شاي الزّنجبِيل: يحتوي الزنجبيل على مواد فعالة تقلل الالتهاب، وقد يساعد شربه بطريقة منتظمة على تنظيم الدورة وتخفيف آلامها. شاي الميرميّة: يمنحك شرب شاي الميرمية إحساسًا بالدفء يساعدك على تهدئة الأعصاب والشعور بالدفء، كما يحتوي على مضادات التهاب يمكن أن تساعدك في تهدئة وتقليل آلام الدورة الشهرية. شاي الشمر: يتميز شاي الشمر بخصائصهِ المضادة للغازات والالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
انشر هنــا خبير الاعشاب والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 30 عام من الخبرة في الطب الاصيل اكتب وصف المشرف هنا..
[٣] تقترحُ بعض الدّراسات الأوليّة دوراً للقرفة في تحفيز بدء الدّورة الشّهريّة في حالات عدم انتظامها في السّيدات المُصابات بمتلازمة تكيّس المبايض، حيثُ وجدت دراسة أجريت في المركز الطّبيّ التّابع لجامعة كولومبيا على سيّدات مصابات بهذه المُتلازمة أنّ السّيّدات اللواتي تناولن مكمّلات القرفة الغذائيّة (1500 ملغم) يوميّاً لمدّة 6 أشهر كان عدد الدّورات الشّهريّة لديهنّ حوالي ضعف عددها في السّيّدات المُصابات اللواتي أعطين العلاج الوهميّ الذي لا يحتوي على القرفة (4 دورات شهريّة خلال مدّة الدّراسة مقابل ما مُعدّله 2. 2 دورة شهريّة في مجموعة العلاج الوهميّ)، كما أنّ سيّدتين من المشاركات في الدّراسة واللتين تناولتا مكمّلات القرفة حصلت لديهما حالات حمل تلقائيّة دون أيّ علاج آخر بعد ثلاثة أشهر من بدء الدّراسة. [٣] يُعتقد أنّ سبب قُدرة القرفة على تحسين هذه الحالة يعود إلى قُدرتها على تحسين قدرة الجسم في تمثيل الجلوكوز والإنسولين، الأمر الذي وُجد في دراسات علميّة سابقة أُجريت على مرضى السُّكريّ. فوائد القرفة للدورة الشهرية: وهل تساعد في تنزيل الدورة؟ - كل يوم معلومة طبية. [٣] ممّا لا شكّ فيه أنّ تناول القرفة أو مكمّلاتها الغذائيّة لن يقوم بعلاج كلّ امرأة تُعاني من متلازمة تكيّس المبايض، ولكن تجربتها كعلاج هو أمر يُنصح به، مع عدم الاستغناء عن إشراف الطّبيب واستشارته، كما يجب أن تُحاول السّيدات اللّواتي تعانين من هذه المُتلازمة علاجات أخرى، مثل خسارة الوزن والأدوية الموصوفة من قبل الطّبيب.
طريقة عمل القرفة نضع خمس أكواب من الماء المغلي. نضيف القرفة المطحونة أو العيدان، ويفضّل العيدان لضمان وجود كل المواد المفيدة فيها. تترك على النار حتّى تغلي، ويغطّى الإناء بعد الغليان لمدّة ربع ساعة. يمكن عمل القرفة العيدان مع مشروب الشاي للتخلص من الطعم اللّاذع. يشرب منقوع القرفة يومياً بمقدار كوب واحد لا أكثر. القرفة لتنزيل الدورة الشهرية في 4 دقائق ( الطريقة الصحية لتحضير القرفة لتنزيل الدورة قبل موعدها ) - في العيادة filel3yada ( قناة الصحة العربية). خاتمة إنّ للاهتمام بالنفس دور كبير في تحسين عملية نزول الدورة الشهرية، حاولي التخلص من الكآبة التي قد تصيبك في تلك الأيام، الشعور بعدم الراحة قد يكون ملازماً لك ولكن يمكنك تجاوزه عن طريق فعل اشياء بسيطة مثل التعطّر أو ممارسة هوايتك المفضلة، واحرصي دائماً على تغيير الفوط المستخدمة باستمرار؛ لأنّ استخدامها لفترة طويلة قد يسبب التهابات فطرية وبكتيرية في فترة الدورة وما بعدها، وابتعدي عن الموالح وأكثري من شرب الماء وتناولي الأطعمة الطازجة من الخضروات والفواكه. يشاع أنّه عليك الجلوس متربّعة، ولكن ليس لهذا أثر كبير على ما يحدث داخل الرحم، وهناك طريقة أخرى عن طريق تسخين زيت الزيتون (تضعين الزيت في إناء وتضعين الإناء في واحد أكبر به ماء ساخن على النار) وإضافة الزنجبيل المطحون إليه وتدليك البطن بحركات دائرية به، وهذا يسرع من تدفّق الدم.
