3) شحذ الدماغ في حين أنه من الصحيح أن كرة الطاولة تبدو وكأنها لعبة بسيطة وسهلة، إلا أنها في الواقع ليست كذلك. كما سترين، تتطلب اللعبة إتقانًا كبيرًا للتقنيات والأساسيات المتعلقة بها. كما أنها تدفعكِ إلى أن تكوني على دراية بحركات خصمك وتوقع المسار التالي للكرة. لا يمكنك أبدًا ممارسة هذه الرياضة دون تدريب ذهني مناسب. يجب أن يكون جسمك متناسقًا مع عقلك حتى تتمكني من اتخاذ قرارات سريعة وردود فعل ذكية. الفوائد الصحية من لعب تنس الريشة. إذا كنت تلعبين تنس الطاولة بانتظام، فستتمكنين من صقل عقلك. إذا شعرت أن استجابتك وردود فعلك في البداية بطيئة قليلًا، فهذه الرياضة يمكن أن تجعلها حادة وسريعة من جديد. بصورة عامة، هذه اللعبة قادرة على تعزيز مهاراتك في اتخاذ القرار، واليقظة للمواقف، والتفكير النقدي. وبالنسبة للنساء، فكل هذه الفوائد ضرورية بشكلٍ كبير. 4) فوائد اجتماعية الاكتئاب والقلق سيصبحان بعيدين عنكِ جدًا إذا كان لديك أصدقاء تشاركينهم مشاكلك. إن الحصول على أشخاص يقفون معكِ في كل خطوات حياتك ويساندونكِ عند وقوعكِ في أي مشكلة هو وسيلة كافية جدًا للحفاظ على حالتك النفسية أكثر صحة. تُعرف النساء باجتماعيتهن، فلا يستطيع معظمهن مواجهة هذه الحياة دون وجود الأشخاص الداعمين حولهن.
يمكن أن تستمر مباراة التنس النموذجية ما بين ساعة إلى ساعتين وهذه فترات مناسبة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وهو أمر ضروري لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. سادساً: تحسن المرونة والتوازن والتنسيق رياضة التنس تتطلب تعاون الجسم كله تقوم بالمناورة للذهاب للمكان الصحيح. ووضع الذراعين واليدين المضرب للتواصل مع الكرة، ويوفر الجذع والساقين القدرة على أرسال الكرة تحلق فوق الشبكة. أهمية لعبة التنس - مقالات إكسترا. كل هذه العوامل تتجمع في كل مرة تضرب بها الكرة وكل ضربة تأخذ المرونة والتنسيق والتوازن. مرونة كبيرة لأنها يمكن أن توفر لك مجموعة واسعة من الحركة وتساعد على منع الإصابات وحتى تقليل إجهاد العضلات.
الريشة الطائرة هي لعبة رياضية مع الريشة والمضارب في الملعب ، الذي ينقسم بشبكة. هذه الرياضة لعبة مثالية للنساء الذين يعيشون في نمط حياة صحي ويفضلون الترفيه النشط. اكتسبت كرة الريشة شعبية كبيرة بسبب بساطة قواعدها ، وإمكانية الوصول لفئات عمرية مختلفة والقدرة على لعب كل من الداخل والخارج. بالإضافة إلى جميع المزايا المذكورة أعلاه ، يرافق المشاركة في هذه اللعبة من خلال تأثير الشفاء على جسم الإنسان. إذن ، ما هي الفوائد الصحية للعب تنس الريشة؟ هذه اللعبة هي أداة فعالة لزيادة النغمة العامة ، فهي تزيل التوتر تمامًا ، وتطور خصائص عالية السرعة ، وتزيد من القدرة على التحمل. بالإضافة إلى تحسين هذه الصفات البدنية ، فإن الفائدة من لعب تنس الريشة هي أيضًا في تشكيل التفكير السريع ، وتحسين القدرة على إيجاد الحلول المناسبة في بضع ثوانٍ فقط. خلال اللعبة ، يجب على المشاركين مراقبة مسار الطيران للفونتار بشكل مستمر ، والذي يعد رياضة مفيدة للعيون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دروس تنس الريشة ستكون مفيدة جدا للنساء اللواتي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد. ثبت أن المشاركين في هذه اللعبة يديرون مسافة أكبر من لاعب كرة قدم خلال مباراة لنفس الفترة ، وأن شدة النشاط البدني أثناء أداء اللعبة القادمة هي نفسها تقريبا مثل لاعب الهوكي خلال حدث رياضي.
