[1] شاهد أيضًا: ما هو فيتامين k2 اين يوجد فيتامين k يوجد فيتامين كاف في العديد من أنواع الأطعمة المختلفة والتي يمكن الحصول عليها من الأطعمة بدلًا من تناول المكملات الغذائية ومن أهم مصادر فيتامين كاف ما يلي: [1] العديد من أنواع الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي والخس والكرنب. البقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا. المأكولات البحرية مثل الجمبري والأسماك المختلفة. منتجات الألبان مثل اللبن والزبادي والجبن. بعض أنواع الزيوت النباتية. المكسرات مثل اللوز والجوز وعين الجمل والبندق. بعض أنواع المشروبات مثل الشاي الأخضر. بعض أنواع الفواكه مثل الفراولة والرمان والتوت والأفوكادو. أنواع من الخضروات مثل الجزر واللفت. أهمية فيتامين كاف لجسم الإنسان يتعبر فيتامين كاف من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان والتي تلعب دور مهم في جميع العمليات الحيوية ومن أهم فوائد هذا الفيتامين لجسم الإنسان ما يلي: [1] تعزيز صحة العظام حيث أن فيتامين كاف من الفيتامينات المهمة لاستخدام معدن الكالسيوم واستفادة العظام منه كما أن هذا الفيتامين مهم لتحسين صحة العظام خاصةً عند انقطاع الدورة الشهرية عند السيدات. تقليل ضغط الدم المرتفع مما يساعد في تعزيز صحة القلب كما أنه يساعد في حماية القلب من الإصابة بالالتهابات المختلفة.
يعتبر فيتامين ك Vitamin K من العناصر الغذائية المهمة و اللازمة لجسم الإنسان. إذ أنه يساعد في بناء العظام و الحفاظ على صحتها. و من الممكن أن تكون من ضمن الكثيرين الذين يقولون بأهميته الفائقة بدوره في المساعدة بتخثر (تجلط) الدم – من أكبر الادعاءات حول هذا الفيتامين. و في الواقع ، فإن فيتامين ك، يأتي من الكلمة الألمانية لتخثر الدم ، koagulation. و للعلم فإن الخضراوات الورقية الخضراء تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين ك K ، ولكن هناك العديد من المصادر الجيدة الأخرى له في الطعام الذي نتناوله. ففي المتوسط ، تحتاج النساء البالغات إلى 90 ميكروغرام (مكغ) من فيتامين ك K يومياً، في حين أن الرجال البالغون يحتاجون كمية أكبر قد تصل إلى 120 مكغ. و هنا لابد من التنبيه الصحي التالي: فإذا كنت تتناول أدوية مخففة للدم مثل الوارفارين warfarin (الكومادين Coumadin) ، فإن تناولك لهذه المغذيات (التي تحتوي على كميات مهمة من فيتامين ك) قد يؤثر على جرعة الدواء. لذا يتوجب عليك استشارة الطبيب والتحدث مع اختصاصي التغذية لفهم القيمة اليومية المناسبة لفيتامين ك بالنسبة لك. و إليك هنا القائمة الكاملة من الطعام الغني جداً بفيتامين ك Vitamin K: الكرنب Kale أوراق الكولارد collard السبانخ أوراق اللفت turnip الملفوف الصغير Brussels sprouts البروكلي نبات الهليون الخس مخلل الملفوف فول الصويا الأدامامي edamame – قرون فول الصويا المسلوقة المخللات اليقطين Pumpkin الصنوبر والجوز التوت أو العنب البري 1 - الكرنب يحتوي كل نصف كوب من الكرنب المطبوخ على 565 مكغ من فيتامين ك.
التقليل من خطر إصابة حديثي الولادة بالداء النزفي: حيث يتم ولادة أطفال بمستويات قليلة من فيتامين k ويعتبر الفيتامين عاملًا أساسيًا في تخثير الدم، عند الاشتباه بإصابة الطفل بالداء النزفي يعطي الطفل جرعة من فيتامينk1. تقليل خطر النزيف لدى مصابين بنقص البروثرومبين: حيث يحدث اضطراب ناتج عن نقص البروثرومبين في الدم ويؤدي ذلك حدوث مشاكل في عملية التخثر، فتناول فيتامين k1 يساعد على تقليل مشاكل النزيف. شاهد أيضًا: ما هي الفيتامينات في زيت الزيتون؟ أضرار تناول فيتامين k في بعض الأحيان يمكن أن فيتامين k يتفاعل مع العديد من الأدوية مثل أدوية سيولة الدم، المضادات الحيوية، أدوية خفض الكوليسترول، أدوية إنقاص الوزن، أدوية الحموضة، الأسبرين، الأدوية المضادة للسرطان. أعراض نقص فيتامين k الإصابة بنزيف الأنف واللثة، الإصابة بالكدمات بسهولة، حدوث نزيف في الجهاز الهضمي، هشاشة العظام، خطر الإصابة بنزيف، حدوث جلطات دموية، وجود دم في البول، دورة دموية غزيرة. فيتامينk للمرأة الحامل والأطفال الرضع يسبب نقص فيتامين k عند المرأة الحامل القيء والغثيان، وتظهر نتائج سريعة وجيدة عند تناول الفيتامين، ويمنع ظهور هذه الأعراض.
