18 يناير 2013 اللَّهُمَّ اجْعَلْ لَنا مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجاً، وَمِنْ كُلِّ هَمٍّ فَرَجاً، وَمِنْ كُلِّ بَلاَءٍ عَافِيَة., From → Uncategorized اكتب تعليقُا اترك تعليقًا ضع تعليقك هنا... إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول: البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره) الاسم (مطلوب) الموقع أنت تعلق بإستخدام حساب ( تسجيل خروج / تغيير) أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. أدعية لجلب الرزق - ليالينا. إلغاء Connecting to%s أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني « قال الإمام ابن القيم رحمه الله أعلم أن ا اللهم بارك لنا في يومنا هذا. اللهم اجعل »
بقلم | حسين | السبت 07 مارس 2020 - 10:30 م يا من أنجيت إبراهيم من النار، ورددت يوسف لأبيه، وشققت لموسى البحر، وقذفت يونس من بطن الحوت.. اجعل لنا من كل ضيق مخرجًا، ومن كل هم فرجًا، ومن كل بلاء عافية. اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
لا تراجع ولا استسلام 10-03-2007 12:18 AM يارب يارب: يا من قلت وقولك الحق ، فى كتابك الحق ، على لسان نبيك الحق صلى الله عليه وسلم " وإذا سألك عبادى عنى فإنى قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان " " وقال ربكم ادعونى أستجب لكم " يا رب ،، يارب ،، يارب ندعوك لأختنا التى تكتب باسم المستغفرة ، أن تفرج كربها ، وتزيل همها ، وترزقها السكينة والاطمئنان ، وتباعد بينها وبين الأحزان ، وتطمئننا عليها عاجلا غير آجل. يارب ندعوك لها بألسنتنا ، فهى لم تذنب بألسنتنا ، يارب ، دعوناك كما أمرتنا ، فاستجب لنا كما وعدتنا وأشهدنا فرجا قريبا عاجلا يثلج صدر أختنا الكريمة ، وصدورنا يارب سألناك وعلى الملأ ، فأجبنا وعلى الملأ هذا ظننا فيك يا من قلت وقولك الحق: أنا عند ظن عبدى بى فلا تخب فيك رجاءنا يا نعم المجيب يا نعم المجيب يا نعم المجيب ارتضيت منا الظن ، فما بال اليقين إنا بانتظار يا رب.. يارب إنا بالانتظار ءامين ،، ءامين ،، ءامين وصلى الله على سيدنا مولانا محمد وأهله وآله وصحبه وسلم Powered by vBulletin® Version 3. دعاء في جوف الليل: اللهم اجعل لنا من كل ضيق مخرجًا ومن كل هم | مصراوى. 8. 5 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour
يا ودود، يا ذا العرش المجيد، يا فعّالاً لما تريد، أسالك بعزّك الذي لا يُرام، وملكك الذي لا يُضام وبنورك الذي ملأ أركان عرشك أن تكفيني ما أهمّني من أمر الدّنيا والآخرة. اللهم افتح عليّ فتوح العارفين بحكمتك، وانشر عليّ رحمتك، وذكّرني ما نسيت وأطلق به لساني، وقوي به عزمي بحولك وقوتك، وارزقني رزقًا حلالاً طيبًا أطيعك فيه ولا أعصيك، فإنّه لا حول ولا قوة إلا بك يا أرحم الرّاحمين. اللهم ارحمنا ولا تبتلينا، وارزقنا من خيراتك كثيراً يا رب العالمين. اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك، وجميع سخطك. اللهم إني أسألك بعزتك عظمتك وجلالك أن تحقق لي أمنياتي وأمنيات كل من أحبهم، وترزقني الرزق الحلال، وأن لا تكسر لي ظهراً، ولا تصعّب لي حاجة، ولا تعظم علي أمراً، ولا تحنِ لي قامة، ولا تجعل مصيبتي في ديني ولا تجعل الدنيا أكبر همّي، ولا تكشف لي ستراً ولا سراً، فإن عصيتك جهراً فاغفر لي وإن عصيتك سراً فاسترني، ولا تجعل ابتلائي في جسدي. علمتني الحياة.. "اللهم اجعل لنا من كل ضيق مخرجًا.. ومن كل هم فرجًا.. ومن كل بلاء عافية". اللهم إني عبدك وأنتظر منك فرحاً قريباً يريح قلبي ويدمع عيني فبشرني، وأسألك الشفاء فعافني، ورحمتك فارحمني، وراحة البال والعتق من النار. اللهم من اعتز بك فلن يذل، ومن اهتدى بك فلن يضل، ومن استكثر بك فلن يقل، ومن استقوى بك فلن يضعف، ومن استغنى بك فلن يفتقر، ومن استنصر بك فلن يخذل، ومن استعان بك فلن يغلب، ومن توكل عليك فلن يخيب، ومن جعلك ملاذه فلن يضيع، ومن اعتصم بك فقد هدي إلى صراط مستقيم.
