قد يريد بعض الاشخاص ان يقوموا بعمل تعديلات على فيديو معين مثل اضافة صوت للفيديو او دمج بعض الفيديوهات مع بعضها البعض او عمل بعض التاثيرات الخ... لكن يمكن ان تكون خارج المنزل او بعيد عن حاسبك او حتى كنت تستعمل حاسوب اخر ولا تملك البرنامج الذى تستعمله دائما او حتى اذا كنت من الاشخاص الذين لا يحبون التعامل مع البرامج وأيضاً لأن برامج تحرير وإنشاء الفيديوهات غير مجانية ، لذلك اليوم سوف نقدم لكم في هذه التدوينة مجموعة من افضل المواقع لتعديل وتحرير وإنشاء الفيديوهات اون لاين بدون الحاجة الى برامج معقدة او ما شابه ذلك. 1- FileLab Video Editor يوفر لك هذا الموقع أدوات سهلة لتحرير أشرطة الفيديو الخاصة بك على الانترنت. أفضل 10 مواقع مجانية لتحرير وإنشاء وصناعة الفيديوهات أونلاين - عرب فيوتشر - دروس تقنية , شروحات كمبيوتر , انترنت , هواتف. تحرير، وتعديل، وتخصيص وتبادل أفلامك بسهولة مع بضع نقرات. رابط الموقع: filelab video-editor 2- FlixMaster من المواقع المميزة لتحرير الفيديو وحفظ ونشر الفيديوهات عبر الانترنت ، يمكنك من خلال الموقع إنشاء فيديوهات إبداعية ومبتكرة ، وأشرطة الفيديو التفاعلية مع السحب والإفلات بسهولة. رابط الموقع: Flix Master 3- Loopster موقع جميل لتحرير وإنشاء الفيديوهات اونلاين بشكل مجاني رابط الموقع: loopster 4 - Shot Clip Shotclip من المواقع السهلة والمفيدة التي تمكن الهواة من إنشاء فيديوهات مهنية من خلال عملية بسيطة في 3 خطوات واضحة ، مع مجموعة من القوالب الجاهزة.
افضل 5 مواقع لإنشاء مقاطع فيديو احترافية بتقنية وايت بورد انيميشن ١ – Biteable: هذا التطبيق يعتمد على طريقة رائعة في عمله ، والتي تقوم في الواقع على طرح بعض الأسئلة على المستخدم ، وهو يتولى الإجابة عنها ، ومن خلال إجابته عن هذه الأسئلة سوف تتحول إجاباته ومدخلاته إلى قصة رائعة ومذهلة مجسدة في مقطع من الفيديو ، الخوارزمية الذكية التي بني عليها هذا التطبيق تجعلك تقوم بصنع فيديو جميل يعتمد على إجاباتك أنت ، ببساطة كل ما عليك القيام به في هذا التطبيق هو القيام بوضع إجاباتك في داخل الحقول ومن ثم النقر على خيار " التقديم " وذلك لكي تنتقل إلى الفيديو المقبل الخاص بك. ٢ – RawShorts: هذه الأداة التي أنا اقوم باستخدامها شخصيا من أجل انشاء بعض مقاطع الفيديو التي العديد من المستخدمين يحبونها ويعجبون بها. إن لم تكن راضيا عن القصص المقترحة من قبل هذا التطبيق والتي يقوم بعرضها يمكنك استخدام هذا الخيار لكتابة القصة الخاصة بك أنت. موقع تصميم فيديو اون لاين. فيجب عليك أن تعرف ما يتعلق بأساس خط القصة الذي تستطيع من خلاله أن تكون قادرا على إعطاء الإخراج الكامل لمقطع الفيديو. نعيد مرة أخرى ، في هذا الخيار أنت سوف تقوم بكتابة القصة داخل الحقول فقط.
