من الوهم الاعتقاد أن عالم العلم ليس إلا مجموعة من القوانين الصارمة والحسابات المعقدة التي ضيقت الخناق على الخيال وقامت بنفيه إلى عالم الفن والأدب، فالعلم أحيانا يرحب بالخيال الخصب، وقصص الفنتازيا لا تقل إدهاشا عن قصص ألف ليلة وليلة وهاري بوتر، ولعل أشهر قصص الفنتازيا العلمية قصة دماغ آينشتاين المسروق وسر العبقرية الكامنة فيه. آينشتاين، ذلك العالم صاحب الدماغ الخارق الذي وصلت شهرته عنان السماء، بعد أن فرض على البشرية إثر دعايات ضخمة، انتشرت في العالم لإبرازه عالما فذا لم يَجُد الزمان بمثله من قبل، ومخترعا ليس له نظير، وداهية قلب النظريات العلمية رأسا على عقب، فصار رمزا للعبقرية التي لا تحدها حدود، ولغزا من ألغاز الطبيعة التي يجب أن يكشف عن أسرارها اللثام. وهذا ما جعل توماس هارفي يقوم بسرقة دماغ آينشتاين بعد وفاته وتشريحه في سبيل إلقاء الضوء على أحد أعظم أسرار الطبيعة: سر العبقرية.
وقد أشار كثيرون إلى أن آينشتاين قد انتحل النظرية النسبية دون أن يذكر أي مصادر لمن سبقوه، وهذا يحتم علينا أن نعيد النظر حول تاريخ النظرية النسبية وملابساتها، والتعرف على سبب هذا الفرق الشاسع بين شهرة آينشتاين وغيره من العلماء، مثل ماكس بلانك الذي لم يحظ ولو بجزء بسيط من شهرة آينشتاين، فضلا عن خفوت ذكر الأبطال الحقيقيين للنظرية النسبية.
بعد أكثر من 95 عاماً على كتابة عبقري الفيزياء ألبرت #أينشتاين على ورقتين صغيرتين تحملان شعار الفندق الذي نزل فيه عام 1922، حين كان يقوم بجولة من المحاضرات في اليابان، كشفت نظرية "العالم العبقري" حول السعادة. فبيده خط أينشتاين الذي كان أُبلغ في حينه، وهو في اليابان أنه سيحصل على جائزة نوبل للفيزياء، فيما كانت شهرته آخذة بالانتشار حول العالم، عبارات "ساذجة" وبسيطة وغير معقدة لحياة سعيدة. وكتب على إحدى الورقتين: "حياة هادئة ومتواضعة تجلب سعادة أكبر من السعي للنجاح وما يرافقه من قلق دائم". أما الملاحظة الثانية فكانت: "حيث تكون الإرادة، توجد الحلول". أفضل مقولات "ألبرت إينشتاين" في الحياة والتي ستغير من تفكيرك.. - YouTube. أكثر من مليون ونصف وأعلنت دار "وينرز" للمزادات في القدس أن الرسالة الأولى التي خطّ عليها عالم الفيزياء الأشهر في العالم نظرته للحياة السعيدة، بيعت بسعر 1, 56 مليون دولار مساء الثلاثاء. وأوضحت الدار لوكالة فرانس برس أن الشاري أوروبي زايد عبر الهاتف طالباً عدم الكشف عن هويته. وكان المالك السابق الذي طالب عدم الكشف عن اسمه قال عبر خدمة "واتساب"، "أنا سعيد فعلا لأنه لا يزال هناك أشخاص يهتمون للعلوم والتاريخ ولشهادات لا ينال منها الزمن في عالم يشهد تطوراً سريعا".
ولهذه النتيجة إِيجابيَّتان: شلل الخصم فلا يعيد القتال في ظرف آخَر، وثبات مصيره عبرةً للآخرين فلا يفعلون مثله. في قتل العدوّ إِرضاءُ موقفٍ غريزيّ. ففي حال عدم القتل قد يقترف العدُوُّ تصرفاتٍ مفاجئة إِن بقي حيًّا ولم يُقْتَلْ. في هذه الحالة يكتفي العنفُ بالإِذلال عوض القتل، شرط أَن يتنبَّه المنتصر إِلى تجنُّب انتقام العدوّ المنهزم عند تخلِّيه عن أَمنه الخاص. هذه كانت سيطرة القوة المتفوقة على العنف الفظّ أَو المدعوم فكريًّا. إِنما مع مرور الزمن، تغيرت المعادلة وأَخذ طريق العنف يُؤَدي إِلى الحق. أَيُّ طريق؟ لا أَرى إِلَّا واحدًا: توحيد مجموعة ضعفاء. من هنا أَن "الوحدة تشكِّل القوة". فالعنف تغلبُهُ الوحدة، وقوة الضعفاء مجتمعين تقوى على العنف. من هنا أَنَّ الحق هو في القوة الجَماعية. العنف عادةً يقوى على كل فرد يقاومه، بالأَساليب ذاتها من أَجل الأَهداف ذاتها. عندها لا ينتصر عنف الفرد بل عنف الجماعة. ولكي يتم هذا العبور من العنف إِلى الحق يلزم شرط نفسي: أَن تبقى وحدة العدد ثابتة ودائمة. مخطوطة آينشتاين بيعت بسعر قياسي.. 13 مليون دولار. فهي إِذا قامت ظرفيًّا لهدف واحد: قتال عدو أَقوى منها ثم تَلاشيها بعد الانتصار عليه، تكون النتيجة ملغاة، لأَن أَول من يأْتي بعدذاك ويدَّعي أَنه الأَقوى، سيبحث من جديد عن بسط هيمنة عنفه، وتعود اللعبة من جديد بلا نهاية.
