متابعين خجلي على تويتر متابعين خجلي على الفيسبوك 25 - 3 - 2013, 06:24 PM # 1 فَلا تُزَكُّوا أَنْفُسَكُمْ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتَّقَى قال تعالى0(فَلا تُزَكُّوا أَنْفُسَكُمْ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتَّقَى) من سورة النجم اعلمت معناها عند القراء وجدتها لا تقول فعلت أو قلت اذا نفذنا هذه الآية ما بغى احدنا على أحد ولا افتخر احدنا على احد ولا تكبر احدنا على احد اليوم عملت لأولادي بيت وسكنتهم وو ؟ اليوم نصحت فلان وقلت له اتقي الله طبق القرآن وهو من المخبرات ؟؟؟!
• قال الشوكاني: قوله تعالى (بَلِ الله يُزَكّى مَن يَشَاء) أي: ذلك إليه سبحانه، فهو العالم بمن يستحق التزكية من عباده، ومن لا يستحقها، فليدع العباد تزكية أنفسهم، ويفوضوا أمر ذلك إلى الله سبحانه، فإن تزكيتهم لأنفسهم مجرد دعاوى فاسدة تحمل عليها محبة النفس، وطلب العلوّ والترفع والتفاخر ومثل هذه الآية قوله تعالى (فَلَا تُزَكُّواْ أَنفُسَكُمْ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتقى). (وَلا يُظْلَمُونَ فَتِيلاً) أي: لا يُترك لأحد من الأجر ما يوازن مقدار الفتيل. • الفتيل: ما يكون في شق النواة، وقيل: هو ما فتلت بين أصابعك. • والمراد من الآية أن الله لا يظلم أحداً شيئاً، وضرب المثل بالفتيل للقلة. • فالله لا يظلم أحداً لكمال عدله، والقاعدة: أن النفي إذا جاء منفياً عن الله فلا بد من إثبات ضده، وإلا فالنفي المحض لا كمال فيه. ص1585 - كتاب تفسير القرآن الكريم اللهيميد من الفاتحة إلى النساء - ألم تر إلى الذين يزكون أنفسهم بل الله يزكي من يشاء ولا يظلمون فتيلا انظر كيف يفترون على الله الكذب وكفى به إثما مبينا - المكتبة الشاملة. كقوله تعالى (ولا يَظْلِمُ رَبُّكَ أَحَداً) لكمال عدله. وقوله سبحانه (لا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلا نَوْمٌ) لكمال حياته وقيوميته. (انْظُرْ كَيْفَ يَفْتَرُونَ عَلَى اللَّهِ الْكَذِبَ) هذا تعجب من افترائهم وكذبهم، أي: انظر يا محمد كيف يختلقون الكذب في تزكيتهم أنفسهم ودعواهم أنهم أبناء الله وأحباؤه.
إن الذي يزكي نفسه في محل التهمة وفي مقام الربية؛ لأن الإنسان بطبعة ظلوم جهول ، يحب نفسه ويعشق ذاته، ويعجب بصفاته ، فإذا نما هذا الطبع وأعلنه في الناس كان دليلاً على قلة تقواه وضحالة معرفته، وأي شئ عند الإنسان حتى يزكي نفسه وهو بين نعمة لم تشكر، أو ذنب لم يغفر ، أو عثرة لم ظهر، أو زلة من ربه تستر؟ أفلا يكفيه أن الذي خلقه وصوره وشق سمعه وبصره قبل منه القليل، وغفر له الذنب الجليل، واصلح خلله وستر زللـه ، ثم يأتي هذا الإنسان بدعاوى عريضة ونفس مريضة ليخبر ربه الذي يعلم السر وأخفي أنه ذو تقوى ، والله أعلم بمن اتقي، فهو الذي لا تخفي عليه خافية. وإن منطق الزور ولسان البهتان أوحي إلي إبليس اللعين بتزكية نفسه الشريرة ليقول لربه: (أَنَا خَيْرٌ مِنْهُ خَلَقْتَنِي مِنْ نَارٍ وَخَلَقْتَهُ مِنْ طِينٍ) لتكون هذه التزكية لعنة ما حقه وضربه ساحقة لهذا المريد العنيد، وإن الشهادة الاثمة للنفس سولت لفرعون الطاغية ليقول: ( أَلَيْسَ لِي مُلْكُ مِصرْ) فأذله القوي العزيز، وأرغم أنفه في الطين. وإن التزكية المفتراة دفعت بقارون الآثم ليفوه بفرية: ( إِنَّمَا أُوتِيتُهُ عَلَى عِلْمٍ عِنْدِي) ألا فليصمت العبد الضعيف الهزيل، وليسكت المخلوق الفقير، وليخجل العبد المسكين من ربه، وليهضم نفسه، فلولا ستر الله لظهرت الفضائح، ولولا لطف الله لبدت القبائح، وإن من يتصدر النوادي ليخبر الناس بنسبه الأصيل لهو فاشل، ويحدثهم عن مجده الرفيع لهو أحمق ، ويزكي لهم تقواه لهو مخدوع، ويذكرهم بمناقبة لهو مخذول.