بالنسبة لسؤالك حول تسريع نزول الدورة بالقرفة فبحكم علمي ودراستي في المجال الطبي والتغذوي لا يوجد أي دليل يُشير إلى أنّها فعالة في ذلك، وتقتصر الأدلة على بيان تأثيرها في تخفيف آلام وأعراض الدورة الشهرية فقط. ومع ذلك لا تزال تُستخدم بكثرة من قبل النساء لهذا الغرض وكثير منهنّ بالفعل تنزل لديهنّ الدورة بشكل أسرع، فربما تطلب الأمر شرب القرفة بشكل يومي لبضعة أيام، أو ربما يستجيب جسمك لها بطريقة مختلفة؛ فهذا وارد طبيًا. هل من الآمن أن تتناولي 4 أكواب من القرفة يوميًا؟ إنّ شرب شاي القرفة أكثر أمانًا من أخذ المكملات أو تناولها كبودرة، ومع ذلك من باب أفضل ألا تشربي أكثر من 1-2 كوب يوميًا ولفترة قصيرة ، مع الانتباه إلى أنّها قد تؤثر في بعض الأمراض مثل السكري. هل توجد أعشاب أخرى مفيدة للدورة الشهرية؟ هناك مجموعة من الأعشاب التي يعتقد بأنها تساعد على نزول الدورة الشهرية وانتشر استخدامها بين النساء، ولكن لا يوجد إلى الآن أدلة علمية كافية تثبت ذلك، ومنها الأعشاب التالية: شاي البقدونس: تعتقد بعض النساء أن شاي البقدونس يُساعد على نزول الدورة الشهرية لأنه يسرع من جريان الدورة الدموية في الجسم ويخفف من آلام وتقلصات الدورة لاحتوائه على الكالسيوم.
TikTok video from Dr Ismail Aziz (mailaziz): "الدورة الشهرية 👩👧#الرباط #مكناس #فاس #مراكش #المغربية #شفشاون #وجدة #المغرب_العربي #tiktokmaroc". She Share Story (for Vlog).
[٤] يعزي الباحثون في الدّراسة أنّ المُكوّنات الرئيسيّة لزيت القرفة الأساسيّ تُعتبر مضادّة للتقلّصات، كما أنّ أحدها يمنع إنتاج مركبات البروستاجلاندين (بالإنجليزيّة: Prostaglandins) المسؤولة عن الالتهاب (بالإنجليزيّة: Inflammation) ممّا يقلّل من الشّعور بالألم ومن بقيّة أعراض هذا الاضطراب، وقد استعملت الدّراسة جرعة 2. 52 جم من القرفة، حيث كانت هذه الجُرعة آمنة ولم ينتج عنها أيّة أعراض جانبيّة سلبيّة، ممّا يجعل منها بديلاً آمناً لعلاج هذا الاضطراب. [٤] طريقة تناول القرفة لا يُوجد جُرعة محدّدة علميّاً لتناول القرفة، ولكن يُمكن الاستعانة بالجُرعات التي تمّ استخدامها في الأبحاث العلميّة ووُجد أنّها آمنة، ولذلك يُمكن تناول 1/2 ملعقة صغيرة إلى ملعقة صغيرة (أي حوالي 2-4 جم) من مسحوق القرفة يوميّاً، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ الجُرعات العالية منها قد تكون سامّة،[٥] كما يُنصح باستشارة الطّبيب قبل تناول أيّ من العلاجات العشبيّة البديلة، ذلك أنّ الجرعة قد تختلف باختلاف العديد من العوامل، مثل العُمر والحالة الصّحيّة وغيرها، كما أنّ العلاجات العشبيّة قد تتعارض من بعض الأدوية التي قد يتناولها المريض.