التحذير من أحاديث موضوعة اشتهرت على الألسنة: حديث: « الأقربون أولى بالمعروف » « الأقربون أولى بالمعروف »: لا أصل له بهذا اللفظ، كما قال الشيخ الألباني في "السلسلة الضعيفة" (376). وأورده السخاوي في "المقاصد الحسنة" (144)، وقال: « ما علمته بهذا اللفظ ». والعجلوني في "كشف الخفاء" (1/ 161)، وابن الديبع الشيباني في "تمييز الطيب من الخبيث" (ص 28)، وعلي القاري في "الأسرار المرفوعة" (ص 124 رقم 51)، والقاوقجي في "اللؤلؤ المرصوع" (55)، والزرقاني في "مختصر المقاصد الحسنة" (127)، والشيخ الحوت في "أسنى المطالب" (436)، وقال: « لا يعرف بهذا اللفظ ». وقد نقل العجلوني هذه العبارة فقال: « وفي أسنى المطالب: اشتهر على الألسنة الأقربون أولى بالمعروف وليس بحديث خلافًا لمن زعمه ». الأقربون أولى بالمعروف - منتدى الكفيل. فالحق أن هذا القول ليس بحديث ولا يوجد في شيء من كتب السنة لا بإسناد صحيح ولا ضعيف ولا حتى موضوع، وأمَّا معناه فصحيح، لذلك قال الصفدي في "النوافح العطرة" (234): « لم يرد بلفظه، وهو بمعناه ». وقد جاء معناه في كتاب الله: قال تعالى: ﴿ كُتِبَ عَلَيْكُمْ إِذَا حَضَرَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ إِنْ تَرَكَ خَيْرًا الْوَصِيَّةُ لِلْوَالِدَيْنِ وَالْأَقْرَبِينَ بِالْمَعْرُوفِ حَقًّا عَلَى الْمُتَّقِينَ ﴾ [البقرة: 180].
«أنا خليتهم يشوفوه.. وهما يقولوا ياه معقول أبونا اتعذب كدة.. وأنا خليت السيدة جيهان السادات تشوف زوجها قبل ما تقابله»، كلمات قالها أحمد زكي بانفعال، ردًا على ذلك الانتقاد. اقرأ أيضًا: خاص.. فاندام يطلب مقابلة الرئيس السيسي لهذا السبب خاص.. فاندام يطلب مقابلة الرئيس السيسي لهذا السبب دور الأزهر الشريف في حماية حقوق الإنسان ندوة بكلية البنات الإسلامية بأسيوط
وأخذ اسم مشهور لاشتهاره بين الناس وإيراده في مجالسهم دون معرفة رتبته وصحته وضعفه. كتب ألفت في الأحاديث المشتهرة على الألسنة ألفت كتب ومصنفات في جمعت الأحاديث المشتهرة بين الناس، وبهذه الكتب يسر العلماء لأهل العلم والوعاظ والخطباء والمدرسين وغيرهم معرفة درجة كل حديث، حتى لا يقعوا في الإثم بسبب إشاعة الكذب على رسول الله صلى الله عليه وسلم بذكر أحاديث مشهورة وهي موضوعة باطلة أو لا أصل لها. ومن أهم الكتب في الأحاديث المشهورة نذكرها كما يلي: "اللآلئ المنثورة في الأحاديث المشهورة"، لبدر الدين الزركشي. "المقاصد الحسنة في بيان كثير من الأحاديث المشتهرة على الألسنة"، للحافظ السخاوي. "تمييز الطلب من الخبيث فيما يدور على ألسنة الناس من الحديث" لعبد الرحمن بن الديبع الزبيدي، اختصر كتاب المقاصد الحسنة للسخاوي.. "اللآلئ المنتثرة في الأحاديث المشتهرة"، للحافظ السيوطي. "كشف الخفا ومزيل الإلباس عما اشتهر من الأحاديث على ألسنة الناس" للعجلوني. أمثلة على أحاديث مشهورة على ألسنة الناس نذكر لكم أمثلة على أحاديث مشهورة وهي كما يلي: 1. (كنت كنزا مخيفا فأحببت أن أعرف فخلقت الخلق ليعرفوني)، موضوع. (علماء أمتي كأنبياء بني إسرائيل)، موضوع.