قدوم طفلٍ إلى الحياة يعد من أجمل التجارب في حياة المرأة، لكنها قد تكون أيضًا واحدةً من أصعب الأمور عليها. إذ تنطوي على الكثير من التحديات، ليس فقط أثناء الحمل به، ولكن أيضًا بعد ولادته. من أهم التحديات التي تواجه المرأة بعد الولادة هي القدرة على استعادة شكل الجسم ما قبل الحمل. يعد ارتداء المشدات في الوقت الحاضر أحد أهم الاتجاهات للأمهات الجدد اللاتي يرغبن في استعادة شكل أجسادهن. من أهم النقاط التي يجب أن تعرفيها قبل أن تقرري ارتداء مشدات ما بعد الولادة، هي أنه يجب شفاء جسمك تمامًا من الولادة. من المؤشرات الجيدة أن يعطيك طبيبك الضوء الأخضر للبدء في ارتدائها وممارسة الرياضة بالتدريج مرة أخرى. فوائد قد لا تعرفينها لمشدات ما بعد الولادة يخضع جسمك للكثير من التغييرات أثناء الحمل. لذا، فإن إعادة تشكيل قوامك سيستغرق وقتًا وتفانيًا في اتباع أسلوب حياة صحي وارتداء مشد يوميًا. ترهل البطن بعد الولادة وكيفية التخلص منه بشكل نهائي - مقالات | منصة القارئ العربى. إذا كنت تعتقدين أن مشدات ما بعد الولادة مناسبة لك كأم جديدة وترغبين في ارتدائها للمرة الأولى، فإليك العديد من الأشياء التي يجب توقعها عند البدء. ما يجب أن تتوقعيه عند ارتداء مشدات ما بعد الولادة للمرة الأولى 1) ستشعرين بالضيق يمكن أن تتفاجأ العديد من النساء عندما يحاولن ارتداء مشدات ما بعد الولادة للمرة الأولى.
عادة ما تشتكي النساء من بروز و ترهل البطن بعد الولادة مما يسبب الشعور بالضيق والإحباط وقلة الثقة بالنفس في بعض الأحيان ، وتحاول الكثير منهن اتباع الطرق التقليدية لإستعادة البطن المسطح كربط البطن أو تناول الأعشاب الطبيعية. فما مدى فعالية تلك الطرق ، وهل يعود البطن كما كان بعد أشهر قليلة من الولادة ؟ دعونا نجيب على أسئلتكن ونتعرف على كيفية التخلص من ترهل البطن بعد الولادة بشكل نهائي. لبس المشد بعد الولادة والأطفال بالأحساء. ما سبب انتفاخ وترهل البطن بعد الولادة ؟ في فترة الحمل ، يتمدد الرحم ويزداد حجمه بشكل كبير مما يدفع بقية الأعضاء بعيداً عن موقعها الأصلي كالمعدة والأمعاء والعضلات ليفسح مجالاً للجنين. وبعد الولادة ينكمش الرحم ليعود إلى حالته الطبيعية خلال 6-8 أسابيع ، وتعود الأعضاء الى مكانها مجدداً عدا العضلات التي تبقى في وضعها الجديد مما يسبب بروز البطن. بالنظر الى الصورة أعلاه ، يمكن رؤية الفرق بين مكان العضلات قبل الولادة ومكان العضلات بعدها ، حيث يكون هناك فراغاً خالياً في الوسط من شأنه أن يصبح مكاناً مناسباً لتجمع الدهون وتدلي البطن أو انتفاخه بمجرد تناول أي طعام أو شراب. ومن هنا نعرف أن السبيل للتخلص من البطن بعد الولادة والحصول على بطن مسطح هو إرجاع تلك العضلات إلى مكانها الأصلي.
الحل اذاً هو ممارسة التمارين المخصصة لما بعد الولادة ، يمكنك معرفتها عن طريق مشاهدة الفيديو. إن ممارسة التمارين 4-5 مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة مع الالتزام بالغذاء الصحي ، كفيل بأن يعيد لك بطنك المسطحة خلال 3-6 أشهر بمظهر صحي وسليم وبشكل نهائي. التخلص من ترهل البطن بعد الولادة بالجراحة تلجأ بعض النساء لإجراء عملية جراحية للتخلص من البطن بأسرع طريقة لاستعادة الثقة بالنفس مجدداً ، وتتضمن الجراحة قص الجلد الزائد والأنسجة وإعادة خياطة البطن ليصبح أصغر حجماً ، مما يعمل على عودة العضلات المنفصلة الى مكانها. هناك نوعين من جراحة شد البطن ، أولها شد البطن الجزئي: حيث يقوم الطبيب بقص الزوائد وخياطة البطن لتصغير حجمه. أفضل مشد للبطن من الصيدلية – جربها. وثانيها شد البطن الكامل: حيث يقوم الطبيب بقطع البطن من الفخذ الى الفخذ لإعادة تحديد الجلد والأنسجة والعضلات مما يتطلب تحريك السرة من مكانها واستخدام أنابيب الصرف تحت الجلد لعدة أيام. يفضّل دائماً إجراء عملية شد البطن لأولئك الذين خسروا الكثير من الوزن وتدلت لديهم كميات زائدة من الجلد بشكل كبير ، أو لمن يعاني من فتاق في البطن ، أي عندما يكون السبب طبياً وليس خياراً تجميلاً ؛ لأن هناك العديد من السلبيات جراء هذه الجراحة ، أبرزها: التوقف عن الإنجاب: لأن الحمل مجدداً يؤدي بالتأكيد الى تدمير كافة نتائج الجراحة ، عدا عن حدوث عرقلة في تمدد الجلد مجدداً أثناء الحمل بعد أن تم قصه والتخلص منه ، مما يؤدي الى حدوث الكثير من التشققات الجلدية الواسعة أو تتعرض ندبة الجراحة ذاتها الى التشقق.