في الجمعة, 19 نوفمبر, 2021 أطلقت شركة «2B» المتخصصة في بيع الإلكترونيات بالتجزئة بالتعاون مع «إنتل» و«فاليو» برنامج «معاك» للتمويل الاستهلاكي، لجعل أجهزة الكمبيوتر في متناول جميع الطلاب ودعم وتحسين سوق أجهزة الكمبيوتر في مصر. ويتمثل التعاون بين شركة «توبي» المتخصصة في مجال الإلكترونيات في مصر، وشركة انتل الرائدة في مجال التكنولوجيا في العالم من خلال برنامج «معاك»، والذي يمكّن الطلاب من سن 18- 21 سنة من شراء أجهزة الكمبيوتر بالتقسيط حتى 60 شهرًا عن طريق تفعل الحساب فى أقرب فرع لـ«توبي» بكارنية الجامعة أوالبطاقة الشخصية. قالت المهندسة نهى المرغني العضو المنتدب لشركة «2B»: نحن سعداء بهذه الشراكة مع «إنتل» و« فاليو» وإطلاق برنامج «معاك» لدعم الطلاب وتقديم قيمة مضافة للتعليم في مصر، عن طريق توفير أحدث أجهزة الكمبيوتر بأنظمة تقسيط متميزة تصل لـ 60 شهرًا عبر فروع 2B المنتشرة في كافة انحاء الجمهورية. تقسيط لطلاب الجامعة السعودية الالكترونية. وأضاف علي كشك المدير الإقليمي لإنتل لقطاع الأسواق الاستهلاكية للشرق الأوسط و تركيا وأفريقيا يعتبر سهولة الوصول إلى أجهزة الكمبيوتر واحدًا من أهم المتطلبات الأساسية ومساهمًا في تشكيل المستقبل بالنسبة لمجالات التكنولوجيا المختلفة مثل: التكويد، والبرمجة، وتحليل البيانات ومعالجتها، والتصميم ثلاثي الأبعاد، والذكاء الاصطناعي، وإنترنت الأشياء وغيرها، ويعتبر الكمبيوتر هو الوسيلة الوحيدة للطلاب أو الخريجين المصريين على حدٍ سواء ليكونوا منتجين وناجحين في تلك المجالات.
وقعت جامعة عين شمس بروتوكول تعاون مع شركة بي تك للتجارة، السلسلة المتخصصة في بيع وتوزيع الأجهزة الكهربائية والإلكترونية بالسوق المصرية، لإنشاء أول فرع "بي تك إكس X" لبيع منتجات الشركة داخل الحرم الجامعي بالاضافة الى تسهيلات فى نظام مينى كاش للتقسيط، و إنشاء برامج مهنية وتدريبية وتعليمية مشتركة بين الطرفين وتبادل المهارات المعرفية والشهادات المهنية لكل من العاملين والطلبة. وشهد مراسم توقيع البروتوكول كلٌ من الدكتور محمود المتيني رئيس جامعة عين شمس، والدكتور محمود خطاب رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب لشركة "بي تك"، وعدد من قيادات الجامعة والشركة ا. د عبد الفتاح سعود نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، ا. رئيس جامعة القناة يقرر تقسيط مصروفات الكتاب الجامعي على فصلين دراسيين. د ايمن صالح نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث ، ا. د هشام تمراز نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، اللواء احمد لاشين امين عام الجامعة، ومن شركة بى تك ا. على عبد الوهاب رئيس قطاع التمويل الاستهلاكي، ا. وائل عنانى رئيس قطاع X، د. ميرفت حامد رئيس قطاع الموارد البشرية. يمتد البروتوكول لثلاث سنوات، ويشمل توفير امتيازات لنظم التقسيط والعروض الحصرية على المنتجات لأعضاء هيئة التدريس وموظفي الجامعة والطلبة من خلال قنوات البيع المختلفة، سواء عن طريق الفروع أو أونلاين من خلال خدمة العملاء.
