لا تحتوي على عديد من الفيتامينات، لكنها مصدر رائع للكالسيوم ، ويعرف أن الكالسيوم يدعم العظام والأسنان القوية ويدعم وظيفة التمثيل الغذائي الصحي. لا تحتوي على أي قدر من الكوليسترول. مصدر جيد لعديد من المعادن، مثل: الكالسيوم والفسفور والمنجنيز والزنك والنحاس. لم تثبت الدراسات حتى الآن فوائد بذور الشيا للتخسيس، لكن لا شك أنها غنية بالألياف والمغذيات التي تساعدك في الحصول على صحة أفضل، والشعور بالشبع فترات أكبر، إذا كنت تريدين إنقاص الوزن، تأكدي من عدم الإكثار من بذور الشيا لعدم تعريض نفسك للإصابة بالإمساك، واعتدلي في استخدامها قدر المستطاع. فقدان الوزن يتطلب منك اتباع نظام صحي سليم، حتى لا تفقدي كتلة العضلات ولا تصابي بالأنيميا أو أي من مضاعفات الرجيم غير الصحي، اعرفي أنظمة الرجيم الصحية من قسم صحة وريجيم.
لقد راقب أرسطو العالم بعناية من حوله ، فكون تصنيفا هرميا للكائنات الحية ، وأسماه "سلم الطبيعة" ، ولقد سيطرت طريقة أرسطو في التصنيف حتى القرن التاسع عشر ، ولقد كان أرسطو شديد البصيرة في الطريقة التي صنف بها الكائنات الحية حتى أنه لا تزال تستخدم العديد من فئاته حتى اليوم ، أي بعد 2300 عام. تنقيح التصنيف القديم لسنوات عديدة ، لم يكن هناك طريقة ثابتة لتسمية الكائنات الحية ، فكان لكل عالم أسلوبه الخاص في التسمية على أساس خصائص الكائنات الحية التي كان يعتقد أنها الأكثر أهمية ، و بما أن اللغة اللاتينية هي لغة العلماء ، فإن معظم الكائنات الحية أعطيت اسماء وصفية طويلة ، وتحسن الوضع بشكل كبير عندما بدأ عالم نبات سويسري اسمه Gaspard Bauhin في جعل أسماء النباتات أقل وصفية ، فقد قرر أن الأسماء يجب أن تكون قصيرة وعشوائية طالما كانت فريدة من نوعها. تصنييف لينيوس كارل فون لينيه والذي يعد كأب للعلم الحديث ، و الشكل اللاتيني لاسمه: كارولوس لينيوس ، كان لينيوس عالم النبات السويدي الذي عاش في القرن الـ 18 قد قام بمجهود ضخم لإنشاء نظام موحد لتسمية جميع الكائنات الحية ، وقد أنشأ تصنيفًا هرميًا للكائنات الحية ذو 6 مستويات ، وقام لينياس بتسمية وتصنيف 4.
علم التصنيف ( باللاتينية: Taxinomia، عن اليونانية القديمة: τάξις الترتيب وνόμος المنهج) هو علم يُعنى بتسمية وتعريف وتصنيف الكائنات الحية. [1] [2] [3] يرتبط علم التصنيف بشكل وثيق بما يسمى التصنيف العلمي للأحياء. غالبا ما تكون التصنيفات الحيوية متسلسلة هرميا ترسم بشكل أشجار، أو تمثل أحيانا بشكل مخططات علاقاتية بدلا من مخططات هرمية، فتمثل ببنى شبكية. بعض التصنيفات قد تحوي طفل وحيد لعدة أسلاف فمثلا السيارة في مخطط علاقاتي قد تظهر تحت مركبة وآليات فولاذية. كما يمكن ان يكون ذو تنظيم بسيط يرتب الأغراض في مجموعات بسيطة، أو حتى حسب الترتيب الأبجدي. التصنيف القديم [ عدل] تصنيف أرسطو [ عدل] أول من بدأ في تصنيف الكائنات إلى مراتب منظمة كان الفيلسوف اليوناني أرسطو (322-394 ق م) وتلميذه ثيوفراستص أول من قام بوضع نظام تصنيف للمخلوقات الحية. فقسم المخلوقات الحية إلى حيوانات ونباتات، ثم صنف الحيوانات تبعا لوجود الدم الأحمر من عدمه، وفي مرحلة لاحقة صنفها تبعا لأشكالها. أما النباتات فقد صنفها حسب حجمها وترتيبها إلى أشجار وشجيرات وأعشاب. تصنيف جون راي John Ray [ عدل] يعتبر جون راي أول من حاول تصنيف النباتات والحيوانات على أساس علمي هو التشابه والاختلاف في الصفات الخارجية(المورفولوجية).
حيث انهم اكتشفوا أحادي الخلية (خلية واحدة) في عينات من الكائنات الحية. هذه الكائنات هي اليوم تصنف في المملكة ،)Archaebacteriaالبكتيريا القديمة) مميزاتها 1- كائنات حية بدائية النواة. 2- أحادية الخلية. 3- ذات أغشية خلوية مميزة. 4- ذات خصائص كيميائية و وراثية تختلف عن جميع أصناف الحياة الأخرى. وبعض أنواع البكتيريا القديمة ذاتية التغذية وتقوم بانتاج غذائها عن طريق البناء الكيميائي وتشمل فضلاتها على: غازات قابلة على الاشتعال مثل غاز الميثان. ويعيش العديد منها في محيط ذي ظروف قاسية ك:البحيرات شديدة الملوحة والينابيع الكبيريتية الحارة وداخل أمعاء الثدييات مملكة البكتيريا الحقيقية: وقد صنفت إلى مملكة خاصة بها نظرا لتركيبها الكيميائي المختلف مميزاتها: 1- كائنات حية بدائية النواة. 3-منها الضار والمفيد أيضا. تأثيراتها: 1- تسبب تسوس الأسنان. 2- إنتاج الفيتامينات وبعض الأطعمة مثل: تحول الحليب إلى لبن. 3- تسبب تسمما غذائيا ووجه التشابه ما بين الكتيريا القديمة والحقيقية أنهما يتكاثران عن طريق الإنشطار الثنائي. مملكة الطلائعيات: فجميع أجناسها حقيقية النواة (Eukaryotic), أي أن نواتها محاطة بغشاء مزدوج يفصلها عن السيتوبلازم وهي وحيدة الخلايا (Unicellular), وتمتص الغذاء الجاهز, أو تقوم بعملية البناء الضوئي, والجدار الخلوي (Cell wall) موجود في الأشكال الطحلبية, وتتكاثر بالتكاثر الجنسي واللاجنسي, ومن أمثلتها: اليوجلينا Euglena, والأميبا Amoebaprotus, والبراميسيوم Prameciumوغيرها.