و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على عدن الغد وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
مخاطر المخدرات لا تقتصر فقط على بعض الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر على المدمن بعد مرور فترة قصيرة على تعاطي المخدر، هل تدرك أنه بجرعة مخدر واحدة قد تنهي حياتك بيديك؟، الأمر ليس مجرد مزحة أو تجربة مثيرة تسعى لاكتشافها، لأن ما قد يحدث بعد اعتيادك على المخدر يفوق ما يصوره لك عقلك الآن، قد تصاب بنوبة قلبية أو سكتة دماغية تبقيك في غيبوبة أو تنهي حياتك بأكملها، اكتشف معنا مخاطر المخدرات على الصحة والأسرة والمجتمع، لأن ما تقرأه حتمًا يغير وجهة نظرك في المخدر من كونه جرعة للترفيه إلى وسيلة للموت. مخاطر المخدرات على الصحة يمكن وصف مخاطر المخدرات على الصحة بـ "الجسيمة"، حيث يؤثر المخدر بطريقة سلبية على كافة أجهزة وأعضاء الجسم، بداية من المخ وحتى عظام القدم، كما يلحق أضرارًا بالغة بالصحة النفسية للمدمن، وتسبب أضرار المخدرات على الجهاز العصبي مخاطر بالغة لا تعد ولا تحصى. BELBALADY: تواجه #ألمانيا مزيجاً مرعباً من التضخم المرتفع والنمو الاقتصادي الضعيف #نكمن_في_التفاصيل "بالبلدي". وتتفاوت أضرار المخدرات على الصحة في شدتها من شخص لآخر، حسب نوع المخدر وكذلك الجرعة وطريقة التعاطي، وإليك أبرز مخاطر المخدرات الصحية سواء الجسدية أو النفسية. مخاطر المخدرات على الصحة الجسدية تتنوع مخاطر المخدرات على الصحة الجسدية لتشمل معظم أعضاء وأجهزة الجسم، وإليك في نقاط سريعة أبرز أضرار المخدرات على الصحة الجسدية: تدمير الجهاز العصبي المركزي، حيث يتسبب المخدر في تثبيطه أو تنشيطه بصورة مبالغة.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على عدن الغد وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على عدن الغد وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
ضعف الروابط الاجتماعية والأسرية لدى المدمن. فقدان المدمن عمله وتدني تحصيله العلمي. مشاكل مادية تحدث نتيجة صرف المدمن لعائداته المادية على المخدر، بالإضافة إلى تدني قدرته على العمل والإنتاج. قيام العديد من المدمنين بالنشاطات الإجرامية، في محاولة منهم لتوفير المال اللازم لتغطية نفقاتهم على المخدر. أضرار المخدرات على العقل: يوجد بعض الأضرار التي تسببها المخدرات للعقل والجهاز العصبي بالتحديد، والتي تشمل: إن المخ والجهاز العصبي هما أبرز المتضررين من المخدرات وذلك لأنهم أول المتأثرين من مفعول المادة المخدرة ويلعبون الدور الأكبر في التحكم في وظائف الجسم. حدوث تغييرات في الأوعية الدموية للمخ. تلف في أنسجة المخ. تسبب المخدرات استرخاء أو حالة نشاط زائد للجهاز العصبي. حدوث تغيير في كيمياء ووظائف المخ يؤثران على السلوك العام للمتعاطي. الكابتن أحمد العلواني يوجه رسالة هامة لمنتسبي الخطوط الجوية اليمنية .. مباشر نت. التعرض للسكتات الدماغية. تناول المخدر يزيد من إفراز الدوبامين المسئول عن الشعور بالسعادة ويعتمد انتاجه بشكل أساسي على المخدر. أضرار المخدرات الدينية: من ناحية أضرار المخدرات الدينية، فإنها بدايةً من المحرمات في كافة الأديان السماوية، حيث أن الأديان تدعو إلى المحافظة على النفس البشرية، فيما تؤدي المخدرات إلى تدمير الإنسان، صحياً ونفسياً.
