و بنفس وقت الإعلان عن تلك الميزة و مزايا أخرى عديدة، أشار المدير التنفيذي لشركة فيسبوك أن غرف محادثات ماسنجر ستكون مدعومة عبر واتساب، إنستغرام، و أيضا فيسبوك بورتال. وتعد هذه الخطوة بمثابة الإشارة الأولى من فيسبوك التي توحي برغبتها في العمل على دمج واتساب، فيسبوك ماسنجر، و إنستغرام و هو الأمر الذي تمّ التلميح له من قبل عدة مرات. والهدف من عملية الدمج لتلك المنصّات هو توفير تجربة فريدة بأعلى مستوى من السلاسة والانسيابية للمستخدمين عبر كل تطبيقات عائلة فيسبوك. تفعيل المكالمات الجماعية المقامة ضد مسؤولين. ما هي غرف محادثات ماسنجر تمّ تزويد آخر إصدار من واتساب ويب برمز اختصار لغرف محادثات ماسنجر، و بالضغط عليه من قبل المستخدمين سيتمّ تحويلهم بشكل تلقائي لنافذة غرف محادثات ماسنجر ليتمكنوا من بدء مكالمة فيديو مع أصدقائهم. سيكون باستطاعة المستخدمين الدخول لغرف المحادثة و إجراء مكالمات الفيديو عبر تطبيق واتساب أو فيسبوك ماسنجر. إذ سيتمّ طرح خيارين على مستخدمي واتساب أولهما أن يتمّ إنشاء الغرفة عبر واتساب مباشرة, والثاني أن يتمّ تحويلهم لفيسبوك ماسنجر ليتمّ إنشاء غرفة المحادثات من خلاله. لم تذكر التقارير الواردة الوقت الذي ستصل فيه خدمة إنشاء غرف المحادثات لكل مستخدمي واتساب.
المكالمات الجماعية تقدّم "موبايلي" خدمة المكالمات الجماعية (Conference Call)، والتي تسمح بالتخاطب بين عدّة أطراف في الوقت نفسه، حيث يمكنك إجراء مكالمات يشترك فيها ستة أشخاص في وقت واحد. إجراء المكالمات الجماعية المشتركة الرجاء مراجعة دليل هاتفك الجوّال للتأكّد من أن مواصفات جهازك تساند خاصية المكالمات الجماعية المشتركة. بعد ذلك، تأكّد من تفعيل خاصتي "انتظار المكالمات "(Call Waiting) ووضع المكالمة "على الانتظار"(Call Hold). ينبغي على الشخص الذي سيرتّب المكالمة المشتركة عمل ما يلي: الاتصال بالشخص الأول وضع ذلك الشخص على الانتظار (بالطريقة نفسها التي تضع بها متصلاً على الانتظار أثناء المكالمة العادية). الاتصال بالشخص الثاني. وضع الشخص الثاني على الانتظار، وهكذا دواليك. عندما يكون جميع المشاركين في وضع الانتظار، قم بتفعيل خاصية "المكالمات الجماعية المشتركة" ليبدأ الحوار والنقاش. ملاحظة: يمكنك أيضاً ربط كل من يتصّل بك بالمكالمة المشتركة. المكالمات الصوتية والمرئية المكالمات الجماعية ~ موبايلي. كم تكلفتها؟ يتم احتساب التكلفة على أساس التعرفة العادية لكل شخص تتصل به للانضمام إلى المكالمة الجماعية. ويعني ذلك أنك إذا دعوت خمسة أشخاص للاشتراك في مكالمة جماعية، فإنك ستدفع رسوم خمس مكالمات.