لذلك ، أثناء برامج تعليم التنس للأطفال ، يتم إيلاء اهتمام خاص للتدريبات البدنية التي تهدف إلى تطوير خفة الحركة والمرونة والانتباه. في البداية ، لعب 2 – 3 حصص تدريبية في الأسبوع لمدة ساعة واحدة تكون كافية. عندما يبلغ الطفل من 7 إلى 8 سنوات ، يمكن زيادة الحمل إلى 4 – 5 فصول في الأسبوع. فوائد لعبة التنس على صحة الأطفال تساعد على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات والجلطات. لرياضة التنس فوائد كثيرة على الصحة، حيث إنها تعمل على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. تساعدهم على بناء عضلات قوية وتعزز الثقة بالنفس ومن فوائد لعبة التنس على الأطفال. تعمل على تقوية العضلات ومنع هشاشة العظام فى المستقبل. تكوين الشخصية كرة المضرب (أو التنس الأرضي في الترجمات الحرفية) نوع من رياضات الراح والتي يتنافس فيها لاعبان في مباريات فردية، رياضة كرة التنس للاطفال أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات زوجية. كلٌ منهم يحمل مضربا ليستخدمه في ضرب الكرة فوق الشبكة نحو منطقة الخصم. وعدد الضربات ليس محددا، إنما النتيجة تحدد الرابح. أقرأ التالي 28 أبريل، 2022 صنع جيتار بسيط من علبة المناشف الورقية 27 أبريل، 2022 العاب لوحية للتسلية مع الاصدقاء 26 أبريل، 2022 عمل توك للشعر بالستان 25 أبريل، 2022 حرف يدوية للأطفال ألعاب خارجية للاطفال الصغار 24 أبريل، 2022 صنع ألعاب رائعة لأطفالك بالمنزل أفكار رائعة للعب مع الأطفال في المنزل 21 أبريل، 2022 صنع درج بعلبه الكبريت 20 أبريل، 2022 ألعاب ذهنية لتنشيط التفكير للأطفال 19 أبريل، 2022 لا ترمى الجينز القديم افكار جميلة من الجينز بإنتظارك
درجة الحرارة العظمى 25 درجة مئوية رياح شرق-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 58% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٦:٠٧ غروب الشمس ٢٠:٠٢ الثلاثاء ٠٣ | الليلة 15° Scattered Showers جنوب-جنوب شرق 17 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة الصغرى 15 درجة مئوية. رياح جنوب-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 50%. الرطوبة 78% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٧:٤٢ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٣:٠٦ الأربعاء ٠٤ 26° / 13° عواصف رعدية مساءً Wind غرب-جنوب غرب 19 كم/ساعة الأربعاء ٠٤ | اليوم 26° Scattered Thunderstorms غرب-جنوب غرب 19 كم/ساعة عواصف رعدية تنشأ بعد الظهر. درجة الحرارة العظمى 26 درجة مئوية رياح غرب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 60%. الرطوبة 64% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٠٦:٠٦ غروب الشمس ٢٠:٠٣ الأربعاء ٠٤ | الليلة 13° Partly Cloudy Night شمال-شمال غرب 15 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة في آمريكا. درجة الحرارة الصغرى 13 درجة مئوية. رياح شمال-شمال غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 63% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٨:٢٢ هلال (أول الشهر) أفول القمر -- الخميس ٠٥ 22° / 12° غائم بصورة جزئية Wind شمال-شمال غرب 13 كم/ساعة الخميس ٠٥ | اليوم 22° Partly Cloudy شمال-شمال غرب 13 كم/ساعة غائم جزئيًا.