3 – Powtoon: وهذا تطبيق آخر مشهور ومعروف من تطبيقات إنشاء الفيديوهات المشهورة ، يمكنك استخدام الأدوات من أجل صنع بعض اللمسات المذهلة والساحرة في مقاطعك الفيديو والتي سوف تنال الاعجاب. والجميل في هذا التطبيق هو أنه يزودك بقوالب جاهزة وجميلة تمكنك من صنع أفلام ومقاطع فيديو من نوع الكارتون عالية الجودة وجميلة جدا في ذات الوقت. 4 – Wideo: واخيرا هذا هو أسهل برنامج من أجل إنشاء الفيديو على الإنترنت ، وللتسويق ، ولصنع برومو لمقاطع الفيديو التابعة لك, وذلك من خلال الكثير من القوالب أكثر من ٨٠ قالب جاهز لك ، بحيث يمكنك بسهولة انشاء بعض مقاطع الفيديو الاحترافية والتي يمكنك مشاركتها بسهولة ، لذلك قم الآن بتجربتها مباشرة على هاتفك الاندرويد. افضل 5 مواقع لإنشاء مقاطع فيديو احترافية بتقنية وايت بورد انيميشن - قاعة التقنية - شروحات واخبار ونصائح تقنية. 5- MySimpleShow هذا الموقع يتميز بالبساطة والجودة في انشاء مقاطع فيديو مميزة يمكنك اضافة النصوص والتأثيرات ، كما تستطيع انشاء فيديوهات احترافية بتقنية وايت بورد انيميشن وتركيب الصور المعبرة عن العمل وإضافة مؤثرات الحركة والمؤثرات الصوتية ، ويضم الموقع مجموعة كبيرة من الأشكال والتصاميم المختلفة ، ليتيح لك اخراج عمل بجودة احترافية. تلك كانت أبرز التطبيقات المفيدة والمميزة والتي من شأنها أن تقوم بمساعدتك على إنشاء مقاطع الفيديو الخاصة بك ، والتي سوف تقوم من خلالها بتحويل النصوص المكتوبة إلى صور متحركة بطريقة مبدعة عن طريق إضافة الفن الخاص بك إليها وضع اللمسات السحرية والجميلة عليها ، وذلك لكي تصبح موسومة بالتميز الذي يحمل اسمك وشغفك وفنك.
كم بروتين في البيض يحتوي البيض علي نسبة كبيرة من البروتينات و لكن السؤال كم بروتين في البيض أو بطريقة أخري كم يحتوي البيض من نسبة البروتين حيث يعتبر البيض من الأطعمة التي تحتوي على معادن و فيتامينات مفيدة للجسم كما أنه يتميز بانخفاض سعره مقارنة ببعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي علي البروتين بالرغم من فوائده الكبيرة للصحة الجسم لذلك سنتحدث اليوم عن كم بروتين في البيض يجب عليك قراءة هذا الموضوع بعناية للحصول على أقصى فائدة من خلال موقع البوابة. محتويات البيض تتكون البيضة من ثلاثة أقسام مختلفة: القشرة الخارجية الصلبة وصفار البيض المسمى المُح وأيضًا الطبقة الخارجية البيضاء التي تلي القشرة وتسمى الألبومين أو الزلال وهنا يتساءل الكثير عن كم بروتين في البيض حيث تحتوي بيضة واحدة على كميات كبيرة من البروتين لصالح الجسم. يتم ذلك عن طريق الغذاء من خلال تناول البيضة الكاملة ولا يمكننا إنكار أن بيضة واحدة تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول حيث يعتبر البيض من الأطعمة المثالية للجسم ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن البيض ممنوع في بعض الحالات المرضية والتي يجب عليها الحذر عند تناول البيض. 8 أطعمة غنية بالبروتين | سوبر ماما. وتحتوي البيضة الواحدة على عدة عناصر غذائية مختلفة منها: البروتينات ونسبتها: 6.
يساعد بياض البيض الطفل الصغير على تقوية جهازه العصبي كما انه يجعله مستجيب بشكل أفضل للمؤثرات الخارجية. يحمي الطفل الصغير من الإصابة بفقر الدم. بياض البيض مضاد للجراثيم وذلك لأنه يحتوي على مركب ليزوتيسيم الذي تم اكتشافه مؤخرا والذي يساعد في: حماية عين الطفل من الإصابة بالأمراض الجرثومية والالتهابات. حماية الحلق والأنف من الرشح والأنفلونزا. كم جرام بروتين في بياض البيض. يساعد الأذن على عدم الإفراز الزائد والغير مرغوب فيه بالإضافة إلى انه مضاد طبيعي للالتهابات الجرثومية. يقوي جهاز المناعة لدى الأطفال ويجعله يمتلك القدرة على المقاومة الجيدة للجراثيم والميكروبات. يساعد بياض البيض الطفل الصغير على بناء الجسم بشكل أفضل وتكوين العضلات. يساعد على حماية الطفل الصغير من أمراض القلب التي تحدث في الأوعية الدموية وذلك لان بياض البيض لا يحتوي على الكولسترول المضر. يساعد الطفل الصغير على التخلص من الوزن الزائد فإذا كان الطفل يعاني من السمنة فان كل ما على الأم القيام به هو أن تعطيه بياض البيض. نصائح مهمة قبل تناول الطفل بياض البيض قبل أن يتم إعطاء الطفل بياض البيض يجب أن يتم طهي البياض بشكل جيد ويجب الابتعاد عن البياض الني وذلك لأنه يحتوي على مركب السالمونيلا التي قد تسبب للجسم العديد من الأمراض.
