مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم السللالالام عليكمـ صبايا.. اخباركمـ ؟؟ واخبار الميزان هع.. ؟ المهم.. انا وحده وزني ماينزل بسسرعه بكل اسسف بغيت اسأل البنات الي جسمهم صعب في النزول.. يساعدوني في رجيم ع الاقل انزل عليه 3 او 2 كيلو بالاسبووع!! انا انو مو صحي انزل هالوزن في الاسبوع.. بس وش اسوي العيييد قرررب وانا ابغى انزل حوالي 10 كيلو مو اقل قبل العيد لانو عندنا مناسبات كثيره في العيد و بصراحه ابغى اكشخ والبس ع الموضه وبجسمي هذا مستحيل الاقي لي لبس حلو.. انا امششي نص ساعه باليوم ااتعب اذا اكثر وبعدين عندي مشاغل كثير مايمديني اجي البيت ابغى ارتاح من الجامعه!! كتبت: يدق قلبي بوجودك - حبيبتي كيف جسمكِ عنيد وتبي رجيم ينزلكِ من 3_2كيلو بالاسبوع يعني الغلط من الرجيم لو الجسم بنظرش ؟؟!! دام جسمكِ عنيد حتى لو تغيري الرجيم كثري ريااااضه وان شاء الله تلاقي النتااائج الافضل حتى لو مانزل يتغير مقاااسكِ بعون الله:) class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك: حبيبتي كيف جسمكِ عنيد وتبي رجيم ينزلكِ من 3_2كيلو بالاسبوع يعني الغلط من الرجيم لو الجسم بنظرش ؟؟!! وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة زمان برابطة فرق. دام جسمكِ عنيد حتى لو تغيري الرجيم كثري ريااااضه وان شاء الله تلاقي النتااائج الافضل حتى لو مانزل يتغير مقاااسكِ بعون الله:) حبيبتي مو مره مره ماينزل جسمي!!
-لا تزن نفسك كثيراً: بالرغم من أن عملية وزن جسمك كثيراً قد تكون محفزة لمعرفة مقدار الوزن الذي خسرته إلا أن كثرة الوزن قد تكون محبطة في مراحل ما, لأن فقدان الوزن بحمية غذائية سليمة يكون ببطئ وتدريجياً, بالإضافة إلى أن وزن السيدات قد يتغير أثناء فترة الطمث بسبب إحتباس السوائل بالجسد. -خالي من الدهون لا تعني خالي من السعرات: كثرة تناول الأطعمة الخالية من الدهون يضر بالحميات الغذائية فهناك اعتقاد خاطئ بأن الطعام الخالى من الدهون أيضا خالى من السعرات الحرارية وهذا غير صحيح فهناك أطعمة خالية من الدهون و تحتوي على سعرات حرارية أيضاً, فلا مانع من تناولها ولكن بالقدر المعقول. -عدم تناول الدهون خطأ: هناك شائعة تقول أن اقتطاع الدهون من الوجبات يساعد في إنقاص الوزن ولكن ما قد يجهله البعض أن الجسم يحتاج الدهون من أجل أن يحصل على الطاقة وإصلاح الأنسجة ونقل الفيتامينات مثل فيتامين D, A, K و E لماذا وزني ثابت ؟ الاجابة و الحل هنا -عدم تناول منتجات الألبان: يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول منتجات الألبان عند إتباع حميات خسارة الوزن, ولكن هناك دراسة حديثه أثبتت بأن الجسم يقوم بحرق نسبة دهون أعلى عند وجود كمية كافية من الكالسيوم.
