ففي هذا الجزء والذي يعد الجزء الثالث من سلسلة ألعاب باتل فيلد سوف تكون جندي من ضمن الجنود التابعين لجنود المشاة في البحرية التابعة للولايات المتحدة الأمريكية والمعروفين باسم مارينز، وسوف تتعرض في هذه اللعبة للكثير من المعارك الجميلة الحربية لكل محبي المعارك والعاب الأكشن في أمريكا الشمالية وأوربا وكذلك الشرق الأوسط وبالتحديد في إيران، سوف تمدك اللعبة بالخرائط التفصيلية بالكثير من الأماكن المختلفة مثل فرنسا وباريس والولايات المتحدة أما عن الشرق الأوسط فسوف تجد نفسك في جبل داوند والبوسنة والهرسك وعمان والعراق وغيرها من البلدان العربية.
وتبدأ أحداث المسلسل عندما يجهز فيجا الكبير خطته لغزو الأرض، ويتفاجأ فيغا بوجود جريندايزر على الأرض، وتتوالى بعدها الأحداث. وكثيرا ما استلهمت شركات إنتاج الألعاب وحتى شركات السيارات الكبرى بصناعة ألعاب مجسمة أو حتى سيارات للاستخدام العادى،وصنعت شركة كبرى سيارة تتحول إلى رجل آلي لتصبح على هيئة جريندايزر، وتم بيع أول 3 سيارات في العالم منها في معرض أوتو موبايل العام الحالى. دكتور آمون
تمارين جوانب البطن - YouTube
هناك الكثير من التمارين التي تعمل على شد الجسم وخصوصا منطقة البطن السهلة والتي يمكن ممارستها في المنزل بسهولة ومن أهم هذه التمارين-تمرين الضغط والمقاومة. Mar 07 2019 تمارين رياضية لمنطقة المحاور جوانب البطن.
تمارين لشد البطن من كل الجوانب#shorts - YouTube
ثالثاً إتبع رجيم صحي متوازن: الرجيم الصحي المتوازن هو الذي يكون بخفض من 400 إلي 500 سعر حرارية من الإحتياج اليومي وأن تتناول جميع المكونات الغذائية دون إستبعاد أي عنصر غذائي فتناول البرويتن والنشويات والدهون وهذا يجعلك تتمسك بالدايت اطول وقت لذا هذا النوع من الرجيم أفضل وسيلة لحرق الدهون مع التمتع بصحة جيدة ولكن أنواع الرجيم التي تجبرك علي التجويع والحرمان من النشويات أو الدهون أو أي عنصر سوف تفقدك صحتك وتجعل الحرق يقل ونتائجها سلبية لذلك إبتعد عنها تماماً. رابعاً تقوية عضلات الخصر والبطن: بالرغم من أن الدايت المتوازن وحده يمكنه بالفعل أن يساعدك علي تخسيس الجوانب والتخلص من الجوانب الزائدة إلا أنه لن يمكنك من نحت الخصر وتقسيمه وحتي تستمتعي بخصر جذاب ومتناسق ومشدود يجب تقوية عضلات الخصر والبطن وذلك بواسطة التمارين الرياضية ويفضل ممارستها بجانب الدايت لأفضل النتائج ولكن ما هي تمارين نحت الخصر؟ تمارين الجوانب ونحت الخصر تعتبر تمارين المقاومة هي الأفضل علي الإطلاق والتي تكسب كل من الرجال والنساء مظهر رياضي جذاب متناسق من خلال بناء العضلات وتقويتها وبالتالي شد الجسم وتقسيمه بالإضافة إلي تحسين قوة الأربطة والمفاصل والعظام وزيادة الحرق.
ازاى تخسس الجوانب بجد! - الحل الفصل للتخلص من دهون الجوانب - YouTube
تمارين لبطن مسطحة باستخدام الكرسي 4- التمرين الرابع. طرق تنحيف الظهر في أسبوع. زي ما انتي على الكرسي خلي رجلك على الارض. ٠٧٠٧ ١٦ سبتمبر ٢٠١٩ ذات صلة. وهي أسلوب جيدة ونافعة لو كان الفرد جادا في التخلص من تلك الدهون المزعجة بحيث تتواصل ممارسته لمدة 12 ساعة وعلى مدار أربعة أو خمسة أيام في الأسبوع الواحد.