:تابع الجزيرة نت على جميع الحقوق محفوظة © 2022 شبكة الجزيرة الاعلامية
ملحق للجزء السادس.. #الإغتيال_الإقتصادي_للأمم_إعترافات_قاتل_إقتصادي مفهوم البترو دولار.. المصطلح نفسه بيتكون من بترو = نفط.. و دولار أما المفهوم فـ له معنيين.. ◘ الأول: عائدات بيع النفط من قبل الدول التي تصدره مثلاً فنزويلا زى ما قولنا هى أكبر دولة لإنتاج البترول بس مش بتتبادر للذهن وقت ما بنتكلم عن البترودولار.. تمام ؟! سعر ومواصفات الأغتيال الأقتصادي للأمم من souq فى مصر - ياقوطة!. المفهوم التانى و #الأصح: عائدات بيع النفط التي يتم إيداعها في بنوك نفس الدول التي اشترته، أو في البنوك العالمية عامة.. ◘ المهم إن الدول التي تتحكم بطريقة إستخدام عائداتها النفطية كما تشاء، مثل فنزويلا وروسيا، والتي تعيد توجيهها ضمن خطة خاصة بها، فلا تتركها في البنوك الغربية لتوجهها الأخيرة كما تشاء، لا يُشار لعائداتها من النفط كبترودولار ، إلا على سبيل التعميم، و من قبل غير المتخصصين و هنا هيقابلنا مصطلح مهم و هو " #إعادة_تدوير_البترودولار ".. أي إعادة تدويره من قبل البنوك الغربية لإستعبــــــــــــــــاد العالم الثالث اقتصادياً ازاى ؟!
صدام حسين يشير المؤلف إلى أن العراق كان يمثل أهمية سياسية كبيرة للولايات المتحدة، حيث يمثل العراق أكبر الدول امتلاكا للاحتياطي البترولي، بالإضافة لموارد المياه حيث الجزء الأكبر من نهري دجلة والفرات يمر في أرض العراق. وفضلا عن البترول والمياه يحتل العراق موقعا إستراتيجيا بالغ الأهمية بمتاخمته لإيران والكويت والمملكة السعودية والأردن وسوريا وتركيا والخليج، وقربه من إسرائيل وجمهوريات الاتحاد السوفيتي، وبالتالي فإن من يسيطر اليوم على العراق -كما يقول بركنز- يمتلك مفاتيح السيطرة على الشرق الأوسط. الاغتيال الاقتصادي للامم مترجم. ويؤكد بركنز على أنه كان بوسع صدام أن يوقع عقدا نهائيا لحكم بلاده بلا منازع، وتتغاضى واشنطن عن كونه حاكما طاغيا، أو أن يديه ملطخة بدماء القتل الجماعي.. كل ذلك مقابل اتفاقات تؤمن استمرار إمداد العراق لأمريكا بالبترول، أو السماح للشركات الأمريكية بتحسين أنظمة البنية التحتية العراقية، والأهم أن تدخل العراق الحظيرة الأمريكية. يقول المؤلف: "وقد بدا جليّا في أواخر ثمانينيات القرن العشرين أن صدام حسين لم يبتلع الطعم الذي وضعه قراصنة الاقتصاد، مما سبب لإدارة بوش الأب خيبة أمل كبرى، وبينما كان بوش يبحث عن مخرج من أزمته؛ قدم صدام حسين الحل على طبق من فضة بغزوه الكويت، وانتهز بوش الفرصة وأعلن الحرب على العراق، وكان النصر في العراق فرصة كبيرة لتحقيق أرباح خيالية".
