الجوز تشير الدراسات إلى أن الجوز يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول وضغط الدم وقد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3، ونسبة مرتفعة من الألياف. الشوكولاته الداكنة الشوكولاته الداكنة غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد، والتي تساعد في تعزيز صحة القلب، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وتصلب الشرايين. اعرف أكثر عن فوائد التمر والحليب للجسم – موقع مصري. الطماطم غنية بمضادات الأكسدة والتي منها الليكوبين التي تقي من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، والتقليل من الدهون المترسبة على جدران الشرايين. البذور تعد بذور شيا والكتان مصادر رائعة للعناصر الغذائية المفيدة للقلب لاحتوائها على الألياف والأحماض الدهنية أوميجا 3، ما يساهم في تحسين الدورة الدموية وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وضغط الدم. الثوم الثوم يساعد في تحسين صحة القلب لاحتوائه على مركب الأليسين ومضادات الأكسدة التي تعمل على خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد. زيت الزيتون زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة وهو ما يساهم في تحسين صحة القلب، وخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وتقليل مستوى الكوليسترول.
وبالإضافة إلى خفض ضغط الدم وتراكم البلاك في الشرايين. لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك الدهنية على الأقل مرتين في الأسبوع، مثل: سمك السالمون. السمك مملح. تونة ألباكور. السردين. سمك التروت. إذا كنت لا تحب الأسماك، وهناك عدة طرق أخرى للحصول على الأوميجا 3: بذور الكتان. عين الجمل. فول الصويا. الفاصوليا. الألياف الغذائية الألياف الغذائية، سواء القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان مهمة في أي نظام غذائي لمرضى القلب ، فهي تعمل على انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، الألياف القابلة للذوبان لا تخفض فقط الكوليسترول السيئ، ولكن أيضا تقلل من ضغط الدم، ومن الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، كما أنها تشعرك بالشبع فترة أطول. يوصي خبراء الصحة بأن يستهلك الرجال 38 جراما من الألياف الغذائية يوميا، وأن تستهلك النساء 25 جراما في اليوم، والشوفان يحتوي على أعلى نسبة من الألياف القابلة للذوبان، مما يجعل دقيق الشوفان وجبة ممتازة. وتشمل خيارات الألياف العالية الأخرى: التوت، والعنبيات. التفاح عند تناوله بقشره. الزبيب. العدس. فيتامين B / حمض الفوليك يخفض حمض الفوليك وفيتامين B12 مستويات هوموسيستين، وهو حمض أميني، عن طريق كسره.
تناول البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة هي بديل صحي للبطاطا البيضاء لمرضى السكري، فكل من الليكوبين، والألياف الغذائية، وفيتامين أ الموجودة في البطاطا الحلوة تساهم في تعزيز صحة القلب، والسكر الموجود في البطاطا الحلوة لا يرفع من مستويات السكر في الدم، لذلك يوصى بزيادة نكهته بواسطة القرفة أو عصير الليمون بدلًا من الصلصات المحلاة. تناول البرتقال يحتوي البرتقال على الألياف الغذائية المحاربة للكولسترول والتي تسمى بكتين (Pectin)، بالإضافة إلى ذلك فالبرتقال يوجد فيه الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ثابتًا، حيث وُجد أن عصير البرتقال يمكن أن يحسن من وظيفة الأوعية الدموية ويخفض من ضغط الدم تدريجيًا، وذلك لأنه البرتقالة المتوسطة تحتوي على 62 سعرة حرارية وثلاثة غرامات من الألياف الغذائية. تناول الجزر الجزر قد يساعد في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، بالإضافة إلى ذلك فالجزر يساعد على خفض نسبة الكوليسترول وذلك بسبب المستويات العالية من الألياف القابلة للذوبان الموجودة فيه، كما يُوصى بإضافة الجزر للكعك ولصلصة السباغيتي. تناول الكرز الكرز غني بمضاد الأكسدة التي تساهم في حماية الأوعية الدموية، فالكرز بجميع أنواعه الطازجة، أو المخللة، أو المجففة، أو العصير الطازج يمكن أن يفيد القلب، إذ يُوصى بوضع الكرز المجفف مع الحبوب، والكعك، وسلطة الخضار أو الأرز.
