لندن ـ يتميّز القرع العسلي بلونه البرتقالي، وهو من الخضار الموسمي، مذاقه طيب ويمكن سلقه أو شواؤه، ويضاف إلى عديد من الأطباق والشوربات وفي إعداد الحلويات "حلوى القرع مع إضافة العسل"، كما أن بذوره تحمّص عادة وتؤكل لفوائدها الصحية الكثيرة. ويحتوي القرع على الألياف لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتليين المعدة، كما أنّه يحتوي على نسبة 83 في المئة من تركيبه ماء وعلى كمية عالية من الفيتامينات والمعادن مثل VitA، VitB1، VitB2، Vit C وعلى الكاروتينويدات، الكالسيوم، الفوسفور، الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم. وهذه أبرز فوائد القرع الصحية: 1ـ القرع قليل السعرات الحرارية فلا يسبّب زيادة في الوزن، إذ إنّ كوب واحد منه يحتوي على 50 سعراً حرارياً فقط. 2ـ تناوله يسهم في تنشيط وظائف الكبد، خصوصاً لمن يعاني من التهاب الكبد الفيروسي A. 3ـ تناوله يخفّض من ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم، حيث إنّ فنجان قهوة من مهروس القرع يحتوي على 564 ملجم من البوتاسيوم وهي تفوق الكمية الموجودة في موزة متوسطة بمقدار 33 في المئة. فوائد القرع للحامل – e3arabi – إي عربي. 4ـ مناسب لمن يعاني من حصوات في الكلى ومشكلات في المرارة. 5ـ فعّال في علاج الأرق فهو مهدّئ جيد يمكن تناوله قبل النوم مع إضافة العسل.
لتقوية جهاز المناعة نظرا لان القرع يمد الجسم بالبيتاكاروتين وفيتامين سي, فإنه يساهم فى زيادة عملية تكوين خلايا الدم البيضاء, والتى يكون لها دور أساسي في محاربة العدوى, وتقوية الجهاز المناعي والوقاية من مسببات العدوى.
[٥] الحفاظ على قوة العظام: يحتوي القرع البرتقالي على العديد من المعادن المهمة للجسم، الأمر الذي يجعل هذه الثمار ذات أهمية في زيادة كثافة المعادن في العظام، التي تتضمن الحديد، والفوسفور، والنحاس، والمغنيسيوم. [٥] القيمة الغذائية للقرع البرتقالي تشير وزراة الزراعة الأمريكية إلى أنّ كوبًا واحدًا أو ما يعادل 245 غرامًا من القرع البرتقالي المطبوخ أو المسلوق أو المجفف الخالي من الملح يحتوي على ما يأتي: [١] العنصر كميته البروتين. 1. 76 غرام. الألياف. 2. 7 غرام. الدهون. 0. 17 غرام. الكوليسترول. صفر. الكربوهيدرات. 12 غرامًا. بالإضافة إلى ذلك تحتوي هذه الكمية على 49 سعرةً حراريةً، ويوفر القرع البرتقالي أيضًا مجموعةً من الفيتامينات والمعادن الأساسية، التي تتضمن ما يأتي: [١] فيتامين أ. فيتامين سي. فيتامين (هـ). الريبوفلافين. فوائد القرع البرتقالي - استشاري. البوتاسيوم. النحاس. المنغنيز. الثيامين. فيتامين ب6. حمض الفوليك. حمض البانتوثنيك. النياسين. الحديد. المغنيسيوم. الفوسفور.
الوقاية من الإصابة بالسرطان: إنَّ وجود الجذور الحرّة في الجسم يرتبط بنمو الأورام السرطانية، وتُحارَب الجذور الحرّة ويُقضى عليها بواسطة مضادات الأكسدة، واليقطين يحتوي على نسبة مرتفعة من الكروتينات، والتي تُعدُّ من مضادات الأكسدة القوية، مما يجعل القرع فعَّالًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان؛ مثل: سرطان المعدة والحلق والبنكرياس والثدي. تحسين صحة القلب: فالقرع يحتوي على البوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة المهمَّة للحفاظ على صحة القلب؛ فالبوتاسيوم مهم لخفض ضغط الدم وتخفيض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إل هذا فالقرع غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من تأكسد جزيئات الكوليسترول الضّار؛ مما يخفّف من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب. دعم صحة البشرة: فالقرع غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة، ومن أبرزها البيتا كاروتين، والذي يعزّز من حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، وفيتامين سي الذي يدخل في تصنيع الكولاجين ، ومجموعة من مضادات الأكسدة؛ مثل: فيتامين إي واللوتين، التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. 6 فوائد لم تكن تعرفها عن القرع | البوابة. المساعدة في علاج مرضى السكري: فقد أثبت القرع قدرته على تخفيف مستوى السكر في الدم من خلال زيادة مستوى الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس، مما يجعله غذاء جيدًا لمرضى السكري.