تحدث الكتاب عن إيران في عهد الشاه وكيف أسهم الفساد والمشروعات التي دمرت البيئة وصفقات الأسلحة الضخمة على حساب التنمية الاقتصادية والتعليم والصحة في سقوط الشاه وقيام الثورة، وقد تحدث عن دول كثيرة منها أندونيسيا والمملكة ودول أخرى في جنوب شرق آسيا يحسن الرجوع إلى الكتاب لمعرفة المزيد حيث لا تتسع مساحة المقال لسردها ولا حتى التأكد من مصداقيتها. ولم تكن الشركات الكبيرة تعمل في معزل عن حكومة الولايات المتحدة الأميركية وكان الرئيس ريجان من بناة الإمبراطورية العالمية وقدم خدمات جليلة لتلك الشركات، لقد وجدوا أنه الشخص المناسب للدور المرسوم له فقد كان ممثلاً قادماً من استوديوهات هوليوود يؤدي أدوارا ثانوية، يتبع الأوامر الصادرة من أباطرة المال والصناعة الأميركية، يستخدم في إدارته رجالاً يديرون الحكومة والشركات والبنوك من أمثال نائبه جورج بوش الأب ووزير الخارجية جورج شولتز ووزير الدفاع كاسبر واينبيرجر وتشيني وروبرت ماكنمارا، هؤلاء سيسعون لفرض سيطرة أميركا على العالم بكل ثرواته الطبيعية. إن أخطر الشركات هي تلك التي تقوم بدراسات تنتهي إلى التوصية بمشروعات مكلفة للغاية كما هو في تجارة الأسلحة، فالصفقة الأساسية لشراء المعدة سواء طائرة أو دبابة لا تمثل سوى حوالي 15% من قيمة الصفقة التي تمتد سنوات طويلة وتكلف مبالغ باهظة للصيانة وقطع الغيار والتطوير المستمر للسلاح ليواكب ما تقوم به الشركات من أبحاث وتطوير للبرامج.
عرض كتاب اعترافات قاتل اقتصادي: تنصيب المستبدّين حكَّاما على الشعوب تحقيقاً للأهداف الأمريكية اعترافات قاتل اقتصادي كتاب لـ "جون بيركنز" العميل السابق لوكالة الأمن القومي الاميركية، يقدّم فيه شهادة من الداخل عن الدور الذي تلعبه البنوك والشركات العالمية لسرقة دول العالم الثالث وإغراقها بالديون ومن ثم وضعها تحت إشراف البنك الدولي وصندوق النقد الدولي، بينما تسرق الشركات المتعددة الجنسيات، مثل هاليبرتون وبيكتل مواردها بحجة التنمية. يقول القاتل الاقتصادي الدولي، جون بيركنز ، عن ماضية في أعلى هرم المؤسسات الدولية الإقتصادية مثل البنك الدولي: " كان عملي هو إجبار الدول ورؤساء الدول والحكومات ورؤساء الحكومات على الرضوخ والقبول باتفاقيات قروض مجحفة ،لا يمكن معها لتلك الدول، إلا ربما بشق الأنفس ، سدادها والتخلص من ربقة الديون التي اثقلها بها ". تعلمت من الإغتيال الإقتصادي للأمم -٢ | ضد الهيمنة | Anti-Americanism. هكذا يتحدث هذا الرجل عن ماضيه الدبلوماسي الإقتصادي السياسي " المحترم جداً " كموظف في أعلى قمم المؤسسات الإقتصادية التي يطلق عليها الغرب الغني اسم المؤسسات الإقتصادية العالمية. يقول بيركنز أن القتلة الاقتصاديين هم قتلة محترفون، يقبضون أعلى الأجور، ليبتزوا رؤساء الدول في شتَّى أنحاء العالم، ويسرقوا مليارات الدولارات منها.
فعلى سبيل المثال حجم التدريب لبناء القوة مختلف عن تضخيم العضلات أو حرق الدهون. كيفية قياس حجم التدريب. قديما كان يتم حساب حجم التدريب خلال هذه المعادلة "عدد المجموعات x عدد التكرارات x الوزن". فمثلاً إذا كنت ترفع في تمرين البنش برس وزن 30 كيلو جرام خلال 4 مجموعات و 10 تكرارات, فإن حجم التدريب لتمرين البنش برس سيكون "4*10*30=1200 كيلوغرام". لم تتفق الأبحاث الحديثة مع هذه الطريقة في حساب حجم التدريب, للأسباب التالية: قد تكون متحيزة لبعض التمارين التي يمكنك خلالها رفع أوزان ثقيلة مثل الغطس أو المتوازي للترايسبس, على حساب تمارين أخرى للتراي مثل سحب الكابل للأسفل والذي تستخدم فيه أوزان خفيفة نسبياً. على الرغم من أن كلا التمرينين جيدين لتضخيم وتقوية الترايسبس. يمكن التمرين باستخدام أوزان خفيفة وتكرارات ومجموعات كثيرة أن تنتج حجم تدريب كبير, في حين أنها غير فعالة في بناء العضلات. لأن المجموعات الصعبة "التي تؤدي للفشل العضلي" أكثر فاعلية في بناء الحجم. لذلك يتم قياس حجم التدريب حالياً للمجموعات الصعبة التي تقوم بها اسبوعياً لكل مجموعة عضلية. جدول تمارين كمال الاجسام 6 ايام لنحث العضلات. المجموعة الصعبة هي المجموعة التي تنتهي قبل الفشل العضلي بثلاث تكرارات أو أقل.
