تداول عدد من رواد مواقع التواصل الإجتماعي، اليوم السبت، وثيقة زواج عرفية محررة يوم 10 أكتوبر 2017، بين المطرب محمد منير والممثلة الشابة مي حسن ، دوّنت فيها التفاصيل الكاملة للطرفين، ورفضت مي التعقيب على الخبر ثم أغلقت هاتفها، بينما امتنع منير عن الرد على هاتفه تماما. الوثيقة العرفية محررة ما بين محمد منير محمد أبايزيد جبريل متولي واسم الشهرة محمد منير والعمل المدوّن مطرب، وبين مي حسن عبد الحكيم، من مواليد 4 سبتمبر 1985وتولت الوكالة عن نفسها، وشهد على العقد رامي عادل منير ومحمد محمود رامي العدل، وتم تحرير الوثيقة بنفس يوم عيد ميلاد منير، ونصت على منح نسخة من العقد للعروس للجوء إلى المحكمة عند الحاجة لإثبات الزواج رسميا. التفاصيل المدونة في العقد صحيحة، ولكن يبقى التصريح الرسمي من طرفيه للتأكد من زواج منير للمرة الثانية. تمارين التمدد.. أفضل طريقة لعلاج ألم الكتف - اليوم السابع. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
سيقوي هذا التمرين العضلات الداخلية والخارجية للقدم ويفيد في كل من التهاب الرباط الأخمصي وجزع الإصبع الكبير بسبب فرط الامتداد. [٨] 7 جرب شد الإصبع الكبير. لف الرباط المطاطي حول كل من الإصبعين الكبيرين في القدمين؛ حاذِ قدميك وباعد بين الإصبعين الكبيرين محافظًا على تماس الكاحلين. شد الرباط إلى آخره ثم استرخ خمس ثوان؛ كرر هذا 5 مرات. سيقوي هذا التمرين العضلات الداخلية والخارجية للقدم. 8 قم بتمارين الانقلاب الداخلي للكاحل ضد مقاومة. اجلس على الأرض وساقاك مفرودتان أمامك. ثبت طرف رباط علاجي في جسم ثابت مثل ساق طاولة ثقيلة بمحاذاة قدمك ولف الطرف الآخر للرباط حول ضرة قدمك أسفل الإصبع الكبير (حول القدم وليس حول الإصبع). الآن ساق الطاولة بجانب قدمك والرباط يلف حول قدمك أسفل الإصبع الكبير ثم يعود لساق الطاولة. أبعد ساقك المربوطة عن الطاولة قدر ما يسمح به الرباط مستخدمًا إياه كمقاومة. قم بمجموعتين كل منها 15 تكرارًا. سيقوي هذا التمرين عضلات الكعب والعضلة الظنبوبية في ناحيتي الكاحل، وهو مفيد في الوقاية من الجزعات وعلاجها. [٩] 9 قم بتمارين الانقلاب الخارجي للكاحل ضد مقاومة. هذا التمرين كثير الشبه بالسابق: اجلس على الأرض وساقاك مفرودتان أمامك بنفس وضع الرباط الذي سبق إلا أنه يلف حول قوس أخمص القدم وليس الضرة أسفل الإصبع الكبير.
