06:00 ص الجمعة 26 فبراير 2021 كتب – سيد متولي فاكهة التنين، والمعروفة أيضًا باسم pitaya هي فاكهة استوائية تنمو على Hylocereus cactus ، وهو نبات متأصل في أماكن مثل جنوب المكسيك وأمريكا الوسطى، إلى جانب مظهرها الغريب، تحمل الفاكهة أيضًا العديد من الفوائد الصحية والقيم الغذائية. تشتهر الثمرة بجلدها الأحمر الفاتح والقشور الخضراء، ويقال إنها تشبه التنين، ولهذا يطلق عليها فاكهة التنين، ومع ذلك، على عكس ميزاتها ، فإن طعم الفاكهة عادي تمامًا عند التحول من نكهات الكيوي إلى الكمثرى. ونستعرض في هذا التقرير كل ما تريد معرفته عن فاكهة التنين، وفقا لـ" timesofindia". أنواع فاكهة التنين هناك ثلاثة أنواع من فاكهة التنين. 1 Hylocereus undatus – المعروف أيضًا باسم pitahaya أبيض اللحم ، hylocereus undatus هو صبار يشبه الكرمة، يتكون من جلد أحمر فاتح، مرصع بمقاييس خضراء ولحم أبيض. 2- Hylocereus megalanthus موطنه شمال أمريكا الجنوبية، هو نوع من الصبار ينمو من أجل فاكهة صفراء. 3- Hylocereus polyrhizus المعروف باسم red pitaya، موطنه المكسيك، يتكون من جلد أحمر مع لحم أحمر ويشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة العالية.
تعد فاكهة التنين ذات الفوائد المذهلة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهابات والأمراض وتمنع تلف الخلايا، وتحارب الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والتهاب المفاصل. وتنمو فاكهة التنين في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، التي تشمل آسيا و أميركا اللاتينية ، وتتميز الثمرة بشكلها، ولونها الأصفر والأحمر، ولبها الأبيض المليء بالحبيبات الصغيرة. كما أنها ثمرة صغيرة الحجم تزن حوالي 198 غراما، وتحتوي على 60 سعرة حرارية، و14 غراما من الكربوهيدرات وغراما واحدا من الألياف وغرامين من البروتين و0. 4 غرام من الدهون. وتحتوي الفاكهة الاستوائية على البروبيوتيك، الذي يحسن من توازن البكتيريا داخل الأمعاء ويعزز نموها، كما يمكن أن يقلل خطر حدوث العدوى في الجهاز الهضمي والإسهال. وأظهرت دراسات طبية أن تناول فاكهة التنين يمكن أن يساعد على السيطرة على مرض السكري ، وذلك عن طريق تشجع نمو خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين، فقد أظهرت دراسة أن الإكثار من تناول فاكهة التنين له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. وتحتوي الفاكهة الاستوائية على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، التي تعمل على حماية البشرة من علامات الشيخوخة وتحافظ عليها للبقاء بمظهر نضر وشاب، كما تحارب خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
هل رأيت من قبل فاكهة التنين أو تذوقتها؟ هل تعرف أن لها العديد من الفوائد الصحية؟ تعرف على أهم هذه المعلومات الآن. فاكهة التنين (Dragon fruit) عبارة عن فاكهة استوائية معروفة بقشرتها الحمراء وطعمها الحلو من الداخل. إليك تفاصيل حول فوائدها الصحية وطريقة استخدامها. فوائد فاكهة التنين إليك أهم فوائد فاكهة التنين الصحية: 1- غنية بالمغذيات تعد هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، فحصة واحدة منها، أي ما يعادل 227 غرام، يحتوي على: 136 سعر حراري 3 غرام بروتين 29 غرام كربوهيدرات 7 غرام من الألياف الغذائية 8% من الحصة اليومية الموصى بها من الحديد 18% من الحصة اليومية الموصى بها من المغنيسيوم 9% من فيتامين سي و4% من فيتامين ي. إلى جانب ذلك، تضم فاكهة التنين مكونات ومركبات مضادة للأكسدة ذات فوائد عظيمة. 2- غنية بالألياف الغذائية الألياف الغذائية عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم، والتي تمتاز بفوائدها الصحية العديدة. الحصة اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية حوالي 25 غرام للنساء و38 غرام للرجال، وكما ذكرنا الحصة الواحدة من فاكهة التنين توفر 7 غرام من الألياف.