الرئيسية إسلاميات الذكر و الدعاء 12:54 ص السبت 11 أبريل 2020 دعاء الدعاء طاعة لله وامتثال لأوامره والبعد عن غضبه وسخطه، ويقول الله تعالى: "وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ". ومن روائع الدعاء في جوف الليل: اللهم يا غفار الذنوب، ويا علام الغيوب، ويا مفرج الكروب، يا كاشف الغمة، ويا رافع الظلمة اجعل لنا من كل ضيق مخرجا، ومن كل هم فرجا، أنت اللطيف يا الله سبحانك، تبنا إليك فقنا عذاب النار وأدخلنا الجنة برحمتك مع الأبرار. اللهم اجمع على الهدى أمرنا، وأصلح ذات بيننا، وألف بين قلوبنا، واجعل قلوبنا كقلوب خيارنا، واهدنا سواء السبيل، وأخرجنا من الظلمات إلى النور، واصرف عنا الفواحش، ما ظهر منها وما بطن. واجعلنا اللهم ممن توّكَل عليك فكفيته وممن دعاك فأجبته. اللهم إنا نستغفرك لما تبنا منه ثم عدنا إليه، ونستغفرك لما وعدناك من أنفسنا وأخلفناك، ونستغفرك لما أردنا به وجهك فخالطه ما ليس لك، ونستغفرك للنعم التي أنعمت بها علينا فتقوينا بها على معصيتك، ونستغفرك لكل ذنب أذنبناه، أو معصية ارتكبناها، ونستغفرك يا عالم الغيب والشهادة من كل ذنب آتيناه في ضياء النهار وسواد الليل، في ملأ أو خلاء، وسر وعلانية، يا حليم يا عفو يا غفور.
يا ذا الْجَلاَلِ وَالإِكْرامِ اللَّهُمَّ أَعْطِنا وَلاَ تَحْرِمْنا وَكُنْ لَنا وَلاَ تَكُنْ عَلَيْنا وَاخْتِم بِالصّالِحاتِ أَعْمالَنا. اللَّهُمَّ يَا رَبَّ سَيِّدِنَا مُحمَّدٍ وآلِ سيِّدِنا مُحمَّد صَلِّ عَلَى سَيِّدِنا مُحمَّدٍ وعَلَى آلِ سيِّدِنا مُحمَّدٍ وصَحْبِهِ وَسَلِّمْ عَدَدَ عِلْمِكَ وأَذهِبْ حُزْنَ قَلْبِي فِي الدُّنيَا والآخِرَة وفَرِّجْ كُرُوبَ أمَّتِه وحَوِّلْ أحْوَالَـهُم إلى أحْسَنِ الأحْوَالِ يا رَحمَن.
المقصود بالنشاط البدني يقصد بالنشاط البدني هو كل حركة يفعلها الجسم وتؤديها العضلات وتحتاج هذه الحركات لإستهلاك مزيد من الطاقة، وتشتمل على الأنشطة خلال العمل واللعب وكذلك أداء المهام المختلفة والقيام بالأنشطة الترفيهية الكثيرة، ولاشك أن ممارسة النشاط البدني بصفة مستمرة ومنتظمة سوف يمثل أهمية كبيرة على الصحة وعلى جميع الفئات العمرية المختلفة، وسنتعرف فيما يلي بالتفصيل على معوقات النشاط البدني.