شد ساقك للأعلى والخارج ضد مقاومة الرباط. سيقوي هذا التمرين عضلات الكعب والعضلة الشظوية في ناحيتي الكاحل، وهو مفيد في الوقاية من الجزعات وعلاجها. [١٠] 10 قم بتمارين رفع السمانة (الربلة). قف مستقيمًا أمام حائط أو منضدة أو جسم آخر ثابت وضع يديك برفق على الحائط أمامك. قف على أصابع قدميك لتمرين رفع السمانة، ثم ارجع بقدميك إلى الأرض وأنت تحافظ على توازنك بالاستناد الرفيق على الحائط. كرر 10 مرات واحرص على أن تنزل ببطء إلى الأرض. لتحدٍ إضافي، جرب الوقوف على أصابع قدم واحدة في المرة وكرر الأمر 10 مرات لكل قدم. [١١] [١٢] [١٣] اختبر مدى حركة الكاحل. اجلس وساقاك مفرودتان أمامك، وبدون أن تحرك ساقيك أشر بقدميك ناحيتك أكثر ما تقدر بشكل مستريح. ابق على هذا الوضع 10 ثوان ثم أشر بها بعيدًا عنك 10 ثوان. بعد ذلك أشر بأصابع كل قدم ناحية الأخرى وابق 10 ثوان ثم أشر بالأصابع للخارج بعيدًا عن الأخرى 10 ثوان. أخيرًا لف كاحليك في اتجاه عقارب الساعة 10 مرات وعكسها 10 مرات. طورت هذا التمرين مجموعة القمة الطبية (وهي مركز إعادة تأهيل) بهدف زيادة مدى حركة الكاحلين ومرونتهما. بحسب ما تقوله المجموعة، زيادة مرونة وقوة الكاحلين – بالذات العضلة الظنبوبية – يساعد كثيرًا في تقليل الإصابات كالجزعات.
التنزه هدية عيد ميلاد زوجتي تعتبر الخروجات والتنزه من أجمل ما تعشقه المرأة، فمن الممكن أن تحجز لها في مكان للعشاء، وتترك أطفالك عند والديكم، ولتأخذها في نزهه تقوم باسترجاع الماضي الجميل بينكم، ويمكنك أيضًا أن تحجز للسفر في أي مكان ولكن مع التأكد أنها ليست لديها أي أشغال أو مسؤوليات، وقم بالسفر واستمتعوا بقضاء يومان أو ثلاثة أيام، بعيدًا عن ضغوطات الحياة. الملابس والاكسسوارات هدية عيد ميلاد زوجتي خلق الله المرأة جميلة تحب أن تتزين وتضع الحلي وتلبس الملابس لكي تظهر مفاتنها لزوجها فقط. يمكنك أن تحضر لها بعض الملابس مع مراعاة معرفة مقاصها، وما أجمل لو قمت بإحضار بعض ملابس النوم، حيثُ تعشق المرأة الحرائر لنعومته وجماله وهو ينسدل على جسدها، حيثُ يمكنك اختيار الألوان التي تحبها وتهديه لها. ويمكنك أيضًا أن تختار بعض أنواع الأكسسوارات التي تحب أن تتزين بها كالساعات المتلألئة أو النظارات الشمسية. المستحضرات التجميلية هدية عيد ميلاد زوجتي يمكنك عمل صندوق مبهج مليء بالمستحضرات التجميلية التي تعشقها زوجتك، مع مراعاة اختيار الأدوات المناسبة، حيثُ يمكنك أن تستجمع في صندوق بعض ألوان أحمر الشفاة التي تضعه، والماسكرا، ولون احمر الخدود التي تفضله، والكحل وغيره.
ما بين الرغبة فى اختيار هدية مميزة تدخل السعادة على قلوب أصدقائنا المقربين وما بين قلة الأموال التى فى متناول يدنا تواجهنا دائمًا مشكلة الحيرة فى اختيار الهدايا المناسبة لأعياد الميلاد، لذلك نقدم لكِ اليوم بعض الأفكار السريعة وقليلة التكلفة التى من الممكن أن تستخدميها لإحضار هدية مميزة. خاتم لكِ والنصف الآخر لها هدية بسيطة ومميزة تظهر مدى حبك وتقديرك لصداقتكن من الممكن أن تحضرى خاتمين مكملين لبعضهم البعض فتعطى صديقتك المقربة أحدهم وترتدى أنتِ الآخر. أفكار لهدايا عيد ميلاد مميزة جراب موبايل بسيط جراب للموبايل بألوان زاهية ومميزة هدية بسيطة ولكنها دائمًا ما تكون محببه لدى الجميع لا تتردى فى إعطاء صديقتك جراب موبايل مختلف وعصرى لهدية عيد ميلاها. جراب موبايل لهدية بسيطة ومميزة طبع ذكرياتهم معًا فى صور فوتوغرافية من الممكن أن تجلبى هدية بسيطة وتكلفتها قليلة جدًا ولكنها سوف تحمل وقع غاية فى السعادة لدى صديقتك قومى بتجميع مجموعة من الصور التى تحمل ذكرياتكم معًا وأطبعيها كصور فوتوغرافية ومن الممكن أن تضعيهم معًا على "تابلوه" لطيف أو تعليقهم على حبل بشكل عصرى ولتكلفة أقل. عرض الذكريات بطريقة مبتكرة وقليلة التكلفة زهرة الصبار لهدية مميزة أزهار الصبار أصبحت الآن فى محلات الورود بأشكال مختلفة وبأسعار بسيطة جدًا قد تبدأ من 15 جنية، من الممكن أن تضعيها فى إناء بشكل مميز لهدية عيد ميلاد مميزة ورخيصة.
