لماذا سمي الخط الكوفي بهذا الاسم نعرض إليك في البداية السبب الذي أدى إلى تسمية هذا الخط بالكوفي، فهذا يُنسب ويعود إلى مدينة كوفة، والتي تقع في العراق، وكان لها أهمية ومكانة كبيرة في عصر أخر الخلفاء الراشدين، وهو الخليفة علي بن أبي طالب كرم الله وجهه، فكانت هذه المدينة بمثابة عاصمة للخلافة الإسلامية. وحتى إذا كان علي بن أبي طالب ليس مبتدع هذا الخط في البداية، ولكن بالتأكيد هو من رَكب الحروف، ورتبها، وعمل على الوصل والفصل بينهم؛ وبالتالي أصبح الخط أكثر متانة ولطف. وهناك بعض المؤرخين والباحثين الذين يعتقدون بأن الإمام علي بن أبي طالب رضى الله عنه، كان خطه الكوفي هو الأفضل والأجمل على الإطلاق، وتحدثوا أيضاً عن دوره الكبير في الارتقاء بهذا الخط، والتطوير منه، ومن شكل حروفه. ويوجد نموذج كتبه سيدنا علي بن أبي طالب بالخط الكوفي، ويتواجد في تركيا بمكتبة متحف قصر طوب قابي. وبالتالي فهذا الخط تمت نشأته مع بداية ظهور فترة الإسلام، أي مع نهاية القرن الـ 7 الميلادي، ويظن بعض المؤرخين أن بداية الاستعانة به كانت قبل تأسيس الكوفة أي قبل مئة عام. ومن المرجح أن نشأته بدأت في مدينة الحيرة القريبة من الكوفة، ومن الجدير بالذكر أن سيدنا عمر بن الخطاب أمر بإنشاء الكوفة بعام 18هـ.
الخط الكوفي المضفور: ويتميز هذا النمط من الخط الكوفي بنمط من الزخرفة يربط الحروف بعضها ببعض فتصبح متداخلة، ومع المستوى العالي من الجمال والفن في هذا الخط إلا أنه يبدو معقدًا لا تسهل قراءته. الخط الكوفي المعماري: ويتميّز هذا الخط بتشابك الرأس العلوي لكل من حرف الألف واللام فيبرز عن ذلك زخرفة فنية. آلية كتابة الخط الكوفي يكتب الخط الكوفي بأدوات خاصة تتمثل بالقصبة، ولها عدة أنواع تتناسب مع كل خط، ومن أنواع هذه القصبة وأسمائها: المزهر، والمورق، والمعشق، والموشح، والمنحصر، والمنعقد، وقد تطورت هذه القصبة وأضيف لها بعض التحسينات في الصناعة فأصبحت قصبة لينة أو يابسة. المراجع ^ أ ب "Kūfic script", britannica, Retrieved 31/3/2022. Edited. ^ أ ب "History – The Kufic Script", starsinsymmetry, Retrieved 31/3/2022. Edited.
الكوفيّ المضفور يتميّز الخطّ الكوفيّ المضفور عن غيره من أنواع الخطوط الأخرى بزخرافته التي تربط الحروف معاً بحيث تتشابك وتتداخل، ويميل التعقيد فيه إلى حد تجعله يذهب إلى معالم الكتابة التي يصعب قراءتها في بعض الأوقات، كما ولا يمكن للقارئ أن يعرف من أين تبدأ الكلمة ومن أين تنتهي. الكوفيّ المعماري يتميّز الخطّ الكوفيّ المعماري بتشابك رؤوس الألفات واللامات العلوية، والتي تكون أشكالاً معمارية. المصدر: موضوع الرابط: ما هو الخط الكوفي
الخط الكوفي المورق انتشر هذا النوع من الخط داخل كافة المدن الإسلامية، ويتميز بلمساته الجمالية الرائعة، وفي هذا الخط تخرج أطراف الحروف المكتوبة عن الحروف الأخرى التي تشبه السيقان النباتية الدقيقة. ونجد أن نهايتها تكون مُزخرفة، وبها ورقة نباتية نُلاحظ أنها ممتدة وتصل إلى أجسام الحروف ذاتها، مما يمنحها شكل جمالي رائع. الكوفي المروس وهو من أنواع الخط الكوفي، واُطلق عليه هذا الاسم لأن الترويسات متواجدة على هامة الحروف الواقفة. ويُمكننا أن نُلاحظ هذا الخط في العمارة الإسلامية التي تم تأسيسها بالقرن التاسع والعاشر الميلادي، والمتوافق مع الثالث والرابع الهجري، وهناك بعض المؤرخين الذين قالوا أن خط الكوفي المروس ظهر قبل هذا التوقيت. الخط الكوفي المخمل (المزخرف) نجد أن الفراغات الواضحة للحروف يتم زخرفتها بشكل عام باستخدام النباتات، ويتم أيضاً علاج الفراغات التي تقع بشكل خاص بين الحروف الواقفة، وبالتالي تنتشر الأشكال المزخرفة التوريقية، وهنا يتم تسميتها بالفراغ الزخرفي من قبل الباحثين. مثال على ذلك العمائر المختلفة التي تأسست بالقرن الحادي عشر الميلادي، الذي يتوافق مع القرن الخامس الهجري. الخط المزهر وفقاً لما قاله الباحثين، والمُختصين بالآثار الإسلامية العربية نجد أن هذا الخط من الخطوط التي أُضيفت للفنون الراقية والمزدهرة، والمُتقدمة خلال العصر الإسلامي، ومن خلالها يرسم الخطاط ورقة نباتية، ويتم تحويلها لورقتين، ويتكونوا من عدة فصوص ثلاثية.
