تسهم المطاعم العصرية ومطاعم الشارع البسيطة والتي تقدم الأكل اللذيذ بالإضافة إلى الأطباق الشهية التي تحضر خصيصاً للزبائن في خلق بيئة غريبة الطابع للندن إلا أنها تتطور باستمرار وتقدم المأكولات على مستوى عالمي. إلا أن هذا لا يعني أنك لن تتمكن من الحصول على فطور إنجليزي تقليدي أو مشويات يوم الأحد المعتادة – التي لن تكون في صالح السعرات الحرارية التي تحتسبها – لكن عليك فقط التوجه إلى مقهى شعبي للمشروبات والمأكولات والتي يمكنك فيها تذوق المطبخ البريطاني ستذهلك الرياضة ليس فقط كرة القدم التي تبرع بها لندن، على الرغم من أنها معقل بعض من أكبر النوادي في العالم. يستضيف ستاد ويمبلي مباريات كرة القدم العالمية بالإضافة إلى مباريات الدوري الوطني لكرة القدم التي تبيع أكثر من 90, 000 تذكرة في الملعب الرياضي. فطور متأخر بالانجليزي الى العربي. تعاونت ويمبلي والاستاد الأولمبي على استضافة كأس العالم للرجبي لعام 2015، و تركت أولمبيات عام 2012 أيضاً إرثاً مستمراً في لندن فيمكنك جلب منشفتك إلى ستراتفورد والغوص في حمام السباحة الذي يستخدمه مايكل فيليبس، وإذا شعرت ببعض الشجاعة فيمكنك القفز من ألواح الغطس التي قفز منها توم بيلي. إن البريطانيين موهوسين بالرياضة وليس هناك نشاط أكثر إنجليزية من قضاء يوم في مشاهدة لعبة التنس في ستاد ويمبلدون أو محاولة فهم قواعد لعبة الكريكت في ساحة لورد المكان الذي يعيش فيه الملوك لعلك سمعت عن العائلة المالكة البريطانية، فهم ذو شأن في المملكة المتحدة بالأخص في لندن، حيث أن المشاهد التي تدل على الملكية لا تكون بعيدة أبداً عن العيان.
أما خبير التغذية، الدكتور أحمد الزبيدي، فيلفت إلى أن الباجة تعد مصدرا غنيا بالبروتين والكولاجين، ولها فوائد عديدة للجسم إذا أُكلت بكميات معتدلة وبدون الخبز أو الأرز. وأضاف أنه ينصح بتناول ماء العظم (الكوارع)؛ لأنه صحي جدا وبالإمكان تناوله كحساء بمقدار كوب واحد.
مشاكل الشعر: وجبة تحتوي على مستويات منخفضة من البروتين يمكن أن تؤثر على مستويات الكيراتين ، تقلل نمو الشعر وتسبب تساقط الشعر ، الإفطار هو الوجبة المثالية في أي يوم ، ولها دور كبير في تعزيز نمو بصيلات الشعر ، لذلك إذا كنت ترغب في التمتع بشعر قوي وصحي مع التخلص من سقوط الشعر ، يجب عليك أن تتناول وجبة فطور غنية بالبروتين يوميا 9.
هل سمعت عن القول المأثور القديم الذي يقول ان الإفطار أهم وجبة في اليوم ، ولكن هل انت تتبع هذا القول ؟ ، في محاولة لتقليل السعرات الحرارية نسبة كبيرة منا يقوم بتخطي وجبة الإفطار ، لا شك ان ترك وجبه الإفطار قد يسفر عن نتائج ، ولكن تلك مؤقتة فقط ، لذلك في هذا المقال سنتحدث عن مخاطر عدم تناول وجبه الإفطار ، وكيف سيؤثر ذلك علينا مخاطر عدم تناول وجبة الإفطار: 1. سيئ لقلبك: الناس الذين يتجنبون الإفطار سيكون لديهم زيادة الحساسية لارتفاع ضغط الدم ، بدوره يؤدي إلى انسداد الشرايين ، هذا، من ناحية أخرى يضعهم في خطر متزايد لتطوير الأوضاع الصحية ومشاكل القلب والأوعية الدموية المزمنة ، بما في ذلك السكتة الدماغية 2. ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: أجرت جامعة هارفارد للصحة العامة دراسة تهدف إلى إيجاد علاقة بين العادات الغذائية والصحية ، شارك فيها 46289 من النساء في الأبحاث التي أجريت لنحو ست سنوات ، وكانت نتائج الدراسة مذهلة ، ووفقا للنتائج كانت النساء الذين لديهم عادة إهمال وجبة الإفطار في خطر أعلى للإصابة بمرض السكر من النوع 2 من النساء اللواتي يناولن الإفطار اليومي ، كان أسوأ من ذلك النساء العاملات الذين يتخطون وجبات الطعام في الصباح لديهم فرص اكثر بنسبة 54٪ لتطوير مرض السكري من النوع 2 3.