الخطأ الثاني: زبدة الفول السوداني قليلة الدسم تبدو "الدهون المخفضة" الخيار الصحي إذا كنت تعتقدي أن الدهون ضارة لفقدان الوزن ، ولكن هذا ليس هو الحال هنا. زبدة الفول السوداني وحدها لا تستطيع حرق دهون الجسم ، ولكن الفول السوداني مليء بالدهون الصحية غير المشبعة ، والتي تحافظ على صحة القلب ومضادة للالتهابات. الخطأ الثالث: الأكل مباشرة من الجرة: تقدم ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني العادية - التي يتم وضعها على شطيرة أو توزيعها على شرائح التفاح أو وضعها في عصير - 191 سعرة حرارية، لكن تناولها مباشرة من الجرة، يدفعك نحو تناول المزيد دون أن تشعرين، الخطأ الرابع: تناول زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة عند مزج زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة فهذا يعني مزيج شهي لكنه غني بالسعرات الحرارية، من ثم لن تسهم الزبدة في هذه الحالة في إنقاص الوزن على الإطلاق، لأن تناول الكثير من السكر المضاف ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر السمنة.
ومن أطيب أنواع زبدة الفول السّودانيّ هي المحضّرة في المنزل، لأنّك تتحكّمين بكميّة الزّيوت، والسكّر، والقوام الذي تحبّينه أنت وعائلتك. تحضيرها منزليّاً إنّ تحضير زبدة الفول السّودانيّ في المنزل من أسهل الوصفات، وإليك طريقة التّحضير: المكوّنات: كوبان من الفول السّوداني المقشّر. نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن. ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من الزّيت النّباتي. ملعقة أو ملعقتان من العسل الطّبيعي. ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو (اختياري). ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة (اختياري). ملعقتان من شوكولاتة الدّهن (اختياري). طريقة التّحضير: حمّصي الفول السّودانيّ في فرنٍ ساخن حتّى يصبح لونه ذهبيّاً، تقريباً لمدّة عشر دقائق. (يُمكنك أن تحضّري الزّبدة بالفُستق النيء). ضعي الفول السّودانيّ في محضّرة الطّعام، ثمّ اخلطيه حتّى يُصبح القوام متجانساً وغليظاً، ثمّ أضيفي الزّيت، الملح، العسل، وأيّ إضافات ترغبين فيها، واستمرّي بالخلط حتّى يصبح لديك زبدة فول سودانيّ متجانسة وكريميّة القوام. انقلي الزّبدة إلى وعاء زجاجيّ محكم الإغلاق، واحفظيها في الثلّاجة لعدّة أسابيع. نصائح مهمّة: يُمكن أن تستخدمي أيّ نوعٍ من المكسّرات المفضّلة لديكِ لتحضير الزّبدة الكريميّة، كالكاشو، أو اللّوز، وحتّى الجّوز.
[١] كما تُعدّ مُعظم الدهون المتوفرة في زبدة الفول السوداني من الدهون الأُحادية غير المُشبَعة، ومنها: حمض الأُولييك (بالإنجليزيّة: Oleic acid) الذي يقلل مستويات الكوليسترول في الدم. [٢] كما تَحتوي زبدة الفول السودانيّ أيضاً على الدهون المُتعدِدة غير المُشبَعة ومنها حمض اللينولييك (بالإنجليزيّة: Linoleic acid) الذي يساعد على بناء العضلات، وبالإضافةً إلى ذلك، فإنّها تحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة (بالإنجليزيّة: Omega-3 fatty acids)، التي تمتلك خصائص مضادّةً للالتهابات كما أنّها تقلل خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحيّة، أمّا بالنسبة لمحتوى زبدة الفول السودانيّ من الدهون المشبعة غير الصحيّة، والتي يرتبط استهلاكها بكميّاتٍ كبيرةٍ بانسداد الشرايين؛ فإنها تحتوي على قرابة 4٪ فقط من الدهون المشبعة. [٢] الفيتامينات والمعادن: تُعدّ زبدة الفول السوداني غنيّةً بالعديد من العناصر الغذائيّة، فهي تزوّد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن. ونذكر فيما يأتي بعضاً منها: [٢] [٤] [٥] المغنيسيوم: تُزود ملعقتان كبيرتان من زُبدة الفول السوداني الجسمَ بما نِسبته 13% من الكمية الموصى بها يومياً من المغنيسيوم، وهو معدنٌ مهمّ للصحة، كما أن له دوراً مهماً في أكثر من 300 عمليةٍ كيميائية في الجسم.
