القيمة الغذائية للموز يحتوي الموز على نسبة عالية من المواد الغذائية التي ترفع من قيمته الغذائية، حيث تحتوي الحصة الواحدة من الموز على حوالي 126 غرام، وتحتوي هذه الحصة على 110 سعرة حرارية و30 غرامًا من الكربوهيدرات، ويجدر الذكر أن الموز لا يحتوي على الدهون والكوليسترول والصوديوم في قيمته الغذائية، ويتوفر في الموز مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن وتتمثل في احتوائه على ما يأتي: فيتامين B6 بنسبة 0. 5 مليغرام. عنصر المنغنيز بنسبة 0. 3 مليغرام. فيتامين C بنسبة 9 مليغرام. البوتاسيوم بنسبة 450 مليغرام. الألياف الغذائية. البروتين بنسبة 1 غرام. المغنيسيوم بنسبة 34 مليغرام. الفولات بنسبة 25. 0 ميكروغرام. ريبوفلافين بنسبة 0. 1 مليغرام. النياسين بنسبة 0. 8 مليغرام. فيتامين A بنسبة 81%. عنصر الحديد بنسبة 0. 3 مليغرام. البوتاسيوم، والكمية الموصى بها للبالغين هي 4700 ملليغرام في اليوم.
القيمة الغذائية للموز، والسعرات الحراريّة التي تحتوي عليها الحصة الغذائيّة منه، وأهم الفوائد الصحيّة التي يقدمها الموز للجسم، وأبرز المخاطر، والأضرار الصحيّة المرتبطة بتناوله، والكثير من المعلومات الأخرى المتعلقة به، لذلك جاءت السطور الآتية لتلقِ الضوء عليها، وتقدم توضيحًا مفصلًا عنها. الموز تتم زراعة الموز في أكثر من 100 دولة حول العالم، ويعد أحد أنواع الفاكهة الاستوائيّة، اسمه العلمي فهو؛ Musa acuminata، يمتلك الموز لبًّا ناعمًا داخل قشرته، ينمو الموز في مجموعات متقاربة من الجزء العلوي للنبات، ويتضمن على وجود مجموعة من الألوان، بما فيها؛ الأخضر، والأحمر، والأصفر، والبني، وكما تعد أشجار الموز من أكبر النباتات العشبيّة المزهرة في العالم. [1] يمكن أن يتم تناول الموز مباشرة عند نضجه، ويمكن أيضًا أن يتم تضمينه في سلطات الفواكة والعصائر، ومن ناحيةٍ أخرى؛ يمكن إضافته إلى وجبة الإفطار، وذلك للحصول على وجبة خفيفة ممتلئة بالطاقة، ومغذية، بالإضافة إلى إمكانيّة استخدامه في صناعة الألياف، وغيرها من المواد الغذائيّة الاخرى. [1] أنواع الموز يعد الموز وجبة خفيفة، وصحيّة، وسهلة الاستخدام، والطهي أيضًا، لكن بالرغم من قلة تنوعها فب الأسواق المحليّة، إلّا إنّه في الحقيقة يوجد أكثر من 1000 نوع للموز، وفي مختلف أرجاء العالم، وتشتمل أصنافه على الحلو، والمالح، ويأتي بألوان وأشكال متعددة، ومن أبرز أنواع الموز المعروفة ما يأتي: [4] موز الحلويات تمتاز مختلف أنواع موز الحلويات؛ بمذاقها الحلو، لكن من تاحيةٍ أخرى فهي تختلف في الشكل، والحجم، واللون، كما أنّها تتوفر في بلدان معينةٍ، لكن يمكن الحصول عليها في المتجر المتخصصة بها، ومن أبرزها: [4] كافنديش: يعد من أكثر أنواع الموز تصديرًا للعالم، ويمتاز بقشرته القوية.
