أعلن مدير المرور العام اللواء طارق الربيعي، السبت، أن يوم غد سيتم الدخول بالانذار الخاصة بزيارة الإمام الكاظم (عليه السلام)، فيما كشف عن القطوعات في الشوارع. وقال الربيعي في حديث لـ السومرية نيوز، إن "يوم غد ستدخل القطعات بحالة الانذار الخاصة بزيارة الإمام الكاظم عليه السلام قبل ثلاثة أيام من الزيارة ". وأضاف أن "القطوعات هي خط السير من الزعفرانية وتقاطع عقبة بن نافع باتجاه السعدون والنفق باتجاه الخلفاء ومن ثم الاعظمية"، مؤكداً "منع الشاحنات بالدخول لبغداد اعتباراً من اليوم". يشار إلى أن ملايين المسلمين يقصدون سنوياً مدينة الكاظمية شمالي العاصمة بغداد وذلك لإحياء ذكرى استشهاد الإمام موسى الكاظم (ع) في 25 رجب، فيما تعمد القوات الأمنية إلى اتخاذ إجراءات مشددة وقطع بعض الطرق والشوارع. » تابع أخبار السومرية على فيسبوك، أنقر هنا
مدير المرور العام يحسم الجدل حول تظليل زجاج المركبات. #قسم_محاربة_الشائعات - YouTube
دشن مبنى المرور "الجديد" بالوشم وترحم على الشهداء الذين قضوا في المبنى القديم افتتح مدير الأمن العام الفريق سعيد بن عبدالله القحطاني أمس مبنى الإدارة العامة للمرور "الجديد" بالوشم بعد اكتمال إعادة بنائه إثر التفجير الآثم الذي تعرض له في ربيع الأول من العام 1425ه. وتجول مدير الأمن العام بحضور مدير الإدارة العامة للمرور اللواء فهد البشر ونائبه اللواء مشبب الشهراني وعدد من القيادات الأمنية والمسؤولين في إدارة المرور والأمن العام، في أقسام المبنى الجديد وشاهد ما يضمه من تجهيزات حديثه صممت وفق احدث التقنيات والمواصفات وعقد خلال الجولة اجتماعاً مع مدير الإدارة العامة للمرور وتناول عددا من المواضيع ذات العلاقة بالعمل وبالمبنى الجديد. وفي نهاية الجولة عقد مدير الأمن العام مؤتمراً صحفياً بحضور وسائل الإعلام ترحم في بدايته بهذه المناسبة على شهداء الإدارة العامة للمرور والأمن العام بشكل عام الذين قضوا في المبنى السابق، وقدم تهانيه لمدير الإدارة العامة للمرور والعاملين معه على عودتهم للمبنى الجديد، مشيراً إلى أن حكومة خادم الحرمين الشريفين خصصت مبلغاً لإعادة بناء ما تهدم بشكل أفضل مما كان، مشيراً إلى ان المبنى يحظى بعناية سمو وزير الداخلية مؤكداً ان هذه رسالة مفادها ان الحق باق والباطل زاهق، متمنياً لمنسوبي المرور بهذه المناسبة فترة عمل مثمرة ومنتجة في سبيل تطوير أداء العمل المروري بشكل عام.
الاثنين 15 ربيع الأخر 1437 هـ - 25 يناير 2016م - العدد 17381 اعترافات المسؤولين الشجاعة بتقصير قطاعاتهم تتوالى.. بعد وزير الصحة الفريق عثمان المحرج الاعترافات تتوالى من المسؤولين؛ فعقب تصريح وزير الصحة حول حادث مستشفى جازان العام؛ صرح مدير الأمن العام الفريق عثمان المحرج مؤخراً بأن أداء إدارات المرور غير مرض، منتقدا ما اعتبره عدم وجود أي تطور ملموس في أعقاب توصيات اجتماع المرور الأخير العام السابق وحتى الآن، ومتوعدا برصد أداء المرور حتى يتغير ويقول المجتمع كلمته لما يشاهدونه من تغير ملموس. إن اعترافه بالتقصير يفتح باب العمل الجاد والتطوير وتحمل المسؤوليات والثقة بالنفس، والبعد عن البحث عن تبريرات هشة، والكل يطمع بأن يحدث هذا الاعتراف تغييرا في العمل المروري، كما ذكر المحرج وباعترافه الشجاع، حيث قال: إن مشكلة المرور أصبحت حديث المجتمع، وحوادث المرور مقلقة، وأصبحت حوادث المرور في بلدنا هي القاتل الأول.. وحدد ملاحظاته تجاه المرور، مبينا «المشكلة الأولى في السير ثم الحوادث»، مطالبا باستغلال التقنية لتطوير الأداء المروري. أصداء الاعتراف توالت عبر وسائل الإعلام أصداء المتابعين لاعتراف مدير الأمن العام بتقصير إدارات المرور في أداء مهامهم، وتوالت الانتقادات لضعف أداء المرور في كافة المناطق والمحافظات، وطالبت الانتقادات مدير الأمن العام بضرورة العمل الجد والدؤوب لفرض هيبة المرور، وطالبوا بتكثيفهم وتشديد الرقابة ومعاقبة المخالفين.