السؤال: ما تفسير قول الله تعالى: { فَلَا تُزَكُّوا أَنْفُسَكُمْ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتَّقَى} [32: النجم] ؟ الإجابة: إن الله سبحانه وتعالى نهى الإنسان عن تزكية نفسه أي الشهادة لنفسه بالخير، لأن الإنسان لا يعلم مصيره ولا يعلم ما قبل من أعماله، والمؤمن يقدم العمل الصالح وهو يخاف أن يرده الله عليه وأن لا يتقبله منه، كما قال الله تعالى: { وَالَّذِينَ يُؤْتُونَ مَا آَتَوْا وَقُلُوبُهُمْ وَجِلَةٌ أَنَّهُمْ إِلَى رَبِّهِمْ رَاجِعُونَ * أُولَئِكَ يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَهُمْ لَهَا سَابِقُونَ} [المؤمنون]، فالذين يخافون أن لا يتقبل الله منهم هم أهل الإيمان ولذلك لا يزكون أنفسهم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ نقلاً عن موقع فضيلة الشيخ الددو على شبكة الإنترنت. محمد الحسن الددو الشنقيطي أحد الوجوه البارزة للتيار الإسلامي وأحد أبرز العلماء الشبان في موريتانيا و مدير المركز العلمي في نواكشوط. 84 17 385, 647
فنصف كوب من الفاصوليا يحتوي على 7 جرامات من البروتين و20 جراما من الكربوهيدرات الصحية، بالإضافة إلى أنها تعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة. سر عدم استجابة جسم البعض للتمارين الرياضية! كما تحتوي الفاصوليا السوداء على نسبة عالية من الحديد والفاصوليا الحمراء على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة. البطاطس هذا هو الوقت المناسب لتنسى فيه كل ما تعلمته عن كون البطاطس من المأكولات غير الصحية. فثمرة متوسطة من البطاطس تحتوي على 150 سعرا حراريا فقط و33 جراما من الكربوهيدرات الصحية و860 مللي جراما من البوتاسيوم أي حوالي 20% من الاحتياج اليومي. وبالإضافة إلى ذلك تعزز البطاطس من صحة الجهاز الهضمي وتساعد في عملية الهضم، كما تقلل الشهية. مفاهيم خاطئة عن طرق إنقاص الوزن | مشاهد 24. البنجر اللون الغامق للبنجر يشير إلى احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، لكونها لها خصائص في مقاومة الالتهاب. ويعتبر البنجر من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة للغاية مع الكثير من الفوائد الصحية، فثلاث ثمرات من البنجر تحتوي على 100 سعر حراري فقط، و23 جراما من الكربوهيدرات و7 جرامات من الألياف و800 مللي جرام من البوتاسيوم.
أضف العدس والبازيلاء والفاصولياء لنظامك الغذائي وهكذا سيصبح غني بالكربوهيدرات المعقدة. أضف الخضار النشوية، مثل: البطاطا الحلوة ، والقرع لنظامك الغذائي فهي تعد مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات المعقدة. تناول الفُشار فهو يعد حبوبًا كاملة ويحتوي على كربوهيدرات وألياف معقدة. تجنب الأطعمة التي تمت معالجتها بالسكريات المضافة فهي ليست خيارًا صحيًا. الكربوهيدرات غير الضارة بشكل عام يعد تناول بعض أنواع الكربوهيدرات البسيطة غير ضار بل على العكس مفيد، وتعد الكربوهيدرات الكاملة مفيدة أيضًا. إذ أن الكربوهيدرات الكاملة هي نوع من أنواع الكربوهيدرات المعقدة والتي تتواجد في الحبوب الكاملة والبقوليات والخضراوات وتحتوي على سلاسل أطول من جزيئات السكر وتحتوي أيضًا على الألياف التي تعد نوع من الكربوهيدرات لكنها لا تهضم ولا تمتص وهذا يسمح بامتصاص أبطأ للكربوهيدرات وبالتالي لن يؤدي لارتفاع مستويات السكر في الدم كما يحدث في الكربوهيدرات البسيطة. ما هي الكربوهيدرات الصحية والضارة؟ - موقع مثال. إذ أثبتت الدراسات أن تناول الكربوهيدرات الكاملة يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ويعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي. وتعد الكربوهيدرات الكاملة الخيار الأفضل لأن الجسم يستغرق وقتًا أطول لتكسيرها.
بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الفاصولياء، العدس والعديد من الفواكه والخضروات تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف. البعض الآخر يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات أو المعادن. تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات A و C بالإضافة إلى الألياف والبوتاسيوم. الحليب واللبن غنيان بالكالسيوم. الأطعمة عالية الكربوهيدرات التي هي في الواقع صحية للغاية تشمل ما يلي: الكينوا مغذي للغاية وله فوائد صحية عديدة تشمل تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. يحتوي الكينوا أيضًا على نسبة عالية من البروتين والألياف لذلك قد يكون مفيدًا لفقدان الوزن. يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة بما في ذلك الألياف والبروتين. ثبت أالشوفان يخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. الحنطة السوداء مغذية للغاية وتحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة والمعادن من معظم الحبوب. قد يفيد تناول الحنطة السوداء صحة القلب والسيطرة على نسبة السكر في الدم. يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم مما قد يساعد في تنظيم ضغط الدم. ماهي الكربوهيدرات الصحية وما فوائدها - مجلة هي. يحتوي الموز غير الناضج أيضًا على النشا والبكتين المقاومين والذي يمكن أن يحسّن صحة الجهاز الهضمي. البطاطا الحلوة هي مصدر ممتاز لفيتامين أ (من بيتا كاروتين) وكذلك العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى.