تخفيض ضغط الدم الموز مصدرًا مهم للبوتاسيوم ، موزة متوسطة الحجم توفر ماقدره 9٪ من القيمة اليومية. البوتاسيوم يخفض ضغط الدم ، خاصة عند إقرانها مع نظام غذائي منخفض الصوديوم. تناول الموز يمنع المزيد من المضاعفات القوية، مثل السكتات الدماغية و تضاعف أمراض الكلى. التئام الجروح بفضل القيمة الغذائية للموز و الخصائص المضادة للالتهابات ، فأن قشور للموز مركب مشهور في الطب الشعبي لعلاج الجروح. يتم إستعمال الموز لعلاج لدغات البعوض و الجروح الخفيفة. بسبب توفره على فيتامين ج الذي يعتبر مقدمة للكولاجين ، المكون أساسي لصحة الجلد أنواع الموز هناك أكثر من 1000 نوع من في جميع أنحاء العالم. ويجدر الإشارة الى أنه يوجد فرق في القيمة الغذائية للموز بإختلاف أنوعه. قد تجد الموز بأشكال مختلفة في السوق المحلي. على الرغم من أنها غير شائعة إلا أن حساسية الموز بالفعل موجودة. يعاني البعض من حالة تسمى متلازمة حبوب اللقاح الفواكه. و ترتبط حساسية الموز بحساسية المطاط الطبيعي. تظهر بعض الدراسات أن 20٪ إلى 50٪ من المرضى حساسية اللاتكس لديهم رد فعل تحسسي تجاه الموز. قد تشمل أعراض الحساسية القيء. الدوخة. ضيق التنفس. التهاب البنكرياس الحاد في حالات نادرة.
سمَّوه من قديم الزمان "طعام الفلاسفة" و"فاكهة الحكماء". فهل نحن في حاجة إلى شَهادة أكبر من تلك؟ هو أحد أشهر أنواع الفواكه في جميع أنحاء العالم وألذها. يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية؛ مما يجعله مصدرًا لتحصيل فوائد صحية أعيا حصرها العلماء. إنه الموز! يطلق على الموز في أغلب اللغات الأجنبية لفظة "Banana"، وهي كلمة يعود أصلها إلى اللغة العربية؛ فإصبع الموز في اللغة العربية يسمى (بنان الموز)، فتسمى الموزة الواحدة (بنانة). سنتحدث في هذا المقال عن القيمة الغذائية للموز، وفوائده العديدة، وعلاقته ب الأنظمة الغذائية المختلفة. وسنلقي نظرة -كذلك- على المخاطر الصحية التي ربطها الأطباء بالموز، فتابعونا. القيمة الغذائية للموز يوضح الجدول الآتي كمية كل عنصر من العناصر الغذائية الموجودة في موزة متوسطة الحجم، وكذلك مقدار ما يحتاج إليه الشخص البالغ (في المتوسط) من كل عنصر يوميًا. مع مراعاة أن تلك الاحتياجات قد تختلف من شخص لآخر، حسب الجنس والعمر ومقدار النشاط البدني المبذول. العـنـصــــر كميته في الموزة متوسطة الحجم المتطلبات اليومية للشخص البالغ الطاقة (السعرات الحرارية) 105 1800 – 3000 الكربوهيدرات (بالجرام) 27 (14.
توفر هذه الفاكهة محتوى عال للألياف مما يقوي حركية الأمعاء. يساهم الموز أيضا في تهدئة الجهاز الهضمي واستعادة الكهارل (الإلكتروليت) المفقودة بعد الإسهال وتوفير مضادات حموضة طبيعية تخفف من الإرتجاع المعوي وحرقة المعدة. تجدر الإشارة إلى أن الموز هو الثمرة الخام الوحيدة التي يمكن استهلاكها دون ضائقة لتخفيف قرحة المعدة عن طريق تغطية بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل. 9- الحفاظ على جمال البشرة ضد لدغ الحشرات والمساعدة على استقرار درجة حرارة الجسم في حال تعرض الجلد للدغ حشرة، يتم فرك المكان بالقشرة الداخلية للموز لتخفيف الحكة والتهيج. أما عند الإصابة بالحمى، يساعد أكل الموز في خفض درجة حرارة الجسم أو تبريده في يوم حار. فوائد الموز للنساء الحوامل يقي من التشوهات الخلقية للجنين ويقي من الولادات المبكرة. يوفر كمية الحديد التي تحتاجها المرأة للوقاية من فقر الدم المنجر عن حاجيات الجنين من الدم نتيجة تطور نموه. يقلل الأعراض المرتبطة بالغثيان خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يعزز الهضم ويساعد على التخلص من السموم في الجسم (مكافحة الإمساك). يعزز جهاز المناعة ويمنع الالتهابات الجسدية. يرفع مستويات الطاقة فور أكله.
