من المهم جدا ترطيب الجسم اولا قبل البدء في ممارسة اي تمارين رياضية شاقة ، ويفضل ايضا شرب الكثير من السوائل اثناء ممارسة التمارين وحتى بعد الانتهاء من التمارين فذلك مهم جدا لتفادي الاصابة بالجفاف. في الجو الحار يحتاج الانسان للحصول على الترطيب بصفة مستمرة حيث يفضل شرب الماء دائما لانه خلال فصل الصيف وفي درجات الحرارة العالية يفقد الجسم الكثير من السوائل في شكل عرق ولذلك فالانسان يحتاج الى شرب المياه بكثرة في الصيف. يجب الانتباه الى ان هناك بعض المشاكل الصحية التي يترتب عليها التعرض للاصابة بالجفاف مثل الانفلونزا و التهاب الشعب الرئوية بالاضافة الى عدوى المثانة ايضا ، ولذلك في حالة كان الشخص يعاني من اي شيء غير طبيعي فعليه ان يكثر من شرب المياه اولا قبل البدء في استعمال اي دواء.
5- يجب التأكد من أن ملوحة المحلول قريبة من ملوحة دمع العين. 6- يجب معرفة أن محلول الجفاف ليس علاج للإسهال ولا يوقف الإسهال وإنما هو فقد يمنع جفاف الجسم لذلك لابد من تعاطي مطهر معوي للسيطرة على الإسهال. طريقة استخدام محلول الجفاف للاطفال انواع. 7- نضع المكونات السابقة مع بعضها في إبريق ، وهذه الكمية تستخدم في خلال 24 ساعة وإذا لم يتم استهلاك جميعًا يمكن لا تخزن وإنما يتم صنع محلول جفاف آخر. – لو كان الطفل يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو درجة حرارته تصل إلى 39 درجة مئوية قومي بإعطائه الأدوية الخافضة للحرارة لتخفيض درجة الحرارة. جرعات محلول الجفاف للأطفال: – لو كان الطفل تحت السنتين يمكن إعطائه ربع كأس كبير من محلول الجفاف بعد كل تغويطة. – أما لو كان الطفل أكثر من عامين فإنه يمكن إعطائه نصف كأس كبير من المحلول بعد كل تغوطية. – لو كان الطفل يعاني من الجفاف الشديد يجب أخذه إلى المستشفى لأنه قد يحتاج إلى السوائل والأملاح التي تؤخذ في الوريد.
– ثم أضيفي البيض والحليب والفانيلا والزيت واخلطي حتى تتمازج المكونات ويصبح الخليط ناعماً. – ثم ضعي مقدار 3 ملعقة كبيرة في شواية الوافلز وحمريها. – ثم ضعي صوص التوفي وقدميها ساخنة.
منتديات ستار تايمز
مقدمة الوصفة علي طريقة المحترفات حضري بسكويت الوافل الهش وزينيه بصوص التوفي، حلي محببة للصغار والكبار. وقت التحضير: 20 دقيقة يكفي J 4 أشخاص طريقة التحضير اخلطي الدقيق والبكينج باودر والسكر والملح في وعاء. ثم أضيفي البيض والحليب والفانيلا والزيت واخلطي حتى تتمازج المكونات ويصبح الخليط ناعماً. ثم ضعي مقدار 3 ملعقة كبيرة في شواية الوافلز وحمريها. ثم ضعي صوص التوفي وقدميها ساخنة.