والقرع هو أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم، والذي يرتبط أيضاًً بخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفقدان الكتلة العضلية، والحفاظ على كثافة المعادن في العظام. 3- خفض خطر الإصابة بالسرطان: تبين بعض الأبحاث وجود علاقة إيجابية بين تناول نظام غذائي غني بالبيتا كاروتين وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وقد تبين أيضاً أن البيتا كاروتين مهم للحد من تطور سرطان القولون. 4- تعزيز جهاز المناعة: يمكن لتناول القرع أن يقوي جهاز المناعة ويحصنه ضد مسببات العدوى وتقلبات الطقس، وذلك بفضل محتواه من فيتامين C وبيتا كاروتين، والتي تعزز عملية تكوين خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى. 5- مكافحة السكري: لتناول القرع تأثير قوي على امتصاص الجلوكوز وهذا ما قد يجعل له دور في السيطرة على مستويات السكر في الدم وخاصة في حالة مرضى السكري. فبالإضافة الى الالياف التي يحويها القرع والتي تلعب دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر، فهو يحوي مركبات نباتية تتواجد بشكل خاص في اللب والبذور وتعمل على المساعدة في امتصاص الجلوكوز في الأنسجة والأمعاء وموازنة مستوياته في الكبد. 6- تعزيز صحة العين: يحتوي القرع على مجموعة من المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين C، فيتامين E، والبيتا كاروتين وكلها مواد بينت الأبحاث بأنها مهمة لدعم صحة العين ومنع الضرر التنكسية.
التخطي إلى المحتوى صدق معلومات وفوائد القرع ينتمي القرع إلى عائلة النباتات؛ حيث إنّ القرع يتّخذ شكلاً دائرياً، ويحاط بطبقة أو قشرة سميكة من الخارج ناعمة الملمس، ومضلعة، ويتدرج لونها بين اللون الأصفر واللون البرتقالي؛ حيث يحوي بداخله على اللب والبذور، ويطلق على القرع اسم آخر وهو اليقطين، وتعتبر أمريكا الشمالية الموطن الأصلي لنبات القرع. يُعدّ القرع مصدراً للمواد الكيميائية النباتية المفيدة للجسم؛ لاحتوائه على البروتين والماء ورماد وصمغ لاذع، بالإضافة إلى السكر والنشا، والزيوت، ويعدّ من أفضل أنواع النباتات في قدرتها على تنظيم مستويات الأنسولين في الدم ممّا يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. فوائد حب القرع إنّ بذور القرع لها فوائد عديدة؛ حيث إنّها تحتوي على مجموعة من المعادن المفيدة للجسم مثل: الزنك، والنحاس، وكذلك على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين والمغنسيوم، ولكن ما هي الفوائد التي تُقدّمها حبوب القرع. السرطان: يُعتبر مرض السرطان من أكثر الأمراض انتشاراً وخطورةً في وقتنا الحالي، لكن هناك فوائد تُقدّمها بذور القرع تقي من مرض السرطان؛ حيث تحتوي حبوب القرع على مركبات الفينول بالإضافة إلى المواد القلوية التي تعمل كمضادات للأكسدة تحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان، وتعمل أيضاً على تخليص الجسم من الجذور الحرة أثناء عملية الأيض الخلوية، وتقلل أيضاً من الأعراض الناجمة عن تضخم البروستات.
المساعدة في علاج مرض السكري: يمكن أن يقلل القرع البرتقالي من مستويات السكر في الدم، كما يحسن استجابة الجسم له، ويزيد من كمية الإنسولين الذي ينتجه الجسم، وعلى الرغم من الحاجة إلى المزيد من الأبحاث والدراسات للتأكد من فوائده لعلاج مرض السكري ، إلا أن تناوله بكل تأكيد لن يضر الأشخاص المصابين بمرض السكري. الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي: يعد تناول القرع البرتقالي ذا فائدة كبيرة لصحة القلب، إذ يساعد محتواه من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين (سي) في ذلك، وتشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن تناول كمية كافية من البوتاسيوم قد يكون بنفس أهمية تقليل مستوى الصوديوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم [٤] ، إذ يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى ذلك لا بدّ من إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من فعالية القرع البرتقالي في التقليل من خطر السكتة الدماغية وأمراض القلب الوعائية. [١] زيادة الخصوبة: يمتلك القرع البرتقالي القدرة على موازنة الهرمونات في الجسم، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي بأكثر من طريقة، كما تحتوي هذه الثمار على مغذيات يمكنها أن تزيد من الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء.
