تناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يظهر فيه سلطان الغنام لاعب النصر خلال حديث جمعه مع أحد مشجعي نادي الهلال. وفي مقطع الفيديو المتداول طالب المشجع الغنام بالانضمام لصفوف فريق الهلال، ليرد الغنام قائلا "النصر أحسن". وتفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع مقطع الفيديو، حيث أشاد مشجعو النصر برد فعل الغنام، فيما قللت بعض الجماهير الهلالية من أهمية اللاعب قائلين إن فريقهم يمتلك من هو أفضل منه.
وضمن احصائية لمشاركات الغنام في بطولات عام 2019 نجده شارك فيما يلي: دوري أبطال آسيا مع فريقه النصر بعدد مشاركات هو سبع مباريات ودون تحقيقه لأي هدف وحصل على بطاقة صفراء. الغنام لاعب النصر مباشر. دوري الأمير محمد بن سلمان مع النصر بعدد مشاركات هو اثنا عشر مباراة ودون أيضاً. شارك في مبارايات ودية مع المنتخب السعودي بعدد مشاركات هو مباراة واحدة. أيضاً دوري خليجي 24 مع المنتخب السعودي بعدد مشاركات هو 5 مباريات ودون أن يحقق أي هدف فيها وحصل على بطاقة صفرا واحدة. فيديوهات ووثائقيات
ديربي الرياض يخيف 4 لاعبين في الهلال والنصر نادي الهلال- الدوري السعودي سبورت 360 – يواجه 4 لاعبين من الهلال والنصر في ديربي الرياض، المقرر له غدًا الخميس في الجولة الـ 23 من بطولة الدوري السعودي، خطر الغياب عن المباراة التالية ضد الاتحاد والاتفاق على الترتيب. بالفيديو: سلطان الغنام يطُمئن جماهير النصر بعد ظهوره بعكاز. وبحسب ما نشرته صحيفة "الرياضية" السعودية، فإن البرازيلي ماتيوس بيريرا وسعود عبد الحميد، ثنائي نادي الهلال قد يغيبان عن مباراة الاتحاد، الأسبوع المقبل حال حصوله على البطاقة الصفراء الرابعة ضد النصر، الخميس. الجولة الـ 23 تذهب دائما إلى أحضان الهلال ضد النصر سبورت 360 – يواجه نادي الهلال ، نظيره النصر في ديربي الرياض، غدًا الخميس في الجولة الـ 23 من بطولة الدوري السعودي للمحترفين. ويمتلك نادي الهلال رقما مميزا ضد النصر خلال مواجهات ديربي الرياض خلال الجولة الـ 23 من بطولة الدوري منذ موسم 2008-2009، في 4 مباريات سابقة. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
سلطان الغنام 7. 9 نقاط سياماك نعمتي 7. 5 نقاط مارتينيز 7. 4 نقاط
أشهر أقوال سلطان الغنام خضنا مباراة قوية أمام شقيقنا البحريني ونستحق الفوز بهدفيندون مقابل, وأهنئ جميع السعوديين بالثلاث نقاط الأولى بكأس الخليج ونعدهم بمواصلة انتصاراتنا في مباراة عمان بالجولة الثالثة والتأهل للدور نصف النهائي. أضعنا العديد من الفرص وقدمنا مباراة جميلة أمام الكويت ولم نوفق فيها. والأزرق استغل فرصه وسجل ثلاثة أهداف وحسم اللقاء لصالحه. الإنجازات لعب سلطان الغنام مع نادي الفيصلي لمدة ثلاثة أعوام أظهر خلالها الكثير من المهارات في اللعب. كذلك لعب الغنام في الدوري السعودي للمحترفين في عامي 2016-2017 بمشاركة لم تتجاوز ثلاث مباريات. كما حقق مع فريقه مركز الوصيف في كأس خادم الحرمين الشريفين والمركز السادس في مسابقة الدوري. انتقل بعدها للعب مع نادي النصر حيث وقع معه عقد بقيمة 13 مليون ريال سعودي. الغنام لاعب النصر اليوم. هذا ولمع نجمه في أول مباراة له مع الفريق ضد فريق أحد حيث تألق الغنام عند منعه لحصول هدف ضد فريقه وكذلك كان له دور في صناعة هدف الفوز في ذات المباراة. حقق أيضاً الغنام مع فريقه النر العديد من الإنجازات حيث حصل على بطولة الدوري السعودي لعام 2018. اختار المنتخب السعودي سلطان الغنام في العام 2018 ضمن مجموعة من المواهب من المواطنين فشارك معه في كأس الخليج ويعتبر حالياً مرشحاً للانضمام للقائمة الأساسية في المنتخب خصوصاًبعد راجع الاعتماد على اللاعب خالد الغامدي في المنتخب والذي فقد مكانه فيه بعد استعارة العماني سعد سهيل.
