللاعبين في هذه الجولة. ونجح وغانلو في تسحيل هدفين ومرر 24 تمريرة ناجحة وسدد 3 محاولات على المرمى، في حين سجل تاوامبا هدف وصنع آخر لزميله لأدميسلون جونيور ومرر 23 تمريرة ناجحة وسدد محاولتين على المرمى، ليحصل كل منهما على 8. نادي النجوم مكة بث مباشر. 6 نقاط. ويتصدر سيباهان ترتيب المجموعة برصيد 3 نقاط من مباراة واحدة، بفارق الأهداف أمام التعاون، في حين بقي رصيد الدحيل وباختاكور خاليا من النقاط. الجولة الأولى للمجموعة الرابعة فوز التعاون على الدحيل 2/ 1 فوز سيباهان الإيراني على باختاكور 3/ 1 سجلت 6 أهداف في مباراتين يتصدر سيباهان المجموعة بفارق هدف عن التعاون مهاجما التعاون وسيباهان، تاوامبا وموغانلو أبرز لاعبي البطولة بجولتها الأولى
واجه أعتى المدافعين سعيد لم يلعب أمام الدفاعات الضعيفة بل واجه أعتى المدافعين والحراس من أمثال أحمد عيد وعبدالله حجازي وغيرهم.. كان نجماً بكل مقاييس النجوم.. وأرى أنه أفضل مهارة من النجم الكبير سعيد غراب الذي تألق لأنه لعب بجانب لاعبين مهرة مثل عبدالرزاق وعبدالله بكر وعبدالمجيد رجخان وعمر رجخان قبل رحيله للأهلي.. بعكس (سعيد اللبان) الذي كان وحيداً في هجوم الوحدة ولا أبالغ إذا قلت أنه نجم فوق العادة. عاشور ونور الدين ومعروف فى نهائى دورة اليوم السابع الرمضانية برعاية أبو حتة موتورز - اليوم السابع. اللبان رمز لا ينسى كان قنوعاً يرضى بالقليل جداً.. وفي آخر أيام العم كامل أزهر أحد رؤساء الوحدة السابقين احتوى رحمه الله سعيد لبان فكان يقوم بقيادة سيارته بعدما ضعف بصره فكان اللبان (رحمه الله) خير مرافق للعم كامل أزهر. واجمالاً لا أنسى (سعيد) اطلاقاً وأعتقد ان من هم في جيلي لا ينسون نجوميته وإبداعاته في الملاعب.. يتذكرون مراوغاته وجسمه الافعواني اسألوا عنه علي داود وكريم المسفر وشاكر باحجري وعبدالمجيد بكر والكيال ومبارك أبو غنم وحتى المهاجم عبدالقادر كتالوج. صنع نجومية الأوزة وفرج لقد كان اللبان يتميز من الناحية المهارية باستلام الكرة من الظهير الأيمن أو الأيسر للوحدة ويسير بالكرة على طول الخط حتى يصل مرمى الخصم ويمررها لزملائه محمد طاهر (الأوزة) أو عبدالله (أبو يمن) أو محمد لمفون أوجميل فرج.
ويتميز هذا النوع ( زيت الزيتون البكر) عن باقي أنواع زيت الزيتون باحتوائه على كمية كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، ويتميز ايضاً بانخفاض نقطة الدخان فيه لذلك ينصح الأطباء باستخدامه في الأطعمة منخفضة ومتوسطة الحرارة، ويمكن استخدامه في عمليات القلي الخفيف بينما على الجانب الاخر يُحذر من استخدامه في عمليات القلي العميق حتى لا يفقد مضادات الأكسدة التي يحتويها، ومن فوائد زيت الزيتون: فوائد زيت الزيتون يساعد زيت الزيتون على تحسين صحة القولون، وخفض خطر الإصابة بسرطان القولون. يساعد على تخليص الكبد من السموم. يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد لذلك يستخدم في تحضير وجبات الرجيم. يساعد على تقوية وتحسين وظائف الجهاز المناعي. كيفية تحديد أفضل زيت زيتون للطبخ. يساعد على ضبط مستوي السكر في الدم. يساعد على حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة. يساعد في الحفاظ على صحة البشرة والأظافر والشعر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E. زيت عباد الشمس للطبخ يعتبر زيت دوار الشمس أوعباد الشمس المُستخرج من زهرة عباد الشمس من أكثر الزيوت التي يشيع استخدامها في الطهي، ويتميز بقدرته على تحمل درجات الحرارة العالية لذلك يمكن استخدامه في عمليات القلي العميق، ومن أهم فوائد زيت عباد الشمس: أهم فوائد زيت عباد الشمس يحتوي زيت عباد الشمس على الحمض الدهني ( أوميغا 3) الذي يساعد على تنشيط الذاكرة والجسم بشكل عام.
