يحتوي البيض على نسبة عالية من فيتامين B12 المفيد لتكوين الخلايا العصبية وتعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأنيميا. يحتوي البيض على العديد من المعادن مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس وهي من العناصر الغذائية المفيدة في تعزيز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى تعزيز نمو الطفل بشكل صحي وقوي. يحتوي البيض على الأحماض الدهنية المفيدة لصحة القلب والشرايين والجهاز التنفسي والعظام والجهاز العصبي وصحة الكبد. يحتوي البيض على كمية مناسبة من الأحماض الدهنية اللازمة لإعطاء الطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية والنشاط الذهني والجسدي. متى يأكل الاطفال البيض؟ وما هي فوائد البيض للاطفال والرضع - YouTube. متى يأكل الطفل البيض؟ تقلق الأمهات من إمكانية إدخال البيض ضمن الوجبات الغذائية التي يحصل عليها الطفل الرضيع خلال فترة الرضاعة وقبل إتمام عمر السنة، وذلك حيث أن البيض يعتبر ضمن الأطعمة المسببة للحساسية، إلا أن هناك نسبة قليلة فقط من الأطفال يعانون من حساسية البيض، ويمكن للأم ملاحظة ذلك مع المرات الأولى لتناول الطفل للبيض. يؤكد خبراء التغذية أنه يمكن أن يتم وضع البيض المسلوق ضمن النظام الغذائي للطفل بعد أن يتم الشهر الثامن، حتى يستفيد الطفل من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والبروتينات الموجودة في البيض.
ينمي الدماغ: يحتوي صفار البيض على الكولين والكوليسترول المرتبط بنمو الدماغ عند الرضع. يحافظ على صحة القلب: يساعد الكولين الموجود في البيض على تحسين عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. يعد ضروري لتنمية العظام: يحتوي بياض البيض على فيتامينات كفيتامين ك وفيتامين د وفيتامين أ القابلة للذوبان في الدهون والتي تعد ضرورية لنمو العظام. يدعم صحة الكبد: يساعد محتوى الكبريت الموجود في البيض في إنتاج الكيراتين والكولاجين، وامتصاص فيتامين ب12، وهو أمر ضروري لإتمام الكبد وظائفه. القيمة الغذائية للبيض يعد البيض للرضع مصدرًا غنينًا بالبروتين، لكنه ليس أفضل أنواع البروتينات مقارنة بتلك الموجودة في حليب الثدي. وتحتوي على البيضة الكاملة على 13 نوعًا من المعادن اللازمة لنمو الأطفال، مثل: النحاس، والزنك، وال سيلينيوم ، و الكالسيوم ، والحديد، والأحماض الدهنية، والفيتامينات، وحمض الفوليك. لكن هذه المغذيات لا تتواجد في بياض البيض وصفاره بنفس القدر، وفيما يأتي فوائد كل واحد منها على حدى: 1. بياض البيض يعد بياض البيض مصدرًا جيدًا للسيلينيوم والريبوفلافين، مما يجعله خيارًا غذائيًا رائعًا لتطوير قلب الطفل وعقله إلى جانب العناصر الغذائية الأخرى.
اتبعي النصائح التالية من أجل بداية جيدة لطفلك مع الأطعمة الصلبة: في البداية قد تواجهين صعوبات في إقناع طفلك بتناول الطعام لا تياسي واستمري في المحاولة، امنحي طفلك الكثير من التشجيع والثناء. اتركي له الكثير من الوقت كي يتعود، خاصة في البداية. دعي طفلك يظهر لك متى يكون جائعًا أو ممتلئًا. توقفي عندما يظهر طفلك علامات تدل على أنه قد اكتفى. قد يكون هذا عن طريق إغلاق فمه بإحكام أو إدارة رأسه بعيدًا. إذا كنت تستخدمين الملعقة، انتظري حتى يفتح طفلك فمه قبل تقديم الطعام. تحلى بالصبر واستمري في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة، حتى تلك التي يبدو أنه لا يحبها. قد يستغرق الأمر 10 محاولات أو أكثر حتى يعتاد طفلك على الأطعمة والنكهات والقوام الجديد. دعي طفلك يستمتع بلمس الطعام وحمله، واسمحي له بإطعام نفسه باستخدام أصابعه بمجرد إبداء اهتمامه بذلك. قللي من عوامل التشتيت خلال وجبات الطعام وتجنبي الجلوس أمام التلفاز أو الهاتف أو الكمبيوتر. أره كيف تأكلين! فالأطفال يقلدون والديهم والأطفال الآخرين. عند بدء طفلك بتناول الأطعمة الصلبة، احرصي على تجنب: الأطعمة المضاف إليها السكريات والمحليات الخالية من السعرات الحرارية.