جاكي شان أو "شان كونغ سانغ" من أشهر وأبرز الشخصيات الصينية علي مر التاريخ، فكما يُعرف شاروخان وأميتاب باتشان بأهم نجوم بوليوود، يُعرف أيضاً جاكي شان بأنه أهم نجوم الصين، جاكي شان ليس ممثل فقط بل أنه نجم بارع في مهنته فيعمل كمخرج وكمنتج وكمغني وفنان قتالي ومحارب عظيم ويتحدث العديد من اللغات، كما أنه تولى منصب سياسي فهو شخصية بارزة حقاً، لدي جاكي شان العديد من الأفلام الرائعة التي حققت شهرة كبيرة علي مر التاريخ وبجميع أنحاء العالم سواء الدول العربية أو الأجنبية ونالت جوائز عديدة، كما أن شهرة جاكي شان وشعبيته وحب جمهوره له دفعهم لعمل ألعاب فيديو خاصة بجاكي شان. باعه والداه بـ100 دولار.. وكان “بروس لي” سبب شهرته.. قصة النجم العالمي “جاكي شان” وأبرز نزالاته التي خاضها “صورـ فيديو” - تركيا رصد. ولد جاكي شان ولد في 7 أبريل عام 1954 في هونغ كونغ، وتبلغ ثروته حوالي 350 مليون دولار والتي أعلن مؤخراً عن تبرعه بجميع ثروته للأعمال الخيرية! ، وفي مقالتنا اليوم سنعرض عليكم أفضل 10 أفلام جاكي شان. أفضل 10 أفلام جاكي شان 10- The Forbidden Kingdom The Forbidden Kingdom فيلم "The Forbidden Kingdom: المملكة المحرمة" من أفضل أفلام المغامرات التي نختم بها قائمتنا اليوم لأفضل 10 أفلام جاكي شان، حيث يشترك في انتاجه الصين وأمريكا. تدور أحداث الفيلم حيث يكتشف مراهق أمريكي مهووس بسينما هونج كونج وكلاسيكيات "الكونغ فو" اكتشافاً غير عادي في متجر في الحي الصيني، وهو سلاح العصا الإسطوري للحكيم والمحارب الصيني "ملك القرد"، فيجد المراهق فجأه نفسه بشكل غير متوقع في رحلة العودة الي الصين القديمة للإنضمام الي طاقم من المحاربين من فنون الدفاع عن النفس في مهمة خطيرة لتحرير ملك القرد المسجون.
وهكذا ، كان على المشاهدين أن يراه في نوع مختلف من الأدوار. بالطبع ، كان لا يزال هناك الكثير من القتال. "Rumble in the Bronx: " كان هذا هو الفيلم الذي قدم حقا تشان للجمهور الأمريكي. "ساعة الذروة:" كان كريس تاكر وجاكي تشان ببساطة فرحان في هذا الشرط الجديء - جنبا إلى جنب الشرطي.
تعليم جاكي شان: عندما بلغ جاكي شان 7 اعوام التحق بمدرسة بكين للأوبرا وتلقى بها بدايات الفن حيث ان المدرسة كانت تهتم كثيرا بالفن والغناء … قام جاكي شان بالالتحاق بمدرسة نا-هوا الابتدائية وهي مدرسة توجد بجزيرة هونغ كونغ … بعد ذلك التحق جاكي شان بأكاديمية الدراما الصينية واستطاع بعد ذلك ان يتقن الفنون القتالية والألعاب البهلوانية وحقق بهم نجاح … تعرف على صديقان اخرين واصبحوا الثلاثة معا يشتهرون باسم الأخوة الثلاثة أو التنانين الثلاثة … استطاع جاكي شان ان يحصل على الحزام الاسود في فن هاب كيدو. بدايات جاكي شان: بدأ جاكي شان حياته الفنية بالحصول على ادوار صغيرة وكان اولها في عام 1962 وبعد ذلك ظهر في عام 1963 بدور صغير في فيلم الحب الأبدي وفي عام 1966 قام بأداء شخصية اخرى في فيلم " تعال اشرب معي" … عندما بلغ جاكي شان 17 عام ظهر في فيلم قبضة الغضب وفيلم دخول التنين …. اخذ جاكي شان اول دور بطولة له في فيلم النمر الصغير … حاول بعد ذلك جاكي شان ان يخترق ابواب هوليود وبالفعل استطاع ان ياخذ ادوار صغيرة امام نجوم هوليود ولكن لم تعطي هذه الادوار اي صدى … كان الظهور الحقيقي لجاكي شان في عام 1978 ميلاديا حين قدم فليم الكونغ فو الكوميدي "Half A Loaf Of Kung Fu and Snakes in the Eagle's Shadow "وبعد ذلك تتابعت اعمال جاكي شان في العديد من الافلام الناجحة كمثل " Project A, My Lucky Star Dragons Forever, Heart Of The Dragon and Twinkle, Twinkle Lucky Star ".
