06-30-2012, 01:15 AM رقم المشاركة: 1 تاريخ التسجيل: May 2012 رقم العضوية: 37102 المشاركات: 31 الجنس: أنثى نوع العملية: ازالت حزام ثم تحورت تاريخ إجراء العملية: 6/6/2012 الطول: 157 الوزن الحالي: 110 الوزن قبل العملية: 110 أجريت العملية في: بدانة كلينك اخر مواضيعي الحالة كم احتاج من الماء حبايبي انا اشرب ماء علبة سعة 33,. كم مفروض اشرب منها من علبة حتى يكون لتر اتمنا مساعدتكم 06-30-2012, 01:52 AM رقم المشاركة: 2 تاريخ التسجيل: Jun 2011 رقم العضوية: 25755 المشاركات: 9, 164 الطول: 165 الوزن الحالي: يطلبني ارحمه ^_^ تقريبا حول الــ 4 علب مقدار لتر بس على فكره اشربي اكثر واكثر واكثر قد ما تقدرين اشربي ماا والله يووفقك ^_^ التوقيع: وتمضي رحلة الدنيا.. بليـّا طلعة عـيونك يـبه.. شلون المرض وياك ؟ بعد ما هدّك بدنياك.
أخذ قسط كافي من النوم لا يقل عن 8 ساعاتـ لأن النوم العميق في الليل يساهم بشكل كبير في تسريع عملية التمثيل الغذائي. كما أنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وبالتالي يمنح الجسم الحيوية والطاقة التي يحتاجها لإنقاص الوزن. عدم الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها بين الوجبات الرئيسيةـ حيث يجب ألا تزيد هذه الوجبات عن وجبتين فقط، وألا تحتوي هذه الوجبات على أصناف عديدة. فإما أن يتم تناول الفاكهة فقط أو البروتين أو الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطس والبطاطا ولكن يجب أن يتم تناولها بكميات قليلة. أما بالنسبة للخضروات الورقية فهي تعتبر العنصر الوحيد الذي يستطيع الشخص تناوله في كل الوجبات بالكمية التي يريدها. كيف يتم إنقاص 10 كيلو من الجسم بشكل أمن؟ عند البحث عن كم احتاج من الوقت لإنقاص 10 كيلو سوف نقدم لكم كيف يتم إنقاص 10 كيلو من الجسم بشكل أمن؟، ومنها: الحرص على مضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء لأن ذلك يساعد في الحد من الإفراط في كمية الطعام. يجب على الشخص تقسيم وجبته إلى نصف من الخضار والربع من البروتينات والربع الآخر من الكربوهيدرات، كما يجب عدم تناول أي طعام مهما كان قبل الذهاب إلى النوم بحوالي 3 ساعات.
استشارات طبية مجانية طبيب دوت كوم أجوبة الاستشارات الطبية رقم الاستشارة الطبية: 8551 شارك كم احتاج كوب من الماء باليوم الجنس أنثى العمر 22 حسب الوزن فالذي وزنه 70 لل 80 يحتاج على الاقل 8 اكواب خصوصا بالجو الحار على حسب وزن الجسم يتم ضرب الوزن فى ٣٠ ثم القسمه على ١٠٠٠ لحساب عدد الليترات اليوميه فمثلا ذو وزن ٧٠ كجم يحتاج الى ٢. ١ لتر يوميا أجوبة الاستشارات الطبية
نفقد كل يوم جزءًا كبيرًا من الماء الموجود في أجسامنا (65٪). من أجل أن يستمر جسمنا في العمل بشكل جيد ، يجب تجديده. يقول خبير التغذية لورانس بلومي: "يشرب معظم الناس 500 مل فقط يوميًا ثم يعوضون المشروبات الغازية" ، وهو ما لا ينبغي فعله بالضبط. ما فائدة الماء في أجسامنا ؟ يتحكم الماء في أجسامنا في حجم الدم واللمف. يغذي جميع مناطقنا الرطبة: اللعاب والعينين والمفاصل وامتصاص العناصر الغذائية أثناء الهضم وترطيب البشرة. هذا هو الذي يزيل فضلات الهضم ويساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم. ولكن للقيام بكل هذا ، يجب تناوله بكميات كافية. ما هي كمية الماء التي يجب أن أشربها في اليوم ؟ يتكون الجسم من 65٪ ماء ، إذا كان وزننا 60 كجم فهذا يمثل 40 لترًا. كل يوم نفقد ما معدله 3 لترات الذي يحتاج إلى التجديد. لكن الكمية تتغير تبعًا لعدة عوامل: الوزن و الحجم و النشاط البدني وكذلك درجة الحرارة الخارجية … كلما تقدمت في العمر ، كلما احتجت إلى شرب المزيد من الماء. كلما مارست الرياضة ، زاد إنفاق جسمك للمياه ويحتاج إلى التجديد. كيف يفقد الجسم لترات الماء اليومية ؟ يتم تفريغ 2. 5 إلى 3 لترات من الماء المفقود يوميًا عن طريق البول: 1.
