تعتبر رياضة التزلج على الجبال من الأنشطة الرياضية المشتقة من التزلج على الجليد ، ويشتمل لوح التزلج على سطح وأربطة لتثبيت اللاعب لتجنب التعرض لأي إصابات رياضية ، ويتكون اللوح من أربع عجلات بإطارات تعمل بالهواء المضغوط، واللاعبين يمارسون هذا النشاط البدني على مسارات متقاطعة مصممة خصيصاً لهذه الرياضة، وتتم الممارسة على متنزهات منحدرة، تلال عشبية، غابات، شوارع، حدائق تزلج، ومنتجعات تزلج ومسارات للدراجات الجبلية، وممارسة هذه الرياضة على مجموعة متنوعة من التضاريس هي التي تجعل هذه الرياضة مختلفة عن الرياضات اللوحية الأخرى. تاريخ رياضة التزلج على الجبال 1- المملكة المتحدة بدأ بعض الأفراد بالبحث عن بديل لركوب الأمواج والتزلج على الجليد، وبدأوا في تصميم ألواح من الممكن أن تكون ممزقة أسفل التلال، وتم البحث والتطوير المكثف للتمكين من توجيه الألواح والحفاظ على ثباتها عند السرعات العالية. 2- الولايات المتحدة الأمريكية في عام 1993 قام بعض الأفراد ببناء ألواح للتزلج؛ حيث تحتوي هذه الألواح على أعمدة خشبية صغيرة على السطح لتثبيت أقدام اللاعب، وهي عبارة عن إطار معدني أنبوبي يؤدي إلى خلق الإحساس بالممارسة.
الجمع بمهارة بين هاتين الحركتين الإمالة والدفع، هو أسلوب فني يعرف بـ"السحب"، ينتج عن التدفق الانحنائي دون مجهود وبرشاقة في الجليد. أدوات رياضة التزلج على الجليد يُعتبر الالتزام بالزي الخاص بالتزلج أثناء ممارسته أمرًا في غاية الأهمية؛ لضمان سلامة اللاعب وعدم تعرضه للإصابات، ويتمثل هذا الزي في: 1 – بذلة خفيفة مصنوعة من الجلد العازل للحرارة. 2 – مصدات واقية للصدمات توضع عند المعصمين والكوعين والركبتين، وواقٍ يوضع في الفم لحماية الأسنان. خوذة مناسبة لمقاس الرأس، بحيث تكون حافة الخوذة أعلى الحاجب بحوالي قيراط، ويجب محاولة فتح الفم على آخره أثناء ارتدائها، للتأكد من إحكامها على الرأس. رياضة التزلج. 3 – زوج من الأحذية الخاصة التي تثبت بها زلاجات ذات شفرات معدنية. 4 – بالإضافة إلى زوج من العصي، يمسك بهما المتزلج ليُساعدانه على حفظ التوازن والتحكم في السرعة. مخاطر التزلج على الجليد شأنها شأن العديد من أنواع الرياضات الأخرى، تحمل رياضة التزلج على الجليد بعض المخاطر لممارسيها، والتي قد تكون أكثر شدة وخطورة عن غيرها. إلا أن اتباع تعليمات اللعبة والالتزام بعوامل الأمان من زي مناسب وخلافه، يقي بشكل كبير من هذه المخاطر.
3- ارتداء الملابس المناسبة من المهم أن يجهز الفرد نفسه بمعدات مناسبة للطقس البارد؛ حيث من المهم أن يرتدي الفرد قبعة دافئة تغطي رأسه وأذنيه بالكامل، ولا بد من التنويه على أنه يساعد ارتداء الوشاح على إبقاء الرقبة دافئة، وتساعد السراويل الحرارية في الحفاظ على الدفء ومقاومة البلل بشكل عام. ما أنواع رياضة التزلج على الجليد - أجيب. 4- انتظار الثلج المناسب من المهم أن يتحقق الفرد دائماً من حالة الطقس وتوقعات الثلوج للتأكد من أنه يتدرب على النوع الأمثل؛ حيث قد يكون الثلج المتجمد أو الجليدي صعب وخطير للمبتدئين في بداية التعلم، ولا بد من التنويه على أن الثلج المسحوق يعتبر من أفضل أنواع الثلوج لتمرن الأفراد المبتدئين، وهذا الثلج لين وغير مضغوط وسيتحرك بسهولة تحت اللوح التزلج. 5- الذهاب منتصف الأسبوع غالباً تكون الساحات مزدحمة خلال فصل الشتاء، وكلما زاد عدد الأفراد الموجودين على المنحدرات، زادت صعوبة محاولات الفرد لتعلم التزلج. 6- التعرف على التضاريس والممرات من المهم أن يقوم الفرد بدراسة الممرات، مع الاستفادة من معرفة طبيعة المنحدر جيداً قبل البدء، وكذلك المسارات أو المناطق التي يجب على الفرد تجنبها للبقاء آمناً.