وفي أوائل العام 1913، "انكبّ الزميلان على حلّ لغز حيّر العلماء منذ عقود، وهو الشذوذ في مدار كوكب عطارد"، بحسب كريستيز، وقد توصلا بالفعل إلى حلها. من هو أينشتاين العالم. وعندما اكتشف آينشتاين بعض الشوائب في مخطوطته، لم يعد يكترث لها، إلّا أنّ بيسو احتفظ بها. وقال مدير قسم الكتب النادرة والمخطوطات في دار كريستيز أدريان لوجاندر في بيان إن "الوثائق العلمية الموقّعة من آينشتاين من هذه الحقبة، وقبل عام 1919 بشكل عام، هي نادرة جدّاً". والوثيقة الأخرى المعروفة من هذه الفترة المهمّة في أبحاث الفيزيائي، والمسمّاة "دفتر زيوريخ" (أواخر عام 1912، أوائل عام 1913) هي جزء من أرشيف آينشتاين الموجود في الجامعة العبرية في القدس.
وله كلمة أخرى يقول فيها أن الطريقة الوحيدة لعدم ارتكاب الأخطاء هي عدم القيام بأي أشياء جديدة! 8. عِش اللحظة: يقول أينشتاين: " لا أفكر أبداً في المستقبل، لأنه سيأتي قريباً في كل الأحوال "! نصائح اينشتاين للنجاح. 9. ابحث عن القيمة: يقول أينشتاين: " لا تكافح من أجل النجاح، بل كافح من أجل القيمة " 10. لا تتوقع نتائج مختلفة: يقول أينشتاين: "الجنون هو أن تفعل نفس الشيء مرة بعد أخرى وتتوقع نتائج مختلفة! " فلا يمكننا حل المشاكل المستعصية إذا ظللنا نفكر بنفس العقلية التي أوجدت تلك المشاكل. ولأينشتاين وجهة نظر غريبة بعض الشيء في حل المشاكل فيقول: "إذا كان لدي ساعة لحل مشكلة سأقضي 55 دقيقة للتفكير في المشكلة، و5 دقائق للتفكير في حلها! "
أما بالنسبة للشخص المصاب بالسكري فيُنصح بالمحافظة على مستويات السكر الصيامي بين 80-130 ملغ/ديسيلتر، كما يُفضل ألّا تزيد نسبة السكر في الدم بعد الأكل بساعتين عن 180 ملغ/ديسيلتر. معدل السكر الطبيعي في الجسم معدل السكر الطبيعي في الدم له عدة نسب، حيث يجب أن تكون نسبة السكر في الدم صباحاً وقبل تناول أي طعام ما بين 80-100 ملغرام/ديسيلتر، أما بعد الأكل بساعتين فيجب أن تكون نسبة السكر 140 ملغرام/ديسيلتر، كما يتم التأكد من أن نسبة السكر في الدم طبيعية من خلال إعطاء الشخص الجلوكوز المركز ومن ثم فحص الدم بعد ساعتين، فإن كانت النتيجة تتراوح ما بين 140-199 ملغرام/ديسيلتر يتم متابعة نسبة السكر من قبل الطبيب؛ لأن الشخص في هذه الحالة مُعرض للإصابة بالسكري. كيف يكون مستوى السكري بعد الاكل تبدأ مستويات الجلوكوز في الارتفاع بعد عشر دقائق تقريباً من تناول وجبة الطعام نتيجة لامتصاص الكربوهيدرات الغذائية، وتبلغ مستويات الجلوكوز في البلازما ذروتها بعد 60 دقيقة من تناول الوجبة، ومن النادر أن تتجاوز مستويات السكر في ذروتها 140 ملغ/ديسيلتر لدى الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مرض السكري، إذ تعود مستويات السكر إلى مستواها الطبيعي بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناول الطعام، ومن الجدير بالذكر أنّ امتصاص الكربوهيدرات يستمر لمدة 5-6 ساعات بعد تناول الوجبة الغذائية، رغم عودة مستوى السكر إلى الوضع الطبيعي بعد ثلاث ساعات تقريباً.