فوائد الموز لكمال الأجسام يقوم بمساعدة لاعب كمال الأجسام في القيام بالتمارين الرياضية بشكل صحيح، وهذا عن طريق قيام الشخص بتناول ثمرة قبل القيام بالتمرين بحوالي ساعة، فهي تقوم بمساعدة عضلات الرياضي بشكل سليم. كما تقوم بإمداد الشخص بالطاقة اللازمة للقيام بهذه التمارين الصعبة. لأنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تقوم ببناء العضلات ، وتقي من الإصابة بتصلب الشرايين ، فهو قادر على تخفيض ضغط الدم الذي يتسبب في العديد من المشاكل الكبيرة للإنسان. اعمل في مجال كتابة المحتوى منذ اكثر من عشر سنوات لدي خبرة في مجال تهيئة محركات البحث منذ 8 سنوات احظى بالشغف في مجالات متعددة منها القراءة والكتابة منذ الصغر، فريقي المُفضل الزمالك طموح ولدي العديد من المواهب الإدارية، حاصل على دبلومة من AUC في إدارة الموظفين وكيفية التعامل مع فريق العمل.
هواتف ايفون 12 متوفرة بأربعة إصدارات مختلفة: أصغرها وأرخصها ثمناً هو ايفون 12 ميني iPhone 12 Mini. الآن وبعد أشهر من طرحه في الأسواق لا يزال هناك تساؤل عن جدوى اقتناء هذا الإصدار وإن كان حقاً يستحق الشراء. ابل استجابت لمطالب الكثير من المستهلكين بالعودة من جديد وإطلاق هواتف ايفون صغيرة الحجم، ولم تطلق ابل هاتفاً واحداً صغير الحجم بل هاتفين: الأول هو هاتف ايفون SE المحدث إصدار 2020 ثم هاتف ايفون 12 ميني لاحقاً نهاية عام 2020. هاتف ايفون SE هو عبارة عن نسخة محسنة من هاتف ايفون 8 وبسعر رخيص نسبياً، في حين أن ايفون 12 ميني يحمل نفس المواصفات الداخلية الأحدث لبقية هواتف ايفون 12 مع دعم شبكات الجيل الخامس 5G. من ناحية المواصفات التقنية، يحمل هاتف ايفون 12 ميني مواصفات هاتف ذكي راقٍ بامتياز مع شاشة بقياس 5. تعرف على مواصفات هاتف آيفون 14 المنتظر | صحيفة المواطن الإلكترونية. 4 إنش من نوع Super Retina XDR وسماعات ستريو وميزة مقاومة الماء والأتربة ومعالج A14 الأحدث، لكن هناك على الجانب الآخر بعض السلبيات الواضحة في الجهاز. ايفون 12 ميني بجانب ايفون 12/برو ايفون 12 ميني.. بطارية سيئة حجم أصغر للهاتف يعني بالضرورة سعة بطارية أقل ومهما حاولت ابل تحسين استهلاك النظام والمكونات الأخرى للطاقة سوف يظل عمر البطارية دون التوقعات.