اراده قوية ماشالله, الوزن يتوقف عن النزول وقت كمية الطعام او السعرات المتناولة تساوي كمية السعرات التي تحرقها, لذلك يجب ان تزيد الرياضة لتحرق سعرات اكثر أو تغير نوع الرياضة التى تمارسها لتغير الروتين, وبالنسبة للغذاء يجب اتباع نظام غذائي صحي مختلف عن نظامك يضمن عدم رجوع الوزن الذي فقدتة.. الحمية الغنية بالبروتين و القليلة بالنشويات تفقدك ماء الجسم و من عضل الجسم, مع الوقت يتوقف الوزن عن النزول مثل وضعك.. لذلك انصحك باستشارة اخصائية تغذية لفقدان الوزن المتبقي.
فيه امل ينزل بس انو مو نزول سهل وسريع فهمتي علي.. يعني متقلب تشوفين اسبوع ينزل 3 كيلو والاسبوع الي بعده نفس الرجيم ماينزل ولا كيلو.. طبعا انا علمي بالرجيم من سنتين نزلت 13 كيييلو ورجعتهم دبل.. كتبت: - شي طبيعي حبيبتي اسبوع ينزل وااجد واسبوع اقل واسبوع ثباات ليش متهوسه على نفسج انتي ؟؟!! ولا تتابعي النزوول ادا المقااس يتغير خير وبرررركة غاليتي حبيبتى الجسم في وقت معين بعد فترة رجيم طويلة يتوقف عن النزول الرغوب شوفي فين الديفوهات اللي عندك يعنى لو زيادة من الجزء السفلي أتبعى تمارين الجزء الاسفل مع الرجيم والرياضة وحتى لو جسمك مانزل كتير بس هتتغير حجم مقاسك المطلوب وجسمك راح يتشد أكيد كتبت: غناتي بدنيتي - انتي ياكادي نفس حالتي اول كنت كذابس مع شرب الزنجبيل لوحده والتقليل من لاكل والاستمرار بالرياضه راح ينزل وزنك باستمرار وانا على فكره يتغير مقاس ملابسي اكثر من الوزن وجربي مقاس الملابس وشوفي وبالتوففففففففففففففففففففففففيق مواضيع مميزة قد تهمك
مرات تمر و حليب.. مرات سلطة.. مرات ساندويتش و هكدا الفطور عندنا 9 المغرب.... افطر على كس او كاسين ماء.. طبعا تكون المعدة امتلت اشرب بعدها شوربة... بعد شويتين اكل 1 سمبوسة فقط.. تكون بطني خلااااص مليانة عالاخر... اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء. عالساعة 12 او 1 اكون جعت اكل ملعقتين رز... او دجاج مع سلط... اي شي موجود بس بكميات مقننة __________________ سبحان الله... الحمدلله... لا اله الا الله.. الله اكبر سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين استودعكم الله
أثارت إدارة مطعم شعبي معروف في محافظة أبو عريش حفيظة الزبائن بسبب فرش سجاد فاخر داخل صالة الطعام بالدور الثاني للمطعم توضع عليه المأكولات. وقال بعض الزبائن لـ"المواطن" إن هذه النوعية من السجاد تستخدم في فرش المساجد، وقالوا إن منظر جلسات الطعام داخل المطعم لافت للانتباه. وتساءلوا: هل تحول المطعم إلى مصلى أم أن المفروشات وضعت في مكان غير مخصص لها؟! سوق ابو عريش الشعبي الوطني. وطالب الزبائن مسؤولي بلدية محافظة أبوعريش بالتنبيه على المطعم وتغيير نوعية السجاد المفروش.
