وصرَّح المُتحدث باسم وزارة الخارجية المصرية أحمد حافظ، بأنه من المقرر أن يبحث الاجتماع الطارئ التطورات الأخيرة على الساحة الفلسطينية، وسبل تخفيض التصعيد الحالي في القدس وفي باحات المسجد الأقصى، وما نتج عن تلك التطورات من تداعيات ومواجهات بين الجانبين الفلسطيني والإسرائيلي، فضلاً عن التباحث حول ضرورة وقف كافة المُمارسات التي تستهدف الهوية العربية الإسلامية والمسيحية لمدينة القدس. وأعلنت وزارة الخارجية التونسية، في بيان على موقع فيسبوك، أن الوزير عثمان الجرندي سيزور الأردن لحضور الاجتماع الذي قالت إنه يأتي على خلفية "الاعتداءات السافرة الأخيرة لقوات الاحتلال على عدد من المدن الفلسطينية، بما في ذلك القدس الشريف، وانتهاكاتها للأماكن المقدسة واستباحتها المدانة للمسجد الأقصى ومساعيها لتغيير وضعه التاريخي والقانوني القائم من خلال فرض سياسة الأمر الواقع وذلك في سياق استمرارها في سياستها العنصرية القائمة على الاستيطان والتهويد والتهجير القسري للفلسطينيين". قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: الأردن ينفي الأردن يستضيف اجتماعا عربيا طارئا لبحث الصحافة العربية كانت هذه تفاصيل الأردن يستضيف اجتماعاً عربياً طارئاً لبحث تطورات القدس وسبل وقف التصعيد الإسرائيلي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
وقال آصف وزيري المتحدث باسم شرطة ولاية بلخ وعاصمتها مزار الشريف: "لقد سقط 10 قتلى و15 جريحاً في انفجار بمسجد لإخواننا الشيعة". فرانس24/ أ ف ب
ت + ت - الحجم الطبيعي استقبل شهباز شريف رئيس وزراء جمهورية باكستان الإسلامية، حمد عبيد إبراهيم سالم الزعابي سفير الدولة لدى باكستان، بمقر رئاسة الوزراء في إسلام آباد، وبحث معه عدداً من القضايا ذات الاهتمام المشترك. لبنان| الحاج حسن: بعد عشرين سنة بلغت أرباح الدولة من شركة لي.... وأكد الزعابي على عمق العلاقات المتميزة بين دولة الإمارات العربية المتحدة وباكستان، والحرص المستمر على تعزيز وتطوير أوجه التعاون المشترك في المجالات كافة، مشيراً إلى أن باكستان، تعد من أولى الدول التي أقامت علاقات دبلوماسية مع الدولة، حيث يحتفل البلدان هذا العام بمرور 50 عاماً على إقامتها. علاقات كما أكد على العلاقات التاريخية والروابط الاجتماعية والثقافية بين شعبي البلدين، وعلى أهمية العمل المشترك لمزيد من الشراكات المستقبلية الاقتصادية والتجارية، بالنظر لما يتمتع به البلدان من مميزات وفرص وحوافز استثمارية. ومن جانبه، أشاد شريف بالعلاقات المتميزة والوطيدة بين البلدين الصديقين، مثمناً وقوف والتزام دولة الإمارات العربية المتحدة الدائم إلى جانب باكستان، واحتضانها قرابة مليون ونصف المليون باكستاني، ينعمون بالأمن والأمان، ويسهمون ويدعمون قصة نجاح الدولة. واستعرض الجانبان تطور العلاقات الثنائية والتعاون المشترك، وسبل تعزيزها وتطويرها، كما تناولا المستجدات والتطورات الإقليمية والدولية الراهنة، ومواقف البلدين إزاءها، إلى جانب المواضيع ذات الاهتمام المشترك.
كابول (أفغانستان) قتل 16 شخصا على الأقل وأصيب العشرات في تفجيرين وقعا في أفغانستان الخميس، تبن اهما تنظيم الدولة الإسلامية بعد يومين على هجوم استهدف مدرسة في حي شيعي من كابول. سيول أفادت وسائل إعلام كورية شمالية رسمية الجمعة بأن الزعيم كيم جونغ أون شكر لرئيس كوريا الجنوبية المنتهية ولايته مون جاي-إن جهوده نحو تحسين العلاقات بين البلدين. الهندوراس تم، أمس الخميس، تسليم الرئيس السابق لهندوراس، خوان أورلاندو هيرنانديز، إلى الولايات المتحدة حيث يواجه تهما بتهريب المخدرات.
وخلال الحصار المفروض على المدينة، كانت عمليات إجلاء المدنيين نادرة ومحفوفة بالمخاطر، غير أن نائبة رئيس الوزراء إيرينا فيريشتشوك كشفت الخميس أن أربع حافلات لإجلاء المدنيين غادرت المدينة إلى زابوريجيا على بعد مئتي كيلومتر. لكن عمليات الإجلاء تجري ببطء شديد، وفق رئيس بلدية ماريوبول فاديم بويتشنكو. وقد تستغرق أياما عدة بسبب نقاط التفتيش المتعددة في المنطقة الواقعة في جنوب شرق أوكرانيا حيث تتواصل المعارك. والخميس استهدفت ضربتان مدينة زابوريجيا، وفق الإدارة الإقليمية التي أشارت إلى أن القصف طال "بنى تحتية" من دون وقوع إصابات على ما يبدو. في المنطقة المتبقية من دونباس وفي جنوب البلد، تواصل القو ات الروسية "قصفها المدفعي على امتداد جبهة القتال". وفي حين يبدو أن معاناة ماريوبول قد شارفت نهايتها، يرجح أن تكون المعارك للسيطرة على منطقة دونباس بكاملها وعلى جزء من الجنوب الأوكراني طويلة. وزير الخارجية يتوجه إلى الأردن للمُشاركة في اجتماع وزاري عربي طارئ. وأعلن الرئيس الأوكراني فولوديمر زيلينسكي الخميس أن بلاده تحتاج سبعة مليارات دولار شهريا للإبقاء على اقتصادها عائما وسط الخسائر التي تكبدتها بسبب الغزو الروسي. وقال بعد لقاء مع قادة البنك الدولي وصندوق النقد الدولي إن "الجيش الروسي يهدف إلى تدمير كل المقومات في أوكرانيا التي يمكن أن تشكل قاعدة اقتصادية للحياة".
يحتوي الموز علي مادة التربتوفان والتي لها دور فعال في تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة النفسية والحالة المزاجية، ولذلك أحيانا يطلق علي الموز فاكهة السعادة. الموز غني بالمعادن والفيتامينات المختلفة مثل الحديد والبوتاسيوم والماغنيسيوم، ولذلك فهو يساعد علي تحسن الصحة، والحفاظ علي خلايا الجسم. يساعد الموز علي الحفاظ علي الوزن السليم، حيث هناك معلومة خاطئة شائعة عن الموز بسبب إحتوائه علي السكر والسعرات الحرارية فإنه يزيد الوزن، ولكن تلك المعلومة خاطئة حيث ان الألياف الموجودة في الموز تساعد علي الإحساس بالشبع مما يؤدي إلي الحفاظ علي وزن الجسم. قد يهمك ايضا: ماسك الموز للشعر بأفضل وصفاته لشعر حريري ولامع السعرات الحرارية الموجودة في الموز بأحجامه المختلفة السعرات في الموز الصغير جدا 72 سعر حراري. السعرات في الموز متوسط الحجم 105 سعر حراري. السعرات في الموز كبير الحجم 121 سعر حراري. السعرات في الموز كبير جدا 135 سعر حراري. السعرات الحرارية في كوب من الموز بوزن 150 جم يكون 134 سعر حراري. السعرات الحرارية في كوب مهروس من الموز بوزن 225 جم يكون 200 سعر حراري. وعند عمل الموز عصير أو إستخدامه في عمل بعض الحلويات تكون السعرات الحرارية كالأتي: السعرات الحرارية في كوب موز بالحليب 232 سعر حراري.