المنغنيز: تحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني على 28% من الكمية الموصى بها يومياً من المنغنيز. البوتاسيوم: توفر ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني 18% من الكمية الموصى بها يومياً من البوتاسيوم. فيتامين ب1: تحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السودانيّ على 17% من الكمية الموصى بها يومياً من فيتامين ب1. فيتامين ب5: توفر ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني 11% من الكمية الموصى بها يومياً من فيتامين ب 5. فيتامين هـ: تزوّد ملعقتان من زبدة الفول السودانيّ الجسمَ بما نسبته 18% من الكمية الموصى بها يومياً من فيتامين هـ. وللمزيد من المعلومات حول زبدة الفول السوداني يمكنك قراءة مقال ما هي زبدة الفول السوداني. القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني يُمثل الجدول التالي القيمة الغذائية لملعقة كبيرة واحدة؛ تزن 16 غراماً من زبدةِ الفول السوداني: [٦] القيمة الغذائيّة الكميّة الماء 0. 189 مليلتر السُعرات الحراريّة 95. 5 سعرةً حراريّة الكربوهيدرات 3. 57 غرامات الألياف 0. 768 غرام البروتين 3. 6 غرامات الدهون 8. 18 غرامات الدهون المشبعة 1. 62 غرام الدهون الأحادية غير المشبعة 4. 06 غرامات الدهون المتعددة غير المشبعة 1.
كوبون العربية للعود نافذتك المشرقة على عبق العطور العربية الأصيلة بأفضل الأسعار، فالعربية للعود اسم له تاريخ كبير في عالم العطور الشرقية الساحرة، مع كود خصم العربية للعود دائما أنت الفائز بالخصومات و التخفيضات الإضافية الهائلة. فقط عند استخدامك رمز تخفيض العربية للعود ستحصل على توفير دائما متجدد و عروض لا تنتهي. كوبون العربية للعود يمنحك أعرق العطور و البرفانات العربية الأصيلة و العصرية بأفضل سعر ممكن. كوبون arabian oud و كود خصم العربية للعود 50% جديد 2022 كوبون صح. شارك كوبون العربية للعود مع عشاق الأصالة ليحظوا بتوفير حقيقي من Arabian Oud. عن العربية للعود Arabian Oud لقد تم إنشاء العربية للعود في العام 1982، لتتوالى النجاحات و ثقة عشاق العربية للعود إلى أن يصل عدد متاجر العربية للعود إلى 900 متجر حول العالم، و تقدم متاجر العربية للعود أكثر من 400 عطر غاية في الفخامة و الرقي. كما تقدم العربية للعود لعشاقها خدمة مميزة من خلال أكثر من 3700 موظف في أكثر من 35 دولة يثبتون بشكل يومي تفانيهم في العمل، و يقدمون خدمات مميزة تدل على عراقة الإسم و جودة منظومة العمل. كذلك تقدم العربية للعود مجموعة فاخرة من البخور و الزيوت العطرية الجذابة، كما تصنف الشركة واحدة من أكثر مائة علامة تجارية مؤثرة بالمملكة العربية السعودية.
بهذا تستطيع ان تحصل على اكبر استفادة من الموقع عن طريق كوبون او كود الخصم الخاص بك. كود خصم السلمان للعود
العربية للعود كما لاقت رواجا وثقة كبيرة بين محبيها، فإنها قد حصلت أيضا على العديد من الجوائز العالمية لصناعة أجود العطور الشرقية و الغربية. لذا تقدم من خلال كوبونات العربية للعود الولاء لعملائها الكرام، من خلال تقديم تخفيضات و عروض ترويجية مذهلة، كما أن كود خصم العربية للعود دائما ما يمنحهم تخفيضات إضافية على المنتجات المخفضة و الغير مخفضة. إبدأ تجربة التسوق من موقع العربية للعود الإلكتروني الآن و أترك أمر التخفيضات علينا مع كوبون العربية للعود. مميزات العربية للعود و كوبونات العربية للعود الموقع الإلكتروني جذاب و سهل الإستخدام و تجربة التسوق غاية في البساطة. الموقع يدعم اللغتين العربية و الإنجليزية. يقدم الموقع هدايا مجانية مع كل عملية تسوق. يمكنك الموقع من المقارنة بين العطور و أنواع البخور العديدة. تقدم العربية للعود أقسام للعطور المناسبة للرجال و النساء و للجنسين. كوبون العربية للعود 20% | كود خصم العربية للعود Arabian Oud 2022 - كوبون دومي. يمكنك تصفح العطور حسب الفئة أو حسب المناسبة. كوبون العربية للعود و تخفيضات على الشنط و الهدايا. متاجر خاصة بكل دول الخليج و الولايات المتحدة و فرنسا و بريطانيا. إمكانية تتبع شحنتك حتى وصولها إلى باب دارك. الموقع آمن للدفع بواسطة البطاقات الإئتمانية و سبل دفع عديدة أخرى.
