00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: نفسيتي تعبانه بسبب شئ فهل من حل الاقتباس غير متاح حاليا حبيبتي انشالله يحبك ويكون من نصيبك يارب تفاءلي وادعي ربك 14-05-2011, 04:12 AM المشاركة رقم: 15 ( permalink) مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: نفسيتي تعبانه بسبب شئ فهل من حل دائما قولي اللهم اجعلي فيما احب نصيب
عندما أحزن أو يأتيني اكتئاب لا أطيق نفسي أبدا, وأريد أن أفعل أي شيء يؤذي ولو ارتكبت أكبر ذنب, أفعل المعاصي، وأستمر عليها حتى أفيق. مشكلتي هي نفسيتي وتفكيري, ولكني أحيانا أجد أن ما أفعله أفعله وأنا غير مستمتع به, أعرف أنه يجب ألا أقيس الأمور بالمشاعر، بل بالأفعال, أعرف، ولكن أحيانا ما أفعله لا أشعر بالسعادة بعده. أرجو منك أن تساعدني. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
تاريخ النشر: 2012-01-04 06:33:33 المجيب: د.
لو تجدين حجامه زينه عندكم خليها تحجمك في الاماكن التاليه 36-1-55-12-13-على ظهر القدمين - ولو تجدين عسل طبيعي افضل تستعملينه بعد الحجامه ملعقتين قبل الفطار فقط للتقويه وتنشيط الدم هذا العسل. وكرري الحجامه كل شهر وابشري الشفاء من رب العالمين. ايام الحجامه الأثنين والثلاثاء والخميس من كل اسبوع فقط. أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيد. نفسيتي تعبانه من كل شي صرت اغار. و السلام عليكم. ارجو موافاتي 10-07-2007, 07:03 AM # 7 كل تحاليلي سليمة وسيولة الدم طبيعية وكل شي طبيعي بس ماعندي احد يسويلي حجامة من وين اجيب تعرفون احد وهي تعطي فايدة في احد مجرب او عندة رقم اي اح قريب من الشرقية ويعطيكم الف عافية عن جد مبسوطة لانكم رديتوا علي 10-07-2007, 07:05 AM # 8 وترى الكلى عندي سليمة الحمد للة 10-07-2007, 01:43 PM # 9 أرجو من الأخوة المشرفين وكذلك المشاركين حفظهم الله.. كل من يعرف عن وجود امرأة تقوم بعمل حجامة في الشرقية ـ مساعدة الأخت الفاضلة ( فتون الليل) حفظها الله.. والله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه ( وأخته في الإسلام) كذلك. مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والسلامة والعافية.
يقول أحد المتخصصين إن "الحركة النشطة تغير حالتك الذهنية". التأمل: يساعد التأمل على زيادة إفراز المواد الكيميائية، مثل الإندورفين والسيروتونين، والتي تساعد على تهدئة العقل. اقرئي أيضًا: قللي من توترك مع تمارين الاسترخاء كيف أتحكم في نفسيتي؟ إليك مجموعة من الخطوات لمساعدتك على التحكم في نفسيتك: اكشفي عن مشاعرك وعبري عنها: يمكن أن تكون مشاعرك معقدة ومربكة في بعض الأوقات، ولكن معرفة ما تشعرين به يساعدك على التعامل مع الأمر، على سبيل المثال، هل ما تشعرين به هو غضب، أم خوف، أم إحباط، أم إحساس بالذنب. قدرتك على تحديد طبيعة مشاعرك سيساعدك على تغييرها للأفضل، ولما هو أكثر راحة لكِ. اسألي نفسك "هل أرغب في تقليل هذه المشاعر؟"، عليك أولًا تقبل تلك المشاعر، وتفهمها، ومن ثم محاولة تغييرها. اعرفي ما هو الفعل المعاكس للمشاعر والأفكار التي تمرين بها، وهل ما تشعرين به أو تفكرين فيه هو الاختيار الأفضل، أم أن الفعل المعاكس هو الأفضل. على سبيل المثال، عكس التجنب هو الإقدام، عكس العدوان هو اللطف، وعكس الاختباء هو كشف نقاط ضعفنا. نفسيتي تعبانه من كل شي اكتفيت. توقفي عن حكي القصة المؤلمة: قد تعتقدين أنك تجاوزتِ شعورك بالألم مما حدث، ولكن بمجرد وجود شخص مستعد للاستماع، ستجدين نفسك تعيدين سرد القصة مرة أخرى.
يمكن أن يساعدك هذا في البداية، ولكن في مرحلة ما، عليك التوقف عن رواية القصة لأنك تفتحين الجرح مرة أخرى. بدلًا من ذلك، ركزي على مكانك الآن، وعلى ماذا تغلبت، وما الطرق التي استخدمتِها لتجاوز الألم؟ انفتحي على الآخرين: حاولي بقدر الإمكان الانفتاح على الآخرين، ومشاركة أفكارك ومشاعرك معهم. عندما نتواصل مع أشخاص نشعر معهم بالدفء والتقبل والاحتواء، يساعدنا ذلك على التحرر من ألم الحكايات التي آلمتنا. نفسيتي تعبانه - عالم حواء. ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نجيب تساؤلك "كيف أغير نفسيتي"، كل ما عليك هو اتخاذ الخطوة الأولى والاعتراف بأنك تحتاجين إلى التغيير، وإذا شعرتِ بأنك لا تستطيعين القيام بمهمة التغيير بمفردك، يمكنك طلب مساعدة من معالج أو طبيب نفسي. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالتطوير الذاتي على "سوبرماما"