مثل هذه التصريحات إضافة للأرقام التي شهدها النصف الأول من هذا العام، ربما تقودنا لقراءة ما بين السطور للنصف الثاني من عام 2021 في خيارين لا ثالث لهما. أولاً: إما استمرار معدلات العجز بهذه الوتيرة المنخفضة نتيجة ارتفاع الإيرادات النفطية وغير النفطية وترشيد النفقات الرأسمالية والتشغيلية للربع الثالث والرابع، مما يعطينا تأكيدات أن العجز الكلي لعام 2021 لن يتجاوز مستويات 65 مليار ريال؛ أي أكثر قليلاً من 2% من الناتج المحلي الإجمالي وهو أقل بكثير عما كان مستهدفاً ضمن موازنة هذا العام، وهذا يعني أن برنامج التوازن المالي سيتحقق بحلول عام 2022 بدلاً من عام 2023. ثانياً: إما تخفيض ضريبة القيمة المضافة إلى مستويات 10% أو ما دون ذلك، وهذا يعني أن وزارة المالية ستبقي على برنامج التوازن المالي في وقته المحدد وهو 2023. تخفيض الضريبة في السعودية 2021. الذهاب إلى السيناريو الثاني ربما يكون هو الأقرب والأجدى اقتصادياً، لأنه من المعروف اقتصادياً أن تخفيض الضريبة سيحرك الإنفاق الاستهلاكي بشكل أكبر والذي يعد أهم مكونات النمو الاقتصادي، مما يعزز المكتسبات الاقتصادية التي حققتها المملكة في الفترة الماضية وسينعكس بشكل إيجابي على المناخ الاقتصادي ككل.
واحد من مرتكزات رؤية المملكة 2030 هو برنامج التوازن المالي. بشكل بسيط يعني هذا البرنامج تساوي الإيرادات مع النفقات في موازنة عام 2023، بمعنى أوضح أن يكون العجز (صفراً) وذلك من خلال برامج الإصلاح المالي وترشيد النفقات الرأسمالية والتشغيلية عبر تطوير العديد من المبادرات لرفع كفاءة الإنفاق التشغيلي في عدة قطاعات مختلفة. كنا يوم الإثنين الماضي على موعد مع الأرقام الفعلية لميزانية الربع الثاني لعام 2021، وبعيدا عن مقارنة الأرقام بين الربع المماثل من عام 2020 أو الربع الأول من عام 2021، كان ملفتاً للانتباه انخفاض العجز في ميزانية هذا الربع بواقع 4. 6 مليار ريال مدعوماً بعدة عوامل يأتي في مقدمتها ارتفاع أسعار النفط وزيادة الإيرادات الضريبية، إضافة إلى تقييد الإنفاق عند مستويات 253 مليار ريال. شاهد: إجابة وزير المالية عن سؤال حول تخفيض ضريبة القيمة المضافة 2022 - القيادي. في المجمل وصل العجز التراكمي لكامل النصف الأول من هذا العام 12 مليار ريال، على الرغم من أن المستهدف لكامل العام ضمن موازنة 2021 هو 141 مليارا؛ أي ما يمثل 5% من إجمالي الناتج المحلي. هذه الأرقام تؤكد فعلياً حديث معالي الوزير محمد الجدعان في وقت سابق حينما قال «إن الاقتصاد السعودي تعافى بشكل كبير من تداعيات الجائحة، وذلك من خلال النتائج الاقتصادية الملموسة».
