من الضروري تتبع وحساب كمية الكربوهيدرات في كل وجبة أو وجبة خفيفة. يمكن لاختصاصي النظم الغذائية أن يُعَرِّفك بطريقة حساب أجزاء من الطعام وكيف تقرأ ملصقات الطعام بطريقة مثقفة. يمكنه أيضًا: أن يعلمك كيفية إيلاء اهتمام خاص لحجم الحصص الغذائية ومحتوى الكربوهيدرات. نظام غذائي لمرضى السكر - سطور. إذا كنت تتناول الأنسولين، يمكن لاختصاصي النظم الغذائية أن يعلمك كيفية حساب كمية الكربوهيدرات في كل وجبة أو وجبة خفيفة وضبط جرعة الأنسولين وفقًا لذلك. اختر أطعمتك قد يوصيك اختصاصيو النُّظم الغذائية باختيار أطعمة محددة تساعدك في التخطيط لوجباتك الغذائية والوجبات الخفيفة يمكنك اختيار عدد من الأطعمة من قوائم تتضمن فئات مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. الحصة الغذائية الواحدة في كل فئة تُعرف باسم "الخيار" يحتوي الخيار الواحد من الطعام على نفس الكمية من الكربوهيدرات والبروتين والدهون والسعرات الحرارية - وكذلك التأثير نفسه على نسبة الجلوكوز في الدم لديك - كحصة غذائية من كل الأطعمة الأخرى في نفس الفئة. على سبيل المثال، تشتمل قائمة النشا والفواكه والحليب على خيارات تتراوح ما بين 12 إلى 15 جرامًا من الكربوهيدرات. المؤشر الجلايسيمي بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يستخدمون المؤشر الجلايسيمي؛ لاختيار الأطعمة، وخاصة الكربوهيدرات.
وضرورة معرفة أن حمية مرضى السكري يمكن اتباعها للأصحاء أيضاً حيث أنها الأكثر صحة وفائدة. الحصص الغذائية للبروتينات السعرات الحرارية في البروتينات
النقر على خيار الإعدادات (Settings). اختيار خيار أدوار الصفحة (Page Roles)، ثم التحقُق من وجود اسم المُستخدِم ضمن قائمة الأشخاص المسؤولين للصفحة. المراجع ↑ "How do I delete my Page? ",, Retrieved 24-5-2019. Edited. ↑ "How to Delete a Facebook Page",, 26-8-2018، Retrieved 24-5-2019. Edited. ↑ Elise Moreau (21-12-2018), "How to Delete a Facebook Page" ،, Retrieved 24-5-2019. Edited.
ذات صلة أسهل طريقة لنشر صفحتك على الفيس بوك كيف أنشر صفحتي على الفيس بوك بسرعة إبلاغ الأصدقاء عن الصفحة يجب نشر صفحة الفيس البوك عن طريق إرسال رسالة من قبل الشخص لكافّة أصدقائه وإبلاغهم عن وجود هذه الصفحة، كما يُمكن إرسال عنوان هذه الصفحة عبر البريد الإلكتروني لكافة الأصدقاء أو الموظّفين في العمل. تضمين الصفحة في البريد الإلكتروني تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق التي يُمكن استخدامها للترويج لصفحات الفيس بوك؛ حيث يمكن تضمين هذه الصفحات عبر البريد الإلكتروني، بصورة تظهر لدى الأشخاص على شكل رابط ضمن توقيع البريد الإلكتروني الخاص بصاحب الصفحة، وبإمكانهم الانتقال لهذه الصفحة عن طريق الضغط على هذا الرابط. استخدام خاصية المشاركة خاصية المشاركة أو كما يطلق عليها في الإنجليزية (Share) هي أحد الخيارات الخاصّة بالنشر والموجودة داخل الصفحة؛ بحيث تمنح المُستخدم تحديثاً جديداً يتيح للمعجبين مشاهدة كافة منشوراته، مع التسويق لها بشكل فعّال على صفحة الفيس بوك. طريقة إستعادة صفحة الفيس بوك بعد إغلاقها أو حذفها – مفهوم. [١] الاستعانة بصفحات أخرى تُعتبر الاستعانة بصفحاتٍ أخرى أو (Page Favorites) من الطرق التي يُمكن من خلالها نشر صفحة الفيس بوك بين المتابعين، في حال كانت لدى الشخص معرفة بأصحاب تلك الصفحات.
