تراكمت الدهون وخاصة دهون البطن (الولادية)، وركبت رأسها وصارت أعْنَد من جحش هرِم ، تقوده لا مبالاة شديدة وجهل بعواقب الأمور. فلما بلغت الأربعين، بداية السنين الذهبية، بدأت أصحو من غفلتي، وصرت أحاول استرجاع ماضيّ القديم في الرشاقة، وبدأت في تخفيف الوزن والمشي مع المدربة الأمريكية ليزلي سانسون في برنامجها الممتاز Walk at Home والذي كان يتيح لي المشي لمسافات تبلغ 3-5 كلم وأنا في وسط حجرتي عبر أقراص مدمجة كنت أشتريها من موقع أمازون. ولكن هذه الرغبة في استعادة مجدي القديم لم تكن بقوة كافية تدفعني للاستمرار، فكنت أتوقف وأعود حسب المزاج. الأكل العاطفي بالذات كان يرديني كثيراً. كلما مللت، تضايقت، حزنت، فرحت، ألجأ إلى الطعام.. أي طعام متاح.. آكل منه عدة لقمات دون تفكير إلى أن يذهب ضيقي، ثم أدخل في دوامة: لم فعلت هذا ؟؟ وأظل ألوم نفسي وأحتقرها ، وأزداد يقينا يوماً بعد يوم أني لن أنحف أبداً.. الوزن يتزايد كل سنة مع تقدم العمر حتى وصلت إلى ١٠٤ كلغم. وفي الثالثة والأربعين أصبت بسرطان الثدي. عندها أخبرني طبيبي بأهمية تخفيف وزني لأن الخلايا الدهنية التي تحت الجلد تفرز هرمون الإستروجين والذي تتغذى عليه خلايا سرطان الثدي.
فلما علوتُه قبل أيام وجدت الرقم الرنان يصدح: 89, 2. لم أصدق عيناي. نظرت في الميزان جيداً.. فركت عيناي ثم أخذت أقفز فرحا وسعادة ضاربة بوقار عمري عرض الحائط.. أخيراً بدأت الدهون العنيدة باللين. أخيراً تأكدت أني أمشي في الطريق الصحيح بفضل الله. لا زال أمامي 10 كيلوات لأصل إلى 79. 9 وعندها سأتوقف. لا أريد أن أكون عارضة أزياء، ولكني أريد أن أكون بصحة طيبة. امرأة في مثل سني وطولي يكفيها أن تكون بهذا الوزن مع استمرارها على الرياضة والغذاء السليم. ولست مستعجلة في الوقت ذاته. لا أريد أن أحرم نفسي من أطايب الطعام, كثير منها غير صحي بالتأكيد ولا مانع عندي من تناولها بين الخين والآخر لأن هذا يجب أن يكون نظام حياة، وليست حقبة زمنية ستنتهي. لم كتبت لكم قصة حياتي؟ لأني أريد أن أثبت أن النصر مع الصبر. لأني أريد أن أطمئن أولئك الذين تجاوزوا الأريعين وربما الخمسين والستين أنه لا زال بإمكانهم أن يخسروا أوزانهم الزائدة، فلا يحبطون عندما يرون إنجازات الشباب الفائقة ويشعرون أنهم كالسلاحف المعمرة تمشي في آخر السباق. لسنا في سباق حقيقة، وإنما كلنا نمضي في طريق واحد، والفائز هو الذي يصل بصحة طيبة. ليس المهم من يصل أولا، وإنما الصحة هي المهمة، إذ بها تُقضى جميع المصالح.
عبدالعزيز الفايز @abo_ayoob1385 Posted: 21 Apr 2015 08:51 PM PDT د unread, الثقه بالله من أعظم أسباب الطمأنينة / الشيء الذي لا يمكن كسره هو الأكثر مرونة عالم التغريدات غير حياتك للأفضل د.
نادين نسيب نجيم تكشف عن بوستر مسلسل "صالون زهرة" مسلسل جديد من بطولة نادين نسيب نجيم| في "صالون زهرة" ممنوع دخول الرجال!
مشاهدة وتحميل مسلسل صالون زهرة Salon Zahra 2021 HD بطولة نادين نسيب نجيم ومعتصم النهار اون لاين وتحميل مباشر مسلسل صالون زهرة حلقة 6 كاملة يوتيوب اونلاين القصة تدور الاحداث فى إطار رومانسي مختلط بدراما لايت كوميدي و هو عمل لطيف يروي قصص معاصرة للنساء و علاقاتها مع الرجل و الأصدقاء وسوف يسلط الضوء في جزء منه على إنفجار مرفأ بيروت والضرر الذي يلحق بصالون زهرة سنة الإنتاج 2021 مدة العرض 45 دقيقة المشاهدات 11905 التحميلات 1694
مشاهدة وتحميل مسلسل صالون زهرة Salon Zahra 2021 HD بطولة نادين نسيب نجيم ومعتصم النهار اون لاين وتحميل مباشر مسلسل صالون زهرة حلقة 2 كاملة يوتيوب اونلاين القصة تدور الاحداث فى إطار رومانسي مختلط بدراما لايت كوميدي و هو عمل لطيف يروي قصص معاصرة للنساء و علاقاتها مع الرجل و الأصدقاء وسوف يسلط الضوء في جزء منه على إنفجار مرفأ بيروت والضرر الذي يلحق بصالون زهرة سنة الإنتاج 2021 مدة العرض 45 دقيقة المشاهدات 1203 التحميلات 106
© 2022 لنا دراما. كافة الحقوق محفوظة
كن علي اتصال بنا شارك صفحاتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد