ونقل نائب المحافظ تحيات اللواء طارق الفقي محافظ سوهاج لجميع الحضور، معربا عن سعادته بحضور ختام فعاليات المعسكر، مقدما التهنئة لجميع المشاركين والمتعافين من الإدمان، مشيرا إلى أهمية ممارسة الرياضة، ومدى فائدتها للإنسان، لافتا إلى أن استغلال أوقات الفراغ في ممارسة الرياضة يبعد الانسان عن أية سلوكيات أو ممارسات غير سليمة قد تضر به وبالمجتمع من حوله. شملت فعاليات ختام المعسكر حفل انشاد ديني، أعقبه مباراة استعراضية بين فريق الأمانة بالقاهرة، وفريق مستشفى سوهاج، ثم المباراة النهائية، ثم قام نائب المحافظ بتسليم الجوائز والميداليات والكؤوس والدروع للفرق الفائزة والمشاركين.
كيفية استغلال وقت الفراغ لكبار السن؟ ربما يمتلك كبار السن وقت الفراغ الأكبر بين الفئات العمرية، لذلك سنحاول أن نعرض بعض الأفكار التي يمكنهم بها شغل هذا الوقت وجعله أقل مللًا. 1- السفر: ربما لا يلتزم الكثير من كبار السن بأعمالٍ أو جامعاتٍ مثل الفئات الأخرى، لذلك إذا كنت تمتلك المؤهلات للسفر، يمكنك أن تقضي وقتًا رائعًا ومسليًا في أماكن جديدةٍ لم ترها من قبل. استغلال أوقات الفراغ حل. 2- قضاء الوقت مع الأصدقاء القدامى بصحبة نقاشٍ مثمر حاول أن تجتمع بأصدقائك أو جيرانك دائمًا، وربما أيضُا يمكنكم تحديد موضوعٍ للنقاش يعرض الجميع فيه آراءه وخبراته. 3- مشاهدة بعض البرامج الهادفة والمفضلة لديك: يمكنك أن تقضى بعضًا من وقت فراغك في متابعة بعض البرامج التلفزيونية، وبعض الأفلام الوثائقية. 4- تربية الحيوانات الأليفة: ربما سيساعدك ذلك على كسر أوقات الملل، فإن الاعتناء بحيوانٍ أليف سيضيف لحياتك جزءًا مبهجًا، ومهامًا جديدةً أيضًا. 5- ممارسة رياضة المشي إن ممارسة الرياضة بشكلٍ عام، والمشي بشكلٍ خاص يعد شيئًا مهمًّا جدا للحفاظ على صحتك ونشاطك، لذلك يمكنك تخصيص ساعة يومية في الصباح الباكر لذلك. هناك الكثير من الأفكار التي يمكنك قضاء وقت فراغك بها حسبًا لاهتماماتك، كزرع بعض النباتات في حديقتك، أو الاجتماع بأحفادك وتعليمهم بعض الأشياء التي تجيدها والتي ستكون جديدةً عليهم بالطبع، أو يمكنك قضاء بضعة ساعاتٍ في قراءة كتابٍ لكاتبك المفضل، فالقراءة تناسب جميع الأعمار.
انتشرت ميليشيات إيرانية في موقع استراتيجي وسط سوريا بعد انسحاب فصائل حليفة لروسيا، ما عدّ بمثابة قيام طهران بـ«ملء الفراغ» جراء انشغال موسكو بالحرب الأوكرانية.
الفرز بـ
استخدم رمز AUDIGB. يرجى تطبيق رمز التعريف مرة واحدة فقط. إليك كيفية (تنطبق القيود) خصم إضافي 10٪ لبطاقات الائتمان من البنك الأهلي الكويتي بحد أقصى 100 جنيه مصري. استخدم الكود ABKGB. إليك كيفية (تطبق القيود) وما فوق
يأتي اللوحة بعجلات 85A عالية الجودة مقاس 50 ملم بحيث تنزلق بسهولة على الأرصفة والملاعب والمسابح وحتى التضاريس الوعرة. يحتوي على محامل ABEC-7 الدقيقة، لذا من السهل التحكم فيما إذا كنت قد بدأت للتو وتتعلم التوازن. 4- أفضل لوح طويل: Atom Drop Through Atom Drop Through من امازون ويتميز هذا اللوح الطويل بسطح منخفض للغاية لتحقيق أقصى قدر من الاستقرار والثبات، مما يجعله رائع للتجول في الشوارع والتلال. سكيت بورد : رياضات وهوايات زلاجات مستعمل : الباطنة أخرى 177773163 : السوق المفتوح. يختار معظم الدراجين اللوح الطويل لأنه الأفضل في الانسياب. تتميز سكيت بورد الطويلة مقاس 41 بوصة من Atom Drop بسطح منخفض للغاية لتحقيق أقصى قدر من الاستقرار حتى تتمكن من الركوب السلس في الشوارع والتلال المعبدة جيدًا. من السهل أيضًا الدفع مما يجعلها رائعة للمسافات الطويلة والتنقل ويمكن أن تتحمل ما يصل إلى 250 رطلاً. إنه غالي الثمن بعض الشيء. 5- الأفضل من حيث الانسياب: Magneto Mini Cruiser Magneto Mini Cruiser من أمازون ويعد هذا اللوح المصنوع من الخيزران مفيدًا لاختبار الحيل مثل المحاور، أو القفز والتشقلب، كما أنه رائع للتنقل اليومي. على غرار الألواح الطويلة، تعد الألواح الانسيابية أرق وأخف وزنًا وأصغر من الألواح الطويلة، ويتم تخصصها بشكل عام من خلال أنواع العجلات التي تحتوي عليها.