تغطية: حسين بومعالي فارس لعلاوي، تصوير وتركيب.
رؤيتنا: هى السعي الدائم لتحقيق تقدم في مجال المسؤولية الاجتماعية لتفعيلها من مجرد الهبات والمعونات إلى برامج ومشاريع استراتيجية تتناغم مع سياسات التنمية الوطنية، وأن تعمل الجمعية في محيط عملها من خلال منظومة تستهدف لإحداث نقلة نوعية وتنمية مستدامة للمرأة والطفل. رسالتنا: أن نضع على عاتقنا جزءاً من عبء تحمل المسؤولية والمساهمة مع الجهود الحكومية الرامية الى تحقيق التنمية البشرية المستدامة والقضاء على الاتكالية وتحقيق الذات والنهوض بالمجالات الاجتماعية التنموية التي تحقق الفائدة للمجتمع من خلال المرأة والطفل. قيمنا: نستمد قيمنا من خلال تعاليم ديننا الحنيف وما تحثنا عليه شريعتنا الإسلامية السمحة ونعمل على ترسيخ عادات وتقاليد وقيم مجتمعنا العزيز وأن نحافظ على موروثنا الثقافي الذي نعتز به. جمعية البركة الخيرية للخدمات الاجتماعية. إستراتيجياتنا: من الخيرية إلى تمكين المرأة اقتصادياً وتنمية مواردنا البشرية والمالية والسعي الدائم لتحقيق تقدم في مجال مسؤولياتنا الاجتماعية لتفعيلها وترجمتها إلى برامج ومشاريع استراتيجية تتناغم مع سياسات التنمية الوطنية للقضاء على الاتكالية وتحقيق الذات.
وتقول هند تغيرت حياتى وبات الحزن والالم رفيقى حتى بدأت التعافى من ازمتى النفسية لرعاية اطفالى الايتام ولكن ما تتحصل عليه من معاش لا يكفى متطلبات الاطفال ومستلزماتها العلاجية ،وأشارت عليها إحدى جاراتها بمراسلة جميعة مصطفى وعلى امين الخيرية فى طلب المساعدة بسبب صدقها فى وعودها وجدية المساعدة المقدمة للبسطاء من الاهالى. وبالفعل ارسلت خطابا تروى فيه حياتها ومعاناتها، »واختتمت كلامها والبسمات ترتسم على شفتيها قائلة «شكرا جمعية ليلة القدر. شيماء محمود 40 عاما من امبابة أطلقت الزغاريد وابتسمت شفاهها بعدما تلقت مبلغ 4آلاف جنيه فرحا بهم ،قائلة اخير سأسدد الديون التى تراكمت على وسأسعى لفتح مورد رزق لى لرعاية أبنائى ، وتقول سماح بان زوجها كان يعمل أرزقيا ليس لديه مورد رزق ثابت حيث كان يعمل نجارا مسلحا وتوفى منذ 7 سنوات أثناء عمله بعدما انزلقت قدماه فى احد مواقع البناء وأصبح قعيدا لا يقوى على الحركة فى فراشه لاصاباته بكسور فى الحوض والجسد.
قم بتبديل الوجبات جرب تناول وجبات أصغر بدلاً من الوجبات الكبيرة، التي قد تسبب إعاقة عملية الهضم، وتسبب توتر المعدة، إذ يساعد تناول وجبات أصغر وأخف تحتوي على أطعمة سهلة الهضم في الحد من تشنج المعدة. معلومات عن المعدة العصبية - مقال. حاول ممارسة الرياضة أكثر قد يؤدي إيجاد منفذ مادي للتوتر والقلق إلى تقليل تأثيره السلبي على الجهاز الهضمي، يمكن أن تكون ممارسة الرياضة والنشاط البدني، مثل اليوجا. قد يهمك: متلازمة القولون العصبي.. كل ما تريد معرفته
تعمل هذه الأعشاب على التخلص من الغازات والأنتفاخات والشعور بعدم الراحة، يتم تناولها الأوراق الطازجة لهم أو طحنها وشرب الشاي الخاص بهم مثل شاي النعناع. علاج الغثيان جذور الزنجبيل تساعد على التخلص من الشعور بالغثيان أو القيء وتهدئة المعدة للغاية إذ يقوم المريض بمضغ بضعة جذور للزنجبيل، او احتساء شاي الزنجبيل، حلوى الزنجبيل كذلك تهدىء الالم كثيراً. تجنب الكافيين وخاصة القهوة الكافيين خاصة الموجود فى القهوة يزيد من التوتر والقلق ويجعل حالة أعصاب المعدة أسوأ ويزيد من حركة الأمعاء والتبرز، مما يجعل الاعراض اكثر شدة، لذا يفضل أن ننتظر على شرب الكافيين خاصة فى القهوة فترة حتى نشعر بتحسن وتهدأ الأعراض، ومن الممكن تعويض الكافيين بتناول مشروبات تحتوى على كافيين بنسب أقل مثل الشاي الأخضر،شاي الاولانج. الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس ممارسة تمارين تحسن من الصحة العقلية والصفاء الذهنى تركز هذه التمارين على طريقة التنفس وتعديلها لتحسين الحالة المزاجية، والتخلص من التوتر وشعور الضغط النفسي والعصبي الذى يزيد من حدة الاعراض لذا ينصح بشدة فى التنفس العميق لتحسين الاعراض. الزيوت العطرية الزيوت العطرية المستخلصة من نباتات معينة تخفف من الشعور بالأرق الذى يعانى منه مرضى المعدة العصبية مثل: الكاموميل، البنفسج، اللافندر، الورد.
المصادر.. هل كان الموضوع مفيد ؟