لا أعني أن تعتنق الصفة وتجلس، لكن ألا تبالغ بلوم نفسك وتتقبلها، فمحاولة إنقاذ عقلك من التفكير الأقل من المتوسط هو مجرد مضيعة للوقت إذا لم تعتبر نفسك شخصاً غبياً. عندما لا يعتقد الناس أنهم أغبياء لا يعتقدون أنه ينبغي عليهم تحسين أنفسهم. إدراكك أنه يوجد مجالٌ للتحسين أمرٌ جيّد لأنّك إن كنت غبياً جداً فأنت أغبى من أن تدرك هذا، وهو ما يعرف بتأثير دانينغ-كروجر ( Dunning-Kruger) الذي ينص على أن الأشخاص الأغبياء غير مدركين لمدى غبائهم. في المقابل، الأشخاص الذين يجدون فجوات في معرفتهم ويبحثون عن طرق للتحسين يمتلكون مقداراً من الذكاء. كيف نعالج الغباء؟ شكش. إدراكك لوجود هذه الفجوة، سيدفعك لردمها وتقليص حجمها مما يزيد من ذكائك الأمر الذي يدفعك لإدراك فجوة أخرى لم تكن لتراها في مستوى ذكائك القديم فتسعى لردم هذه الأخرى وهكذا. الآن، ما الذي يمكنك القيام به لردم هذه الفجوة كلّما ظهرت والترفع في مستويات الغباء؟ أم هل يجب أن أقول تخفيض مستويات الغباء؟ لا أدري، فأنا لست ذكيةً أيضاً. كيف نعالج سببي الغباء سابقي الذكر: 1. معالجة نقص المعرفة: العلاج بديهي ولا تحتاج مني إلا أن أذكّرك به. انخرط في مجموعةٍ متنوعةٍ من الأنشطة والتجارب التي ستوسّع من معرفتك وتمنحك نظرة أكثر دقّة وشمولية للعالم من حولك.
الأغبياء يعتقدون أنهم أفضل من غيرهم. من هذا المقال تعلمنا أهم المعلومات التي وردت في هذا المقال والتي يريد الكثير من الناس معرفتها عن عنوان المقال، وكيفية التعامل مع الغباء والنسيان بطريقة سريعة وآمنة.
حمض الفوليك، والريبوفلافين، والثيامين، والنياسين كلها جزء من بنية فيتامين ب. عندما تستهلك فيتامينات ب، تحصل على كل هذه الأشياء الجيدة في واحدة. تجنب الأطعمة المصنعة يرتبط النظام الغذائي الصحي بارتفاع معدل الذكاء، خاصة عند الأطفال. للحفاظ على نشاط عقلك، تجنب الأطعمة السريعة مثل البسكويت ورقائق البطاطس والأطعمة المصنعة وقم فقط بالطهي في المنزل لمساعدة عقلك. تذكر أن تصوم بشكل متقطع يمكن أن يعزز الصيام المتقطع قوة الدماغ ويعزز الأداء. يمكنك أيضًا استخدام هذه التقنية للتحكم في وزنك. كيف نعالج الغباء - مجلة أوراق. يصوم الكثير من الناس بشكل متقطع ويرون نتائج رائعة من حيث فقدان الوزن. فقط تأكد من القيام بذلك بأمان. الصوم ليس للجميع. عند كبار السن والنساء الحوامل والأطفال الصغار. في الختام نصل إلى نهاية مقال كيف نتعامل مع الغباء والنسيان بسرعة وأمان، والذي تحدثنا فيه عن خصائص الحمقى، وكيفية التعامل مع الغباء من خلال تغيير الروتين اليومي، وكيفية التعامل مع الغباء من خلال تطوير المهارات، وأخيرًا، كيفية علاج الغباء من خلال النظام الغذائي.
أنواع إصابات العمود الفقري تُعد إصابات العمود الفقري من أخطر الإصابات التي يتعرض لها الإنسان، لما للعمود الفقري من أهمية في حماية الحبل الشوكي. الحبل الشوكي هو مجموعة الأعصاب التي تبدأ عند نهاية جذع الدماغ إلى نهاية العمود الفقري حامله الإشارات العصبية التي تسري بين المخ وجميع أعضاء الجسم. دعنا نتعرف في هذا المقال على أنواع إصابات العمود الفقري. مم يتكون العمود الفقري؟ العمود الفقري هو سلسلة طويلة من الفقرات تتكون من 33 فقرة مفرغة من الداخل تكوّن أنبوباً طويلاً يمر من خلاله الحبل الشوكي، يوجد بين الفقرات أقراص غضروفية تمنع احتكاك بعضها ببعض ، ويخرج من بين الفقرات ما يسمى بجذور الحبل الشوكي. اخطر فقرات العمود الفقري للانسان. إصابات العمود الفقري قد تؤثر على عظام الفقرات والغضاريف، والأربطة التي تحافظ على ثبات الفقرات في مكانها، والحبل الشوكي وجذور الحبل الشوكي، وقد تمتد الإصابة إلى حزمة الأعصاب الخارجة من نهاية الحبل الشوكي متجهة إلى أسفل الجسم. أنواع إصابات العمود الفقري تنقسم أنواع إصابات العمود الفقري إلى التالي: الكسور قد تُصاب أحد فقرات العمود الفقري بالكسر، وقد يصل الأمر إلى إصابة أكثر من فقرة، تنقسم أنواع إصابات العمود الفقري الناتجة عن الكسر إلى التالي: الكسر الانضغاطي هو الكسر الناتج عن كثرة ثني العمود الفقري من الأمام إلى الخلف، وهو السبب الأشهر بين لاعبي الباليه.