المخدرات هي مواد نباتية أو مصنعة تسبب الإدمان، ويمكن أن يبدأ الإدمان على المخدرات من مجرد تعاطيها في سبيل التجربة، ومن هنا نعي بأن أضرار المخدرات خطيرة على صحة الإنسان ولا يمكن التلاعب بها، فأضرارها لا تقتصر على الصحة الجسدية بل تمتد إلى الناحية النفسية والمجتمعية والأسرية. أضرار المخدرات - ليالينا. أضرار المخدرات الصحية: يشمل تأثير المخدرات من الناحية الصحية للجسم ما يلي: فقدان الشهية للطعام مما يؤدي إلى النحافة والهزال، والضعف المصحوب باصفرار الوجه أو اسوداده لدى المتعاطي، كما تسبب قلة النشاط والحيوية وضعف المقاومة للمرض الذي يؤدي إلى دوار وصداع مزمن مصحوبا باحمرار في العينين، ويحدث اختلال في التوزان والتآزر العصبي. يؤدي تعاطي المخدرات إلى تهيج موضعي للأغشية المخاطية في الجيوب الأنفية ، والشعب الهوائية وذلك نتيجة تكون مواد كربونية تترسب في تلك الشعب، ينتج عنها التهابات رئوية مزمنة، قد تصل إلى الإصابة بالدرن الرئوي، والسرطان، وتوقف التنفس الفجائي. يحدث تعاطي المخدرات اضطرابا في الجهاز الهضمي والذي ينتج عنه سوء الهضم وكثرة الغازات والشعور بالانتفاخ، والامتلاء والتخمة، والتي عادة ما تنتهي إلى حالات من الإسهال أو الإمساك خاصة عند تناول مخدر الأفيون، كذلك يسبب التعاطي التهاب المعدة المزمن حيث تعجز عن القيام بوظيفتها في هضم الطعام، كما يسبب التهابا في غدة البنكرياس التي تفرز هرمون الأنسولين، والذي يقوم بتنظيم مستوى السكر في الدم.
ما هو البرغل يعتبر البرغل عنصر شائع في العديد من أطباق الشرق الأوسط التقليدية ولسبب وجيه، يمكننا القول بأن هذه الحبوب المغذية سهلة التحضير وتأتي مع العديد من الفوائد الصحية المحتملة. فالبرغل هو عبارة عن حبوب صالحة للأكل ومصنوعة من القمح المجفف المتشقق وهو عبارة عن القمح الصلب وهو الأكثر شيوعًا من أنواع القمح الأخرى. ويمكنك سلقه جزئيًا أو طهيه جزئيًا بحيث يمكن تحضيره نسبيًا، ويعتبر البرغل من الحبوب الكاملة المغذية، مما يعني أن حبة البرغل بأكملها تستطيع مد الجسم بالكثير من الفوائد بما في ذلك البذرة والسويداء والنخالة يمكنك تناولها بسهولة ويسر. ما هو البرغل. ويعتبر مكان نشأة البرغل في البحر الأبيض المتوسط ويمكن إرجاعه إلى آلاف السنين، وحتى يومنا هذا، فهو يعتبر أيضاً عنصراً أساسياً في العديد من أطباق الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. ومن خلال ذلك نستطيع القول بأن البرغل ليس فقط لذيذًا وسريع التحضير ولكنه أيضًا مغذي جدًا، فنظراً لكونها من الحبوب المعالجة بشكل طفيف، فإنها تحافظ على القيمة الغذائية أكثر من منتجات القمح المكررة. وقد يحتوي البرغل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، ذلك بالإضافة إلى وجود كمية كبيرة من الألياف فيها، ويعتبر البرغل مصدرًا جيدًا بشكل خاص للمنغنيز والمغنيسيوم والحديد، كما أنه يحتوي على وجود سعرات حرارية أقل قليلاً من الحبوب الكاملة المماثلة الأخرى، مثل الأرز البني أو الكينوا.
– التقليل من خطر الموت المبكر: إذ يساهم تناول حصة واحدة من الحبوب الكاملة بشكلٍ عام في تقليل خطر الموت المبكر بنسبة 5%. – زيادة الشعور بالشبع: يعتبر البرغل مصدراً ممتازاً للألياف التي تعزز الشعور بالشبع، حيث يحتوي على ثلث احتياجات الشخص اليومية من يُعتبَر البرغل مصدراً جيداً للبروتين المهم لصحة العضلات، والشعر، والجلد، والأظافر. ماهو البرغل وأنواعه | كيفية استخدامه في الوجبات | فوائد البرغل للتخسيس والصحة - جوزال. – محتواه من الحديد: يحتوي البرغل على الحديد المهم في تكوين خلايا الدم الحمراء وبعض الهرمونات والنواقل لعصبية. محاذير تناول البرغل: – حساسية الغلوتين: من الممكن ألّا تكون الحبوب الكاملة ومنها البرغل مُناسبةً لبعض الأشخاص المصابين ببعض الحالات، وفي ما يأتي نذكر بعضاً منها حساسية القمح أو حساسية الغلوتين، حيث يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه القمح Celiac Disease أو بروتين الغلوتين Gluten بشكلٍ عام، وتسبّب أعراضاً مختلفة؛ كالتعب، وعسر الهضم، وألم المفاصل، لذلك، يجدر بمن يعاني من هذه الحساسية الابتعاد عن تناول أي شيءٍ يحتوي على الغلوتين كالبرغل. – متلازمة القولون العصبي: يحتوي القمح على كربوهيدرات قصيرة السلسلة تدعى ب FODMAPs، والتي تسبب أعراضاً مختلفة لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي Irritable Bowel Syndrome.
