خذ حفنة من اللوز واطحنها. ثم يضاف اللوز المطحون إلى الحليب المغلي. اتركيه ينضج على نار خفيفة لمدة خمس دقائق. يمكنك تحليتها بملعقة صغيرة من السكر. ثم صب حليب اللوز في كوب واشربه ببطء. لجعل مشروبك أكثر فعالية، يمكنك أيضًا إضافة التمر والتين المجفف إلى الحليب المغلي. اشرب هذهِ الخلطة مرتين يوميًا فهو يعتبر أفضل مشروب للتسمين في وقت قصير جداً. 2. الموز للتسمين يعتبر الموز معززًا فوريًا للطاقة لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك، يجب أن تستهلك الموز دائماً ويومياً إذا كنت تريد زيادة الوزن في وقت قصير. تناول موزة على الفطور ثم اشرب كوبًا من الحليب الدافئ. 3. زبدة الفول السوداني إذا كنت تحاول جاهدًا إضافة وزن إلى وزنك، فافرك ملعقة صغيرة من هذه الزبدة اللذيذة على الخبز المحمص أو شريحة من خبز القمح الكامل ثم ارتشفه. السعرات الحرارية في بخاخ الزبدة – خلود ابوزيد. يمكنك أيضًا صنع شطيرة زبدة الفول السوداني أو إضافتها إلى اللبن للحصول على المزيد من السعرات الحرارية. 4. البطاطس لزيادة الوزن البطاطا مليئة بالكربوهيدرات وبالتالي تساعد على زيادة الوزن. يؤدي الاستهلاك المنتظم لهذا الطعام بأي شكل وشكل إلى زيادة ببضعة كيلوغرامات الى وزنك في وقت قصير.
أرز الكريسبي (كلوقز) كروسون أو كروسان الزبدة كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في الكمية x السعرات الحرارية 60% Complete مشي 6min 60% 40% Complete (success) ركض 4min 40% 20% Complete (info) سباحة 3min 20% 60% Complete (warning) دراجة أو تمارين سويدية 6min 80% Complete (danger) رقص 3min 80% مكونات الوجبة الغذائية القيمة وحدة 1. 00 57. 00 الوزن بالغرام 0. 71 كتل البروتين 2. 89 كتل الكربوهيدرات 8. 00 كتل الدهون كتل # / قياس وحدة الكثافة بالغرام 231. 00 السعرات الحرارية كالوري 968. 00 الطاقة بالكيلوجول 5. 00 غرام البروتين 26. 00 غرام الكربوهيدرات 12. 00 مجموع الدهون بالغرام 6. 00 مجموع السكر بالغرام 1. 50 مجموع الألياف الغذائية بالغرام الدهون المشبعة بالغرام 38. 00 الكولسترول بالملغ 21. 00 الكالسيوم بالملغ 1. السعرات الحرارية في الافوكادو والمزايا الصحية التي توجد بها. 20 الحديد بالملغ 424. 00 الصوديوم بالملغ 67. 00 البوتاسيوم بالملغ 9. 00 المغنيسيوم بالملغ 60. 00 الفسفور بالملغ 0. 20 الثيامين بالملغ 0. 14 ريبوفلافين بالملغ 2. 20 نيون النياسين بالميكروغرام 74. 00 حمض الفوليك بالميكروغرام
أعشاب للتسمين في وقت قصير 24. الهليون للتسمين تحضير 2-5 جرام من مسحوق الهليون. أضفه إلى الحليب المغلي وأضف ملعقة كبيرة من الزبدة المكررة. خذ هذا المزيج مرتين في اليوم لمدة شهرين للحصول على نتائج زيادة الوزن في وقت قصير. 25. الجينسنغ الهندي يستخدم هذا النبات القديم بشكل رئيسي في الطب الهندي القديم وله العديد من الخصائص العلاجية. املأ كوبًا بالحليب الفاتر. أضف ملعقة كبيرة من الزبدة المكررة وملعقتين كبيرتين من هذا النبات كمسحوق إلى الحليب الفاتر. خذ الخليط الناتج مرة واحدة يوميًا لمدة 30 يومًا للتسمين السريع. 26. عشبة تشن بي الصينية هذا النبات المجفف يمنع عسر الهضم واضطرابات البطن. بالإضافة إلى ذلك، يساعد تشن بي في تحفيز الشهية ؛ يزيد وزن الجسم ويزيد من إفراز العصارة المعدية. 27. جذر الهندباء تزيد العناصر الغذائية الموجودة في هذه العشبة من الوزن والشهية. للحصول على الفوائد، قم بإعداد وشرب كوب من مغلي جذر الهندباء. يمكنك أيضًا إضافة بعض العسل أو السكر إلى شاي الهندباء لجعله أكثر حلاوة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد جذر الهندباء في علاج الإمساك وحصى المرارة وعسر الهضم مع تحسين عملية الهضم. 28. عشبة الجنطيانا للتسمين اغسل جذور الجنطيانا بشكل صحيح وقطعها إلى قطع صغيرة.