وبصفة عامة فإن السعرات الحرارية في الموزة الواحدة بشكل عام تتراوح ما بين 70 إلي 135 سعر حراري. وفيما يلي سنقوم بعرض السعرات الحرارية لكل ثمرة موز وذلك وفقا لوزن وطول ثمرة الموز الواحدة:- إقرأ أيضا: أفضل خلطات إزالة التجاعيد من الوجه لبشرة ملساء ناعمة في وقت قصير ثمرة الموز التي تكون صغيرة جدا في الحجم والتي لا يزيد وزنها عن 81 جرام وطولها يتراوح ما بين ال 3 سم و ال 5 سم يكون بها 70 سعر حراري تقريبا. والموزة التي تكون صغيرة في الحجم نوعا ما والتي يكون وزنها تقريبا 101 جرام وطولها ما بين ال( 15 سم:18 سم) تحتوي على 90 سعر حراري. الموزة التي تكون متوسطة في الحجم والتي تزن 118 جرام تقريبا وطولها يتراوح ما بين ( 18سم: 20 سم) يوجد بها 105 سعر حراري. والموزة التي تكون كبيرة الحجم والتي يكون وزنها 136 جرام وطولها يتراوح مابين 20:22 سم تحتوي علي 121 سعر حراري. وأخيرا الموزة الكبيرة المبالغ في حجمها والتي يبلغ طولها 22 سم ويكون وزنها 152 جرام تحتوي علي سعر حراري عالي يكون تقريبا 134 سعر حراري. وفي النهاية نستطيع القول وبكل تأكيد أننا يمكننا استخدام الموز في مواجهة السمنة الزائدة. إقرأ أيضا: تعرف على الطرق التي تجعلك تنام بسرعة
السعرات الحرارية في الموز المقلي تختلف كمية السعرات الحرارية الموجودة به على حسب اختلاف حجم الثمرة نفسها وكميتها. تحتوي 10 رقائق من الموز المقلي الذي يمثل وزن 14 جرام على حوالي 73 سعر حراري. السعرات الحرارية في الموز بالحليب الثمرة الواحدة المتوسطة في الحجم تساوي تقريبًا 100 سعر حراري. كوب الحليب قليل الدسم يشتمل على مقدار 80 سعر حراري. لهذا فإن كوب الموز مع الحليب يحتوي على مقدار 180 سعر حراري تقريبًا. الحليب قليل الدسم يتكون من 120 سعر حراري، أما الكامل الدسم فهو يتضمن 150 سعر حراري، وحليب الصويا يوجد به 100 سعر حراري. رجيم الموز واستخدامه في التخسيس على الرغم من احتوائه على السعرات الحرارية إلا أنه يدخل في العديد من أنظمة الرجيم الفعالة للتخلص من الوزن الزائد، خاصة أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تحسم عملية الهضم ، لكن هناك بعض النصائح حتى يتم الاستفادة من رجيم الموز وهي كالتالي: يجب أن يكون الموز الذي يتناوله من يريد التخلص من الوزن الزائد طازج. لا يجب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين عند تناوله مباشرة لاستفادة الجسم من العناصر الغذائية الموجودة به. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الزيوت أثناء تناوله.
السعرات في كوب سموزي الموز 235 سعر حراري. السعرات في قطعة كعك الموز 192 سعر حراري. السعرات في قطعة الكحك المصنوعة من القمح مع الموز 199 سعر حراري. قد يهمك أيضا: الموز بالزبادي والقرفة للاطفال بطريقة مختلفة وهكذا ذكرنا فوائد الموز المتعددة وأهميته علاوة علي طعمه اللذيذ الذي يحبه الكثير من الأشخاص. قد يهمك أيضا: فوائد الموز للتخسيس والبشرة والشعر وفوائد الموز الصحية اضرار الموز والموز له أيضا بعض الأضرار إذا تم تناوله بكميات كبيرة فوق المعتاد، ومن أكثر الأضرار شيوعا مايلي: يؤدي زيادة تناول الكثير من الموز إلي زيادة مادة التربتوفان والتي تؤدي إلي النعاس والشعور بالدوار والصداع. عند الإكثار من تناول الموز فإن ذلك يؤدي إلي زيادة السعرات الحرارية والتي بدورها تلعب دور فعال في زيادة الوزن. ومن أشهر أضرار الإكثارمن تناول فاكهة الموز أنه يؤدي إلي تسوس الأسنان لما فيه من نسبة سكريات عالية. وعند الإكثار من تناول الموز فإن نسبة البوتاسيوم تزيد في الدم مما يؤدي بدوره إلي خطر الإصابة بتلف الأعصاب، وإرتفاع مستوي الضغط في الجسم. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
