طريقة تنظيف السمك وتتبيله للقلي من المسائل المهمة لكل سيدة منزل تحب اعداد السمك في المنزلو تقديمه لعائلتها وضيوفها. والسمك من افضل عناصر الغذاء على وجه الارض، ولا يختلف اثنان على قيمته الغذائية العالية ودوره الكبير في تعزيز الصحة والحفاظ عليها من خلال الوقاية من الامراض. قبل الغوص في طريقة تنظيف السمك وتتبيله للقلي، دعينا نتعرف بايجاز على الفوائد الصحية للسمك. فوائد السمك الصحية الاسماك انواع متعددة، منها الاسماك الزيتية والاسماك القشرية، وتمتاز الاسماك الزيتية بغناها باحماض اوميغا 3 الدهنية اضافة الى فيتامينات أ و د. اما الاسماك القشرية كالروبيان والمحار فهي غنية بالمعادن والفيتامينات والبروتينات. وتبرز اهمية فوائد السمك على اختلاف انواعها لجهة العوامل التالية: • تعزيز عمل الخلايا العصبية ونمو خلايا الجهاز العصبي للجنين. • حماية القلب والدماغ من بعض الامراض كالزهايمر وتصلب الشرايين والسكتة القلبية. • تحسين النظر. • تعزيز صحة المفاصل ومنع التهابها. • الوقاية من السرطان. • الحفاظ على مستوى الضغط والسكر ضمن المستويات المقبولة. • تقوية الجهاز المناعي للاطفال وتقليل اعراض الربو لديهم. طريقة تنظيف السمك لغسل السمك بطريقة صحية وصالحة للطهي لاحقا، يمكنك اتباع الخطوات التالية: • قومي بغسل السمك جيدا بالماء ثم ضعيه جانبا ليصفى من الماء.
طريقة تنظيف السمك نُحضّر الأدوات التي سنستخدمها لتنظيف السمك من سكين حاد، ومِقصّ، وقفّازات، وفرشاة تنظيف السّمك (من الممكن استخدام أي فرشاة صغيرة إذا لم تتوفّر). نلبس القفّازات ونغسل السمك بالماء، ثمّ نضع السمكة داخل كيس أو وعاء كبير ونُمسك السمكة من جهة الذّيل، باستخدام السكين نُقشّر السمكة بعكس اتّجاه القشور؛ أي من الذيل إلى جهة الرأس، (نضع السّمكة داخل الكيس أثناء التّقشير كي لا يتناثر القشر في المطبخ). نستخدم المِقصّ للتخلّص من الذيل والزّعانف. نفتح بطن السّمكة من الطرف بحيث نقصّها من الأعلى إلى الأسفل بشكل طوليّ، ونُخرج الخط الأسود والغشاء الأبيض. باستخدام الفرشاة نتخلص من أحشاء السمكة وكتل الدم. نعيد غسل السمكة بالماء من الخارج والداخل. نضع كميّةً من الماء في وعاء عميق ونُضيف ملعقتين من الملح، والطحين، والقليل من زيت الزيتون، والخلّ الطبيعيّ، ثمّ نُضيف عصير ليمونة واحدة، ونضع السمكة في الوعاء ونُقلّبها مع سائل التتبيلة ونتركها لمدّة عشر دقائق، ثمّ نطهوها بالطّريقة التي نريدها. من المُمكن إزالة رأس السمكة؛ لأنّه يحتاج وقتاً طويلاً حتى ينضج، أو نتركه حسب الرغبة.
طريقة تنظيف السمك نُحضّر الأدوات التي سنستخدمها لتنظيف السمك من سكين حاد، ومِقصّ، وقفّازات، وفرشاة تنظيف السّمك (من الممكن استخدام أي فرشاة صغيرة إذا لم تتوفّر). نلبس القفّازات ونغسل السمك بالماء، ثمّ نضع السمكة داخل كيس أو وعاء كبير ونُمسك السمكة من جهة الذّيل، باستخدام السكين نُقشّر السمكة بعكس اتّجاه القشور؛ أي من الذيل إلى جهة الرأس، (نضع السّمكة داخل الكيس أثناء التّقشير كي لا يتناثر القشر في المطبخ). نستخدم المِقصّ للتخلّص من الذيل والزّعانف. نفتح بطن السّمكة من الطرف بحيث نقصّها من الأعلى إلى الأسفل بشكل طوليّ، ونُخرج الخط الأسود والغشاء الأبيض. باستخدام الفرشاة نتخلص من أحشاء السمكة وكتل الدم. نعيد غسل السمكة بالماء من الخارج والداخل. نضع كميّةً من الماء في وعاء عميق ونُضيف ملعقتين من الملح، والطحين، والقليل من زيت الزيتون، والخلّ الطبيعيّ، ثمّ نُضيف عصير ليمونة واحدة، ونضع السمكة في الوعاء ونُقلّبها مع سائل التتبيلة ونتركها لمدّة عشر دقائق، ثمّ نطهوها بالطّريقة التي نريدها. من المُمكن إزالة رأس السمكة؛ لأنّه يحتاج وقتاً طويلاً حتى ينضج، أو نتركه حسب الرغبة. ملاحظة: إذا أحضرنا سمك الفيليه فيجب غسله بالماء ثمّ وضعه بالطحين والماء، والزيت، والليمون لمدّة بسيطة كي لا يذوب، ثمّ نطهوه بالطّريقة التي نريد.