ولا يشعرون بأي ألم عند حدوث الكسر. قد يصبح المصاب أقصر وقد يصبح ظهره مستديرًا (يُسمَّى الحداب أو حدبة الأرملة dowager's hump) وذلك عندما تنكسر العديد من فقرات العمود الفقري. وقد لا يتمكن المصاب من الوقوف بشكل مستقيم. ويمكن أن يواجه صعوبة في الانحناء، والوصول إلى الأشياء ورفعها وصعود الدرج والمشي. وفي بعض الأحيان، يُسبب الكسر الانضغاطي ألمًا مفاجئًا وحادًا في الظهر؛ أو قد يحدث الألم تدريجيًا. وقد يكون الألم خفيفا أو شديدًا جدًّا،وقد يكون مستمرًا وكليلاً؛ ويمكن أن يتفاقم عندما يقف المرضى أو يمشون أو ينحنون للأمام أو يجلسون لفترة طويلة. قد ينتشر الألم إلى البطن. كم عدد فقرات العمود الفقري للافعى - حياتكِ. يشعر المرضى بالانزعاج عندما يقوم الأطباء في أثناء الفحص بالنقر برفق على طول الظهر. يقلّ الألم بعد نَحو 4 أسابيع عادةً، ويختفي بعد نَحو 12 أسبوعًا. تُسبب الكسور الانضغاطية التي لا تنجم عن هشاشة العظام ألمًا مفاجئًا، ويكون موضع الكسر مؤلمًا عند لمسه. قد يعاني هؤلاء المصابون أيضًا من تشنجات عضلية. من النادر أن تحدث إصابة في الحبل الشوكيّ أو جذور الأعصاب الشوكية (التي تمر عبر الأحياز بين عظام الظهر). تكون هذه الإصابة أكثر احتمالًا عندما ينجُم الكسر الانضغاطي عن قوة كبيرة، كما يحدث في حوادث اصطدام السيارات أو السقوط من ارتفاع كبير.
يحتاجُ الأطباءُ إلى استخدام الجراحة لإزالة الدَّم وأجزاء العظم إذا تراكَمت وأخذت تضغط على الحبل الشوكيّ. إذا كان العمود الفقري غيرَ مُستقرّ، يجري تثبيت المُصاب لفترة كافيةٍ حتى تشفى العظام والنُّسج الأخرى. وأحيانًا يقوم الجرَّاح بزراعة قُضبان من الفولاذ لتثبيت العمود الفقريّ حتى لا يتحرَّك ويُسبِّب المزيد من الإصابة. إذا تسببت الإصابة في فقدان جزئي للوظيفة، فإن الجراحة التي تُجرى بعد الإصابة بفترة وجيزة قد تُمكِّنُ المُصاب من استعادة المزيد من الوظائف والتحرك في وقت أسرع. ولكن يحتاج تحديد أفضل وقت لإجراء الجراحة إلى مُناقشة. قد تُجرى جراحة العمود الفقريّ من قِبل جرَّاح الأعصَاب أو جرَّاح العِظام، وقد تكُون الأدوية مُفيدةً. مُسكنات الألم (المسكنات): إذا كانت الإصابَة تُسبِّبُ الألمَ، يجرِي إعطاء المُسكِّنات للمُصاب. إصابَات الحَبل الشوكيّ والعمُود الفقريّ - الإصابات والتَّسمُّم - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. يجري استخدام المُسكِّنات الأفيونيَّة في أثناء السَّاعات والأيَّام الأولى غالبًا،وقد يجري لاحقًا استخدامُ مُسكِّنات خفيفة أكثر، مثلَ أسيتامينوفين أو إيبوبروفين. مُرخِّيات العَضلات: إذا حدث شَلل تشَنُّجي spastic paralysis، قد يجرِي استخدَامُ مُرخِّيات العضلات مثل باكلوفين baclofen أو تيزانيدين tizanidine.
