SLED 45° LEG PRESS هذا التمرين يعمل على تقوية عضلات الفخذ الأمامية ويُستخدم لاختبار مدى قوّة عضلات الجزء السفلي أحيانا، وكلما زادت المسافة بين القدمين، زاد إعمال عضلات الفخذين الداخلية، وغذا قلت المسافة بينهما زاد الجهد على العضلات الخارجية للفخذين. LEVER LYING LEG CURL بعد أن تكلما عن العضلات الأمامية للفخذين حان دور العضلات الخلفية، وأحد التمارين التي تستهدف تلك العضلات هو هذا التمرين، وتمرين عضلات الفخذ الخلفية مهمّ حتى يكون هناك توازن بين قوة العضلات الأمامية والخلفية. تمارين الأرجل - موضوع. ROMANIAN DEADLIFT يستهدف هذا التمرين عضلات الفخذ الخلفية، وغاليا ما يتم الخلط بينه وبين تمرين رفع البار الذي يستهدف عضلات الألوية بشكل رئيس، وهذا الاخير تتم تأديته دون ثني الركبين كما هو الحال في هذا التمرين. ROPE SKIPPING يعتبر القفز على الحبل من تمارين الكارديو، إلا انه تمرين جيّد لعضلة سمانة الساق، الكل يشتكي من عدم ظهور عضلات السمانة وهي من أصعب العضلات التي ترى عليها نتائج تدريبك، لذا عليك أن تتحلى بالصبر لتراها، وقم كذلك بتأدية التمارين التي تستهدفها كالسكوات مع رفع الكعبين أو الأجهزة المخصصة لها في الجيم. SIT UP وهذ التمرين رائع للفخذين ويُستخدم كذلك لاختبار مستوى القوى وقدرة التحمل.
جهاز البسكليت أو الدراجة الرياضية هو عبارة عن جهاز يشبه الدراجة الهوائية ولكن الفرق أنه يبقى في مكانه ولا يتحرك، يساعدك على حرق سعرات حرارية بشكل كبير و خسارة الوزن، كما يساعدك على شد و نحت منطقة الورك و الفخذين ويصنف جهاز الدراجة الرياضية ضمن افضل اجهزة رياضية منزلية. للأسف لا يوجد بديل له سوى الدراجة الهوائية خارج المنزل. جهاز الكروس (Cross) يتكون هذا الجهاز الرياضي من بدالتين و مقبضين، طريقة عمله تشبه الدراجة الرياضية ولكن مع مقبضين للمساعدة من قبل الأيدي، يعتبر هذا الجهاز من افضل الاجهزة الرياضية المنزلية حيث أنه له فوائد عدة ومنها حرق السعرات الحرارية و تنزيل الوزن، كما أنه يساعد على تقوية الارجل و تنزيل الدهون الموجودة فيها، بالإضافة إلى شد وتقوية اليدين عند المزج ما بين إستعمال الأيدي و الأرجل. الحبلة أو الحبل عبارة عن حبل بطول محدد يتكون من بدايته و نهايته من مقابض بلاستيكية أو مطاطية، يمسك بها الشخص و يقفز من فوق الحبل، يعد من ادوات رياضية منزلية بسيطة ولكن ذو فائدة و قيمة كبيرة إذ أنه يعمل على حرق السعرات الحرارية و تنزيل الدهون، بالإضافة لشد اليدين و بعض عضلات الأرجل. سجادة التدريب أو بساط اليوغا يمكنك القيام على بساط اليوغا بمختلف التمارين الرياضية، مثل تمارين المعدة وتمارين "push ups" من المهم جداً شراء بساط اليوغا او كما يسمى بسجادة التدريب لفائدتها، حيث أنه يوجد الكثير من التمارين التي تحتاج فيها مساعدة الأرض، ومن خلال البساط سيكون لديك القدرة لذلك بشكل مريح و فعال، إذ انه ليس من المنطق التدريب على البلاط أو السجاد لأنه سيؤدي إلى عدم الراحة وفي بعض الأحيان إلى إصابات بالغة.
تمرين الانثناء للخلف في هذا التدريب عليك أن تستلقي على البطن بعدها تقوم برفع الأثقال بقدمك وثنيها للوراء وكرر تلك الحركة أكثر من مرة مع زيادة الأوزان.
للطلب كلمني واتس 0596296401 جديد بالكرتون من البيت الأنيق برادة ماء من دانسات: حار بارد موديل: 145 w خزان من الإستانلس ستيل المقاوم للصدأ سعة خزان الماء البارد 3 لتر حرارة التبريد: أقل من 10 درجة مئوية - بمعدل 2 لتر/ ساعة حرارة التسخين: أعلى من 90 درجة مئوية - بمعدل 5 لتر/ ساعة طاقة التبريد: 100 واط طاقة التسخين: 500 واط الكهرباء: 220 فولت التردد: 60 هيرتز أبعاد المنتج 33. 2 x 32. 5 x 96 سم الوزن 12 كيلو غرام المادة بلاستيك اللون أبيض *بسعر 460 ريال فقط* توصيل مجاني بمنطقة جده و مكه إمكانية الشحن لباقي المدن
اقراص فنش الكل في 1 لغسالة الاطباق، 100 مكعب توصي به الشركات الرائدة في صناعة غسّالات الأطباقمنتجات Finish توصي بها كبرى الشركات المصنعة لغسّالات الأطباق مثل AEG, Beko, Electrolux, NEFF, Siemens,.. 137. 00 ريال السعر بدون ضريبة:119. 13 ريال اضافة للسلة إضافة لرغباتي اضافة للمقارنة Buy Now Question
خيارات التسوق التصنيفات معالجة وتبريد المياه 28 العلامة التجارية الكوثر 12 بيسك 1 جري 1 هاس 1 فريجو 1 دورا 2 كواي 4 كروني 1 ميديا 2 السعر 0. 00 ر. س. - 999. 99 ر. 12 items 1, 000. - 1, 999. 2 2, 000. - 2, 999. 6 3, 000. - 3, 999. 4 4, 000. - 4, 999. 2 5, 000. - 5, 999. 1 item 6, 000. and above 1 اللون ابيض 12 اسود 2 ازرق 6 إستيل 5 تقييم and above 1 1
اختر المنطقة المنطقة الشمالية المنطقة الجنوبية المنطقة الوسطى المنطقة الشرقية المنطقة الغربية اختر مدينة الرجاء اختيار أقرب مدينة لك لعرض توفر المنتج/المنتجات المدينة الحالية: لم يتم تحديد المدينة برادات الفرز بواسطة: عرض: خزانات داخلية من الا ستانلس استيل. وحدة تسخين و وحدة تبريد. ضاغط سريع التبريد. الطاقة: 630 واط. 220-240 فولت - 50/60 هرتز. قوة التسخين: 550 واط. امبير التبريد: 85 امبير قدرة التبريد: 10 لتر / ساعة, 1. 5درجة مئوية. قدرة التسخين: 5 لتر / ساعة, 90 در.. 390. 00 ر. س السعر بدون ضريبة:339. 13 ر. برادة ماء السيف غالري. س -16% 329. س 390. س السعر بدون ضريبة:286. 09 ر. س عرض 1 الى 4 من 4 (1 صفحات)
إعلانات مشابهة
من نحن قصتنا مع الإبداع ابتدأت منذُ عام 1962م، فكُتب لنا النجاح والريادة في صناعة الأواني والأجهزة الكهربائية واتساب هاتف ايميل الرقم الضريبي: 300053051300003 300053051300003