أعلن موقع تقييم الأجهزة الذكية DisplayMate، عن اختياره شاشة هاتف آيفون 13 برو ماكس لتكون الأفضل بين شاشات الأجهزة الذكية لعام 2021. وحسب موقع "جي إس مارينا"، شاشة الهاتف حصلت على هذا اللقب بفضل تقنية ProMotion الجديدة المضافة لها، وأوضح أن هذه الجائزة تعتمد على مجموعة من الاختبارات والقياسات، والتي نتج عنها جميعًا حصول iPhone 13 Pro Max على شاشة هاتف ذكي "من الدرجة الأولى" مع درجة أداء A+. وسبق أن حصل على الجائزة نفسها هاتف آيفون 12 برو ماكس عند طرحه العام الماضي، غير أن شاشة آيفون 13 برو ماكس، تتفوق على شاشة الإصدار السابق من نفس الفئة من الهاتف. وتتضمن مواصفات شاشة iPhone 13 Pro Max الـ OLED تقنية ProMotion مع معدل تحديث متكيف يصل إلى 120 هرتز، وHDR، وTrue Tone، وWide color، وHaptic Touch، ونسبة تباين 2،000،000: 1، أقصى سطوع 1000 شمعة، 1200 شمعة أقصى سطوع (HDR)، كما يبلغ حجمها 6. 7 بوصة وتتميز بدقة 2778 × 1284 بكسل عند 458 بكسل لكل بوصة. فيديو يكشف أسرار آيفون 13 من الداخل.. تفاصيل دقيقة فيديو.. شاشة آيفون 13 برو ماكس تحصد لقبا عالميا.. الأفضل 2021. لن تصدق ما حدث لـ"آيفون 13 برو ماكس" عند إسقاطه على الأرض مفاجأة صادمة على الجانب الآخر، فيما يخص شاشة هاتف آيفون 13، كشف اختبار أجراه خبراء تقنيون عبر موقع يوتيوب عن مفاجأة تتعلق بالشاشة الجديدة للهاتف بمختلف إصداراته.
25 أبريل 2022 14:27 آخر تحديث: 25 أبريل 2022 14:27 كشف تقرير جديد أن هواتف "آيفون 14" من شركة أبل الأميركية، ستصل الأسواق بحلول أكتوبر المقبل، بصحبة عدد من التحديثات الجديدة على مستوى الأداء والتصميم والكاميرا، إضافة إلى تغيير في تسمية الإصدارات الجديدة. وأوضح التقرير، الذي نشرته وكالة " بلومبرغ "، أن هواتف أيفون الجديدة ستأتي بأسماء مختلفة بعض الشيء. وتأتي التغييرات في التسمية بعدما لاحظت أبل تراجع مبيعات إصدار "آيفون 13 ميني" لمستوى جعله يشكل 3% فقط من مبيعات آيفون الفصلية في الولايات المتحدة خلال الفترة بين يناير ومارس من العام الجاري. وكذلك الأداء السيئ لأيفون 12 ميني منذ إطلاقه في 2020، لذا فضلت الشركة التخلي عن إصدار "الميني" الذي يأتي بحجم أصغر من الهاتف الرئيسي. أيفون 14 ماكس وعلى النقيض تماماً، كان إصدار "أيفون 13 برو ماكس" هو المفضل لدى المستخدمين، خصوصاً في الصين، لذلك قررت الشركة أن تكون تسميات هواتف العام الحالي كالتالي: " أيفون 14 " بشاشة 6. 1 بوصة، و"أيفون 14 ماكس" بشاشة 6. سعر شاشة حماية ايفون 13 في السعودية| بجميع عروض أسعار بانزرجلاس واقي الشاشة بالتخفيضات – ماركتنا. 7 بوصة، و"أيفون 14 برو" بشاشة 6. 1 بوصة، و"أيفون 14 برو ماكس" بشاشة 6. 7 بوصة. ورجح مارك جورمان، محرر الشؤون التقنية في بلومبرغ، أن تحقق الاستراتيجية الجديدة لتقسيم إصدارات آيفون 14 نجاحاً كبيراً.
ووفق فيديو نشرته قناة "فون ريبير جورو"، اختبرت عملية استبدال أجزاء حيوية بالهاتف آيفون 13 في حال تعرضها للتلف أو في حال تحطم الهاتف، وكانت الأزمة تتعلق باستبدال شاشة الهاتف إذا تعرضت للكسر. وأوضح الفيديو أن هاتف آيفون 13، يمكن استبدال عدد من أجزائه التالفة بأخرى ليست أصلية، مع استمرار عملها بكفاءة، إلا شاشة الهاتف. وكشف الاختبار عن أنه على سبيل المثال عند استبدال ميكروفون iPhone 13 ومستشعر الإضاءة المحيطة ومستشعر التقريب، فإن هذه الأجزاء ستعمل بشكل جيد. ولكن عندما تستبدل شاشة iPhone 13 بأخرى جديدة فستظهر رسالة تقول إن الشاشة ليست أصلية وفي هذه الحالة يجد مستخدم الهاتف أنه فقد خاصية بصمة الوجه Face ID. والأمر هنا لا يتعلق فقط بما يلحق بالهاتف من أضرار بعد السقوط، ولكن يتعلق أيضا بقانون الحق في الإصلاح، إذا ما كان الضرر الواقع على الهاتف أكبر من مجرد تحطم الشاشة. وأوضح القائم على الاختبار أنه في حال تعرض الشاشة للضرر سيضطر مالك الهاتف للجوء لمركز معتمد من أبل لاستبدالها بشاشة أخرى اصلية. نظرا لأن أبل تواجه الكثير من الجدل فيما يتعلق بقانون الحق في الإصلاح، وهذا سيجعل الأمر أكثر صعوبة على مالكي iPhone 13 الجُدد لإصلاح أجهزة iPhone الخاصة بهم في مكان مختلف عن أبل.