كثيرة هي مصادر الغذاء التي يمكن تناولها كما هي او بعد عملية تحويل معينة كما هي الحال مع البرغل، وهو في الاساس جريش القمح المجفف الذي يتم سلقه وطحنه وتجفيفه. وقد اشتهر استخدام البرغل منذ الاف السنين خاصة لدى المصريين القدماء، ويحمل البرغل الكثير من المزايا الغذائية ذات القيمة العالية وهو من الكربوهيدرات المعقدة التي تقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم. لكن لا يخلو من بعض الاضرار، التي نستعرضها سوياً في موضوعنا اليوم. ما هو البرغل في ليبيا. فوائد البرغل اشار موقع "ويب طب" لاستخدام البرغل كبديل عن الارز في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط، وهو 3 انواع رئيسية: ناعم، ومتوسط، وخشن. ويحمل البرغل فوائد صحية جمة نظراً لمحتواه العالي من العناصر الغذائية المختلفة، مثل الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية والكربوهيدرات والاحماض. ومن فوائد البرغل المتعددة: • المساعدة على انقاص الوزن بفضل غناه بالالياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل تناول الاطعمة وكمية السعرات الحرارية الداخلة للجسم. • الوقاية من سرطانات الجهاز الهضمي وبشكل خاص، سرطان القولون. • تعزيز صحة مرضى السكري، من خلال تنظيم مستويات سكر الدم لدى مريض السكري بسبب محتواه العالي من الالياف الغذائية، والتحكم في مستويات الانسولين في الجسم.
يعتبر البرغل أحد الحبوب الكاملة المُنتشرة في البلدان العربية كالأردن، وفلسطين، وسوريا، ولبنان، ومصر، بالإضافة إلى تركيا، وهو أحد مُنتجات القمح المختلفة (غالباً ما يصنع من قمح الديورم وهو حنطة قاسية، تنسب إليها معظم ضروب القمح في بلاد الشام، ومن دقيقه تصنع أشكال المعكرونة والعجائن المُختلفة. ولايُمكن تحضير البرغل في المنزل إلا من قمح الديورم)، ويُمكن طهيه كطبق رئيسي، أو استعماله كأحد المكونات في الوجبة. ويصنع البُرغل عن طريق: تنظيف حبوب القمح. ثم نقعها. ثم سلقها. تبريدها وتجفيفها. ترطيبها، ثم تقشيرها (إزالة جزء من النخالة)، وإعادة تجفيفها. ما هو البرغل في الجزائر. ثم غربلتها (لتنظيفها). ثم تكسير المتبقي إلى أجزاء صغيرة، ويتم تكسيرها إلى أربعة أحجام مُختلفة: خشن، ويتم تناوله كطبقٍ رئيسي بدلاً من الرز. ناعم. ناعم جداً. دقيق (طحين). يدخل البرغل الناعم في العديد من الأطباق: يطهى مع اللحوم والدواجن؛ كالكبّة مثلاً (يتم خلط البرغل مع اللحم). يطهى مع حبوب الفول لتحضير الفلافل. يدخل في تحضير السلطات؛ كالتبولة. القيمة الغذائية للبرغل يحتوي البرغل على الألياف، و الكربوهيدرات المُعقدة ، والبروتين، وتبلغ حجم الحصة الغذائية الواحدة منه 1 أونصة؛ أي 28غم تقريباً (أي ما يُساوي ربع كوب غير مطبوخ، أو نصف كوب مطبوخ)، وتحتوي هذه الكمية على: السعرات الحرارية 70 سعرة حرارية الكربوهيدرات 17 غرام الألياف الغذائية 4 غرام الدهون 0 غرام البروتين 3 غرام فوائد البرغل للجسم يعتبر البرغل من الحبوب الغنية بالألياف ، و العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومن أهم فوائدها: تُساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، وتعمل على تحسين صحته.
طريقة التحضير: ابدئي بنقع البرغل في عصير الليمون الحامض ثم أخرجي البرغل ودعي عصير الليمون جانبًا. قومي بفرك البصل المفروم بالبهار والقرفة الناعمة. في وعاء عميق قومي بإضافة كل من البقدونس، النعناع، البندورة، البصل، والبرغل واخلطي جميع مكونات السلطة بشكل عشوائي. قومي بإضافة دبس الرمان والملح ثم اخلطي سلطة التبولة والملح حسب المذاق مع إمكانية إضافة عصير الليمون الحامض حسب الرغبة. أضيفي زيت الزيتون على سلطة التبولة وقدميها سواء مع الوجبات أو يمكنك تناولها كوجبة خفيفة في حالة البحث عن أكلات تساعد على إنقاص الوزن. المراجع: 1- What Is Bulgur Wheat? Everything You Need to Know. روجع بتاريخ 28 فبراير 2021. 2- Turkish Bulgur and Vegetable Pilaf. ما هو البرغل وما فوائده ؟ - مقال. روجع بتاريخ 28 فبراير 2021. 3- طريقة عمل التبولة اللبنانية. روجع بتاريخ 28 فبراير 2021.