كم معدل السكر الطبيعي بعد الأكل؟ يحصل الجسم على السكر من الطعام، ويستخدمه لإنتاج الطاقة للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة، إذ يُمتص من الأمعاء ليدخل إلى مجرى الدم، وهناك يقوم هرمون الأنسولين بإدخاله إلى الخلايا، ويُفرز هذا الهرمون من خلايا بيتا في البنكرياس عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، إذ يرتبط هرمون الأنسولين بمستقبلات خاصة به على الخلايا في الجسم، مما يسمح للجلوكوز بدخول الخلايا، لتستخدمه لإنتاج الطاقة التي تحتاجها. ويمكن أن تختلف مستويات السكر في الدم اعتمادًا على عوامل عدة، بما في ذلك تناول الوجبات، والإصابة بضعف الحساسية للأنسولين، والإصابة بداء السكري، وعند فياس نسبة السكر بعد ساعتين منالوجبات، فإنّ المستويات الطبيعية للسكر هي أقل من 140 ميلغرام/ديسلتر.
نصائح الحفاظ على معدل السكر الطبيعي التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون وسعرات حرارية عالية. الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. تجنب الانفعالات النفسية والضغط العصبي. الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم. الحفاظ على وزن طبيعي للجسم. تناول الأطعمة الصحية واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كميات أكبر من الفواكه والخضراوات. شرب كميات كافية من الماء يومياً. النوم لعدد ساعات كافية لا يقل عن 8 ساعات يومياً، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون بشكل جيد هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري. قياس السكر الطبيعي بعد الاكل الغير صحي. الامتناع عن التدخين، حيث أنه يُضر بصحة القلب ويُحدث خلل في إفراز الهرمونات الأمر الذي قد يؤدي للإصابة بالسكري. الوقاية من مرضى السكري – كمية السكر المحددة: فالحلويات والسكريات التي تزيد من مستويات الجلوكوز في الدم لدينا, تسبب زيادة في الوزن, وعدم الإستقرار النفسي, وتعطل الطاقة, ويمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري, لذا حاولي أن تحدي كمية السكر لعائلتكِ وأبعديهم عن الحلويات والسكريات المؤذية لصحتهم. -الخضروات الورقية والبقول: أفضل نظام غذائي للوقاية من مرض السكري هو تناول البقول والخضروات الورقية فهى تحتوي على نسبة عالية من الألياف والمغذيات النباتية والمواد المضادة للتأكسد, والتي تساعد على الحفاظ على الصحة.
-الوزن الصحي: زيادة الوزن والسمنة هى من العوامل المساهمة في تطوير مرض السكري, فالدهون في منطقة البطن على وجه الخصوص, تنتج الهرمونات التي تساهم في مقاومة الأنسولين, لذا حافظي دائماً على وزن صحي أقرب ما يكون إلى المثالية. – التمارين الرياضية: ممارسة أي نشاط رياضية يساعد على تقليل الدهون في البطن والحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية, هذا بالإضافة إلى أن العضلات تحرق المزيد من الجلوكوز من دون الحاجة إلى الكثير من الأنسولين. -التوعية: النظام الغذائي والحياة السليم يمكنه حمياتكِ من مرض السكري, لذا أعطى نفسكِ وعائلتكِ الفرصة للوقاية من مرض السكري وركزي دائماً على الأطعمة الصحية والرياضة.
حيث يعطي معدل السكر في الدم بشكل رقمي كل ثلاث دقائق. جهاز القياس المنزلي: حيث يتم قياس معدل السكر في الدم بواسطة هذا الجهاز باتباع الخطوات التالية: يجب القيام أولًا بغسل اليد التي سنقوم بأخذ الدم منها، ثم نقوم بتطهير مكان الوخز والجهاز بالكحول الطبي. نقوم بفرك اليدين معًا من أجل أن نضمن تدفق الدم إلى أطراف الأصابع. نقوم بتشغيل الجهاز ووضع شريحة القياس في المكان المخصص. نمسح الأصبع الذي نريد أخذ قطرة الدم منه بالكحول، ثم نترك الكحول حتى ينشف. نقوم بوخز رأس الإصبع بالأداة المخصصة للوخز والمرفقة مع الجهاز. جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل - مقال. ثم نقوم بعصر الإصبع بشكل جيد من أجل الحصول على قطرة الدم اللازمة. نقوم بمسح قطرة الدم بالشريحة الموضوعة ضمن الجهاز. ننتظر حتى نحصل على قيمة معدل الغلوكوز في الدم. نزيل الشريحة من الجهاز ونرميها في سلة المهملات، ثم نقوم بتعقيم الجهاز من جديد. يجب علينا أن نأخذ بعين الاعتبار أن النتيجة سوف تتأثر بوقت تناول الطعام، وممارسة الألعاب الرياضية. اقرأ أيضًا: الخضروات التي ترفع السكر بعض أسباب ارتفاع تركيز السكر في الدم بعد أن قمنا بتسليط الضوء على جدول المعدل الطبيعي للسكر بعد الأكل لابدّ من أن نبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع معدلات الغلوكوز في الدم ومنها: تناول مريض السكري لكمية كبيرة من الكربوهيدرات لا تتناسب مع كمية الأنسولين التي قام بأخذها، أو تناول وجبة كبيرة من الطعام غير معتاد على تناولها.