ضعف الجهاز المناعي نتيجة تراكم السموم في الجسم، مما يترتب عليه الإصابة المتكررة بنزلات البرد والعدوى الفيروسية. معاناة الشخص من رائحة الفم الغير مستحبة. الشعور بلسعات أثناء التبول بسبب ترسب الأملاح. إصفرار البول وتحوله للون الداكن ويصاحبه رائحة غير مستحبة. بهتان البشرة وشحوبها. ظهور الخطوط البيضاء المزعجة المسمّاه بالسيلوليت. كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا للتخسيس كم لتر يحتاج جسمك من الماء لتتمتع بصحة جيدة؟ يمكنكم حساب عدد ليترات الماء التي تحتاجها أجسامكم من خلال معرفة وزن الشخص، ومن خلال الوزن بالكيلو إليكم الطريقة التي يمكنكم حساب كمية الماء: إذا أردت حساب كم يحتاج جسمك من الماء بالليترات يمكنك إستخدام المعادلة (وزن الشخص × 30 = الناتج ÷ 1000 = الناتج هو كمية الماء التي يحتاجها جسم الشخص بشكل يومي) مثال: وزن الشخص 55 كيلو، إذا لحساب عدد ليترات الماء التي يحتاجها جسمه (55 × 30 = 1650 ÷ 1000 = 1. 65 لتر ماء يومياً. أما إذا أردت حساب كم يحتاج جسمك من الماء بعدد الأكواب يمكنك إستخدام المعادلة (وزن الشخص × 30 = الناتج ÷ 250 = الناتج هو كمية الماء بعدد الأكواب التي يحتاجها الجسم في اليوم مثال: وزن الشخص 55 كيلو، إذا لحساب عدد أكواب الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم (55 × 30 = 1650 ÷ 250 = 6.
لكن المعدة قادرة تمامًا على تحمل كأسين مع الوجبة! " تستمر في فترة ما بعد الظهر ، يمكنك أيضا شرب الشاي ، شاي الأعشاب … بدون إضافة السكر. يتطلب شرب الكثير من الماء و تناول القليل من الملح من أجل رفاهية الخلايا. إقرأ أيضا: كيفية اختيار العدسات اللاصقة المناسبة هل يجب أن نثق في الإحساس بالعطش لشرب الماء؟ "الحاجة للشرب هي التدريب! " يشرح طبيب التغذية. في كثير من الأحيان نقول لأنفسنا أننا لسنا عطشانين ولذلك لا نحتاج للشرب. ولكن إذا كان العقل مشغولاً ، فلن يشعر بالضرورة بالعطش. ومع ذلك ، يصاب الجسم بالجفاف على أي حال. من خلال الشرب تولد الرغبة في الشرب. لذلك يجب أن تشرب شيئًا فشيئًا ، وتحتفظ بزجاجة في مجال رؤيتك في جميع الأوقات لتفكر في الأمر. ما هي علامات الجفاف؟ العطش هو أول علامة للجفاف. لدينا مركز عطش في دماغنا. عندما لا يشرب المرء ما يكفي ، يحدث جفاف خفيف في البداية ، وينخفض ضغط الدم مما يحفز مركز العطش. يعاني كبار السن من هذا الإحساس في وقت لاحق ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف. ثم ، إذا ما زلنا لا نشرب ما يكفي ، نشعر بالإرهاق والدوخة والصداع. بعد أيام قليلة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات في الوعي وانخفاض في ضغط الدم واضطرابات سلوكية وبول داكن جدًا.