مراعاة تناولك الطعام المتوازن والشامل والذي يحتوي معظم العناصر الغذائية والضرورية لك. مراعاة مسألة تكرار عدد الوجبات وبحجم صغير بحيث تشمل ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين ما بين الوجبات على الأقل. الأخذ بعين الاعتبار بأن أقل سعرات حرارية مسموحة طوال اليوم هي 1000 سعر حراري ويتم الوصول لها بالتدريج، وبحسب عدة عوامل راجعة لطبيعة حياة الشخص المتبع لهذا الرجيم. معرفة أن تناول أقل من هذه السعرات خلال اليوم يعد خطرًا على صحتك وسلامتك، وستدخل جسمك في مجاعة وفي دوامة الرجيمات القاسية ومساوئها. رجيم في اسبوع للتخلص من 5 كيلو - مجلة رجيم. العلم بأن النزول الصحي والطبيعي للوزن والمسموح خلال الأسبوع عند اتباع الرجيم الصحي ولجسم لا يعاني من أي أمراض أو عوائق تعيق نزول الوزن هو ما يعادل نصف كيلوغرام إلى كيلو ونصف. الالتزام بوجبة الإفطار الصحية وفي أوقات ثابتة وبشكل يومي لما لها من فائدة على صحة الجسم ونزول الوزن، فالالتزام بها سيساعد عمليات الأيض في جسمك لتبقى سريعة وبالمستوى المطلوب لحرق الدهون ويجب أن تشمل وجبة الإفطار على المجموعات الغذائية الضرورية لجسمك. أمثلة على أغذية يمكن تناولها ضمن رجيم في أسبوع وإليك الأمثلة الآتية من الأغذية التي يمكن تناولها ضمن رجيم في أسبوع صحي ومناسب: شرائح الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
الطعام المقلي: الطعام المقلي ملئ بالسعرات الحرارية والملح، لذا يجب تجنب تناول الأسماك والخبز والخضروات المقلية، بالإضافة إلى تجنب الطعام الجاهز مثل رقائق البطاطس. أسرع رجيم لانقاص الوزن فى أسبوع واحد . رجيم الأسبوع | التخسيس السريع. المشروبات المُحلاة: هذا يشمل المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة والمشروبات الساخنة التي تحتوي على سكر، لكن بالمقابل يجب شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الإصابة بالجفاف، ولأنه يساعد في حرق الدهون، ويمكن إضافة بعض المنكهات للماء مثل عصير الليمون أو الزنجبيل. زيادة النشاط الحركي لمدة سبعة أيام ممارسة التمارين الرياضية القاسية لخسارة الوزن في مدة قصيرة قد يكون له الكثير من النتائج العكسية، لذا فالطريقة الأفضل للتحرك وحرق الدهون من خلال زيادة النشاط الحركي اليومي من خلال المشي، ويقدر المختصون الطريقة الصحيحة والسريعة لحرق الدهون من خلال السير 10000 خطوة في اليوم، بجانب التمارين الرياضية الخفيفة التي تساعد أيضاً في تخفيف التوتر وجعلك تتمتع بنوم أفضل، كما يمكنك السير 15000 خطوة أو حتى 20000 خطوة إن أردت نتائج أسرع حسب قدرتك، ويمكن متابعة معدل المشي من خلال بعض التطبيقات والمواقع. يفضل البدء في اليوم الأول بمعدل مناسب من المشي ثم زيادته تدريجياً كل يوم، وحتى الوصول إلى معدل يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع ويقوي عضلات الساقين.