الكربوهيدرات البسيطة تشمل الكربوهيدرات الموجودة في سكر المائدة والحلوى والعسل والشراب ، أنها توفر طاقة سريعة. الكربوهيدرات المكررة تشير الكربوهيدرات المكررة عمومًا إلى أن الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة والمشروبات المصنعة ، غالبًا ما تحتوي هذه الأطعمة على السكر المضاف والدهون والصوديوم والمواد الحافظة لتحسين الطعم أو مدة الصلاحية. على الرغم من أنها قد تكون مدعمة بالفيتامينات والمعادن ، إلا أن هذه الأطعمة غالبًا ما تفتقر إلى العناصر الغذائية المتوفرة في الأطعمة الكاملة ، تندرج الأطعمة مثل المخبوزات المصنعة ومنتجات البطاطس المصنعة والحلوى ضمن هذه الفئة. ما هي الكربوهيدرات الضارة الكربوهيدرات المقلدة والمعالجة أو المكررة هي الكربوهيدرات الضارة وهي التي تتميز وتحتوي على كل ما يلي: عالية في كثافة السعرات الحرارية. تحتوي على نسبة عالية من السكريات المكررة (سواء السكر الأبيض أو شراب الذرة أو ما يسمى بالسكريات "الطبيعية" مثل العسل وعصائر الفاكهة المضافة). نسبة عالية من الحبوب المكررة مثل الطحين الأبيض. منخفضة في العديد من العناصر الغذائية. يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف. عالية (غالبًا عالية جدًا) في الصوديوم.
حمية القطن من الألف إلى الياء الجزر الجزر ليس مفيدا فقط لصحة العينين فهو يعزز الجهاز المناعي ومفيد لصحة البشرة كذلك، بالإضافة لكونه مصدرا صحيا للكربوهيدرات. فثلاث ثمرات كبيرة من الجزر تحتوي على 20 جراما من الكربوهيدرات و100% من احتياج الإنسان اليومي لفيتامين « A » و15% من احتياج الجسم للبوتاسيوم. الموز الموز يحتوي على الكثير من السكريات ولكنه غني أيضا بالألياف والتي تبطئ من امتصاص السكر في الجسم وبالتالي لا تعمل على رفع نسبة السكر في الدم، ليصبح بذلك الموز من الأطعمة الصحية والمفيدة. ما هو رجيم البروتين؟ فثمرة متوسطة من الموز تحتوي على 100 سعر حراري فقط و26 جراما من الكربوهيدرات الصحية، كما أنه مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويقلل من الشهية ويعزز من صحة القلب والأوعية الدموية. البلح البلح من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والكثير من السكريات أيضا، مما يجعله مصدرا جيدا للكربوهيدرات المعقدة. فثمرتان من البلح تحتويان على 33 جراما من الكربوهيدرات الصحية و4 جرامات من الألياف، كما يساعد البلح في علاج الإمساك لأنه يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان.
وتعتبر مغذية للدماغ. وأيضًا يساعد التوت الأزرق والفراولة في الحفاظ على وظائف المخ لدى النساء، لذلك استمتعوا بالتوت، من خلال إضافته للعصائر وفطائر الحبوب الكاملة وحتى السلطات. لكن يجب الانتباه إلى أن التوت بمفرده حلو بدرجة مناسبة، لكن استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة غير مرغوب فيها في الوزن واختلالات في نسبة السكر في الدم. 6 – الفاصولياء الفاصولياء هي من بقوليات اللذيذة، بالإضافة إلى إنها مفيدة للقلب. ويمكن أن تساعد الألياف الموجودة في الفاصولياء على خفض الكوليسترول ، لأنها بطيئة الهضم وغير القابلة للذوبان. كما تساعد الفاصولياء على الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. إن كوب واحد من الفاصولياء المطبوخة، يحتوي 19 جرامًا من الألياف. كما أنها غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة وقليلة الدهون. يمكن دمجها بشكل تدريجي في النظام الغذائي لعدم حصول مضايقات مثل الانتفاخ والغازات. 7 – الشوفان دقيق الشوفان هو أحد أكثر الأطعمة فائدة لغناه بالكربوهيدرات والألياف، حيث يحتوي كل كوب من الشوفان على50 جرامًا من الكربوهيدرات، يستهلك الشوفان من قبل الكثير من المشاهير، ويعتبر الشوفان أول من حصل على عينة من ملصقات الأغذية الصحية من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).