وتعد تخفيضات العربية للعود بمناسبة اليوم الوطنى السارية فى ايامنا هذه والتى من بينها خصم العربية للعود 15% من اكبر التخفيضات التى اطلقها متجر العربية للعود والتى سمحت لاكبر عدد من المتسوقين الذين يحصلون على اغراضهم الخاصة من متجر العربية للعود بالحصول على كل ما يحتاجون واكثر بسعر مناسب لا يسبب لهم اى خلل فى الميزانية. عروض اليوم الوطني السعودي 2021 كذلك بامكانك التعرف علي احدث تنزيلات اليوم الوطني السعودي وذلك من خلال متابعة قسمنا التالي: اقوي تخفيضات اليوم الوطني 91 وبعد أن تناولنا شرح محتويات تخفيضات اليوم الوطني السعودي 91 العربية للعود. عروض يوم التأسيس السعودي : عروض العربية للعود - عروض اليوم. كذلك ننصحكم بمتابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي للاطلاع علي اقوي خصومات متاجر التسوق وهي: Facebook أو Telegram واذا رغبت بالاستعلام عن أي كوبون خصم اضافي ترغب بمعرفته قم بزيارة قروب الواتس الاتي: Whatsapp Coupons نتمني أن يكون العرض قد نال اعجباكم ونكون قد نجحنا في توضيحه اليكم. تخفيضات العربية للعود توثيق البصمه stc سيارات جيب رانجلر للبيع مصر العربية للعود | عروض وتخفيضات شركة العود للعطور والبخور والزيوت العطرية - ثقفني و من المثير للاهتمام ان أعدادا متزايدة من عشاق العطور عبر العالم الغربي أصبحوا يولون اهتماما خاصا بالعطور العربية كما أن نجوما معروفين على الساحة العالمية أصبحوا من المشترين الأوفياء للشركة.
ما الذي يميز منتجات العربية للعود؟ من أهم عوامل التميز لمنتجات الشركة: تتميز منتجات فروع العربية للعود بالأصالة حيث أنها مستمدة من روح الشرق، حيث تطغى عليها مميزات الحضارة العربية في أدق تفاصيلها و منها: -شكل عبوات فخم و مميز يختلف عن باقي العطور المعروضة عبر العالم. -اللمسة التصميمية الخاصة و المميزة و التي تعكس رؤية الشركة. -التناسق الرهيب بين اسم العطر و طريقة تصميم عبوته. -الأريج الفريد. المستخلصات و المكونات الطبيعية. -دوام العطر لمدة طويلة -طريقة تعبئة تعتز بحضارة الشرق حيث يندمج فيها المخمل مع الأحجار الماسية و العلب المرصعة. أنواع تخفيضات العربية للعود: هي فرصة متجددة لمحبي العطور و عشاق الأريج العربي الساحر للحصول على منتج عطري مميز يحقق طموحاتهم و يتناسب مع أذواقهم. حيث تقدم شركة العربية للعطور عروضا تخفيضية مذهلة و متجددة على كتفة أنواع العطور. تخفيضات العربية للعطور تنطبق على جمبع أنواع المنتجات المعروضة على المتجر الإلكتروني. من أسخن العروض التخفيضية الحالية تخفيضات تفوق 50% على أكثر العطور شهرة و تداولا مثل الريان و مضاوي التي تعرف تخفيضات مدهشة خلال شهر يوليو و أغسطس من سنة 2019.