توفر للجسم ما يحتاج من معادن توفر فاكهة التنين للجسم أغلب المعادن والفيتامينات التي يحتاجها، فهي غنية بمجموعة فيتامين ب التي تُعزز صحة الجلد كما تحمي الجهاز العصبي من الالتهابات. تحسن من عملية الهضم تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية جداً من الألياف، الأمر الذي يُحسن من صحة الجهاز الهضمي، عن طريق تنظيم حركة الأمعاء ومساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الطعام دون الإصابة بأمراض الهضم كالإمساك والقولون العصبي وحتى سرطان القولون. تحارب البكتيريا والجراثيم وُجد أن تناول فاكه التنين بانتظام يُحفز الجهاز المناعي على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء، الأمر الذي يُساهم في محاربة البكتيريا والفيروسات المختلفة، كما يساعد على تجديد خلايا الجسم بشكل ملحوظ، بالتالي يُسرع عملية التئام الجروح. تساعد في عملية التمثيل الغذائي وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات، والتي تدخل في كل عمليات الجسم الحيوية حرفياً، فهي أساس تصنيع الخلايا الجديدة، بالتالي تُصبح جزء من كل أجهزة الجسم سواء الأسنان أو الشعر أو العظام والعضلات وغيرها، كما تزيد من عملية التمثيل الغذائي بالتالي تُساعد على حرق الخلايا الدهنية وبناء العضلات بشكل صحي، فتصبح الكتلة العضلية للجسم أعلى من الكتلة الدهنية وهو أمر مفيد لصحة الجسم العامة بالتأكيد.
ما هي فوائد فاكهة التنين للبشرة؟ وهل من الممكن لهذه الفاكهة أن تعزز من صحة بشرتك بالفعل؟ معلومات وتفاصيل هامة نطرحها في المقال الآتي. فوائد فاكهة التنين المحتملة لجسمك كثيرة ومتنوعة، وفي هذا المقال سنتطرق لفوائد فاكهة التنين للبشرة، وأبرز ما عليك معرفته في هذا الصدد: فوائد فاكهة التنين للبشرة فلنتعرف على أبرزها في ما يأتي: 1. مقاومة مؤشرات شيخوخة البشرة تحتوي فاكهة التنين على العديد من المغذيات والمواد الهامة التي قد تسهم في تأخير توقيت ظهور علامات الشيخوخة، مثل: العديد من مضادات الأكسدة: مثل الفلافونويدات (Flavonoids) وفيتامين ج، والتي قد تلعب دورًا هامًّا في مقاومة نشاط الشوارد الحرة المحفز لشيخوخة البشرة، كما قد تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين. الفسفور: إذ يعد الفسفور أحد المعادن التي قد تلعب دورًا هامًّا في إصلاح التلف الذي قد يصيب خلايا الجلد، لذا فإن تناوله بكميات كافية قد يسهم في مقاومة شيخوخة البشرة. لذا من شأن استخدام فاكهة التنين أن يساعد على الحفاظ على بشرة مشدودة ويافعة، ومقاومة ظهور العديد من مؤشرات تقدم البشرة في العمر، مثل: التجاعيد، و بقع الكبد. 2. تفتيح البشرة تعد فاكهة التنين إحدى الفواكه المنعشة والغنية بفيتامين ج، لذا من الممكن لاستخدامها أن يساعدك على تفتيح البشرة، نظرًا لامتلاك فيتامين ج لخواص تفتيح محتملة طبيعية.