صفاء النعمان الادارة #1 واتساب" تتيح المكالمة الجماعية لـ32 شخصاً بدلاً من 8 أعلنت شركة "واتساب"، إطلاق أحدث مميزاتها والتي تتيح لما يصل إلى 32 مستخدما الاشتراك في مكالمة جماعية واحدة. تفعيل المكالمات الجماعية للأرمن على يد. وأوضحت "واتساب" أن التحديث الجديد يمثل زيادة كبيرة لعدد الأشخاص الذين بإمكانهم المشاركة في مكالمة واحدة من مستوى 8 أشخاص فقط، والذي كانت أعلنته "واتساب" خلال ذروة تطبيق إجراءات الإغلاق المرتبطة بالجائحة. وأبانت أنه حينما يتلقى الشخص مكالمة صوتية جماعية، ستعرض شاشة المكالمات الصوتية الجماعية الواردة في "واتساب" الأعضاء الموجودين حاليًا في المكالمة مع ذكر المشارك الذي أضافك أولاً. وأضافت أن صفحة المكالمات ستعرض سجل المكالمات الصوتية الجماعية، ومن الممكن عرض المشاركين الفرديين في المكالمة عن طريق النقر فوق سجل المكالمات، وإذا كانت المكالمات الفائتة لا تزال نشطة فمن الممكن الانضمام إليها.
مُلاحظة: يمكن تناول البيض ثلاث مرَّات في الأسبوع، مع الحرص على التحكُّم في كمِّ الزيت المستخدم في إعداده. • وجبة خفيفة: 30 جرامًا من المكسَّرات والتوت البرِّي... مُلاحظة: لا يُسمح بتناول الفواكه أو أي حلوى تحتوي على السكَّر خلال الأسبوعين الأوَّلين من اتباع هذا الرجيم الغذائي. • الغداء: شريحة من الدجاج المشوي، مع نصف الكوب من الكينوا المسلوقة وكوب من الخضروات الموسميَّة المطهوَّة على البخار. • وجبة خفيفة: 60 جرامًا من الزبادي، مخلوطة مع 14 جرامًا من بذور الكتّان. • العشاء: شريحة من سمك السلمون المشوي، رفقة الكوسى والباذنجان المقليين في زيت الزيتون. ملاحظة: يجب شرب ما لا يقلّ عن ليترين من الماء، يوميًّا. كما، لا يُسمح بإضافة الكريما أو الحليب إلى القهوة. في شأن تتبيلة السلطة، يُمكن إضافة ملعقة صغيرة من الـ"مايونيز" الخالي من الدسم أو الخردل أو الخل أو عصير الليمون الحامض. ويُسمح، في هذا الإطار، بإضافة الملح أو الفلفل أو الأعشاب.
8. البقوليات والحبوب وتشمل الفاصوليا والبازلاء، والعدس الأصفر، فهي مصادر بروتين نباتية تساهم في تغذية الجسم ايضا. 9. الفلفل الاحمر او الاخضر الحار حيث وجد انه فعال في انخفاض الشعور بالرغبة المتكررة في تناول الطعام، خاصة في الليل. تناول أنواع خاصة من المكسرات ، والتي تحتوي على مجموعة من الدهون الثلاثية والأحماض الأمينية. 10. حبوب الشيا وتعد واحدة من الحبوب الكاملة التي ذكرت سابقا، يتم إضافتها إلى أطباق السلطة في وجبة العشاء، دون تناول الخبز. 11. الخضروات والفواكه هي من أكبر مصادر الألياف الطبيعية، التي تسهل من انتظام الحركة الدودية داخل المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى المحافظة على نسبة السكر والضغط الطبيعية في الدم. ثمار الأفوكادو، هي واحدة من الفواكه الحمضية، مليئة بالماء والألياف، تمد الجسم بالعناصر الصحية اللازمة. فاكهة الجريب فروت تتشابه إلى حد ما من مذاق الليمون، خالي من الدهون والسعرات الحرارية، يساهم في إعطاء الشعور بالشبع، ولكن يفضل ان يؤكل قبل الوجبة الأساسية لمدة ساعة كحد أقل. ومن خلال هذا المقال المفيد لقد وضحنا اهم اكلات للرجيم وكيف يتم جمع مكونات الوجبة وتحضيرها، بالاضافة الى قائمة متنوعة من الاطعمة الاخرى المفيدة للجسم أثناء الرجيم.