كشف المدير العام للمرور بالمملكة المساعد لقائد قوات أمن العمرة لشؤون المرور اللواء محمد البسامي لـ«عكاظ» متغيرات جديدة في حج هذا العام لتسهيل الحركة المرورية في جسر باطن مزدلفة لعودة الرد الثاني على طريق 62 و56، مشيراً إلى أن المتغير يخدم بشكل كبير حجاج الدول العربية وجنوب آسيا وسيسرع في عودة الرد الثاني إلى عرفات. وأوضح أن أغلب الخطة المرورية من الأول وحتى التاسع من ذي الحجة تبدأ من الشرق للغرب والشمال، وتمت إتاحة طريق الملك عبدالعزيز في اتجاهين إلى جانب طريق الرابطة وطريق القصر والجوهرة وسوق العرب و62 و56 و50 و44 و38، والخطوط العرضية جسر الملك عبدالله وجسر الملك خالد. ولفت اللواء البسامي إلى أن جسر الملك فيصل لن يتم إغلاقة إلا في يوم 7 خدمة لأهالي مكة. وعن خطة المرور لتدريب سائقي الحافلات والمرشدين على المخارج والمداخل أوضح أن الدور تنسيقي مع الجهات المختصة للوصول إلى تدريب المرشدين وقائدي الحافلات لتحقيق معدلات قياسية في التصعيد والنفرة، وفق الخطط المجدولة لحركة الحجيج، مشيراً إلى أن هناك 18 قيادة للمرور في المشاعر المقدسة تعمل على متابعة حركة السير وإرشاد الحافلات للمواقع المخصصة لها.
المغنيسيوم معدن مهم جداً للجسم، ونقصه في الجسم يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. لتجنب نقص المغنيسيوم ، يجب تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن. اكتشفي مصادر غنية بالمغنيسيوم وأعراض نقص هذا المعدن في الجسم في الموضوع الآتي: كمية المغنيسيوم غير الكافية تناولي مصادر المغنيسيوم الطبيعية لتجنّب نقصه في الجسم يوجد المغنيسيوم في العديد من الأطعمة، بحسب موقع "دوكتوسيمو" الفرنسي، في حين أنّ إتباع نظام غذائي متوازن وكافٍ نظريًا يغطي الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم. ومع ذلك، فإنَّ غالبية البالغين يتناولون كميات أقل من المغنيسيوم الموصى بها. والأسوأ من ذلك أن 25% من النساء و 20% من الرجال يعانون من نقص المغنيسيوم (أقل من ثلثي الكمية الغذائية الموصى بها). تابعي المزيد: أعراض الاكتئاب والقلق مصادر غنية بالمغنيسيوم الشوكولاتة السوداء أحد مصادر المغنيسيوم المصادر الرئيسية للمغنيسيوم، هي: - الخضروات الخضراء كافة. - كل أنواع الحبوب. - المكسرات (الجوز ، البندق ، اللوز ، إلخ). - البقول (الفاصوليا البيضاء ، العدس ، البازلاء). - الشوكولاتة السوداء. - المياه المعدنية. ومن الضروري تجنّب الوجبات الخفيفة والتقليل من المنتجات المكررة، واختيار الحبوب الكاملة و الخضروات الخضراء ؛ فبذلك سوف تتجنبين نقص المغنيسيوم!