توجد الأفوكادو مضادات للاكسدة تعمل على حماية الجسم. تحتوي على كمية من الدهون الصحية القابلة للذوبان. تساعد فاكهة الأفوكادو من حماية الجسم من الأمراض السرطانية وذلك لأنها تحتوي على مواد كيماوية النباتية تمنع نمو الخلايا السرطانية. هي مصدر جيد للألياف الغذائية وذلك لأن ثمرة واحدة تحتوي على 2 جرام من الألياف الأمر الذي يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء. من فوائد الافوكادو أنها تساعد في تليين الأمعاء وتمنع حدوث الإمساك عند البعض. أثبتت بعض الدراسات أن تناول نصف ثمرة من الأفوكادو تساعد في الشعور بالشبع لمدة خمس ساعات بعد تناولها الأمر الذي يؤدي إلى استقرار مستوى السكر في الدم. تعمل على تحسين النظام الغذائي وتقلل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي. تعمل على تنظيم مستوى الكولسترول في الدم. تساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقوي عضلة القلب وتمنع الإصابة بأمراض القلب المتعددة. تعمل على تقوية شبكة العين وحماية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام. تساعد في طرد السموم الموجودة في الجسم وتعزيز الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الأمراض الخطيرة مثل التسمم الغذائي وغيرها. تعتبر من الفواكه الجيدة التي يمكن للمرأة الحامل تناولها، وذلك لأنها تقيها من الإجهاض أو العيوب الخلقية للجنين.
بقلم Nathan E. Malpass, ، آخر تحديث: September 3, 2021 محتوى الوسائط يبقينا مستمتعين. تساعدنا الموسيقى والأفلام والمسلسلات التليفزيونية والأفلام الوثائقية والكتب الصوتية على قضاء وقتنا في إطلاع أنفسنا على المعلومات وتعليمنا وحتى التسلية. يتم استخدام معظم المحتوى الذي نستهلكه هذه الأيام لتمضية الوقت. أحد الأماكن التي يمكنك من خلالها الحصول على محتوى مفيد أو ممتع في iTunes Store. لهذا السبب قمنا بإنشاء دليل حول كيفية القيام بذلك نقل مشتريات iPhone إلى iTunes. سنساعدك في نقل المحتوى الخاص بك من الهاتف الذكي إلى iTunes على الكمبيوتر. سيساعدك هذا الدليل في ذلك. تتنوع المشتريات التي قمت بها من iPhone الخاص بك باستخدام iTunes Store. برنامج مجاني لنقل ملفات الايفون الى الحاسوب والعديد من المميزات الاخرى. ومن المنطقي أن يكون لديك نسخة احتياطية. هذا للتأكد من أنه يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو أو الاستماع إلى الكتب الصوتية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أيضًا. انتقل لمعرفة المزيد حول نقل المشتريات التي تم إجراؤها من جهاز iPhone الخاص بك إلى برنامج iTunes الخاص بك. الجزء 1. ما المقصود بمتجر iTunes و iTunes Store؟ الجزء 2. كيفية نقل مشتريات iPhone إلى iTunes الجزء 3. أفضل برنامج لنقل مشتريات iPhone إلى iTunes الجزء 4.