يعد تنسيق البحث العلمي واحد من التحديات التي تواجه الباحثين خلال إعداد البحوث العلمية أو الأكاديمية. إذ يعد هذا التنسيق هو الواجهة التي تخرج بها البحوث إلى العالم. و قد تعددت في العصر الحديث أدوات تنسيق البحث العلمي التي تساعد في إتمام و إخراج البحث قبل عرضه. و يعد برنامج محرر النصوص مايكروسوفت وورد أشهرها. لنتعرف سويا في هذا المقال على طريقة تنسيق البحث العلمي بالوورد. طريقة البدء بتنسيق البحث العلمي بالبداية قبل البدء بالتنسيقات لا بدّ من فتح البرنامج و اختيار إنشاء مستند جديد مع تحديد نوع المستند. هل تريده فارغ أو اختيار قالب من القوالب الموجودة بشكل جاهز بعد ذلك. كما يمكن للباحث الكتابة عن طريق وضع المؤشر في المكان الذي يريده و كتابة النص ثم البدء بالتنسيق. تنسيق النص في الوورد 2010. اقرأ أيضاً: أفضل طريقة لتقليل نسبة الاقتباس في البحث العلمي تنسيق النص للقيام بالتنسيق على النص المكتوب يجب تحديد النص بعدها الضغط على "الصفحة الرئيسية" التي يوجد فيها خيارات التنسيق. و يمكن جعل الخط غامق أو مائل مع تحديد حجم الخط. بالإضافة لوجود تنسيق التعداد النقطي و غيرها الكثير من التنسيقات التي يمكن استخدامها في تنسيق البحث العلمي بكل سهولة فهي موضّحة بالبرنامج.
توسيط Center: إحدى أنواع المحاذاة التي يتيحها ميكروسوفت وورد، وتجعل الكلام يتوسط الصفحة، ويمكن استخدامها في النصوص الرسمية بشكل كبير، أو كتابة صفحات وعناوين المستند. ضبط النص Justify: أحد أشكال المحاذاة التي تتواجد على اليمين وبجانبها سهم، وتجعل النص المتواجد بين الهوامش متساوٍ، وهو ما يعطي المظهر المرتب للكلام في الصفحة. 3ـ التباعد بين الفقرات والسطور Spacing من ضمن الخصائص التي يتيحها برنامج ميكروسوفت وورد هي أن يتم الفصل ما بين السطر والسطر الذي يليه، وهو ما يمكن تحديده بشكل يدوي بواسطة الفأرة من خلال تحديد النص من ثم اختيار أمر التباعد، من القائمة الرئيسية، وفيما يلي معنى كل اختيار في الأمر: Single: من ضمن الأوامر التي قد تجعل مقدار التباعد هو سطر واحد. Double: اختيار يمكنك من خلاله أن تضاعف مقدار التباعد للسطر الواحد. lines 1. 5: يمكنك بالنقر على lines 1. خطوات تنسيق النص في الوورد. 5 أن تجعل مقدار التباعد بين السطور 1. 5 At Least: أحد الاختيارات التي تجعل الحد الأدنى المتواجد يقاس بالنقاط، وتكون أكبر من الخط المستخدم بعض الشيء. Multiple: من الاختيارات التي تجعلك تتمكن من اختيار التباعد ما بين السطور بشكل يدوي.
القص و# اللصق او النسخ و# اللصق: حدد بعض النص و# اضغط علي الايقونه مقص ل# قص النص او الايقونه نسخ ل# نسخ النص، و# اضغط علي موقع جديد ثم اضغط علي ايقونه الحافظه. يمكنك تحديد لصق او الاحتفاظ ب# تنسيق المصدر ، و# الاحتفاظ ب# النص فقط ، او لصق التنسيق. البحث عن تعريف: حدد كلمه و# ثم اضغط علي بحث ذكي. هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