تبدأ سيرة جاكي شان بمولده في 7 أبريل 1954 في هونغ كونغ إلى تشارلز ولي لي تشان. الحياة المبكرة لجاكي شان ولدت جاكي تشان تشان كونغ سانغ ، والتي تعني حرفيا "ولد في هونغ كونغ" تشان. أطلقت عليه والدته باو باو (الصينية = المدفعية) بسبب الطريقة التي يتدحرج بها كطفل رضيع. عمل والدا تشان لدى السفير الفرنسي في هونغ كونغ وكانا فقراء. أعطوه فرصة في حياة أفضل من خلال تسجيله في معهد بحوث الأوبرا الصينية في سن السابعة ، حيث أمضى عقدًا من التدريب لأوبرا بكين. تعلم فنون الدفاع عن النفس والألعاب البهلوانية مع التركيز على الترفيه بينما هناك. مهنة التمثيل المبكر انضمت تشان إلى مجموعة "Seven Little Fortunes" ، وهي مجموعة عروض لأفضل الطلاب في مدرسته ، حيث حصل على اسم المسرح Yuen Lo. كما أصبح صديقا له مع Sammo Hung و Yuen Biao في المجموعة ، الثلاثي الذي سيصبح معروفا بشكل جماعي في هونغ كونغ باسم "Three Brothers" أو "Three Dragons". وفات جاكي سان. في النهاية ، ظهرت تشان في فيلم "Big and Little Wong Tin Bar" مع آخرين من "Seven Little Fortunes". ثم تابع ظهوره في العديد من الأفلام عندما كان طفلاً. فشل في وقت مبكر من اختراق واختراق في سن السابعة عشر ، عمل تشان كصادف في فيلمين بروس لي: "قبضة الغضب" و "أدخل التنين".
07:06 م الأربعاء 04 نوفمبر 2020 كتبت - حسناء الشيمي: من المعتقدات الشائعة المرتبطة ببذور الكتان أنها تعادل فعالية الأدوية الملينة، لذلك يستخدمها بعض الأشخاص في علاج حالات الإمساك الشديدة، فهل هذا الاعتقاد مثبت علميًا أم محض خرافة؟ "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، مدى فعالية بذور الكتان في علاج الإمساك، وفقًا لموقعي "Verywellhealth" و"Healthline". هل بذور الكتان تعالج الإمساك؟ أكدت بعض الدراسات أن بذور الكتان تعمل على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ وتقلصات المعدة، ويرجع السبب إلى احتوائها على نوعين من الألياف: الألياف القابلة للذوبان يذوب هذا النوع في الماء ويتحول إلى مادة هلامية تعمل على تعزيز عملية الهضم وتنظيم حكة الأمعاء والحفاظ على التوازن البكتيري داخل المعدة وتحسين قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن، فضلًا عن الشعور بالامتلاء والشبع. الألياف غير القابلة للذوبان التأثير الملين التي تتمتع به بذور الكتان، حيث تساعد على زيادة حجم البراز وتمريره بسهولة في الأمعاء، حتى يصل إلى فتحة الشرج، مما يساهم في التخلص منه دون الحاجة إلى حزق أثناء التغوط.
اتباع نظام غذائي منخفض الألياف ، والإجهاد ، والحياة المستقرة ، وانخفاض تناول السوائل … هي بعض أسباب الإمساك ، وهي حالة شائعة جدًا تجعل من الصعب الإخلاء وتسبب أعراضًا مثل آلام البطن أو الغازات أو الثقل أو الشعور بالانتفاخ بالإضافة إلى تعديل بعض عادات نمط الحياة وإجراء تغييرات على نظامك الغذائي اليومي ، من الممكن اللجوء إلى علاجات طبيعية إضافية مفيدة في مكافحة العبور المعوي البطيء. في مقالة أنواع هذه ، سنتحدث عن واحدة من أكثرها فعالية ، استمر في القراءة واكتشف ذلك كيف تأخذ بذور الكتان للإمساك. خصائص بذور الكتان لمحاربة الإمساك السبب بذر الكتان ممتازة في حل مشكلة الإمساك لأنك تحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان ، وهو عنصر غذائي أساسي لتعزيز حركة الأمعاء وتسهيل إفراغ البراز. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم هذه البذور الفوائد التالية ضد العبور المعوي البطيء: تحتوي على كميات كبيرة من الصمغ (الألياف القابلة للذوبان) ، والتي تجعل الماء الذي نستهلكه يصبح نوعًا من الهلام السميك الذي يسهل سحب البراز عبر الأمعاء وبالتالي عملية الإخلاء. لديهم اللجنين والكبريت ، وهما عنصران لهما قوة تأثير ملين وتسهيل التخلص من البراز الصلب.