بحث عن النشاط البدني وامراض العصر تحريك عضلات الساقين والذراعين يمكن فعل ذلك، وسوف يلاحظ أثناء تحريكها ضيق في التنفس وسرعة نبضات القلب، لكن مع الاستمرار في ذلك التمرين تصبح الرئة والقلب أكثر قدرة على العمل مثل رياضة المشي والجري. تمارين تقوية العضلات يمكن من خلال اتباع ذلك تحسين قوة العضلات وتحفيزها على التحمل مثل رفع الأثقال وتمارين الضغط. تمارين تقوية عظام الساقين والقدمين يمكن ممارسة تلك التمارين لجعل العظام أكثر قوة مثل رفع الأثقال والمشي والجري. تمارين الاستطالة تعمل على زيادة مرونة العضلات وسهولة تحريك المفاصل بكفاءة عالية مثل تمارين اليوغا والتمدد نصائح يجب اتباعها عند ممارسة للنشاط البدني يجب على البالغين الاستمرار في ممارسة النشاط البدني لمدة تعادل خمس ساعات أسبوعياً. ينصح بتقوية العضلات المتمثلة في عضلات الساقين والقدمين مرتين أو أكثر بالأسبوع. يجب على الأفراد المصابون بضعف القدرة على الحركة ممارسة النشاط البدني الذي يساعدهم على توازن الجسم، ويمكن فعل ذلك ثلاث مرات أسبوعيًا مثل تكرار الجلوس بشكل متوالي والوقوف على ساق واحدة. ينبغي على الأفراد المصابين بأمراض خطيرة مثل السكر والربو وأمراض القلب أن يستشيروا طبيبهم لمعرفة كيفية ممارسة النشاط البدني حفاظًا على صحتهم.
ويشير وجود الكيتونات إلى أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الأنسولين للسيطرة على نسبة السكر في الدم. وإذا كنت نشيطًا بدنيًا عندما يكون لديك مستويات عالية من الكيتون، فإنك تخاطر بالحمض الكيتوني، وهو أحد مضاعفات مرض السكري الخطيرة التي تتطلب علاجًا فوريًا. ارتدِ جوارب قطنية وأحذية رياضية مناسبة تمامًا ومريحة. بعد الانتهاء من نشاطك البدني، تحقق من تأثير ذلك على مستوى الجلوكوز في الدم. بعد ممارسة النشاط البدني، افحص قدميك بحثًا عن تبثرات أو تهيجات أو جروح أو إصابات أخرى. واتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تبدأ الإصابة في التعافي خلال يومين.
كذلك تجنب الحمام الساخن أو حمام البخار بعد ممارسة النشاط البدني مباشرة، نظراً لأن الأوعية الدموية تكون متسعة بعد النشاط البدني مباشرة، والحمام الساخن أو الساونا تزيد من اتساعها، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الشرياني، خاصة عند فقدان كمية من السوائل أثناء ممارسة النشاط البدني، كما ينبغي تعويض السوائل المفقودة قبل الدخول إلى الساونا.
كما أكدت معظم الدراسات التطبيقية على وجود علاقة إيجابية بين ممارسة النشاط البدني والتحصيل الأكاديمي، فالنشاط البدني والحركي يساعد كثيراً في تطوير الجهاز العصبي عن طريق زيادة عدد المشابك العصبية، وهي نقاط التوصيل فيما بين تلك الخلايا العصبية مما يسهم في تطوير وسيلة التواصل ونقل الإشارات والمعلومات فيما بين الخلايا العصبية وبالتالي حدوث تطور في الجهاز العصبي. وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة تساهم بشكل ايجابي في تطوير القدرات العقلية والتحصيل الدراسي لدى الطلاب بالإضافة إلى وقايتهم من الإصابة بالإمراض الناجمة عن قلة الحركة والركود للراحة، وهذا يؤكد على أهمية حث الطلاب وتشجيعهم على ممارسة الأنشطة البدنية والحركية وأدائها.
من الناحية النفسية: تتيح للفرد الفرص المتعددة كي يمتلك القدرة على التعبير عن النفس، وعلى تنمية التحكم في الانفعالات التي تمكنه من حسن التصرف في المواقف الحرجة. كما تعمل على تكوين الشخصية المتزنة والمتصفة بالشمول والتكامل، والاتزان النفسي والسرور والنجاح والرضا. من الناحية العقلية: تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب الأفراد القيم والخبرات والمفاهيم المعرفية التي تمكن اكتسابها من خلال ممارسة الأنشطة، وتعمل الأنشطة الرياضية على تطوير المهارات والعمليات العقلية المختلفة كالفهم والتطبيق و التحليل والتركيب والإدراك والتصور والانتباه والتفكير وبالتالي يكون لها دور في التحصيل الدراسي في المجال الاكاديمي.