الإثنين 10/يناير/2022 - 01:01 م الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس قرر الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس ، الموافقة على تقسيط مصروفات الكتاب الجامعي لطلاب مرحلة الليسانس على فصلين دراسيين ( فصل دراسي أول - فصل دراسي ثاني) وذلك فى استجابة سريعة لمطالب الطلاب وذويهم بتخفيف أعباء المصروفات الدراسية ومصروفات الكتاب الجامعي عن العام كاملا. وأكد الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس على إن هذا القرار يطبق على جميع كليات الجامعة ومعاهدها. تقسيط لطلاب الجامعة. جدير بالذكر أنه تم عرض هذا المقترح بمجلس الجامعة بجلسته بتاريخ ٢٩ من شهر ديسمبر الماضي من عام ٢٠٢٠ وتم الموافقة على تقسيط مصروفات الكتاب الجامعي على الفصلين لطلاب البرامج العادية بالجامعة. افتتح الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس، معرض منتجات طلاب شعبة تكنولوجيا التعليم بكلية تربية القناة للفصل الدراسي الأول للعام الجامعي 2021-2022. وتفقد الدكتور ناصر مندور، منتجات طلاب شعبة تكنولوجيا التعليم والتى ضمت الكتاب التفاعلى، النماذج والعينات الثابتة والمتحركة، إنتاج الألعاب التعليمية،تصميم المواقع،إنتاج المعارض والمتاحف الإلكترونية، إنتاج الرسومات واللوحات التعليمية و الإذاعة والتسجيلات الصوتية وأشاد مندور بمستوى المنتجات الطلابية وبالمعرض الذى شارك فى إعداده ٩٠ طالبا وطالبة وتم عرض المنتجات بسبعة معامل.
لإدارة شهيتك "تقليل الشعور بالجوع". يوصى بتناول الطعام كل ساعتين إلى أربع ساعات للسيطرة على الجوع وتجنب الإفراط في تناول الطعام في وقت الوجبة ومنع زيادة الوزن. احتفظ بالوجبات الخفيفة الصحية في متناول اليد، ليست جميع الوجبات الخفيفة متساوية. لذلك من المهم الاحتفاظ بالوجبات الخفيفة الصحية التي تعزز الطاقة في غرفة النوم وحقيبة الظهر وغيرها من المواقع التي يسهل الوصول إليها. إذا كنت تستطيع الاحتفاظ بها طازجة فالفاكهة والخضروات دائمًا خيارات رائعة لكن الجبن، اللبن و المكسرات الصحية للقلب ملائمة أيضًا وتساعدك على الحفاظ على نشاطك وحيويتك. منتديات طلاب الجامعة العربية المفتوحة - إمكانية التقسيط. حافظ على نشاطك، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ابحث عن مجموعة من الأصدقاء للبقاء نشيطًا. ثبت أيضًا أنه يخفض مستويات التوتر، يعزز المزاج ويحسن النوم. احصل على قسط وافر من النوم، يوصي معظم الأطباء بما لا يقل عن سبع ساعات من النوم في الليلة. تظهر الدراسات أنه من المرجح أن يزيد الشعور بالجوع ويزيد عدد الوجبات الخفيفة غير صحية عند الحرمان من النوم وضع روتينًا ثابتًا قبل النوم واجعل النوم أولوية للصحة المثلى. تناول الكافيين باعتدال، استهلاك الكافيين لكن باعتدال لكن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب الأرق ومشاكل أخرى تلحق الضرر بنظامك الغذائي وصحتك.
الأطعمة التي يجب أن أدرجها في نظام طالب الجامعة الغذائي الاستهلاك اليومي الموصى به لطلاب الجامعة جدول تناول الوجبات نصائح لنظام غذائي صحي في الجامعة يتعرض الطالب الجامعي الى مجموعة من التحديات الخاصة عند دخول الجامعة منها الفصول، أوراق ومشاريع مع جدول زمني مكتظ بالامتحانات، قد يميل بعض الطلاب إلى عدم إعطاء الأولوية لصحته ونوعية الطعام الذي يتناوله خلال اليوم. ولحسن الحظ توجد أنظمة غذائية صحية لطلاب الكليات والجامعات. إنّ أضافة اختيارات ذكية على مدار اليوم ُيولّد عادات صحية مستدامة طويلة المدى. الأطعمة التي يجب أن أدرجها في نظام طالب الجامعة الغذائي: لا توجد أطعمة سحرية تمنع زيادة الوزن، في نهاية اليوم تعتمد إدارة الوزن على السعرات الحرارية المأخوذة في مقابل السعرات الحرارية المصروفة. للحصول على نظام غذائي جامعي صحي يوصي خبراء التغذية بالتركيز على البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة والكثير من الفواكه والخضروات كثيفة المغذيات. تغذية طلاب الجامعات – e3arabi – إي عربي. التحكم الجزئي مهم أيضًا لإدارة السعرات الحرارية التي يتناولها. الاستهلاك اليومي الموصى به لطلاب الجامعة: يجب أن يستهلك البالغ العادي في الجامعة حوالي 2000 سعر حراري في اليوم، يشمل ذلك 6-11 حصص من الحبوب مثل الأرز، المعكرونة، الخبز والحبوب إلى جانب 3-5 حصص من الخضار و3 حصص من الفاكهة.