في هذه الدراسة تم تسخين زيت الزيتون على درجة حرارة 240 درجة مئوية، كما تم تسخينه على درجة 180 درجة وإبقاءه على هذه الدرجة لمدة 6 ساعات، وأثناء التسخين تم أخذ عينات من الزيت لدراستها ومعرفة مدى تأثير السخونة عليها. ونتج عن الدراسة أن زيت الزيتون الصافي هو الزيت الذي أنتج أقل مستوى من المركبات القطبية بعد تسخينه يليه زيت جوز الهند ، والمركبات القطبية هي مركبات تنتج من تغير خصائص الزيوت. من هذه الدراسة يُمكن استنتاج أن زيت الزيتون هو أفضل زيت للطبخ يليه زيت جوز الهند، وفي حال عدم توافرهما تبقى الأنواع المذكورة هي الأفضل مقارنةً بالزيوت المتعارف عليها في الطبخ. زيوت يجب تجنبها للطهي قطعًا بعد التعرف على قائمة أفضل زيت للطبخ لا بدّ من معرفة الزيوت التي يجب تجنبها بالطبخ وخاصةً على درجات حرارة عالية كون خصائصها الكيميائية تتأثر بقوة، وأبرز هذه الزيوت الآتي: زيت بذور الكتان: زيت بذور الكتان يُمكن استخدامه للسلطات البارد؛ كون أن درجة حرارة 107 درجات مئوية تُغير من خصائصه. زيت النخيل: هذا الزيت يُعدّ ذا سعرات حرارة عالية لهذا يجب تجنبه. زيت الجوز: هذه الزيت يُفضل استخدامه للأطعمة الباردة، كونه يتأثر كيميائيًا على درجة حرارة 160 درجة مئوية.
يعمل على تحسين صحة الدماغ والأعصاب. يزيد من مستوي طاقة الجسم. زيت الأفوكادو للطبخ يعتبر زيت الأفوكادومن أفضل أنواع الزيوت المستخدمة في الطهي، ويشبه هذا الزيت زيت الزيتون البكر في أنه غير مكرر، ويتميز باحتواءه على نقطة دخان عالية أي أنه يمكن استخدامه في طهي الأطعمة في درجات حرارة عالية، ويعتبر من أكثر الزيوت المناسبة لعمليات القلي، ومن فوائد زيت الأفوكادو: فوائد زيت الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الدهون الغير مشبعة المفيدة للجسم. يساعد على تحسين صحة القلب، وخفض مستوي الكوليسترول في الدم. يساعد الجسم في عملية امتصاص المواد الغذائية. يساعد على معالجة التهابات المفاصل. يزيد من سرعة التئام الخدوش والجروح. يعزز من صحة البشرة. زيت السمسم للطبخ يتشابه زيت السمسم مع زيت الزيتون في التركيب حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، ويتميز هذا الزيت بمذاقه ونكهته القوية في الطعام، ويُفضل حفظه بارداً وينصح باستخدامه في الأطعمة التي تحتاج لدرجة حرارة عالية وعدم استخدامه في عمليات القلي، ومن فوائد زيت السمسم: فوائد زيت السمسم يساعد زيت السمسم على تقليل مستوي الكوليسترول الضار في الدم.