الأفوكادو: محتواه العالي من البروتينات والأحماض الدهنية المفيدة للقلب، يجعله من الفواكه التي تدخل في تحضير مشروبات الطاقة الصحية. وهو كذلك من المصادر الغنية بالألياف، والعناصر الغذائية المهمة، مثل البوتاسيوم. ولكن تناوليه بحرص إذا كنتِ تتبعين نظامًا للرجيم، فهو من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. البرقوق: البرقوق من الفواكه الصيفية الشهية التي تتمتع بفوائد لا حصر لها، فهو يساعد على الهضم، والوقاية من الأورام السرطانية، وتنظيم ضغط الدم، وتقوية العظام. أطعمة صحية غنية بالبروتين - ويب طب. هذا بالإضافة لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتينات، إذ يحتوي 100 جرام من البرقوق على 2. 20 جرام من البروتين، وهي نسبة مرتفعة تجعله من الفواكه التي يُنصح بإدراجها في نظامك الغذائي. التين: يحتوي كل من التين الطازج والمجفف على نسبة عالية من البروتين، إلا أن نسبته في التين المجفف أعلى، ويحتوي 100 جرام من التين على 0. 8 جرام من البروتين، لكن احذري فهو عالي السكريات. الموز: البوتاسيوم والحديد من العناصر الغذائية المهمة الموجودة في الموز، وهو كذلك من المصادر الغنية بالبروتين، إذ تحتوي ثمرة الموز الواحدة على نسبة من البروتين تكافئ تلك الموجودة في 20 جرامًا من اللحم الأحمر.
[2] شاهد أيضًا: كم سعرة حرارية في البيض طريقة تحضير البيض المقلي بزيت الزيتون تتمثل طريقة تحضير البيض المقلي بزيت الزيتون في وضع 2ملعقة من الزيت في مقلاة صغيرة، بحيث يُسخن هذا الزيت على درجة حرارة متوسطة إلى عالية حتى يغلي، وتستغرق هذه العملية حوالي دقيقة واحدة، وبعدها يتم كسر البيضة في المقلاة. مع إضافة القليل من الملح أو حسب الرغبة، ويُطهى المزيج مع إمالة المقلاة قليلاً ثم يُسكب الزيت فوق البيض بشكل متكرر، حتى ينتفخ البياض قليلاً ويصبح هشًا وبنيًا ذهبيًا على طول الحواف، ومتماسكًا، وإلى حوالي الدقيقتين تقريبًا من تقليب الزيت على البيض ينضج البيض ولكن مع بقاء الصفار رطبًا، وإذا رغبت في أن يكون الصفار متماسكًا أكثر من الأفضل الاستمرار في تقليب الزيت على البيضة وتحديدًا صفارها. [3] الفرق بين السعرات الحرارية في البيض النيء والبيض المقلي بزيت الزيتون البيض النيئ يحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل من البيض المقلي، ولكن بخلاف ذلك فإن محتواه الغذائي متطابق إلى حد كبير مع البيض المقلي، وتؤثر كمية الزيت التي تستخدم على السعرات الحرارية في البيض المقلي، لكن البيض المقلي النموذجي يحتوي على 90 سعرًا حراريًا و 6.
أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D. ووفقا لها، إن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع له فائدة صحية، ولكن من الأفضل تناول ما لا يزيد عن 2-3 بيضات في اليوم. وتقول، "يمكن للشخص السليم أن يتناول في اليوم 2-3 بيضات، وبياض البيض أكثر. ونظريا يمكن للشخص أن يتناول أكثر من ذلك في اليوم. كم جرام بروتين في البيض. ولكني اعتقد أن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع تكون إضافة جيدة للبروتينات الأخرى التي يحصل عليها الجسم من اللحوم والأسماك والدواجن والمأكولات البحرية". وتضيف، "الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن السمنة تناول بيضة واحدة في اليوم ثلاث - أربع مرات في الأسبوع". وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط بتناول البيض يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي. وتقول، "يسبب الإفراط بتناول البيض تزداد الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، والألم، والثقل، وزيادة تكوين الغازات، والتجشؤ بهواء برائحة البروتين غير المهضوم، وحموضة المعدة".