سجلت الولايات الأمريكية الـ48 المتجاورة في عام 2012 أعلى درجات حرارة تشهدها منذ بدء العلماء في تسجيل درجات الحرارة عام 1895. وقالت الإدارة الوطنية لدراسة المحيطات والغلاف الجوي في تقريرها السنوي إن متوسط درجات الحرارة السنوية في عام 2012 بلغ 12. جريدة الرياض | أمريكا تسجل أعلى درجات الحرارة منذ قرن في 2012. 94 درجة مئوية. ويأتي هذا الرقم مقارنة بمتوسط درجة حرارة يبلغ 11. 11 درجة مئوية سجلت في السنوات 117 السابقة، كما أنه أعلى بمقدار بنصف درجة حرارة مئوية عن درجة 12. 38 المسجلة في آخر عام سجلت به درجة حرارة مرتفعة وتحديدا في عام 1998. وقال جيك كراوتش وهو أحد العلماء بالإدارة للصحفيين إنه يرى أن سرعة الارتفاع في درجات الحرارة "مثيرة للدهشة"، وأضاف للصحفيين في مؤتمر صحفي عبر الهاتف قائلا "درجات الحرارة آخذة في الارتفاع وستستمر في الارتفاع خلال السنوات المقبلة".
تبلغ فرصة هطول الأمطار في أي يوم من الأيام حوالي 22 بالمائة وفرصة الغيوم 15 بالمائة, مما يتيح لك فرصة ممتازة ليوم جيد للاستمتاع بالهواء الطلق والأمطار. الطقس في شهر ديسمبر المراجع مصدر1 مصدر2 مصدر3 مصدر4 مصدر5 مصدر6
الرطوبة النسبية ستكون عالية. السبت 01:00 1. 4 23% 18 °C 17 °C 19 km/h 72. 3% 3, 985 m 770 m أبر, 30 01:00 @ 0. 4 25% 16 °C 81. 9% 3, 927 m 672 m أبر, 30 04:00 @ 0. 9 52% 53 km/h 88. 9% 3, 922 m 822 m أبر, 30 07:00 @ 0. 2 35% 71% 16 km/h 40 km/h 1008 mb 90. 1% 837 m أبر, 30 10:00 @ 0. 7 32% 82% 13 km/h 30 km/h 77. 0% 3, 877 m 1, 014 m أبر, 30 13:00 @ 42. 0% 3, 780 m 1, 660 m أبر, 30 16:00 @ 15 km/h 31 km/h 65. 2% 3, 786 m 794 m أبر, 30 19:00 @ 12 °C 7 km/h 1014 mb 82. درجة الحرارة والطقس الان في بوسطن امريكا. 5% 3, 850 m 19 m أبر, 30 22:00 @ اليوم 1 May سيكون مع درجات حرارة مريحة, والطقس مستقر، العواصف الرعدية غير محتملة. السماء ستكون غائم جزئيا: 34% ( فوق 6. 000 متر: الرقيقة المرتفعة، المعلاق،سمحاقية طبقية، سمحاقية ركامية)سحب عالية 12% (من 2. 000 متر: طبقية متوسطة، ركامية)سحب متوسطة الارتفاع أعلى درجة حرارة ستكون 24 درجة مئوية, أدنى درجة حرارة ستكون 9 درجة مئوية. الرياح ستكون ضعيفة, والضغط الجوي سيكون 1016 mb. الرطوبة النسبية ستكون عالية. الأحد 11 °C 81. 6% 3, 872 m 38 m ماي, 1 01:00 @ 10 °C 6 km/h 1015 mb 80. 6% 3, 846 m 15 m ماي, 1 04:00 @ 1017 mb 3, 708 m 39 m ماي, 1 07:00 @ 10 km/h 1018 mb 47.