إنقاص الوزن هدف يسعى إليه الكثيرون، منهم من يحاول تحقيقه عن طريق الأطباء ومنهم من يتبع أنظمة غذائية منتشرة على شبكة الإنترنت. ومن بين أنظمة الرجيم نظام أثبت فاعلية كبيرة وهو رجيم النقاط. صحيفة المواطن الإلكترونية. رجيم نقاط تتناول فيه كل الأطعمة ويوضح الموقع الأمريكى "WebMD" - فى تقرير نشره مؤخرا - أن رجيم النقاط عبارة عن نظام صحى فرنسى يعتمد على المواد الغذائية الغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، لأن الألياف تساعد فى علاج الإمساك وتحسين الهضم وتخرج من الجسم مع الفضلات. ويضيف التقرير أن رجيم النقاط يعمل على إنقاص الوزن دون الحرمان من الأكل، ويعتمد على حساب كل سعرات كل نوع طعام بعدد من النقاط، ويفضل فيه أن يتناول الفرد أطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة حتى يتمكن من تناول وجبات كثيرة ومتنوعة فى نفس ذات الوقت، بالإضافة إلى إنقاص الوزن بشكل سريع، ويتميز هذا النظام بأنه يمكن أن يكون أسلوب حياة لمن يتبعه.
يعتمد نظام النقاط الغذائي بشكل أساسي على السعرات الحرارية للطعام ، ولكل شخص عدد معين من النقاط التي يمكنه تناولها خلال اليوم ، مع احتساب قيمة كل طعام. وبالتالي ، يجب التخطيط للاستهلاك على مدار اليوم وفقًا لهذه الدرجة ، وعمليًا يمكن استهلاك أي نوع من الأطعمة. من أجل الحصول على مراقبة جيدة للنقاط ، من الضروري تدوين جميع الأطعمة والكميات المستهلكة خلال اليوم ، مما يساعد أيضًا على التفكير فيما يتم تناوله وتعلم كيفية الجمع بين الأطعمة الصحية بشكل أفضل ، والتي عادةً ما تنفق نقاطًا أقل على النظام الغذائي. كيف تحسب عدد النقاط المسموح بها يختلف مقدار النقاط المسموح لكل شخص أن يستهلكها على مدار اليوم حسب الجنس والطول والوزن ونوع النشاط البدني الذي يمارسه. الخطوة 1: يتم إجراء الحساب الأول لمعرفة معدل الأيض الأساسي (BMR) ، وفقًا للصيغ التالية: نساء: من 10 إلى 18 عامًا: الوزن × 12. 2 + 746 من 18 إلى 30 عامًا: الوزن × 14. 7 + 496 من 30 إلى 60 سنة: الوزن × 8. 7 + 829 أكثر من 60 عامًا: الوزن × 10. حاسبة حمية النقاط. 5 + 596 رجال: من 10 إلى 18 عامًا: الوزن × 17. 5 + 651 من 18 إلى 30 عامًا: الوزن × 15. 3 + 679 من 30 إلى 60 سنة: الوزن × 8.
في موقع في الصحة هنوفرلك أقرب دكتور ليك في أي تخصص وفي أي منطقة سكنية في كل أنحاء مصر
كما يقوم رجيم النقاط على حساب كل من قيمة الطعام الغذائية وعدد السعرات الحرارية بشكل يومي، وبالتالي يساعد الرجيم في تجنب الإفراط في تناول الطعام التي تؤدي بدورها إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، ولهذا السبب يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في تطبيق رجيم النقاط على الرغْم فعاليته في خسارة الوزن. عند إتباع رجيم النقاط يتم تناول العناصر الغذائية الصحية بكمية محددة في اليوم الواحد، ولا يتم حصر قائمة الطعام في مجموعة معينة من العناصر بالإضافة إلى ذلك [1]. وفي الختام نصل إلى نهاية موضوعنا عن فوائد رجيم النقاط وكيفية تطبيقه، كما تعرفنا على أهم مميزات وسلبيات الرجيم وأهم الممنوعات والمسموح من الأطعمة والعناصر الغذائية، وكذلك قدمنا لكم جدول بحساب النقاط لبعض الأطعمة الغذائية المسموح تناولها في أثناء إتباع الرجيم.