معكرونة الكوسا الآسيوية الحارة: تساعد المعكرونة على العشاء في توفير نسبة عالية من الماء، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ويمكن صنع معكرونة الكوسا وإضافة صلصة زبدة اللوز الكريمية والزنجبيل المبشور والثوم والنكهة الحارة. القرنبيط المحمص: يمكن صنع طبق القرنبيط المحمص مع إضافة مصادر بروتين إضافية مثل؛ اللحم أو الدجاج أو الروبيان.
5 جم) ملح ملعقة كبيرة (12. 5 جم) مستردة فص ثوم مفروم ¼ ملعقة صغيرة (1. 25 جم) فلفل أسود ملعقة كبيرة (15 مل) خل شرائح دجاج مشوي "الكمية حسب الرغبة" الطريقة: في صينية فرن، ضعي مكعبات التوست الأسمر، وادهنيها بزيت الزيتون، وحمصيها في الفرن لمدة عشر دقائق أو حتى تأخذ اللون الذهبي. لعمل التتبيلة، في وعاء عميق اخلطي الخل وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والثوم المفروم والمايونيز والمستردة، وقلبي حتى تمتزج المكونات جيدًا. أضيفي للتتبيلة مكعبات الخبز المحمص والجبن الفيتا وشرائح الدجاج والخس، وقلبي المكونات وقدمي السلطة. طريقة عمل شيش الجبن الموتزاريلا والطماطم المقادير: 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة (30 مل) خل بلسمي أبيض 20 ثمرة طماطم كرزية (الصغيرة الطويلة الشبيهة بالبلح) 40 ورقة ريحان 20 كرة جبن موتزاريلا صغيرة ملح فلفل الطريقة: في وعاء كبير، اخلطي زيت الزيتون مع الخل البلسمي الأبيض والملح والفلفل والجبن الموتزاريلا. ضعي في كل عود خشب كرة موتزاريلا، تليها ثمرة طماطم، ثم ورقة ريحان. 7 وصفات عشاء للرجيم | سوبر ماما. ضعي أعواد الموتزاريلا في صينية، وأدخليها الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تأخذ لون الشواء. طريقة عمل صدور الدجاج المشوية بالليمون المقادير: 6 صدور دجاج 2 ثمرة ليمون مقطع أربع قطع كوب (200 جم) زيتون ملعقة صغيرة (5 جم) شطة ملعقة صغيرة (5 جم) كمون ثمرة بصل كبيرة مفرومة ملعقة كبيرة (12.
5 جم) ثوم مفروم 2 كوب (500 مل) مرقة دجاج ملح فلفل الطريقة: في مقلاة على النار، سخني كمية قليلة من الزيت. أضيفي صدور الدجاج، وتبليها بالملح والفلفل. قلبي صدور الدجاج حتي تأخذ اللون الذهبي، ثم أخرجي الدجاج. ضعي الثوم والبصل في المقلاة نفسها، واستمري في التقليب حتي يذبلا تمامًا. أضيفي مرق الدجاج وقلبي جيدًا، وأضيفي الكمون والشطة والزيتون والليمون. اتركي الخليط دقائق حتى يغلي. أضيفي الدجاج، واتركيه على النار لمدة 30 دقيقة وتناوليه ساخنًا. طريقة عمل وجبات دايت - موضوع. طريقة عمل كوسة بالسبانخ واللحم المفروم المقادير: 4 ثمرات كوسة 3 ملاعق كبيرة (45 مل) زيت زيتون كوب (200 جم) لحم مفروم معصج قليل الدهون ½ كوب (100 جم) بصل أخضر مقطع قطعًا صغيرة كوب (200 جم) جبن فيتا خالي الدسم ملعقة صغيرة (5 جم) فلفل حار مجروش 2 فص ثوم مفروم 2 ملعقة كبيرة (30 مل) عصير ليمون كزبرة طازجة للتزيين ملح فلفل الطريقة: سخني صينية في الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية. اقسمي الكوسة إلى نصفين بالطول، واستخدمي ملعقة صغيرة في إزالة لبها، وادهنيها من الخارج والداخل بزيت الزيتون. في وعاء، سخني ملعقة زيت زيتون، وقلبي اللحم المفروم ثم أضيفي البصل والجبن والثوم والفلفل الحار.
وجبات غداء او عشاء قليلة السعرات || وجبات صحية مشبعة ولذيذه للدايت 😋😋 - YouTube
افتح تطبيق جهات الاتصال (جهات الاتصال) Contact على هاتف Android الخاص بك. انقر على النقاط الثلاث لفتح القائمة الرئيسية. من القائمة التي تظهر، انقر فوق استيراد / تصدير Import/export. انقر فوق خيار (تصدير إلى وحدة تخزين) Export to storage. سيؤدي ذلك إلى إنشاء ملف VCF وحفظه على هاتفك. أرسل هذا الملف إلى جهاز iPhone الخاص بك عبر أي تطبيق مراسلة أو بريد إلكتروني. بعد فتح هذا الملف على iPhone ، ستتم إضافة جميع جهات الاتصال. 4- استخدم بطاقة SIM الخاصة بك. تمكنك بطاقة SIM من نقل جهات الاتصال من هاتفك، وهذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تواجه مشكلة في حساب Google، أو إذا كنت غير متصل بالإنترنت، أو لا تريد مشاركة بياناتك مع Google لأي سبب، للقيام بذلك، اتبع الخطوات التالية. افتح تطبيق (جهات الاتصال) على هاتف Android الخاص بك. كيفية نقل جهات الاتصال من اندرويد الى ايفون. انقر فوق النقاط الثلاث أعلاه لفتح القائمة الرئيسية. من القائمة التي تظهر اضغط على خيار (مدير جهات الاتصال) Contact Manager. انقر فوق إدارة جهات اتصال بطاقة SIM Manage ، SIM card contacts حدد خيار (استيراد من الهاتف) Import from phone. الآن لنقل جهات الاتصال إلى iPhone ، اتبع الخطوات التالية.