هي ممتازة لأن يجددون الجراثيم المعوية وتحسين عملية الهضم. مساعدة ل القضاء على الدهون والسموم المتراكمة ، بالإضافة إلى منع امتصاص الأمعاء لها. يجب أن تعلم أن بذور الكتان ليست فقط حليفًا جيدًا في مكافحة الإمساك ، ولكنها تتميز أيضًا بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وخفض الكوليسترول والمساعدة في السيطرة على مرض السكري. اكتشف المزيد بالرجوع إلى المقالة ما هي خصائص بذور الكتان. طرق تناول بذور الكتان للإمساك نظرًا لجميع الخصائص المذكورة أعلاه ، فإن بذر الكتان إنها مكمل طبيعي فعال للغاية لمحاربة الإمساك وتنظيم العبور المعوي. أفضل طريقة لإزالتها لهذا الغرض هي عمل نوع من النقع الذي تحتاجه فقط 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان وكوب من المياه المعدنية. الخطوة الأولى هي وضع الماء في وعاء ثم إضافة بذور الكتان ، وتركه منقوعًا لمدة 8 ساعات أو طوال الليل للحصول على التحضير المناسب. في صباح اليوم التالي سيكون جاهزًا وسيتعين عليك أخذ ملعقة قبل الإفطار بـ 30 دقيقة وقبل النوم بـ 30 دقيقة أخرى. تذكر أن البذور يجب أن تؤخذ كاملة حتى يكون لها تأثير ملين بشكل فعال ، لذلك لا يجب سحقها مسبقًا ، لأن هذا سيفقد الصفات التي يجب عليها التعامل مع الإمساك وصعوبة الإخلاء.
وحذرت من تناول بذور الكتان عند الإصابة بالتهابات المعدة أو المرئ.
يتم وصف سينا في حالة الإصابة بالإمساك العرضي: تعمل على ترطيب البراز، الأمر الذي يزيد حجمه ويعزز عملية التغوّط والتخلص من الفضلات. يتم استهلاك سينا على شكل شاي أعشاب: 2 غرام من فاكهة سينا (حوالى ملعقتين صغيرتين) لكل 200 مل من الماء. ضعي الماء على النار حتى يغلي، ثم ضعي فاكهة سينا في الماء الذي يغلي وانتظري 10 دقائق. يمكنكِ بعد ذلك فلترة الشراب ويُنصح بشربه في المساء. يبدأ مفعول هذا المشروب بعد 10 ساعات من امتصاصه. كما يُستخدم سينا على شكل كبسولات من البودرة. يتم الحصول على هذه البودرة بواسطة الطحن البارد، وهي عملية يتم بواسطتها المحافظة على جميع العناصر النشطة الموجودة في الأوراق. وتنطوي العملية على نشر الأوراق الجافة بواسطة الطحن المبرد تحت النيتروجين عند درجة حرارة تبلغ ناقص 196 درجة مئوية. ومثل النبق لا يُنصح بإعطاء الأطفال سينا، ويجب ألا تتجاوز فترة علاج الكبار أكثر من 10 أيام. بذور الكتان لمحاربة الإمساك المزمن بذور الكتان رائعة لعلاج الامساك يمتلك الكتان العديد من الخصائص المفيدة: فهو يخفّض مستوى الكولسترول ويخفف من أعراض انقطاع الطمث. وتمتلك بذور الكتان كذلك العديد من الفوائد. وهذه البذور الصغيرة تحفّز العبور المعوي وترطب البراز لتعزيز التخلص من الفضلات.
علاج الامساك بالنباتات مفيد سواء كان الإمساك عابرًا أو مزمنًا. ويُفضل دائمًا اعتماد العلاجات الطبيعية على الأدوية الكيميائية التي تباع في الصيدليات. النبق لمحاربة الإمساك العرضي ينمو النبق في الغابات الرطبة في أوروبا. ولحاء النبق المجفف (Frangula alnus) هو الذي يُستخدم لمحاربة الإمساك. وبناءً عليه يتمّ تحفيز الأنسجة العضلية المعوية، لكي تعزز وصول البراز إلى القولون. كما أنّ النبق يرطب كذلك البراز الجاف في القولون، الأمر الذي يعزز عملية طرده والتخلص منه. نصيحة: تحتاجين إلى 5 غرامات من النبق لكل 200 مل من الماء. ضعي الماء والنبق في وعاء على النار إلى أن يغلي. اُتركي المزيج يغلي لمدة 10 دقيقة. ثم انزلي المزيج عن النار واتركيه ينقع لمدى ساعتين. اِشربي كوبًا قبل كل وجبة. والنبق مليّن طبيعي، ولا يُنصح بإعطائه إلى الأطفال، ويجب ألا تتجاوز فترة علاجه للكبار أكثر من 10 أيام لتجنّب الآثار الضارّة. لمحاربة الإمساك العرضي: فكري بالـ سينا موطن سينا الأصلي هو الهند، وتسمى كذلك (cassia angustifolia - كاسيا أنجستوفوليا) وتشتهر بخصائص أوراقها المليّنة. وتعمل تحديدًا على تسريع عملية العبور المعوي، وتعزيز الحركات التمعجية للأمعاء.