ووفق ما كشفه محضر الشعبة الصادر في عام 1433، كان من أبرز ما تم رصده وجود كيابل في فتحات التصريف مغمورة بالمياه تنذر بحدوث ما لا يحمد عقباه وغيرها. وأكد المحضرعلى تحذير الدفاع المدني بالمنطقة من تشغيل المستشفى دون معالجة الملاحظات المرصودة حفاظا على سلامة المرضى والمراجعين والعاملين بالمستشفى. وفيما تجاهلت صحة جازان تنفيذ الملاحظات المرصودة على المبنى، حمل العديد من المواطنين الدفاع المدني مسؤولية الكارثة التي وقت في البرج وراح ضحيتها أبرياء لا ذنب لهم، لاسيما أنه سمح بافتتاح المستشفى قبل ستة أعوام رغم الملاحظات المرصودة، ولم يوجه الإنذارات اللازمة للمسؤولين في المستشفى بضرورة التقيد بالتعليمات، وتصعيد تجاهل إدارته إلى وزارة الصحة، لتتخذ الإجراءات المناسبة حيال ذلك.
فشل المولد أكد التقرير الصادر عن إدارة الدفاع المدني بجازان، أن الملاحظات الموجودة في المبنى والتي تتطلب تلافيها ضمانا لسلامة مرتادي المنشأة، تتركز في فشل تشغيل المولد الاحتياطي، إضافة إلى وجود نوافذ في غرفة العناية المركزة غير مقاومة للحريق، ويفترض أن تكون مقاومة لمدة لا تقل عن ساعة ونصف الساعة. ودعا التقرير إلى ضرورة تغيير باب مخرج الطوارئ في قسم العمليات، بحيث يكون مقاوما للحريق ويفتح للخارج، وكذلك يجب وضع شبكة الإطفاء والإنذار من الحريق تحت التجارب مع إحضار شهادة من الجهة المنفذة للنظام. نظام الإطفاء "FM200" كشف التقرير عن عدم وجود نظام إطفاء "FM200" في غرفة المولد الاحتياطي، داعيا إلى ضرورة عمل تهوية ميكانيكية "تركيب مكيف ومراوح حديدية"، ووضع لوحات إرشادية وتعليمات، تبين طريقة تشغيل المولد الاحتياطي. إعادة تأهيل البرج الطبي بمستشفى جازان العام. وأشار التقرير إلى عدم وجود مخرج طوارئ في جناح العيادات الخارجية، مشددا على ضرورة أن تكون أبواب قسم الأشعة مبطنة من الإشعاع. وأوضح التقرير أنه يجب عمل نظام "FM200" في المواقع الهامة وهي "غرفة التحكم بالكامل، والغرفة الخاصة بقسم التعقيم، وغرفة الحاسب الآلي"، كما يجب بناء الغرف إلى السقف، ليعمل النظام بالشكل المطلوب، ويمنع تسرب الغاز.
وذكر التقرير أنه يجب تأمين لوحات وإشارات مضاءة لمخارج الطوارئ وعاكسة.
الأربعاء 9 محرم 1432 هـ - 15 ديسمبر 2010م - العدد 15514 د. السويد يزور المستشفى العام ويبحث تسريع تنفيذ المشاريع جازان حمد دقدقى تصوير يحيى الفيفي بتوجيه من صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز أمير منطقة جازان قام وكيل الإمارة الدكتور عبدالله بن محمد السويد بجولة تفقدية للمرافق الخدمية بمدينة جازان رافقه وكيل الإمارة المساعد للشؤون الأمنية الدكتور حامد مالح الشمري شملت الجولة المستشفى العام بجازان والبرج الطبي تحت الانشاء وبحث مع المدير العام للشئون الصحية الدكتور محسن طبيقي مستوى الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين وسير العمل في مشروع البرج الطبي.