يتم تناول نصف رغيف من الخبز الأسمر البلدي. تناولي أيضًا كوب واحد من الشاي الغير محلي، ويمكن أن يضاف له الحليب الخالي من الدسم. وجبة الغداء يمكن تناول أي نوع من الوجبات على حسب الرغبة، فهو من الوجبات التي تعد مفتوحة. وجبة العشاء تناولي قطعة صغيرة الحجم من الجبن الأبيض، ولكن خالية من الدسم. تناولي بجانبها شريحتان من شرائح التوست الأسمر. يمكن تناول اثنان من حبات الفاكهة أي نوع على حسب الرغبة في الاختيار. اليوم الثاني للرجيم تناولي واحدة من حبات البيض المسلوق. يتم تناول شريحة واحدة أيضًا شرائح التوست. يمكن تناول كوب واحد من الشاي المضاف له الحليب المنزوع من الدسم، ومن دون أن يضاف له السكر. تناولي عبوة واحدة من عبوات التونة، مع مراعاة أن تكون خالية من الزيت، ويمكن غسلها بالماء لضمان التخلص من الزيت. يأكل أيضًا طبق متوسط الحجم من سلطة الخضار المشكلة، مع مراعاة عدم إضافة ملح أو زيوت لها. رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي. يؤخذ واحدة من حبات البيض المسلوق. يتم تناول اثنان من شرائح التوست المخصص للدايت. يمكن تناول واحدة إلى اثنان من حبات الفاكهة أي نوع على حسب الرغبة. اليوم الثالث للرجيم يتم تناول ثلاثة من ملاعق الفول من دون أن يضاف له الزيت.
رجيم الاسبوع عبارة عن رجيم فى فتره قليله 7 ايام فقط و هو مفيد صحيا يهدف الى التخلص من الوزن الزائد فى الجسم بصوره سريعه حيث أنه يعتبر الرجيم الأسرع وليس له أضرار أو تأثير سلبى على أداء الجسم لوظائفه الأساسيه ولا على أجهزه الجسم المختلفه وهذا ما يميزه عن أنظمة الرجيم الاسبوعيه الأخرى. وتتمثل قمة فوائد الرجيم الاسبوعى لمن تريد التخلص من الوزن الزائد قبل زواجها بشكل سريع أو لمن لمن يرغبون فى الالتحاق بالكليات العسكريه التى تحتاج الى رشاقه و وزن مناسب لكن لا ينصح للحوامل أو حديثى الولاده بتطبيق نظام الرجيم الأسبوعى هذا لاحتياجهم لنظام غذائى مختلف وللحفاظ على الجنين أو الرضيع بخلاف الحوامل أو حديثى الولاده يعد الرجيم الأسبوعى هو الأفضل لمن يريد التخلص من الوزن الزائد فى فتره زمنيه بسيطه و بشكل صحى تماما.
الفاكهه:- ثمرة فاكهه واحده من الفواكه المتاحه فى برنامج الرجيم وجبة العشاء من مميزات الرجيم الإسبوعى السريع أنه يحافظ على وجبة العشاء أيضا على الرغم من أنه سريع لكن هناك ملحوظه هامه يجب مراعاتها فى وجبة العشاء هى أن يتم تناول وجبة العشاء قبل النوم بمده لاتقل عن 3 ساعات كامله أما مكونات وجبة فهى كالاتى كوب زبادى متوسط الحج خالى من الوش أو منزوع الدسم. كوب حليب خالى من السكر وأيضا من الوش قطعة جبن قريش + عدد 1 طماطم+ عدد 1 خيار أو 2 ثمرة فاكهه من الفواكه المتاحه فى نظام الرجيم الاسبوعى ملحوظه هامة بخصوص الرجيم الأسبوعى تم تسمية هذ الرجيم بالرجيم الإسبوعى لأنه لا يفضل تطبيقه اكثر من اسبوع دون الرجوع الى الطبيب كما أنه لا يستخدم فى أى شخص يعانى من مشكله أو مرض صحى معين أيضا بدون الرجوع الى الطبيب المختص و فى كل الاحوال ينبغى الرجوع الى الطبيب المختص والمتابعه معه أولا بأول. رجيم في اسبوع سبع كيلوات. عند تطبيق هذا الرجيم ستلاحظ بفقدان الوزن غير المرغوب فيه وستجد اندهاش ممن هم حولك عندما يشاهدون النتيجه الرائعه لهذا الرجيم الاسبوعى. مع تمنياتنا بصحه جيدة و وزن مناسب.
ويسمح مع اى من الوجبات السابقه بتناول كوب واحد من الشاى بدون سكر أو معلقة سكر واحده دون زياده ويستحسن استخدام السكر الدايت أز كوب واحد من الحليب بدون سكر مع الملاحظه أنه غير مسموح بإستخدام أكثر من 2 معلقه سكر عادى فى اليوم ويفضل استخدام عسل النحل قطفه أولى بدلا من السكر.