أقرأ التالي منذ يومين لاعب كرة القدم جورجينيو منذ يومين لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 3 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 3 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
1- اتخاذ وقفة الانطلاق ليتمكن الفرد من البدء في ممارسة هذه الرياضة، فمن المهم أن يتعرف على وقفة الانطلاق المريحة أكثر لجسده؛ حيث يوجد نمطان رئيسيان للوقوف على اللوح، وكلاهما يعتمد على ساق الفرد المهيمنة، مع أهمية تحديد الساق المهيمنة، ومن المهم أن يخطط الفرد لاستخدام الوقفة التي تناسبها، وإن كان الفرد يفضل أن يقود بساقه اليسرى أثناء الممارسة، فالوقفة المناسبة له هي الوقفة "العادية"، وإذا كان الفرد يفضل أن يقود بساقه اليمنى أثناء الممارسة، فالوقفة المناسبة له هي الوقفة "المختلفة". 2- ارتداء المعدات المناسبة للبقاء آمناً أثناء ممارسة هذه الرياضة فمن المهم أن يقوم الفرد بارتداء أفضل معدات الحماية المتوفرة؛ حيث يساعد ارتداء الملابس الواقية في حماية الفرد من أي إصابات رياضية قد يتعرض لها الفرد نتيجة للسقوط أو الاصطدام أو البرد، ومن المهم أن يقوم الفرد بارتداء الخوذات دائماً بغض النظر عن مدى براعته، وسيحتاج الفرد للوح يتناسب مع وقفته، مع أهمية ارتداء حذاء جديد، وسيحتاج الفرد لأربطة لربط اللوح بالقدمين بشكل صحيح، وتساعد النظارات الواقية أو النظارات الشمسية على إبقاء الشمس والثلوج بعيدة عن العينين.
ستفتح لك صفحة الدخول لنظام التعلم الإلكتروني؛ قم بكتابة اسم المستخدم (رقمك الجامعي)، وفي خانة طلمة السر اكتب (سجلك المدني). ثم اضغط (دخول) لتدخل لرابط دخول بلاك بورد التابع لجامعة نجران. تحميل برنامج وتطبيق البلاك بورد جامعة نجران تطبيق البلاك بورد للطلبة متاح على ابل ستور لمستخدمي جوالات آيفون وعلى قوقل بلاي لمستخدمي أجهزة الأندرويد. فقط اكتب (بلاك بورد) ستجد التطبيق بأعلى الصفحة. قم بتحميل التطبيق. تسجيل الدخول: ابحث عن مسمى الجامعة باللغة الإنجليزية (najran university). اضغط أيقونة (تسجيل الدخول الى الويب). أكتب اسم المستخدم وكلمة المرور، ثم دخول، وقم بالموافقة على شروط الإستخدام. ختاما، الشرح التالي مقدم من عمادة التعلم الاكتروني والتعليم عن بعد بجامعة نجران حول كيفية تسجيل الدخول لنظام التعلم الالكتروني بلاك بورد بالفيديو: ختاما، اذا كان لديك استفسار ضعه بخانة التعليقات الموجودة اسفل هذه الصفحة. جامعة نجران التعليم الالكتروني - ووردز. ولاتنس مشاركة الموضوع من خلال الضغط على ازرار الشبكات الاجتماعية الموجودة بالاسفل. شاهد أيضاً بلاك بورد جامعة الملك عبدالعزيز: شرح النظام، تسجيل الدخول، وتحميل التطبيق بلاك بورد جامعة الملك عبد العزيز Blackboard – تم افتتاح جامعة الملك عبد العزيز خلال …
تسجيل دخول البلاك بورد جامعة نجران من الجوال يمكن لكافة الطلبة والطالبات القيام بتسجيل الدخول في نظام بلاك بورد جامعة نجران من خلال تطبيق الجوال من خلال اتباع الخطوات على النحو التالي: تحميل تطبيق بلاك بورد وبعد ذلك تشغيله. كتابة كلمة Najran university في الحقل الفارغ. الضغط على اسم الجامعة من القائمة. الضغط على أيقونة تسجيل الدخول. تسجيل اسم المستخدم وكلمة المرور. إدراج الرمز المرئي وبعدها تسجيل الدّخول. اتباع التعليمات لإتمام عملية الدّخول. رابط نظام البلاك بورد جامعة نجران يمكن للطلاب وأعضاء هيئة التدريس إمكانية تسجيل الدخول مباشرة إلى الصفحة الخاصة بالتعلم الالكتروني في نظام بلاك بورد المتبع الى جامعة جازان، وهذا كي يتمكنوا من الاستفادة من الخدمات التعليمية المتاحة على الموقع ومتابعة المحاضرات الدراسية والمقررات ورصد المهام والواجبات، وأداء الاختبارات وإجراء المناقشات وغيرها من الخدمات المتوفرة، التي تهدف إلى إنشاء بيئة تفاعلية بين الدارسين وأعضاء هيئة التدريس، حيث يمكنهم الدخول إلى بلاك بورد جامعة نجران من خلال الرابط من هنا. وبهذه المعلومات التي ذكرناها نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال والذي تعرفنا فيه كافة التفاصيل المتعلقة بنظام بلاك بورد التعليمي عن بعد لدى جامعة نجران في المملكة العربية السعودية.
ارسل ملاحظاتك ارسل ملاحظاتك لنا الإسم Please enable JavaScript. البريد الإلكتروني الملاحظات