تقبل مروري وانتضر رد السيد قاعود شكرا اخي عل نصائحك القيمة و سأنتظر رأي السيد محمد قاعود Skater Boy 16 يناير 2017 408 203 43 لماذا لا يوجد ايام راحة بين ايام التمرين ثم انك لما تمرن الصدر فان عضلة التراي و الكتف تتمرن ايضا بشكل غير مباشر و لا ينصح بتمرينهم مجددا في اليوم الموالي ( و نفس الشي ينطبق على الباي و الظهر) يجب ألا تتمرن 3 أيام متصلة. الأفضل يومين تمرين يتبعه يوم راحة.
ويتم تقسيم هذه التكرارت بين "3 إلى 5 مجموعات". على سبيل المثال إذا كان أقصي وزن يمكنك رفعه في تمرين البنش برس هو 60 كيلوغرام. استخدم وزن يتراوح بين 40 إلى 50 كيلو وعدد تكرارات بين 6 إلى 10 تكرارات خلال 3 أو 4 مجموعات. جدول تمرين عضلتين في اليوم Archives - موقع تحديكم. "مع الزيادة التدريجية في كل مجموعة عن التي تسبقها". وفي النهاية تذكر أن أليات بناء العضلات تختلف من شخص لآخر. لذلك ابدا بحجم تدريب منخفض وقم بزيادته بالتدريج. سواء بزيادة عدد المجموعات أو التكرارات لكل تمرين, أو بزيادة الوزن المستخدم. ولكن تأكد أن يتم ذلك في حد معقول حتى لا تتعرض للإجهاد العضلي أو الإصابات.
1- المجموعة الاولى: تعتمد على أوزان ثقيلة وتكرارات قليلة حتى الفشل العضلي 2- المجموعة الثانية: تعتمد على أوزان خفيفة وتكرارات كبيرة حتى الفشل العضلي النتيجة بعد 12 أسبوع: اكتسبت كلا من المجموعتين نفس القدر تقريباً من العضلات. وهذا يظهر بوضوح أن الوصول للفشل العضلي أهم من الاهتمام بعدد التكرارات أو مقدار الوزن المرفوع. نصيحة: من الأفضل أن تتدرب وفق نطاق تكرارات بين 8 إلى 12 عدة. نظراً لأن التدريب باستخدام الأوزان الخفيفة والتكرارات الكبيرة له بعض العيوب مثل. لا يتيح لك التحكم فى الوزن طوال الوقت. إحتمالية عدم الثبات علي الشكل الصحيح للتمرين, مما قد يسبب إصابات. كما ان الاوزان الثقيلة تعمل علي تقوية العضلات. وهذه نقطة هامة جدا خصوصاً في المراحل المتقدمة. الخلاصة إذا وصلت لهذه النقطة فأنت بطل حقيقي. لأن تحديد حجم التدريب وعدد المجموعات والأوزان من أكثر الأمور صعوبة في كمال الأجسام. وهناك تداخل كبير بين النظريات والأبحاث التي تناولت هذا الأمر. ولكن هناك نمط شائع بين اللاعبين المحترفين يمكننا الاستفادة منه. حيث يقوم اللاعبين المحترفين بتحديد " 20 إلى 36 تكرار" لكل تمرين. ووزن بين "70% إلى 80%" من أقصى وزن يمكن رفعه.