"لقد قمت بتنزيل بعض ملفات PDF مباشرة من الإنترنت إلى الكتب الخاصة بي ، وأريد نقلها إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بي. لقد قمت بمزامنتها مع iTunes ، ولكن لا أرى تلك الملفات المعينة. ما الذي أنا بحاجة لفعله؟" عادة ما يكون iTunes هو الخيار الأول لمزامنة ملفات الكتب مع الكمبيوتر ، ولكن هناك خلل خطير قادم هو أن الكتب الإلكترونية المكتسبة من الكتب متجر تكون عادة مشفرة مع حماية DRM من Apple ، وبالتالي لا يمكنك القراءة على الأجهزة غير الآمنة مثل حاسوب ويندوز الخاص بك ولن يقوم iTunes بنسخ الكتب التي لم يتم شراؤها تلقائيًا والتي تم تنزيلها عبر الإنترنت. لحسن الحظ ، نجد طريقتين متاحتين لنقل الكتب من أجهزة iPhone 12 / Xs / Xs Max / XR / X / 8/7 / SE / 6 / 6S / 5 / 5S أو iPad إلى جهاز الكمبيوتر باستخدام iTunes. برنامج لنقل ملفات الايفون المقفل. نصائح: لنقل الكتب التي تم شراؤها من iPhone / iPad إلى جهاز الكمبيوتر ، يمكنك الانتقال إلى ملف iTunes أجهزة> النقل الذي تم شراؤه. الأسلوب 1: تصدير الكتب من iPhone إلى الكمبيوتر عن طريق البريد الإلكتروني الأسلوب 2: غير مقيد نقل الكتب الملفات إلى PC / Mac مع Tenorshare iCareFone هذه الطريقة تتطلب منك إرفاق ملف من الكتب بالبريد الإلكتروني.
ستظهر اختيارات مختلفة. حدد الخيار الذي يقول "تخويل هذا الكمبيوتر" وانقر فوقه. أدخل معرف Apple الخاص بك وكلمة المرور المقابلة له في النافذة التي تظهر. تأكد من أن هذا هو الحساب الذي استخدمته لإجراء عمليات شراء iTunes Store باستخدام جهاز iPhone الخاص بك. انقر فوق الزر "تفويض". بعد القيام بذلك ، سيكون كمبيوتر Mac أو Windows PC جاهزًا لمزامنة المشتريات التي تم إجراؤها من متجر iTunes باستخدام جهاز iPhone الخاص بك. ملاحظة مهمة: إذا استخدمت معرّفات Apple متعددة لإجراء عملية شراء من iTunes Store ، فمن الضروري أن تكرر عملية التفويض لكل حساب استخدمته. هذا لأغراض أمنية لأن Apple جادة جدًا بشأن هذا الأمر. برنامج لنقل ملفات الايفون الى. الآن ، يجب عليك توصيل iPhone بجهاز كمبيوتر Mac أو جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows باستخدام كابل USB الخاص به. انتظر حتى يتعرف تطبيق iTunes على جهاز الكمبيوتر الخاص بك على iPhone. بمجرد اكتشاف جهاز iPhone الخاص بك ، سيعرض iTunes مربع حوار. ستخبرك هذه النافذة أن iPhone المتصل بالكمبيوتر متزامن مع مكتبة iTunes أخرى. ملاحظة مهمة: إذا لم يظهر مربع الحوار هذا ، فمن المحتمل أنك اخترت (في جلسة سابقة أو سابقة) iTunes عدم عرضه مرة أخرى في المستقبل.
متوافق تمامًا مع أحدث إصدارات iOS و Android. تحميل مجانا الناس اقرأ أيضا 2 طرق لنقل البيانات من Android إلى iPhone 11 كيفية نقل الرسائل من Android إلى Android الجزء 4. استنتاج لقد ساعدناك نقل مشتريات iPhone إلى iTunes باستخدام دليلنا أعلاه. يوصى باتباع الخطوات التي قلناها بدلاً من شراء أداة جهة خارجية. تحميل برنامج AnyTrans for iOS 8.9.2.2021118 كامل للكمبيوتر 2021 مع كراك التنشيط - عالم التقنية. هذا لأن هذه الأدوات عادة ما تحتوي على برامج ضارة والكثير من الإعلانات بداخلها. لنقل البيانات بين أجهزة متعددة ، يوصى بالحصول على FoneDog Phone Transfer. تدعم هذه الأداة متعددة الاستخدامات الكثير من أنواع الأدوات الذكية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك على إدارة أنواع مختلفة من البيانات ونسخها احتياطيًا ونقلها من جهاز إلى آخر.