حيث يمكن للمستخدمين استخدام خاصية النقل إلى iOS لنقل التطبيقات إلى آيفون 13 هذه التطبيق متاح مجاناً على آب ستور. لاستخدام تطبيق Move to iOS اتبع الخطوات الموضحة أدناه. تأكد من اتصال كل من أندرويد وآيفون 13 بشبكة الإنترنت. ثم قم بتثبيت تطبيق Move to iOS على جهاز أندرويد من جوجل بلاي. شغل جهازك "آيفون 13" يجب أن ترى كلمة الترحيب على شاشة التطبيق والبيانات. حدد خيار "نقل البيانات من أندرويد". سيظهر رمز QR على شاشة iPhone. إمسحه بكاميرا هاتف الأندرويد ثم انتظر ظهور رمز مكون من 6 أو 10 أرقام على شاشة آيفون 13.. أدخل هذا الرمز للانتقال Move to iOS على شاشة الاندرويد وسيتصل هاتفك الأندرويد بشبكة الواي فاي من الآيفون. حدد الآن البيانات والتطبيقات التي سيتم نقلها إلى آيفون 13. ثم اضغط على خيار "متابعة". موقع بكرا - كيف نقل الواتساب من اندرويد الى ايفون بدون الكمبيوتر. بمجرد أن يظهر إشعار "اكتمال عملية النقل"، انقر "تم" على جهاز أندرويد. في جهاز آيفون، اتبع خطوات "الإعداد اليدوي" لآيفون 13. 2. نقل بيانات واتس آب من الأندرويد إلى آيفون 13 على الرغم من أن تطبيق Move to iOS هو أداة نقل جيدة، إلا أنه يفشل في بعض الأحيان في نقل ملفات الوسائط والدردشات الخاصة ببرنامج واتس أب.
ثم انقر على علامة التبويب "نسخ احتياطي واستعادة "على شاشة iCareFone. يقوم iCare Fone بتحديد كافة البيانات المتاحة للنسخ الاحتياطي بشكل افتراضي ويمكن للمستخدمين تحديد التطبيقات يدويًا ثم النقر فوق نسخ احتياطي.. بعد فترة من الزمن، سيكتمل الدعم. صل iPhone 13 مع الكمبيوتر الشخصي، وانتقل مرة أخرى إلى "النسخ الاحتياطي والاستعادة" على iCareFone. ثم انقر على علامة التبويب "استعادة ملفات النسخ الاحتياطي السابقة "على شاشة iCareFone.. جميع البيانات هنا مشفرة قم أولاً بإضافة كلمة السر للسماح بنقل التطبيقات من هاتف الآيفون إلى جهاز آخر.. حدد التطبيقات التي تريد نقلها واضغط على "متابعة". وستنقل التطبيقات في وقت قصير إلى آيفون 13. الجزء الثاني: نقل التطبيقات من أندرويد إلى iPhone 13. Mتحول العديد من مستخدمي أندرويد إلى آيفون 13 الجديد بعد إطلاقه ولكنهم يواجهون مشاكل باستخدامه رغم أن لديهم جهات اتصال، وتقويم، وعلامات مرجعية وبيانات واتس أب، إلخ في هواتف أندرويد. ولمساعدة هؤلاء المستخدمين، سيتم مناقشة بعض طرق والحلول لنقل التطبيقات من الأندرويد إلى الآيفون. 1. نقل التطبيقات من الأندرويد إلى آيفون 13 باستخدام تطبيق Move to iOS Toلمساعدة مستخدمي أندرويد على نقل التطبيقات إلى آيفون 13، قامت أبل بانتاج تطبيق "Move to iOS".
وهذا لأن نظام iOS لا يســـمح بكــتـابــة البيـانات على بطاقة SIM. ربما تكون قد استعملت بطاقة SIM في تخزين جهات الاتصال على هواتف قديمة، لكن هذا لا يصلح على هاتف آيفون للأسف. استمتع بجهات الاتصال ما إن تشتري هاتف أندرويد جديداً، اتبع هذه الطرق لكي تنقل كافة جهات الاتصال على هاتف آيفون إلى هاتفك الجديد، وتتمكن من الاتصال بمعارفك وإرسال الرسائل النصية دون تأخير، بينما تستمتع بأفضل مميزات نظام التشغيل أندرويد.