[٣] سرعة تحميل الموقع تعتمد جوجل على جعل أولوية ظهور المواقع عبر نتائج بحثها إلى تلك المواقع السريعة التي يتم تحميلها وعرضها للمُستخدِم دون مشاكل أو بطء واضح، وقد بدأت جوجل باعتماد سرعة الموقع كإشارة لتصنيف المواقع الإلكترونية منذ عام 2010م، لذا فإنّه لا بُدّ من الحرص على جعل الموقع سريعاً خاصةً عبر الأجهزة المحمولة، ومن الأمور التي يُمكن فعلها لتسريع الموقع الإلكتروني؛ تقليل عدد طلبات الاستعلام التي يتمّ تنفيذها باستخدام بروتوكول (HTTPS)، بالإضافة إلى تصغير أحجام ملفات الصور الموجودة عبر الموقع قدر الإمكان. [٢] تحديد كلمات البحث الرئيسية يُعدّ تحديد الكلمات الرئيسية التي يُمكن البحث عنها عبر الإنترنت بشكل جيد، بحيث تقع في مجال اهتمام الموقع الإلكتروني ضروياً لزيادة فرصة ظهور الموقع في الصفحات الأولى لبحث جوجل، وتُشير الكلمات الرئيسية إلى الكلمات أو العبارات التي يستخدمها الشخص للبحث عن موضوع معين عبر جوجل، ويُمكن أن تحتوي المواقع الإلكترونية الكبيرة على عدد هائل من كلمات البحث المفتاحية؛ حيث يترواح عددها ما بين (5000-20, 000) كلمة أو عبارة بحث مُختلفة. [٤] إجراء المراجعات الشهرية يتوجّب اجراء مراجعة شهرية للموقع الإلكتروني بهدف تحسين فرص ظهوره في مراكز متقدّمة من نتائج محرك بحث جوجل ، بحيث تُظهر تلك المراجعات والتحليلات أفضل المنشورات التي حصدت أكبر عدد من الزوار للموقع، وكيف كان تأثير وجود الكلمات الرئيسية في الموقع على تلك المنشورات، وهكذا بمرور الوقت سيتمكّن صاحب الموقع من تحديد أفضل الكلمات الرئيسية التي يجب أن يحتويها الموقع لتحصيل أكبر عدد من الزوار.
2 إجابة ايجاد المسودات علي الصفحه الشخصية علي الفيس بوك عن طريق: Go to your Page and tap 1 Tap Drafts2 Tap next to the draft3 Tap Edit Draft or Post Now4 تم الرد عليه سبتمبر 21، 2018 بواسطة nesma3 ✬✬ ( 10. 3ألف نقاط) report this ad
7- استخدام خاصية جدولة المنشورات من أهم المميزات الموجودة في صفحات الفيس بوك هى إمكانية تحديد وقت محدد لنشر بوست معين، مما يقلل من الجهد الذي يبذل من أجل تنمية الصفحة، وزيادة الأعضاء. أن هذه الخاصية سوف تجعل منشوراتك موزعة بالجدولة في مواعيد وأيام محددة، وبالتالي سوف يمكنك استهداف جميع الأوقات التي يتواجد فيها مستخدمي الفيس بوك، مما يؤدي إلى تحقيق المزيد من الإعجابات واللايكات بالصفحة. 8- تصميم صورة غلاف وبروفايل مميزين من أكثر ما يجذب مستخدمي الفيس بوك هي الصور، لذلك يجب عليك أن تصمم صورة مميزة لصفحتك وتكون معبرة عن محتوى صفحتك. كيفية الحصول على عنوان URL الخاص بصفحتك في الفيس بوك - YouTube. في حالة كونك لا تستطيع فعل ذلك بنفسك فيمكنك أن تقوم بالبحث عن هذه الصور في بعض المواقع مثل موسوعة التسلية والترفيه، وموقع الصور فوتونوبا، فهذان الموقعان بهما العديد من الصور المميزة، والخاصة بكل أنواع المناسبات، ويتعدى عدد الصور بها المليون صورة. 9- الترويج المجاني للصفحة من أهم طرق الترويج المجاني لصفحتك على الفيس بوك في الجروبات والمجموعات الاتي: قم بكتابة سطر عن صفحتك في بوست تحث فيه أعضاء الجروب على الإعجاب بالصفحة، مع وصف أهمية الصفحة، وضع رابط الصفحة وبعد التحميل قم بالنشر.