^ صفحة بيانات اللاعب خالد الغنام على موقع كووورة. ^ "النصر يتفق مع خالد الغنام لمدة 5 سنوات" ، مؤرشف من الأصل في 06 فبراير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 06 فبراير 2020. الغنام يوجه رسالة للنصر قبل مواجهة الهلال في الديربي. ع ن ت نادي النصر السعودي – التشكيلة الحالية 1 بخاري 2 س/الغنام 3 مادو 4 آل فتيل 5 العمري 7 ماشاريبوف 8 الصليهم 10 مارتينيز 11 خ/الغنام 14 النجعي 17 الخيبري 18 م/قاسم 19 الحسن 20 آل منصور 21 م/علي 26 أبو بكر 28 المهداوي 29 ع/آدم 30 المزيعل 33 و/عبد الله 42 الشمري 45 عسيري 55 فونيس موري 57 أزيبي 58 هوساوي 59 حقوي 78 لاجامي 87 أنسيلمو 94 تاليسكا -- رودريغيز المدرب: ميغيل روسو ع ن ت منتخب السعودية لكرة القدم رجال – الألعاب الأولمبية الصيفية 2020 2 عبد الحميد 3 اليامي 4 هندي 5 العامري 6 النجعي 7 الفرج 8 العمران 9 الحمدان 10 س. الدوسري 11 الغنام 12 الربيعي 13 الشهراني 14 الحسن 15 يحيى 16 خ. الدوسري 17 الخليف 18 غريب 19 البريكان 20 علي 21 حسون 22 البواردي المدرب: الشهري بوابة أعلام بوابة السعودية بوابة كرة القدم السعودية بوابة كرة القدم هذه بذرة مقالة عن لاعب وسط كرة قدم سعودي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
أعلن نادي النصر إصابة لاعبه سلطان الغنام بتمزق حاد في أربطة مفصل القدم الجانبية. وتوقعت مصادر رياضية غياب سلطان الغنام الظهير الأيمن للفريق الكروي الأول في النصر عن مواجهة نادي الهلال الخميس المقبل في الجولة الـ23 من بطولة دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وتعرض الغنام لإصابة قوية في ركبته اليسرى في مباراة أبها، حيث خرج بسببها قبل نهاية الشوط الأول، حيث أشارت التقارير إلى احتمالية إصابته بـ تمزق في أربطة المفصل.
كما ان الزبادي يحتوي على احد الاحماض الامينيه يسمى التريتوفان وهو احد الاحماض المهمه التي تعمل على تحسين عمليه النمو. كما ان حمض التريبتوفان الاميني في بناء البروتينات كما انه موجود في العديد من المصادر الحيوانيه والنباتيه. كما يعد حمض التريبتوفان الاميني حمضا اساسيا وذلك لعدم قدره الجسم على تكوينه. مما يجعل الحصول على هذا الحامض مقتصرا على الغذاء كما انه بالاضافه الى تحسين قدره النوم. الا انه ايضا لديه القدره الفعاله على محاربه الارهاب و الاكتئاب والعديد من العوامل النفسيه. كما انه يقوم بتخفيف الام الوجه وحالات صرير الاسنان اثناء النوم كما يخفف ايضا من اعراض متلازمه ما قبل الحيض. فوائد تناول الزبادي والليمون قبل النوم | المرسال. وهو احد انواع الاضطرابات المزعجه التي تصيب النساء قبل فتره الحيض. فوائد الزبادي لانقاص الوزن هل اكل الزبادي قبل النوم ينحف بما لا شك في ان للزبادي العديد من الفوائد التي تساعد الجسم في التخلص من الدهون. حيث انه يمكن ادخاله ضمن برنامج غذائي للتخلص من السمنه المفرطه والدهون الزائده. حيث ممكن من اختياره كوجبه خفيفه ليلا تساعد في التخلص من الاحباط وتساعد في فقدان الوزن. وذلك لان الزبادي يحتوي على نسبه منخفضه جدا من السعرات الحراريه فهو من الوجبات الخفيفه عاليه البروتين.
أما عن طريقة استخدامه فيمكننا تناول الليمون والزبادي ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات، مع اختصار وجبة العشاء على علبة من الزبادي بوزن (200) غرام، بحيث يكون الزبادي خالياً من الدسم، أو أن لا تزيد نسبة السعرات الحرارية فيه عن (100) سعر حراري.