حين البدء في تنظيف حبات السمك المجمدة، يتم غسلها جيدًا بالماء الوفير؛ للتخلص من العوالق والشوائب، عقب أن تم حله، حان وقت التعرف على طريقة تنظيف السمك المجمد. على لوح خشبي لتقطيع الأسماك، يتم وضع حبات السمك واحدة تلو الأخرى. يتم التخلص من قشور الأسماك، إما بسكين حاد، أو مقشرة سمك، بدايةً من الذيل، وحتى الوصول إلى الرأس. يتم فتح بطن السمكة بواسطة سكين أو مقص حاد من الذيل، حتى الوصول إلى عنق السمكة. التخلص من أحشاء السمكة. يتم قطع الذيل، والجزء الأمامي من الرأس – في حال الرغبة في ذلك -. يتم غسل حبات السمك بالماء الوفير، مع إمكانية الاستعانة بقليل من الليمون، الخل، الملح، وغسل السمكة جيدًا، من الداخل، ومن الخارج. يراعى تجنب وضع حبات السمك المجمد في الفريزر مرةً أخرى؛ إذ تصبح يؤرة لانتشار البكتريا الضارة، التي تنعكس سلبًا على صحة الإنسان. طريقة تنظيف السمك وحفظه بالطبع فإن تنظيف الأسماك لا يخضع لطريقةٍ واحدة فحسب، بل إن الأمر يرجع في الأساس إلى طريقة استخدامه، ففي حال الرغبة في شواء السمك – البوري على سبيل المثال – فلا حاجة إلى فتح حبات السمك، واتباع ما سلف من خطوات، وإنما علينا اتباع ما يلي: تنظيف السمك للمشوي على الفحم من م.
إضافة الملح والكمون والكزبرة الجافة ثمَّ إضافة عصير الطماطم. طهي الخليط لمدة عشرين دقيقة على درجة حرارة هادئة. التجميع: سكب الصلصة في صفح للتقديم، ووضع السمكة فوقها. رش الجوز على السمكة ثمَّ تقديمها.
إعادة ملء الحوض قم بإعادة الحصى والزينة والمحتويات الصلبة إلي الحوض بعد تنظيفه وقبل وضع الماء تأكد ان كل شئ مثل ما كان في البداية حتى لا يستاء السمك من عندما تتغير بيئته، بعد ذلك قم بملء الحوض بالماء النظيف الذي عالجته وتركته يوم وتمت إزالة الكلور منه، إذا كنت قد وضعت في الماء مواد لإزالة الكلور فاحذر من وقوع الماء علي السجاد والأثاث لأنه يخلف وراءه رائحة كريهة، قبل وضع السمك في الماء تأكد من ان درجة حرارة الماء مثل درجة حرارة الغرفة وتأكد من ترك الماء بعيد عن الأطفال ويكون مغطى حتى لا يتلوث الماء، إذا استخدمت مزيل للكلور فراجع التعليمات الخاصة بالمنتج لضمان سلامة السمك. قم بإعادة السمك إلي الحوض الأساسي بعد ملئه بالماء النظيف مرة ثانية، قم بإدخال السمك إلي الحوض بواسطة الشبكة وضعها برفق، قم بمراقبة السمك إذا كان يعاني من أي توتر أو مرض أو أي شئ متعلق بالبيئة ودرجة الحرارة أثناء عملية التنظيف، فراقب السمك وتأكد أنه يتكيف مع البيئة. أثناء شراء السمك لا تقم بشراء عدد كبير أو سمك كبير في الحجم يكون حجمه غير مناسب للحوض.