نقص المغنيسيوم يمكن أن يكون سبباً رئيسياً وراء مرض السكري، والاكتئاب وأعراض سن اليأس. وليد ابودهن تفاصيل د وليد ابودهن مصادر المغنيسيوم كانت هذه تفاصيل د. وليد ابودهن: مصادر المغنيسيوم الطبيعية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الجرس وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
تختلف أفضل مصادر المغنيسيوم الطبيعية بين نباتية و حيوانية لاكن هنالك اطعمة غنية بالمغنيسيوم اكثر من الأخرى. فماهي مصادر معدن المغنيسيوم الغذائية ؟ وماهي فوائد magnesium للجسم و للصحة ؟ الحبوب كاملة الحبوب الكاملة هي مصادر مهمة لمجموعة من الماذيات ، بما في ذلك في ذلك المغنيسيوم. القمح ، الشوفان ، الشعير و الكينوا من بينأهم مصادر المغنيسيوم الغذائية. توفر كل 28 جرام من مادة الحنطة السوداء الجافة حوالي 65 ملغ من المغنيسيوم أي 16٪ من الاحتياج اليومي. كثير من الحبوب مرتفعة ايضا من حيث تركيز الفيتامين B و السيلينيوم والمنغنيز و الألياف. في احدى الدراسات ، تبين أن الحبوب الكاملة تعمل على الحد من الالتهاب و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. المواد القوية مثل الحنطة و الكينوا أعلى في البروتين ومضادات الأكسدة مقارنة مع الحبوب التقليدية مثل الذرة والقمح. الأسماك الدهنية الاسماك الدهنية ، مغذية بشكل لا يصدق. العديد من أنواع تحتوي على المغنيسيوم بتراكيز عالية، بما في ذلك السلمون ، و الماكاريل. إن 178 غراما من السلمون تشكل 53 ملغم من المغنيسيوم ، وهو ما يشكل 13% من الكمية الموصى بها في اليوم. كما أنه يوفر 39 غراما من البروتين عالي الجودة.
الكالسيوم هام، لكنه ليس بأهمية المغنيسيوم إلا للأطفال والمراهقين الذين يعانون من نقص الكالسيوم. إن الحصول على الكمية الكافية من المغنيسيوم مرتبط بارتفاع معدل الكثافة العظمية عند الرجال والنساء. نحصل على زيادة 2 بالمئة للكثافة العظمية مقابل كل 100 ملغ نستهلكه باليوم من المغنيزيوم. وليد ابودهن: أضرار الإباحية على الأطفال يجب أن يكون معدل الكالسيوم على الماغنيزيوم هو 1:1. وهذه النسبة هي النسبة المثالية. فإذا كان المعدل ما بين 1:1 و1:2 تعتبر هذه النسبة كافية (مثلاً 800 ملغ من الكالسيوم مقابل 400 ملغ من المغنيزيوم). لكن لسوء الحظ فأن الأنظمة الغذائية الحديثة اليوم تحتوي على كمية من الكالسيوم مضاعفة عشر مرات عن نسبة المغنيزيوم. يمكنك أخذ المغنيسيوم على معدة فارغة أو مع الوجبات. ويمكنك أيضاً إضافة ملح الأبسوم أو المغنيسيوم إلى حوض الاستحمام فملح الأبسوم هو مغنيزيوم سلفايت Magnesium Sulfate-WR. وهذا النوع من المغنيسيوم يمتصه الجسم عبر البشرة كما يساعد على ملء مخزون المغنيسيوم في الجسم. وليد ابودهن: كيفية الوقاية من نوبات الصداع النصفي هذا العلاج يمكن تأمينه بسهولة عبر الإستلقاء في حوض الإستحمام بعد اضافة ملح الأبسوم Epsom Salt، إن 2 بالمئة من المغنيسيوم موجود في الدم أما الباقي فموجود في العضلات والعظام لذا عندما نجري فحصاً للمغنيسيوم قد تأتي النتيجة ان معدل المغنيسيوم جيد ولكن هذا لا يعني ان معدل المغنيسيوم لديك جيد اذ لا يمكن معرفة نتيجته الا عبر اجراء خزعة.
خصوصاً وأنّ المغنيسيوم معدن أساسي للجسم، وله وظائف متعددة ويمكن أن يكون لنقصه تداعيات متعددة على الصحة. تابعي المزيد: فوائد عشبة الاشواجندا للنساء.. سبيلك للتخلص من التوتر 8 أعراض صحية تشير إلى نقص المغنيسيوم في الجسم إليك قائمة بمجموعة من الأعراض التي تشي بنقص المغنيسيوم في الجسم بحسب موقع "باسبور سانتيه": 1- تشنج الجفن: هذه واحدة من أكثر العلامات شيوعًا. 2- التعب:إذا كنت دائماً متعبة، خاصةً عند الاستيقاظ ، فقد يكون لديك نقص في المغنيسيوم. 3- تقلصات مع أو دون وخز: العضلات التي تفتقر إلى المغنيسيوم هي عضلات تعمل بشكل سيء. 4- القلق والتهيج: إذا كنت تشعرين بالقلق أو الانفعال بشكل خاص أو تعانين من نوبات القلق ، فقد يكون ذلك بسبب نقص المغنيسيوم. 5- دوار وغثيان وقيء. 6- صداع وألم في الفك. 7- صعوبة التركيز. 8- التنميل: على وجه الخصوص اليدين والقدمين. تابعي المزيد: فوائد زيت الكريل للنساء مدهشة