4. فوائد عديدة للمرأة قد تساعد البتايا على تعزيز صحة الحامل، إذ: تحتوي البتايا على الحديد الهام لمقاومة فقر الدم، وحمض الفوليك، وفيتامينات المجموعة ب الهامة لخفض فرص إصابة الجنين ببعض العيوب الخلقية، والكالسيوم الهام لنمو عظام الجنين. تمتلك البتايا خواص طبيعية ملينة، لذا قد يساعد تناولها على مقاومة الإمساك. كما تحتوي البتايا على مواد هامة لمقاومة مرض هشاشة العظام لدى النساء اللواتي بلغن سن انقطاع الطمث، مثل هذه المعادن: المغنيسيوم، والكالسيوم. 5. فوائد متنوعة للبشرة وللشعر قد يكون للبتايا: فوائد للبشرة: مثل مقاومة جفاف البشرة، وحب الشباب، وحروق الشمس، وعلامات الشيخوخة. فوائد للشعر: كتغذية الشعر، ومقاومة التلف الذي قد يصيب الشعر جراء التعرض للمواد الكيميائية، وتحسين ملمس ولمعان الشعر. 6. دعم صحة القلب تحتوي البتايا على مواد هامة لصحة القلب والجهاز الدوراني بالمجمل، مثل: البيتالينات (Betalains): هي مضادات أكسدة قد تساعد على تقليل الكولسترول السيء. أحماض أوميغا 3 وأوميغا 9: هي مواد قد تساعد على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب. لذا، فإن تناول فاكهة البتايا قد يخفض فرص تعرضك مثلًا للنوبة القلبية أو لمرض التصلب العصيدي.
المواضيع اسباب صغر حجم الثدي! اكلات تكبير الثدي! نصائح لتكبير الثدي طبيعيا! تبحثين عن انواع اكلات تكبير الثدي وعن تمارين وطرق طبيعيه لتكبير حجم الثدى بعيدا من الجراحات التجميلية وترغبين في معرفة ما اسباب صغر حجم الثدي عند النساء؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه كل الحقائق عن كيفية تكبير حجم الثدي. تعاني بعض النساء من الثدي الصغير الحجم وهذا ما يدفعهن الى اللجوء لوسائل مختلفة لتكبير الثدي، ولكن بما ان الجراحات التجميلية تترافق مع الكثير من الاعراض الجانبية تبحث بعض النساء عن انواع اكلات تكبير الثدي. اسباب صغر حجم الثدي!
ضمي كلا الثديين معاً. كرري ذلك 10 مرات كل يوم وسترين نتائج تعجبك. ممارسة الرياضة لتكبير الثدي: يمكنك ممارسة الكثير من التمارين الرياضية التي تكبر الثدي، وسنعرض فيما يلي أبرز هذه التمارين: تمرين تدوير الذراعين: افتحي كليتا يديك إلى أقصى ما تستطيعين، ثم حركيهما بلطف للخلف لمدة دقيقة واحدة، ثم حركيهما بلطف للأمام لمدة دقيقة واحدة.. كرري التمرين لمدة دقيقتين. تمرين الضغط على الذراع: افتحي يديك بأقصى ما تستطيعين، ثم أحضري يديك إلى الأمام والخلف، كرري التمرين لمدة دقيقة واحدة. شاهدي أيضاً: ترهل الثدي تكبير الثدي بالأعشاب لا توجد دراسة علمية تثبت أن الأعشاب تساعد على تكبير الثدي، لكن هناك بعض الأعشاب التي تم استخدامها على نطاق واسع بين الناس لتكبير الثدي، يمكنك تجربتها لمعرفة إن كان تفيدك في تكبير ثدييك أم لا ومن هذه الأعشاب نذكر [2] و [3]: عشبة اليام البري ( Wild yam): تحتوي عشبة اليام البري على هرمون الاستروجين النباتي القوي، الذي يتسبب في احتباس السوائل ويحفز النمو في أنسجة الثدي مما يجعل ثديياك أكبر حجماً. السابال أو بلميط المنشاري ( saw palmetto): هو عشب يساعد في تكبير الثدي لذا إذا أردت تكبير ثدييك بالأعشاب الطبيعية فيمكنك تجربته.