وتوقع أن يكون هاتف "آيفون 14 ماكس" المرتقب، ضمن الأكثر مبيعاً لهذا العام، لأنه سيتيح لمستخدمي آيفون الحصول على خيار الشاشة الكبيرة، مع توفير 200 دولار تقريباً، كانوا يتحملونها للحصول على الإصدار "البرو ماكس"، والذي كان يستأثر لنفسه بميزة الشاشة الكبيرة دوناً عن بقية الإصدارات. تغيير تصميم النوتش ويشير التقرير إلى أن "أيفون 14" سيحافظ على نفس الإطار العام لتصميم هواتف أيفون 12 وأيفون 13، إلا أن شاشة هواتف إصدارات "برو" و"برو ماكس" ستحصل على تصميم جديد من حيث "النوتش". إذ أشار التقرير إلى أنه تصميم الجزء الأسود الذي يحتل أعلى منتصف هواتف أبل منذ "أيفون إكس" وبداخله تكمن الكاميرا السيلفي ومستشعر بصمة الوجه وبقية المستشعرات، ليتم استبدالها بقطعة دائرية صغيرة تحمل الكاميرا، وأخرى بيضاوية تحمل بقية المستشعرات. ويعد ذلك التغيير مرحلة انتقالية ستستمر من 3 إلى 4 سنوات، إلى حين أن تتمكن أبل من التوصل إلى التقنيات المطلوبة لتضمين مستشعرات بصمة الوجه وغيرها من مستشعرات مباشرة أسفل شاشة الهاتف، وحينها سيتحول تصميم الشاشة إلى زجاج بالكامل لا يشوبه أي "نوتش"، بحسب تقرير "بلومبرغ". بينما سيحتفظ إصدارا آيفون 14 وآيفون 14 ماكس بنفس التصميم التقليدي للنوتش.
فقم بالدخول إلى وحدة التخزين الخاصة بالهاتف وابحث عن المحتوى الذي لا ترغب في تواجده في هاتفك، أو عن الملفات والعناصر التي تستنفذ الكثير من مساحة الهاتف. أو يمكنك كذلك أن تقوم بالدخول إلى أداة التخزين في إعدادات الهاتف والتعرف على ما يستهلك مساحة هاتفك بالتحديد وبشكل مفصل. تحديث هاتف الـ iPhone من المحتمل أن مشكلة لقطة الشاشة في هاتف الآيفون لا تعمل على الإطلاق ناتجة عن خطأ في إصدار iOS الذي تستخدمه. إذا كان الأمر كذلك، فإن الترقية إلى أحدث إصدار من iOS يجب أن يحل المشكلة في كثير من الأحيان. فكما نعلم أن إصدارات الهاتف القديمة تأتي بها بعض الأخطاء التي تعمل الشركة المالكة للنظام بتوفير إصدار أحدث مع بعض الحلول لهذه المشكلة. ولهذا قم بالدخول إلى الإعدادات وتحقق من أنك تستخدم آخر إصدار من نظام iOS في هاتف الآيفون. قم بعمل ضبط مصنع للهاتف يعتبر هذا الحل هو آخر الحلول التي يمكننا القيام بها في حال عجزنا عن التخلص من مشكلة لقطة الشاشة في هاتف الآيفون من خلال الحلول السابقة. حيث أن هذا الحل لا يحبذه الكثير من المستخدمين ولكن يبقى خيار يمكن أن يساهم في حل المشكلة لديك، أو حتى أي مشكلة أخرى في الهاتف.