معلومات أساسية عن الشجرة (مرر فوق الايقونة لمشاهدة الشرح) شجرة صغيرة 3 إلى 7 متر الضوء المباشر تتحمل الجفاف تسقى باعتدال 1-2 مرة في الأسبوع تتحمل البرودة تحت الصفر فاكهة/أجزاء صالحة للأكل شارك على الفيسبوك يعتبر الموز من أكثر النباتات الإستوائية شهرة في العالم، وهو من بين ثلاثة أشهر فواكه في العالم أيضاً، إلى جانب التفاح و البرتقال ، ويعتبر من أهم محاصيل الفاكهة، حيث يحتل المرتبة الرابعة عالمياً بين المحاصيل الغذائية بعد الأرز والقمح والذرة. وعلى الرغم من أن مظهر الموز يبدو كشجرة أو نخلة وينمو عالياً مثل الأشجار، إلا أن شجرة الموز لا توجد فيها أجزاء خشبية، فما يبدو على هيئة جذوع إنما هو في الواقع مجرد سيقان ضخمة للأوراق، وبالتالي فهي تعتبر عشبة عملاقة. تنقسم أنواع الموز إلى حوالي 70 صنفاً، والصنف الرئيسي الذي يزرع تجارياً هو صنف "كافندش" Cavendish وهو النوع الأساسي من الموز المستهلك في العالم إلى جانب أصناف أخرى مهجنة. وبالتالي فإن الموز قد يكون عرضة للإندثار أو الإنقراض إذا ما تعرضت هذه الأصناف لهجوم حشري أو لأمراض معدية نظراً لتهجينها واستزراعها مما يجعلها عرضة للآفات المحتملة. كما أنه لا توجد للموز بذور تنبت، فالبذور الصغيرة داخل الثمرة لا تنمو.
تحتوي حبة الموز الواحدة متوسطة الحجم والتي تُعادل تقريبًا 110 غرام على 90 سعرة حراريّة تقريبًا ، كما يحتوي الموز على عدد من العناصر الغذائيّة المهمّة، أبيّن لك منها الآتي: البروتين: 0. 8 غرام. الكربوهيدرات: 22 غرام. الألياف: 2. 2 غرام. فيتامين سي: 10. 7 مليغرام. حمض الفوليك: 27. 5 ميكروغرام. المغنيسيوم: 27 مليغرام. وأحيطك علمًا بأنّ إضافة الموز للنظام الغذائي سيساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحية وذلك لاحتوائه على الألياف التي تُعزز الشعور بالشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة وعدم الإفراط في تناول نوع محدد مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إضافة لذلك يمتاز الموز بعدة فوائد صحية، منها: قد يُحسن مستوى سكّر في الدم. يُعزز صحة الجهاز الهضميّ. يُعزز صحة القلب. غني بمضادات الأكسدة التي تُساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة. يُعزز طاقة الجسم. قد يُساهم في تحسين المزاج وتعزيز الذاكرة.
شرب كميات كافية من الماء مع هذا الرجيم. أخذ قسط كافي من النوم والراحة كل يوم. ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع ذلك الرجيم. اعرف أكثر عن القيمة الغذائية للموز يحتوي الموز على كمية الألياف الغذائية التي تقدر بحوالي 3 جرام لكل 126 جرام منه. يحتوي أيضًا على مقدار 34 ملليجرام من المغنيسيوم الذي يساهم في تنظيم ضربات القلب. يوجد به مقدار 450 مليجرام من البوتاسيوم الذي يتحكم في نسبة الصوديوم في الدم ويحمي الإنسان من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يدخل في تكوينه فيتامين ج بقيمة 9 ملليجرام لكل 126 جرام منه اللازم في حماية الجسم من التعرض لخطر الإصابة بمرض الأنيميا. به حوالي 8 وحدات من فيتامين أ اللازم لصحة الجلد والنظر ووقاية الإنسان من الإصابة بأمراض العيون. يحتوي على بعض العناصر الأخرى مثل: الدوبامين والكيتكين التي تعتبر من المواد المضادة للأكسدة. اعمل في مجال كتابة المحتوى منذ اكثر من عشر سنوات لدي خبرة في مجال تهيئة محركات البحث منذ 8 سنوات احظى بالشغف في مجالات متعددة منها القراءة والكتابة منذ الصغر، فريقي المُفضل الزمالك طموح ولدي العديد من المواهب الإدارية، حاصل على دبلومة من AUC في إدارة الموظفين وكيفية التعامل مع فريق العمل.