وايضا باقة إنترنت مسبقة الدفع من موبايلي تصل سعتها إلى 20 جيجا بايت، مدتها 3 شهور، وسعر الإشتراك فيها 260 ريال سعودي. باقة إنترنت مسبقة الدفع من موبايلي تصل سعتها إلى 10 جيجا بايت، مدتها 3 شهور، وسعر الإشتراك فيها 200 ريال سعودي. شحن موبايلي نت بالخطوات وطرق التفعيل - زوم الخليج. شاهد ايضا: باقة موبايلي سوشيال ميديا مفتوح وكيفية الاشتراك في عروض موبايلي طريقة شحن بيانات موبايلي يمكنك أن تشحن إنترنت خط موبايلي بطرق متعددة من أجل تسهيل خدمة الشحن على العملاء، ومن أهم تلك الطرق: يمكنك القيام بالشحن عن طريق أن تدخل على موقع إعادة الشحن من موبايلي ، ثم تدخل رقم حسابك والأرقام الـ 15 المدونة على بطاقة الشحن وبريدك الإلكتروني. كما يمكنك الشحن أيضًا عن طريق القيام بالاتصال على رقم 110 من أي خط موبايلي أو على الرقم 0560101100 من أي خط آخر. قد يهمك ايضا: باقات موبايلي انترنت و عروض موبايلي مسبقة الدفع 120 عروض موبايلي نت مفتوح لا يمكن تفويتها إذا كنت تستخدم النت بكثرة، فأسرع واشترك في إحدى العروض.
بطاقة بيانات 100 جيجا بايت +(50 جيجا بايت مجانية لفترة محدودة): مدة الصلاحية ثلاثة اشهر مقابل 335 ريال. بطاقة بيانات 300 جيجا بايت: مدة الصلاحية ثلاثة اشهر مقابل 450 ريال. طريقة شحن البطاقات: يمكنك شحن البطاقة من الموقع الإلكتروني للشركة من خلال الضغط هنا. أو يمكنك الاتصال على: *1400*رقم بطاقة الشحن#. ضريبة القيمة المضافة: جميع بطاقات الشحن القديمة التي لا تحتوي على قيمة الضريبة المضافة مطبوعة عليها أي لن يتم دفع أي ضرائب عليها. جميع بطاقات الشحن الجديدة سوف يتم طباعة السعر عليها بالإضافة إلي القيمة المضافة. جميع اكواد شركة موبايلي السعودية: خدمة العملاء من رقم موبايلي 1100 ومن أي رقم أخر 0560101100 ومن خارج المملكة علي رقم 966560101100+. كود معرفة خدمات موبايلي السعودية #١١٠٠*. كود تحويل الرصيد *١٢٣*رقم التليفون*المبلغ#. كود طلب الرصيد من رقم أخر *١٢٢*رقم موبايلي#. طريقة تفعيل نت موبايلي .. تفعيل باقات موبايلي شهر للبيانات - موقع محتويات. كود الاستعلام عن الرصيد ومعرفة تاريخ نفاذه #١٤٤١*. كود معرفة الدقائق المجانية والرصيد المستهلك من باقة الانترنت *١٤٢٢#. لمعرفة بيانات الفواتير والمبالغ المفوترة والدقائق المجانية والرقم الدولي يكون من خلال إرسال رسالة فارغة إلي الرقم 1411.
[1] باقة (500 ميجا): الباقة بسعر (20 ريال سعودي) ، وتستطيع الاشتراك بها من خلال إرسال رمز (6090) إلى رقم (1100) ، ولإلغائها ، قم بإرسال (6092) لنفس الرقم. باقة (1 جيجا): الباقة بقيمة (30 ريال سعودي) ، وتستطيع الاشتراك بها من خلال إرسال رمز (6100) إلى رقم (1100) ، ولإلغائها ، قم بإرسال (6103) لنفس الرقم. باقة (2 جيجا): الباقة بقيمة (50 ريال سعودي) ، وتستطيع الاشتراك بها من خلال إرسال رمز (7200) إلى رقم (1100) ، ولإلغائها ، قم بإرسال (7202) لنفس الرقم. باقة (5 جيجا): الباقة بقيمة (75 ريال سعودي) ، وتستطيع الاشتراك بها من خلال إرسال رمز (7300) إلى رقم (1100) ، ولإلغائها ، قم بإرسال (7302) لنفس الرقم. باقة (10 جيجا): الباقة بقيمة (95 ريال سعودي) ، وتستطيع الاشتراك بها من خلال إرسال رمز (7050) إلى رقم (1100) ، ولإلغائها ، قم بإرسال (7052) لنفس الرقم. باقة (20 جيجا): الباقة بقيمة (135 ريال سعودي) ، وتستطيع الاشتراك بها من خلال إرسال رمز (6300) إلى رقم (1100) ، ولإلغائها ، قم بإرسال (6302) لنفس الرقم. باقة (100 جيجا): الباقة بقيمة (160 ريال سعودي) ، وتستطيع الاشتراك بها من خلال إرسال رمز (7080) إلى رقم (1100) ، ولإلغائها ، قم بإرسال (7082) لنفس الرقم.