التقسيم الإداري المدن و القرى التابعة لمديمة أبوعريش حاكمة أبي عريش سلامة الدراج المعايدة العقدة قامرة فلس (البيض الأعلى) البيض (الأسفل) رماده السفلى العسيلة قرية القويعية رح آل مطاعن قرية أم الحجل قرية الجربة قرى عياش أبو الغرفة أبو السلامة الوحم الكرس العشة الحمراء أبو الجهوة الجيبة الحيلة خضيرة عياش حرجة عياش الدوشية وادي الرباح أبو لهب الكداري سلام بني واصل السادلية البديع والقرفي الشابطة المريخية الأساملة بحرة البخته زبارة الحفاش مبترية بديع الخرم كعلول بير الجبلي المهدج المجصص أبو النورة السد قرية الخشابية قرية صديقة قرية رح الجدور المساحة تقدر مساحة المحافظة بحوالي 900 كم 2. السكان يقدر عدد سكان محافظة أبو عريش (197. سوق ابو عريش الشعبي بالصور. 112) نسمة حسب إحصائية عام 2010 م. الاقتصاد أهميتها التجارية مدينة أبو عريش في موقع متوسط بين المدن الرئيسية في المنطقة وغلب على نشاط السكان العمل بالزراعة والتجارة ويعد سوق المدينة أحد الأسواق الرئيسية في المنطقة والأربعاء يوم السوق الأسبوعي وللتجار اتصال بالأسواق داخل المنطقة وبالأسواق خارجها في استيراد وتصدير منتوجاتهم وكان لكل مهنة سوق خاص بها وشيخ مسؤول عن شؤون المنتسبين إليها ومع التطور الذي واكب التنمية في المنطقة تغيرت أساليب التجارة القديمة واندثرت مهن وظهرت مهن جديدة واتجه كثير من الناس للعمل الوظيفي الحكومي والأعمال الحرة غير اليدوية وظهرت المجمعات التجارية والأسواق المتكاملة.
الكليات والمعاهد كلية الشريعة والقانون تتبع لجامعة جازان كلية الاداب والعلوم الإنسانية تتبع لجامعة جازان كلية المجتمع للبنات تتبع لجامعة جازان كلية التقنية للبنات بجازان معهد مناهل المعرفة للتعليم والتدريب النسائي معهد مهارات - تحالف مقاولي جازان للتدريب والتوظيف الصحـة تقع مدينة أبوعريش على مسافة قد تكون ثابتة من مدن جازان ويوجد في نطاق المحافظة ثلاثة من أهم مستشفيات المنطقة وهي مستشفي الملك فهد المركزي الذي يعد أكبر مستشفى في منطقة جازان وأيضاً مستشفى الأمراض الصدرية بالإضافة إلى مستشفى القوات المسلحة. سوق ابو عريش الشعبي لمن. ويوجد بالمدينة مستشفى عام سعة 150 سرير يضم مختلف التخصصات الطبية بالإضافة إلى ستة عشر مركز رعاية اولية إثنين منها في المدنية والبقية موزعة على القرى المجاورة لها. مستشفى الملك فهد المركزي بجازان مستشفى أبو عريش العام مستشفى الأمراض الصدرية مستشفى القوت المسلحة مستشفى جراش الطبي مستوصف الصفوة لطب الأسنان مستوصف السلامة مستوصف المريع الطبي مجمع الحكمي الطبي مركز د. ضيف الله دقدقي مركز الحياة التخصصي مركز طب الحياة الرياضة يوجد في أبو عريش نادي اليرموك السعودي هو أحد أندية الدرجة الثالثة، تأسس عام 1390 هـ.
ومن الأسواق الشعبية التي تشتهر بها منطقة جازان سوق الأربعاء في أبو عريش وسوق الثلاثاء في صبيا وسوق الاثنين في صامطة وسوق السبت في بيش وسوق الخميس في الدرب والخوبة وسوق الأحد في محافظة المسارحة. ويعتبر سوق الخوبة الشعبي بمحافظة الحرث من أشهر هذه الأسواق بل من أشهر الأسواق الشعبية في الجنوب فهو سوق وملتقى سياحي أسبوعي يجد مرتادوه العجائب والغرائب فيه أشياء نادرة من طيور وحيوانات بأشكالها وأنواعها المختلفة، والتي يمتلئ بها السوق منذ بدايته في الصباح الباكر إلى نهايته في وقت الظهيرة، ويشهد السوق ازدحاماً كبيراً خاصة أنه يقام في عطلة رسمية.