المقادير: ملعقة كبيرة بذور الحلبة المطحونة. ماء بارد. طريقة التحضير: اخلطي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المطحونة مع كمية مناسبة من الماء للحصول على خليط متجانس. وزعي الخليط الناتج على الخدود مع التدليك برفق. اتركيها على الوجه عشر دقائق قبل أن يشطف بالماء. كرري استخدام تلك الوصفة مرة واحدة يوميًا أو يومًا ويومًا مع استخدام زيت بذور الحلبة لتدليك الخدود أيضًا. اقرئي أيضًا: كيف استخدم زيت الحلبة لتكبير الثدي؟ بعد أن عرفت مجموعة من أفضل الوصفات لتكبير الخدود طبيعيًا، قد تحتاجين إلى تطبيق تلك الوصفات بشكل منتظم للحصول على نتائج أكيدة، ورغم أنه لا يمكنكِ الحصول على نتائج سريعة باستخدام الوصفات الطبيعية، فإنها آمنة تمامًا ولن تصيب بشرتك بأي ضرر على عكس إجراءات الحقن التجميلية التي تعتمد في الأساس على مركبات كيماوية ضارة.
كلمة أخيرة عن تسمين الصدر زيادة حجم الثدي بطرق طبيعية أكثر أمانًا لك بكل تأكيد، حتى إذا تأخرت النتائج قليلًا، إلا أنها تكون ثابتة ودائمة أكثر ودون أي مخاطر صحية مثل التي تحدث عند إجراء العمليات الجراحية أو حقن البوتوكس والتي تزيد من المواد الغريبة داخل الثدي. المراجع: Live Strong: Can You Gain Weight Just in the Breasts Time's Of India: Natural ways to get bigger breasts Cleve Scene: Best Breast Enlargement Pills: Top 5 Natural Breast Growth Supplements of 2020
وعادة ما ينصح الأطباء بتناول فيتامين د لتحسين صحة الجسم والثدي، كما أنه يساعد في التقليل من التوتر وبالتالي رفع مستوى هرمون الأستروجين في الجسم. كما يمكن الاستعانة بمكمل غذائي شامل للكثير من العناصر الحيوية لزيادة هرمون الأستروجين وتقليل التوتر ورفع الحالة المزاجية وهي كلها أمور تزيد من حجم الثدي بشكل طبيعي. توتال كيرف Total curve ويعتبر توتال كيرف Total curve من المكملات الغذائية شديدة الشهرة في هذا المجال لإعادة تشكيل الثديين خصوصًا إذا تزامن استخدامه مع التطبيق للدهانات الموضعية التي تزيد من تأثيره. وكما ذكرنا فإن حجم الثدي يتأثر بهرمونات مثل الأستروجين والبرولاكتين وغيرها، ويحتوي توتال كيرف على مزيج من العناصر الغنية بالفيتويستروجنز والذي يتشابه في تأثيره مه الأستروجين الأنثوي لرفع وتكبير أنسجة الثدي. كما أن توتال كيرف غني للغاية بمجموعة قوية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى الأعشاب التي تعمل على تنظيم الهرمونات وبالتالي دعم الثدي ، كما يمكن لهذه المكونات أن تقلل من أعراض الانزعاج خلال الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث. ومن أهم المكونات في توتال كيرف: زهور الحنطة السوداء الشمر جذر الدونج كواي أوراق داميانا الجرجير اليام البري جذور الكوهوش الأسود الشوك المقدس وهي كلها عناصر تعزز من هرمون الأستروجين في الجسم بطرق متوازنة وتدريجية لذا خلال شهرين على الاكثر ستلاحظين زيادة لا يمكن تجاهلها.