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي في مصر، واقعة طريفة، تفيد بقيام أحد رجال الأعمال بشراء طائرتين ركاب من طراز «إيرباص» عن طريق الخطأ، ليقدمها كهدية لنجله في عيلاد ميلاده. وبحسب ما تم تداوله، فإن رجل الأعمال هذا، كان يرغب في شراء طائرتين بريموت تحكم لتقديمها لطفله في عيد ميلاده، غير أنه دلف إلى أحد المواقع الإلكترونية لبيع طائرات الركاب الحقيقية بدلًا من أن يولج على متجر إلكتروني لألعاب الأطفال. لم تنتهي القصة عند هذا الحد، إذ أنه واصل عملية الشراء، رغم تخطي سعر الطائرة الواحدة مبلغ 329 مليون دولار، غير أنه وافق عليه دون أن يبدي أي اعتراض أو يحاول تخفيض المبلغ. ويشير رواد مواقع التواصل الاجتماعي الذين تداولوا الواقعة، أن فريق المبيعات في شركة بيع الطائرات، أرسوا له عدة تفاصيل تتعلق بالمميزات التي يتمتع بها طراز الطائرات التي اختارها، فضلًا عن الألوان المتوفرة بها، وغيرها من التفاصيل شديدة الدقة عن الطائرتين التي عقد العزم على شرائهما. أتم بعدها رجل الأعمال الاتفاق مع الشركة على الشراء عن طريق كارت دفع إلكتروني (فيزا)، وأتمم عملية الشراء بالفعل، وحصل على موعد لاستلام الطائرتين، غير أنه انتبه عن طريق الصدفة أن المبلغ المسحوب من أرصدته البنكية نظير آخر عملية شراء بلغ قرابة 700 مليون دولار.
منة فضالي احتفلت بعيد ميلادها الـ37 حيث استعرضت مجموعة من الهدايا التي قدمت لها من قبل أصدقائها ومحبيها، بينما وجه العديد من زملائها في الوسط الفني التهاني لها بهذه المناسبة. منة فضالي تحتفل بعيد ميلادها الـ37 منة فضالي نشرت عبر حسابها على "انستجرام" مجموعة صور لها وهي تحتفل بعيد ميلادها كما ظهرت في الصور وبجوارها مجموعة ضخمة من الهدايا التي ارسلت للفنانة المصرية بمناسبة عيد ميلادها الـ37، حيث ظهرت صورة مجسمة للفنانة منة فضالي التي علقت على الصور التي نشرتها فقالت: "اليوم هو عيد ميلادي"، فانهالت عليها المباركات والتهاني. A post shared by (@manoushafadali) on Sep 4, 2020 at 4:32am PDT النجوم يهنئون منة فضالي بعيد ميلادها عيد ميلاد منة فضالي نال اهتماما كبيرا من قبل زملائها في الوسط الفني حيث علق العديد منهم على الصور التي نشرتها الفنانة المصرية عبر حسابها على "انستجرام"، فكتبت الفنانة عبير صبري: "كل سنة وانتي طيبة يا منونة سنة سعيدة عليكي حبيبتي"، بينما علق الفنان أحمد رزق: "عيد ميلاد سعيد يا منة"، وكتبت الإعلامية ريهام سعيد: "حبيبتي كل سنة وانتي طيبة وجميلة ويارب تحققي كل اللي بتتمنيه".