هناك أدوات مساعدة مضمنة في نظام التشغيل الخاص بك يمكنها القيام بالمهمة. ومع ذلك ، غالبًا ما تقتصر هذه الطريقة على الأجهزة التي تشترك في نفس الشبكة المحلية. من السهل إعداد محرك أقراص معين في أجهزة الكمبيوتر المتصلة بنفس الشبكة. باستخدام هذا ، يمكنك تنزيل الملفات مباشرة من كمبيوتر آخر يسمح بمشاركة الشبكة. إليك كيفية إعداد محرك أقراص معيّن في جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows: الخطوة1: قم بتشغيل File Explorer من قائمة Start ثم اضغط على مفتاح Windows + E. خطوة 2: انقر فوق هذا الكمبيوتر الموجود في الجزء الأيمن ثم اختر Map network drive في علامة تبويب الكمبيوتر. خطوة 3: بعد ذلك ، حدد محرك أقراص معين في قائمة Drive. يمكنك اختيار أي محرك متاح. خطوة 4: اكتب مسار المجلد أو مسار الكمبيوتر. يمكنك أيضًا النقر فوق "استعراض" للبحث في الكمبيوتر أو المجلد الذي ترغب في تعيينه. التالي هو تحديد إعادة الاتصال عند تسجيل الدخول إذا كنت ترغب في الاتصال تلقائيًا في كل مرة يكون جهاز الكمبيوتر الخاص بك قيد التشغيل. برنامج لنقل ملفات الايفون على. للمتابعة ، انقر فوق "إنهاء". في الختام يعد برنامج مشاركة الملفات مثل FoneDog Phone Transfer أداة رائعة لمشاركة الملفات ونقلها بسهولة.
لا تحتاج إلى فعل أي شيء ، ولا حتى إخراج iPhone من جيبك. سيتم نسخ جميع الصور والرسائل وبيانات التطبيقات والمزيد من البيانات والملفات الأساسية احتياطيًا تلقائيًا ولاسلكيًا وآمنًا على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بإذن منك. لا تقلق أبدًا بشأن فقدان أي شيء مهم مرة أخرى. استفد بشكل أفضل من iCloud الخاص بك بسهولة وأمان بصفته الشريك الفطري لأجهزة iOS ، يخزن iCloud بياناتك المهمة ، لكنه لا يزال معقدًا بعض الشيء بالنسبة لمعظم المستخدمين. لمساعدتك على استخدام iCloud بشكل أفضل ، يوفر برنامج AnyTrans مديرًا سهلًا لـ iCloud. عبر واجهة مستخدم سهلة الاستخدام ، يمكنك عرض واستخراج ما هو مطلوب من نُسخ iCloud الاحتياطية ، وحذف الملفات القديمة لحفظ مساحة تخزين iCloud الثمينة ، وتنزيل الصور دفعة واحدة على الكمبيوتر ، وما إلى ذلك. 2 طرق لنقل الكتب من آيفون / آيباد إلى جهاز الكمبيوتر دون آيتونز. كل وصول محمي بأقوى تشفير 256 بت. تظل خصوصيتك خاصة تمامًا. تعرف على الذكريات القديمة في iPhone الجديد الخاص بك هل اشتريت iPhone جديدًا؟ قم بتدفئة ذكرياتك من الهاتف القديم. بغض النظر عن كونك تقوم بالترقية من هاتف iPhone أو Android قديم ، فإن برنامج AnyTrans يعد لك حلاً لترحيل البيانات يكون أكثر ملاءمة وأسرع وأكثر اكتمالاً.
مكان واحد لجميع احتياجاتك الإدارية AnyTrans هو الحل الشامل لتلبية جميع احتياجات إدارة البيانات الخاصة بك. لأول مرة ، يمكنك بسهولة تصفح محتوى الهاتف المحمول والإنترنت والكمبيوتر الخاص بك وتنظيمه وتحريره ونقله أو نسخه احتياطيًا من مكان واحد. تحويل غير محدود بدون حدود يكسر AnyTrans for iOS كامل حدود المزامنة ويبني طرقًا سريعة بين جميع أجهزتك. يمكنك الآن نقل بياناتك وملفاتك عبر أجهزة iOS ، والهواتف المحمولة التي تعمل بنظام Android ، وأجهزة الكمبيوتر الشخصية / Mac ، والتخزين السحابي. بحرية ومرونة وغير محدودة. أروع تجربة إدارة على الإطلاق من أول ثانية تقوم فيها بتشغيل برنامج AnyTrans ، ستستمتع بإدارة رائعة. تحميل البيانات في ثوان. انتقال سريع للغاية. وأفضل ما في الأمر هو أن نقرة واحدة يمكنها إنجاز جميع الأعمال. لا مزيد من الشجاعة أو الانتظار اللانهائي. نقل كامل بدون كتلة مزامنة يكسر تحميل برنامج AnyTrans للكمبيوتر كامل حدود المزامنة ويجلب لك النقل الكامل عبر iPhone و iPad و iPod و iTunes و iCloud والكمبيوتر. يمكنك الآن التنقل بين الموسيقى والصور وجهات الاتصال والرسائل أو أي بيانات وملفات أخرى كما تريد.