أخطر أنواع الأفاعي توجد العديد من أنواع الأفاعي التي يمكن أن تلحق أضرارًا جسيمة بالبشر قد تصل حد الموت، وفيما ياتي أخطر تلك الأنواع [٤]: أفعى المنشار Echis carinatus: رغم أن هذا النوع من الأفاعي لا يملك السمّ الأقوى بين أفراد فصيلته؛ إلا أنه المسؤول الأكبر عن أعلى نسبة وفيات بين البشر بسبب لدغات الأفاعي، وربما كان السبب في ذلك أنه يعيش ضمن المناطق المأهولة بالسكان، أما عن أماكن انتشارها؛ فهي الهند، وبعض الأجزاء من الشرق الأوسط. الكوبرا الملك Ophiophagus hannah: يمتلك هذا النوع سمًّا عصبيًا قادرًا على قتل فيل آسيوي ضخم، كما أن نصف البشر الذين يتعرضون للدغته تؤدي إلى قتلهم، ويشار إلى أن الكوبرا الملك هو أطول ثعبان سام في العالم، إذ يصل طوله نحو 5. 5 متر. اخطر فقرات العمود الفقري في الانسان. ثعبان النمر Notechis scutatus: تمتلك هذه الأفاعي القاتلة سمًّا عصبيًا ومُخثّرًا للدم ، فضلًا عن السموم الفطرية، والهيموليزين، أما عن أماكن تواجدها فهي تنتشر في تسمانيا، وأستراليا، ويُشار إلى أن أحجامها تختلف باختلاف الفرائس المفضّلة لديها. الأفعى الشرسة Oxyuranus microlepidotus: تُعد من الأفاعي الأكثر فتكًا على وجه الأرض؛ إذ إن سمّها قادر على قتل الإنسان في أقل من ساعة؛ فهو يسبب شللًا ونزيفًا في النسيج العضلي، والأوعية الدموية.
أين يتعرض الحبل الشوكي للضرر؟ فُحوصات التَّصوير بالنسبة إلى الأشخاص الذين لديهم أعراض إصابة في العمود الفقريّ (مثل الألم الملحُوظ في عظام العُنق أو الظهر)، وبالنسبة إلى الأطفال الذين لديهم حتى مُجرَّد أعراض قصيرة لضررٍ مُحتَملٍ في الأعصاب أو ألمٍ نازلٍ إلى الذراعين أو الساقين، فهم يحتاجُون إلى تقييمٍ في قسم الطوارئ. يجري تشخيص إصابات العمود الفقريّ (التي تُؤثِّرُ في العظام) وإصابات الحبل الشوكيّ عن طريقِ الفُحوصات التَّصويريَّة. على الرغم من أن التصوير بالرنين المغناطيسي هو الأنسب لتقييم الحبل الشوكي وأربطة العمود الفقري، إلا أن التصوير بالرنين المغناطيسي لا يكون ممكنًا في بعض الأحيان بسبب الأجهزة المزروعة مثل ناظمات القلب. اخطر فقرات العمود الفقري بالانجليزي. وفي هذه الحالات، قد يستخدِمُ الأطباء تصوير النخاع المقطعي المحوسب. تصوير النخاع المقطعي المحوسب هُوَ فحص تصويري يُجرى من بعد حقن عامل تباين ظَليلَ للأشعَّة في الحيِّز حول الحبل الشوكي. يمكن أن يُظهِر التصوير المقطعي المحوسَب للنُّخاع البنى التشريحية المنزاحة التي ترتطِمُ بالحبل الشوكي. يكُون الشَفاء أكثر ميلًا إذا كان الشلل جزئياً وإذا بدأت الحركة أو الإحساس بالعودة في أثناء الأسبُوع الأوَّل من بعد الإصَابة.
تُعدُّ حوادث اصطدام السيارات السبب الأكثر شُيُوعًا لإصابات الحبل الشوكي، حيث تُشكِّلُ نسبة النصف تقريبًا. الكُسورُ الانضغاطية للعمود الفقريّ - الإصابات والتَّسمُّم - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. تنطَوي الأَسبَاب الأخرى على السُّقوط والرياضة والحوادث المرتبطة بالعمل والعُنف (مثل جرح ناجم عن سكِّين أو طلقٍ ناريٍّ)، إذا أُصِيب العمود الفقريّ، يشعر الأشخاص بالألم في الجزء المُصاب من العُنق أو الظهر غالبًا،وقد يحدث إيلام عند الجسّ في المنطقة فوق الإصابة، خُصوصًا عند حدوث كسرٍ فيها. إذا أُصِيب الحبل الشوكي، يحدُث خَلل وظيفيّ في الأعصاب على موضع الإصابة وتحتها، ممَّا يُؤدِّي إلى ضعف التحكُّم في العضلات وإلى فقدان الإحسَاس،ولكن قد يتعرَّض الأطفال إلى إصاباتٍ في الحبل الشوكيّ يكون فيها الخلل الوظيفيّ في الأعصاب مُؤقَّتاً فقط ويستمرّ لفترةٍ قصيرةٍ،وقد يُعانُون من ألمٍ بارقٍ lightning-like يتَّجه نزولاً إلى الذراعين أو السَّاقينِ. يستنِدُ تحديد حجم الخلل الوظيفيّ في الذراعين والساقين إلى موضع الإصابة في الحبل الشوكي. فعلى سبيل المثال، إذا أصيب الحبل الشوكي في العُنق، قد يفقد المريض الحركة والإحساس في الذراعين والساقين معًا، في حين أن إصابة أبعد من الحبل الشوكي قد تؤدي إلى خللٍ وظيفي في الساقين فقط.