لكن الصندوق أوصى العام الماضي بزيادة الضريبة السعودية لمثليها، وهي المشورة التي لم تأخذ بها المملكة في حينه. وسجل أكبر بلد مصدر للنفط في العالم عجزا في ميزانيته بلغ حوالي 11 مليار دولار في الربع الثالث من السنة الحالية، ويرجع ذلك جزئيا إلى الزيادات الضريبية والطلب الاستهلاكي عقب رفع إغلاقات مكافحة فيروس كورونا. وقفز معدل التضخم في المملكة إلى 6. 1% في يوليو/تموز من 0. تخفيض الضريبة في السعودية خلال. 5% في يونيو/حزيران، وظل قريبا من 6% منذ ذلك الحين. المصدر | الخليج الجديد+ متابعات
سُئل سمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز خلال المقابلة التلفزيونية الشهيرة التي أجراها مع سموه الزميل الإعلامي عبدالله المديفر بمناسبة مرور خمس سنوات على انطلاقة رؤية المملكة 2030، عن الأسباب التي دَعت بالحكومة السعودية إلى رفع قيمة الضريبة المضافة من 5% ثم إلى 10% لتستقر حالياً عند مستوى 15%. كان رد سموه كعادته واضحاً وصريحاً عن دواعي رفع نسبة الضريبة مُعزياً ذلك للظروف الصعبة التي خيمت على أسواق النفط العالمية خلال العام الماضي، حيث قد وصلت أسعار النفط إلى ما دون الصفر بسبب تداعيات فيروس كورونا المستجد، مما أضطر الدولة إلى إعادة النظر في نسبة الضريبة لتعويض جزء من الانخفاض الحاد في الإيرادات النفطية. بكل تأكيد وكما أوضح سموه في المقابلة أنه شخصياً يهمه رفاه المواطن وراحته وسعادته، ولكن ببعض الأحيان قد تضطر الظروف الاقتصادية والمالية الصعبة التي تمر بها الدولة، إلى اتخاذ قرارات اقتصادية ومالية قد تكون قاسية ومؤلمة بعض الشيء للمواطن، مثل قرار رفع نسبة قيمة الضريبة المضافة إلى 15% تفادياً لحدوث ما قد يكون الأسوأ في المستقبل لو تركت الأمور دون علاج، والذي بدوره قد ينعكس بعواقب وخيمة وأكثر قساوة وضراوة، مثل تخفيض الرواتب وإلغاء البدلات وإلى غير ذلك من الإجراءات التقشفية الصعبة.
مورجان استانلي": السعودية تتجه الى فترة ممتدة من الفوائض الضخمة في الميزانية ونتوقع زيادة بدل غلاء المعيشة او تخفيض ضريبة القيمة المضافة وسوق الاسهم وهذين البنكين سيستفيدون كشفت شركة "مورجان ستانلي" عن توقعاتها بانه وسط ارتفاع أسعار النفط ، من المرجح أن تتجه الميزانية السعودية إلى تحقيق فائض كبير، وان هناك عدة طرق يمكن استخدامها لتعويض الأسر عن التضخم العالمي، وأن تدعم مثل هذه الإجراءات أداء الأسهم السعودية بشكل أكبر، لاسيما بالنظر إلى انخفاض مؤشر أسعار المستهلكين النسبي 2% في مارس. وبحسب البنك الاستثماري العالمي من المحتمل أن يتجه الميزان المالي للمملكة العربية السعودية إلى فترة ممتدة من الفوائض الضخمة، حيث يقدر صندوق النقد الدولي أن سعر التعادل المالي للنفط في المملكة هو 72 دولاًرا للبرميل لعام. 2022 وتوقعت ميزانية السعودية لعام 2022 فائضا ماليا بنسبة 2. حقيقة تخفيض ضريبة القيمة المضافة في المملكة أكتوبر 2021 - سعودية نيوز. 5%، من الناتج المحلي الإجمالي، مشيرا الى ان 100 دولار للنفط يمكن أن تؤدي إلى فائض بنسبة%8-7، وتوقع محللون النفط في مورجان ستانلي أن يبلغ متوسط برنت 100 دولار للبرميل لعام 2023. وفيما يخص التأثير المحتمل على قطاعات الأسهم، رجح "مورجان ستانلي" أن القطاع الاستهلاكي يمكن أن يتأثر بشكل مباشر للغاية، لكن يجب الحذر على نطاق واسع بشأن الأسهم الاستهلاكية بسبب العوامل السكانية للوافدين (السعودة، الأتمتة / النقل إلى الخارج، إلخ).